Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Wykorzystanie swoich najlepszych atrybutów
• Część 2 z 3: Bądź stylowy
• Część 3 z 3: Uzyskanie zdrowego blasku
• Porady

Aby wyglądać jak najlepiej, musisz odkryć, co jest w nim atrakcyjne ty i pokaż światu tę stronę siebie. Chodzi o podkreślenie cech, które czynią Cię wyjątkowym, wyostrzenie poczucia własnego stylu i włożenie energii w utrzymanie zdrowia i kondycji. Kiedy świetnie wyglądasz, też czujesz się świetnie!

Do kroku

Część 1 z 3: Wykorzystanie swoich najlepszych atrybutów

1. Pomyśl o swoich ulubionych cechach. Możesz mieć włosy podobne do światła zachodzącego słońca, falujące na plecach. Może twoje oczy są w kolorze głębokiej kawy. Możesz mieć eleganckie obojczyki, mocne, mocne uda lub szerokie ramiona. Cokolwiek to jest, nie bój się pozwolić temu wyjść! Kupując ubrania, wybierając fryzurę i kolory do noszenia, zastanów się, jak podkreślić te ulubione cechy.
   • Zmiana może być niewielka, na przykład kupić więcej ubrań z dekoltem w szpic, aby pokazać piękną szyję, lub porzucić te czapki z daszkiem, aby pokazać swoje przystojne wysokie czoło.
   • Z drugiej strony możesz sprawić, że funkcje, których nie lubisz, będą nieco mniej widoczne. Nie idź za daleko - będzie oczywiste, że próbujesz coś ukryć. Zamiast tego skup się na cechach, z których jesteś dumny.
2. Pokaż swoje włosy. Włosy to jedna z pierwszych rzeczy, które ludzie w sobie zauważają, więc wyglądaj najlepiej, jeśli znajdziesz taką fryzurę i metodę pielęgnacji, która sprawi, że Twoje włosy będą wyglądać wspaniale. Niezależnie od koloru, długości czy rodzaju włosów, można znaleźć taki styl, który ujawni Twoje naturalne piękno. Aby znaleźć ten wygląd, wypróbuj następujące rozwiązania:
   • Znajdź fryzurę pasującą do kształtu Twojej twarzy. Na przykład dłuższa, warstwowa fryzura świetnie wyglądałaby na owalnej twarzy, podczas gdy fryzura w stylu pixie wyglądałaby świetnie na bardziej zaokrąglonych twarzach.
   • Dbaj o swoje włosy aby pozostał zdrowy. Zbyt częste farbowanie włosów, przedłużanie włosów, chemiczne prostowanie włosów i inne zabiegi mogą uszkodzić włosy i sprawić, że będą wyglądać na suche, matowe i wiotkie.
   • Ułóż włosycodziennie przed wyjściem, nawet jeśli oznacza to po prostu rozczesanie i włożenie do niej pomady lub żelu. Jeśli wybierasz się na specjalną okazję, poświęć trochę czasu na umycie, wysuszenie i stylizację włosów.
   • Czy masz brodę i / lub wąsy, następnie utrzymuj to schludnie i aktualizuj, niezależnie od tego, czy masz pełną brodę, czy baki.
   • Jeśli cierpisz na wypadanie włosów, istnieje kilka metod, które możesz spróbować pogrubić. Ale nie myśl, że musisz go ukrywać, przeczesując go po łysinie lub zakładając peruk. Regularne strzyżenie i mycie włosów sprawi, że będziesz wyglądać na zadbaną. Bądź dumny ze swoich włosów bez względu na to, jak wyglądają!
3. Niech przemówią twoje oczy. Twoje oczy są ważną częścią, o której warto pomyśleć, przygotowując się do dnia - w końcu każdy, z kim porozmawiasz, będzie miał okazję przyjrzeć się bliżej. Sprawienie, by Twoje oczy wyglądały świetnie, zaczyna się od dobrze przespanej nocy, ale jest kilka rzeczy, które powinieneś zrobić rano, aby wyglądały promiennie i atrakcyjnie:
   • Zwilż okolice oczu. Użyj kremu, aby utrzymać wilgotne powieki, a także obszar pod oczami i uniesienie skroni. Możesz nałożyć krem ​​nawilżający każdego wieczoru przed pójściem spać.
