Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Budowanie zaufania
• Część 2 z 2: Utrzymanie tajemnicy
• Porady
• Ostrzeżenia

Wiele osób ma sekrety lub ukrywa pewne rzeczy (o sobie), o których nie chcą, aby inni wiedzieli. Te sekrety mogą być tak proste, jak nowa praca zajmująca się poważniejszymi sprawami, takimi jak rozwód. Ale może być trudno kogoś przekonać, jaki jest jego sekret. Jeśli chcesz, aby ktoś się przed tobą otworzył, zbudował zaufanie i pokazał, że potrafisz dochować tajemnic, może, ale nie musi, zdradzić ci sekret.

Do kroku

Część 1 z 2: Budowanie zaufania

1. Prowadź szczere rozmowy. Prowadź szczere rozmowy z tą osobą na różne tematy. Rozmowa z kimś o ważnych rzeczach może sprawić, że pomyślą o tobie pozytywnie, co zwiększy prawdopodobieństwo, że otworzą się przed tobą.
   • Uwzględnij różne tematy w rozmowie. Zachowaj czasami lekkość i zabawę, a innym razem zrównoważyć to z poważniejszymi rzeczami.
   • Bądź tak szczery, jak to tylko możliwe, i nie udawaj fałszywego. Na przykład, jeśli ktoś ma trudności z wyrażeniem siebie do ciebie, możesz go uspokoić i powiedzieć coś w stylu: `` Oczywiście, nie rozumiem dokładnie, jak się czujesz, ale chciałbym o tym porozmawiać, ile i jak się czujesz. też tego potrzebujesz. ”To byłoby lepsze niż zwykłe powiedzenie:„ Wiem dokładnie, jak się czujesz ”, zwłaszcza jeśli nie.
2. Słuchaj uważnie. Uważnie słuchaj, co mówi druga osoba podczas rozmów. Odwołaj się do tego, co powiedzieli wcześniej, aby wskazać, że uważnie wysłuchałeś drugiej osoby i jej potrzeb.
   • Zadawaj pytania podczas rozmowy, aby pokazać, że uważnie słuchasz tego, co mówi druga osoba.
   • Zwróć uwagę na różnice w tonie lub postawie drugiej osoby, które mogą wskazywać na wahanie lub trudne tematy. Możesz dokładnie ocenić, pytając, czy wszystko jest w porządku. Daje to osobie szansę poinformowania Cię, jeśli coś jest nie tak.
   • Nie zmuszaj przyjaciela do mówienia czegokolwiek, co mogłoby sprawić, że poczuje się nieswojo. To pokazuje osobie, że jesteś godny zaufania i że naprawdę jesteś dla niej.
3. Porozmawiaj też o sobie. Upewnij się, że podczas rozmów mówisz również o sobie. Podaj małe informacje o sobie, jeśli nie masz nic przeciwko temu, co może uspokoić drugą osobę i pokazać, że można Ci zaufać.
   • Omów różne tematy z przyjacielem lub członkiem rodziny, w tym sprawy poważne i beztroskie. Może to pomóc drugiej osobie dostrzec twoje podobieństwa, które zwiększą prawdopodobieństwo, że dana osoba powie ci sekret.
   • Dzielenie się może naprawdę pomóc w nawiązaniu relacji zaufania między ludźmi, zwłaszcza jeśli obie osoby czują się swobodnie, mówiąc o sobie.
   • Nie przekazuj dalej tego, o czym mówisz, i dziel się równo z tym, co udostępnia druga osoba. Udostępnianie za dużo lub za mało może zmniejszyć szansę, że druga osoba otworzy się, by podzielić się z tobą swoimi sekretami.
4. Akceptuj drugiego bezwarunkowo. Integralną częścią budowania zaufania w każdej relacji jest bezwarunkowe akceptowanie osoby. Może to skłonić drugą osobę do podzielenia się z tobą swoimi sekretami.
   • Nie zmuszaj drugiej osoby do zrobienia lub powiedzenia czegoś, z czym ta osoba czuje się niekomfortowo.
   • Uspokój osobę tak bardzo, jak to możliwe. Na przykład, jeśli wiesz, że ta osoba nie mówi ci wszystkiego i nie zachowuje tajemnic, możesz powiedzieć „Możesz mi powiedzieć wszystko, wiesz o tym, prawda?”.
5. Być godnym zaufania. Upewnij się, że tam jesteś i dotrzymuj umów z dziewczyną. To pokazuje, że druga osoba może ci zaufać, w tym mówić i dochowywać tajemnic.
   • Przestrzegaj każdego zobowiązania, które wykonujesz najlepiej, jak potrafisz. Okazywanie, że jesteś godny zaufania, nawet w najbardziej podstawowych sprawach, pomaga zachować pewność siebie.
   • Jeśli nie możesz się do czegoś zastosować, daj tej osobie notatkę z odpowiednim wyprzedzeniem, wyjaśnij okoliczności, a następnie przeproś.
   • Nie oceniaj tego, co mówi Ci druga osoba. Może to pomóc osobie szybciej się ci zwierzyć.
6. Pokaż swoją niezależność. Niech będzie wiadomo w rozmowach i interakcjach, że jesteś niezależny i potrafisz samodzielnie myśleć. Pokazując, że nie jesteś wrażliwy na opinie zewnętrzne lub presję, aby o nich mówić, możesz pokazać, że jesteś godny zaufania i autentyczny. Może to skłonić osobę do wcześniejszego wyładowania serca.
   • Nie powtarzaj plotek, które słyszałeś o tej osobie lub innych osobach. Może to spowodować, że osoba zacznie się zastanawiać, co o niej powiedzieć, gdy jej nie ma w pobliżu.
   • Wyraź swoją opinię, nie wymagając od drugiej strony, aby się na to zgodziła, aby pokazać drugiemu, że wiesz, jak utrzymać się na powierzchni wobec innych i że nie da się łatwo wpływać na siły zewnętrzne.
7. Zachowaj dyskrecję. Prawdopodobnie najlepszym sposobem na zdobycie zaufania tej osoby i pewności, że tajemnice są u Ciebie bezpieczne, jest zachowanie całkowitej dyskrecji we wszystkich sprawach, które ktoś z Tobą omawia. Nie przekazuj innym rzeczy, które zostały ci powierzone, lub po prostu poruszaj je podczas innych rozmów z tą osobą.
   • Zachowaj dla siebie wszystko, co uważasz za wrażliwe na innych.
   • Zapytaj tę osobę, jeśli nie jesteś pewien, czy możesz rozmawiać z innymi, ale wiedz, że może to podważyć jej zaufanie do Ciebie. Na przykład, jeśli powiedzą ci, że jesteś w ciąży, po prostu zapytaj: „Czy muszę to zachować dla siebie, czy też dzielisz się wiadomościami z innymi”.
   • Szanuj ich życzenia dotyczące przekazywania informacji, cokolwiek to jest.