   • Zadbaj o zadbane brwi. Użyj pęsety, aby nadać kształt brwiom, lub udaj się do salonu kosmetycznego, aby je woskować lub oskubać. Dzięki temu Twoje oczy będą miały najlepszy kształt.
   • Zaatakuj kręgi pod oczami chłodnymi plasterkami ogórka lub torebkami herbaty przez 5 minut.
   • Jeśli chcesz, możesz pomalować oczy. Eyeliner, cień do powiek i tusz do rzęs działają razem, aby Twoje oczy wyglądały na większe i jaśniejsze.
4. Śmiej się częściej. Prawdziwy uśmiech z pewnością przyciągnie uwagę ludzi. Jeśli masz skłonność do poważnego chodzenia po okolicy, sprawiasz wrażenie zamkniętego na innych, a oni odwrócą wzrok. Ponadto marszczenie brwi powoduje powstawanie zmarszczek i nie pozwala błyszczeć rysom twarzy. Zrelaksowany uśmiech to łatwy sposób na poprawę wyglądu każdego dnia.
   • Jeśli jest jedna rzecz, która powstrzymuje Cię przed częstszym uśmiechaniem się, podejmij kroki, aby to zmienić. Na przykład, jeśli nie masz pewności co do zębów, poproś o ich korektę lub wybielenie.
   • Mycie zębów każdego ranka przed wyjściem sprawi, że Twój uśmiech będzie wyglądał promiennie i atrakcyjnie.
   • Traktuj usta balsamem do ust, dzięki czemu nie musisz obawiać się szerokiego uśmiechu. Możesz również rozważyć złuszczanie ust peelingiem, jeśli są suche i łuszczą się.
5. Upewnij się, że utrzymujesz ładną postawę. Poprawa postawy to łatwa regulacja, która znacząco wpłynie na Twój wygląd. Jeśli masz tendencję do lekkiego pochylania się do przodu, aktywnie staraj się stać prosto. Odsuń nieco ramiona i trzymaj głowę w pozycji pionowej. Kiedy siedzisz, nie osiadaj na krześle. Niezależnie od sylwetki będziesz wyglądać lepiej, jeśli przyjmiesz prostą i elegancką postawę.
   • Poprawa postawy wymaga pewnej praktyki. Będziesz musiał świadomie stać i siedzieć prosto przez kilka tygodni, zanim stanie się to twoją drugą naturą. Może pomóc w codziennym rozciąganiu i wykonywaniu lekkich ćwiczeń.
6. Noś ubrania, które ci pasują. To ważny sposób, aby wyglądać jak najlepiej, ale umyka to wielu osobom. Może chcesz zmieścić się w ubraniach, które są dla Ciebie za małe lub owinąć się ubraniem, aby ukryć coś, czego nie chcesz pokazywać. Oba podejścia do noszenia ubrań sprawiają, że wyglądasz na zaniedbanego. Postaw się najlepiej, wybierając te ubrania, które pasują do Twojego rozmiaru. Wierz lub nie wierz, ale będziesz wyglądać dużo lepiej!
   • Noszenie odpowiednio dopasowanego stanika może radykalnie zmienić Twój wygląd. Poluj na świetny biustonosz, a zauważysz różnicę.
   • Ciasna odzież ma ograniczone zastosowanie w tym sensie, że może uwydatnić Twoje krągłości. Lepszym podejściem jest wybieranie ubrań, które dobrze pasują, zamiast próbować wciskać się w ciasne ubrania.
7. Nie czuj się zobowiązany do niczego ukrywania. Uwielbiasz nosić szorty, ale wstydzisz się swoich nóg? Po prostu je załóż! Noś koszule bez rękawów, zdejmij ten duży sweter i załóż sandały, jeśli masz na to ochotę, niezależnie od sylwetki. Zasłanianie się, gdy chcesz założyć coś mniej ograniczającego, zdradzi twoje nastawienie. Jeśli nie chcesz tego zrobić z powodów osobistych, nie ma powodu, aby nie pokazywać nieco bardziej nagiej skóry, jeśli chcesz, niezależnie od rozmiaru lub sylwetki.
   • Pomijając to, lepiej tego nie robić do pokazywanie dużej ilości skóry w sytuacjach, gdy jest to niewłaściwe. Nie chcesz pojawić się w krótkiej sukience koktajlowej, podczas gdy wszyscy inni mają na sobie sukienkę, lub nosić koszulę bez rękawów na zabawne wydarzenie, podczas którego inni noszą koszule.

Część 2 z 3: Bądź stylowy

1. Eksperymentuj z różnymi stylami. Twój styl powinien zaczynać się od tego, co dobrze czuje się nosić, czy to buty na obcasie i perły, czy T-shirt z szortami. Spróbuj dowiedzieć się, jaki styl ubioru sprawia, że ​​czujesz się najbardziej sobą, a na pewno przedstawiając się innym. Nie ma znaczenia, jaki masz styl; tak długo, jak jest to wyraz twojej własnej osobowości, ujdzie ci to na sucho.
   • Jeśli zawsze nosiłeś czarną bluzę z kapturem i dżinsy i nie wiesz, jak ją rozszerzyć, zacznij od 1 sztuki na raz. Noś starannie wyprasowaną koszulę zamiast swetra 1 dzień w tygodniu. Czy to sprawia, że ​​czujesz się dobrze? Czy czujesz się w tym? Nie, następnym razem wypróbuj inny styl. Zmieniaj to, aż zaczniesz wyczuwać to, co lubisz.
   • Zamiana ubrań ze stylowym przyjacielem może być pożytecznym sposobem na eksperymentowanie bez konieczności natychmiastowego kaszlu za dużo pieniędzy. Możesz też rzucić okiem na tanie sklepy, w których często masz duży wybór w wielu różnych stylach.
2. Znajdź ikonę stylu. Kilka przykładów osób noszących fryzury i ubrania, które lubisz, może naprawdę pomóc. Czy jest jakaś celebrytka lub inna osoba publiczna, której styl szczególnie do Ciebie przemawia? Gdy masz już na myśli kilka osób, spójrz na zawartość ich garderoby. Na jakich kolorach i tkaninach polegają? Jaki jest zazwyczaj krój ich ubrań? Jakie akcesoria zwykle noszą? Gdy już będziesz mieć wyraźny obraz, możesz wypróbować ten sam rodzaj ubrań w swojej garderobie.
   • Blogi stylistyczne są pełne zdjęć ludzi przymierzających różne ubrania. Znajdź blogera o podobnym guście i podążaj za nim - często udzielą informacji o tym, skąd pochodzi ubranie. Wspaniałą rzeczą w blogach jest to, że są zakładane przez ludzi z różnych środowisk, kształtów i rozmiarów, a zatem, w przeciwieństwie do magazynów modowych, odzwierciedlają rzeczywistość. Jest to o wiele bardziej przydatne, jeśli chodzi o ustalenie, co pasuje do Twojego wyglądu.
3. Noś kolory, które podkreślają Twój odcień skóry. Czy bardziej skłaniasz się ku chłodnym czy ciepłym tonom? Lubisz czerń i biel, czy wolisz bardziej stonowane kolory? Pomijając preferencje, wiedząc, co pasuje do Twojego odcienia skóry, możesz wyglądać piękniej. Generalnie staraj się wybierać kolory, które nie są dokładnie takie same jak na Twojej skórze - kontrast jest dobry!
   • Jeśli twoja skóra ciemny wybierz ciepłe pastele, jasne kolory i bogate, bogate kolory, takie jak miedź i złoto.
   • To twoja skóra średni, następnie wybierz kolory klejnotów lub odcienie niebieskiego lub czerwonego, ale nie brązu ani żółto-brązu.
   • Czy masz Oliwkowa skóra, następnie wybierz różowy, czerwony, zielony lub brązowy, aby Twoja skóra wyglądała tak pięknie, jak to tylko możliwe.
   • Masz więcej blady odcień skóry, " następnie wybierz brzoskwiniowy, truskawkowy, granatowy i ciemnozielony, aby podkreślić różowy blask skóry.
4. Nie bój się wyróżniać z tłumu. W porządku jest również wyrzucanie reguł stylu przez okno i po prostu noszenie tego, co chcesz - o ile czujesz się z tym dobrze. Być może słyszałeś, że wysocy ludzie nie powinni nosić wysokich obcasów - i co z tego? Jeśli chcesz je nosić, załóż je. Lub z drugiej strony mówi się, że małe kobiety nie powinny nosić długich spódnic - ale jeśli masz piękną sukienkę wiszącą w Twojej szafie, lepiej nie pozwól jej tam iść! Jeśli chodzi o styl, liczy się Twoja pewność siebie. Jeśli tak, to głowy odwrócą się, gdy przejdziesz obok, a ludzie będą chcieli wiedzieć, jaki jest twój sekret.
5. Użyj akcesoriów, aby uatrakcyjnić swoje stroje. Okulary przeciwsłoneczne, biżuteria, zegarki, torby i inne akcesoria mogą nadać odpowiedni ton Twojemu strojowi. Pomagają wyglądać bardziej kompletnie, co jest ważną częścią najlepszego wyglądu. Zdecyduj, jak po ubieraniu się chcesz uzupełnić swój wygląd.
   • Zwykły top często pasuje do efektownego (wyrazistego) naszyjnika, który sprawia, że ​​Twój wygląd jest odrobinę bardziej interesujący.
   • Jeśli masz zaczesane włosy, załóż kolczyki, aby zwrócić uwagę na podbródek.
   • Akcesoria dla mężczyzn obejmują między innymi zegarki, krawat i spinki do mankietów.
6. Upewnij się, że masz odpowiedni strój na różne okazje. Częścią najlepszego wyglądu jest ubieranie się na tę okazję - a to oznacza, że ​​trochę wcześniej pomyślisz o swoich stylizacjach. Chociaż nie ma nic złego w odejściu od tłumu, rób to w odpowiedni sposób. Nie noś czegoś, co jest tak niepoprawne, że ludzie rozpraszają się, zamiast widzieć osobę, która to nosi.
   • Jeśli wybierasz się na specjalną okazję, dowiedz się, czy obowiązuje dress code. Poszukaj sposobów, aby to zmienić, abyś mógł wyrazić swój własny styl.

Część 3 z 3: Uzyskanie zdrowego blasku

1. Zadbaj o swoją skórę. Bez względu na to, co masz na sobie, jeśli Twoja skóra wygląda na matową i suchą, to nie pokazujesz swojej najlepszej strony reszcie świata. Codziennie dbaj o swoją skórę, aby wyglądała świeżo, zdrowo i promiennie od stóp do głów. Oznacza to różne rzeczy dla różnych osób, ale istnieją ogólne zasady, które mają zastosowanie do każdego:
   • Umyj skórę bez używania ostrych środków czyszczących. Używaj łagodnego mydła, które pobudza skórę do zatrzymywania wilgoci i pomaga zachować zdrowy wygląd.
   • Złuszczaj skórę kilka razy w tygodniu. Użyj suchej szczotki lub peelingu do ciała, aby usunąć martwy naskórek.
   • Zwilż skórę balsamem, kremem lub olejkiem do skóry, aby była elastyczna i miękka.
2. Przycinaj paznokcie i włosy na ciele. Te dwa proste nawyki pomogą Ci zachować czysty i świeży wygląd, nawet jeśli nie nosisz niczego szczególnie specjalnego.
   • Zrób sobie manicure lub zrób to raz na kilka tygodni.
   • Zdecyduj, które włosy zachować, a które usunąć. Golić, woskować lub depilować niechciane włosy.
3. Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze. Dla zdrowego ciała oraz lśniących włosów i skóry ważne jest codzienne spożywanie wystarczającej ilości witamin. Jedz mniej cukru, przetworzonej żywności, mąki, słonych potraw i smażonych potraw, aby uzyskać lepszy ogólny stan zdrowia i lepszy wygląd. Uwzględnij w swojej diecie więcej następujących produktów:
   • Owoce i warzywa. Nie należy lekceważyć znaczenia jedzenia wielu różnych owoców i warzyw - najlepiej gotowanych na parze, smażonych lub tłuczonych zamiast wyciskanych, smażonych lub gotowanych. Postaraj się, aby owoce i warzywa stały się podstawą twojego pożywienia.
   • Zdrowe tłuszcze. Jedz awokado, orzechy, ryby, jajka i inne zdrowe tłuszcze zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 dla zdrowej skóry, włosów i narządów.
   • Chude białko. Wybierz kurczaka, ryby, jajka, chudą wołowinę, wieprzowinę, tofu i inne dobre źródła białka.Trzymaj się z dala od przetworzonych mięs, takich jak wędliny lub suszona wołowina, ponieważ zawierają wiele dodatków.
   • Całe ziarna. Płatki owsiane, orkisz, pełnoziarniste i inne produkty pełnoziarniste są również częścią zbilansowanej diety.
4. Pić dużo wody. Jeśli czujesz się zmęczony, ospały i trochę bez życia, podciągnij się wodą. Dużo wody. Będzie to miało ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry i doda Ci więcej energii - co z kolei pomoże Ci wyglądać jak najlepiej. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
   • W miarę możliwości zastępuj słodkie napoje wodą lub herbatą ziołową.
   • Unikaj spożywania zbyt dużej ilości alkoholu - z czasem z pewnością wpłynie to na wygląd Twojego ciała i twarzy, nie wspominając o tym, że dzień po wypiciu poczujesz się źle lub źle. Kiedy pijesz, dodaj szklankę wody na każdą szklankę alkoholu.
5. Przestań palić. Produkty do palenia to pewny sposób na szybsze starzenie się skóry i włosów, a na pewno nie pomogą Ci wyglądać najlepiej. Podejmij kroki, aby rzucić palenie lub inne produkty tytoniowe już teraz.
6. Znajdź sport, który lubisz. Zapewnienie prawidłowego przepływu krwi i wzmocnienie mięśni pomoże Ci wyglądać jak najlepiej. Twoja skóra nabierze zdrowego blasku, poprawi się Twoja postawa, a Twoje ręce, nogi i tułów będą wyglądały na lepiej ukształtowane. Jeśli jeszcze nie ćwiczysz, nigdy nie jest za późno, aby zacząć.
   • Trening siłowy jest kluczowy, jeśli chcesz budować mięśnie.
   • Rozważ dołączenie do zespołu, aby jednocześnie ćwiczyć i towarzysko.
   • Spróbuj jogi, jeśli wolisz spokojniejszy sport.
7. Dbaj o siebie. Częścią dobrego wyglądu jest wiedza, czego potrzebuje Twoje ciało i poświęcenie czasu na ich zaspokojenie. Kiedy jesteś zmęczony i spięty, twoje ciało będzie cierpieć i to widać. Ważne jest, aby nauczyć się o siebie dbać. Wiesz, że dobrze sobie radzisz, gdy patrzysz w lustro i widzisz ten zdrowy, szczęśliwy blask.
   • Spać dużo. Postaraj się ułożyć plan, który zapewni co najmniej 7 do 8 godzin snu każdej nocy.
   • Poświęć trochę czasu na relaks. Cokolwiek robisz, aby się zrelaksować, znajdź na to czas kilka razy w tygodniu. Weź długą, gorącą kąpiel, idź na spacer, spędź czas z przyjaciółmi, zagraj w gry wideo, poczytaj książkę lub ugotuj sobie zdrowy posiłek.
   • Regularnie odwiedzaj lekarza. Zapobieganie problemom zdrowotnym jest również ważną częścią samoopieki. Zajmij się problemami zdrowotnymi, zanim wymkną się spod kontroli.

Porady

• Pory roku można podzielić na 4 pod-sezony w celu dokładniejszej analizy.
• Wybierając ubrania i makijaż, wiedz, które kolory Ci odpowiadają, a które nie, i noś je. Unikaj kolorów, które odwracają uwagę od naturalnych kolorów. Wiedza o tym, do jakiego sezonu kolorystycznego pasujesz (wiosna, lato, jesień czy zima), pomoże Ci wybrać kolory, które rozświetlą Twoją twarz i nadadzą skórze zdrowego blasku, zamiast wyglądać chorowicie w złych kolorach. Jest to łatwy sposób na poprawę wyglądu, który często jest pomijany.
• Bądź wierny sobie i nie próbuj kopiować czyjegoś stylu; Być wyjątkowym.
• Śpij dużo! Jeśli to nie zadziała, pojawią się cienie pod oczami i poczujesz się zmęczony i prawdopodobnie zaczniesz się zapinać.