Część 2 z 2: Utrzymanie tajemnicy

1. Poproś osobę o ujawnienie sekretu. Jeśli wiesz, że twój przyjaciel ma sekret, po prostu poproś go, aby ci powiedział. Jednak bez względu na to, jaką decyzję podejmie, zaakceptuj ją i nie wspominaj o niej ponownie.
   • Zapytaj o to cierpliwie i bez konfrontacji.
   • Zapewnij osobę, którą chcesz poznać tylko dlatego, że ją wspierasz i że zachowujesz sekret dla siebie.
2. Wspieraj osobę. Wiele osób, które skrywają tajemnice, może mieć kłopoty lub czuć, że nie można im pomóc. Zapytaj go lub ją, czy możesz pomóc, a następnie wesprzyj go w dowolny sposób, w jaki jest to potrzebne i pożądane, jeśli dana osoba tego chce.
   • Badania pokazują, że nie mówienie nikomu o tajemnicach może powodować fizyczne i emocjonalne cierpienie. Powiedz znajomemu, że rozmowa o sekrecie może sprawić, że poczuje się lepiej.
3. Nie mów o tym dalej. Bez względu na pokusę - jeśli sekret jest zabawny lub bardzo poważny - nie przekazuj sekretu tej osoby innym. Ta osoba prawdopodobnie ma dobry powód, aby zachować to w tajemnicy i może po prostu chcieć, aby najbliższa osoba wiedziała, co się dzieje.
   • Unikaj pokusy dzielenia się tajemnicą - w przeciwnym razie może to mieć poważne konsekwencje dla twojego związku.
4. Porozmawiaj z autorytetem. Jeśli czujesz potrzebę ujawnienia sekretu ze względu na jego poważny charakter, taki jak znęcanie się, romans lub problem zdrowotny, porozmawiaj z profesjonalistą lub inną osobą u władzy. Wyjaśnij, że potrzebujesz porady, jak radzić sobie w tej sytuacji.
   • Unikaj nazwiska osoby lub zbyt wielu szczegółów, które mogłyby ujawnić tożsamość tej osoby.
   • Zastanów się, czy porozmawiać z profesjonalistą, takim jak prawnik lub komisariat, o tajemnicy i sposobach jej rozwiązania.
   • Porozmawiaj o swoich uczuciach z kimś, kto nie zna osoby, która ujawniła ci swój sekret.
5. Podziel się swoimi sekretami. Jeśli znajomy podzieli się z tobą poważnym sekretem, rozważ podzielenie się z nim tajemnicą o sobie. Jeśli druga osoba musi dochować twoich sekretów, są szanse, że ty też dotrzymasz ich.
   • Upewnij się, że udostępniany przez Ciebie sekret jest podobny do drugiego. Pamiętaj, że to nie zawody, ale coś w rodzaju ubezpieczenia dla Was obojga.
   • Powiedz coś w stylu: „Rozumiem, jak się czujesz. Ja też mam sekret, ale proszę, zachowaj go dla siebie ”.

Porady

• Pamiętaj, że mogą istnieć prawne powody, dla których ktoś musi zachować tajemnicę, na przykład jeśli jest to wymagane przez prawo do zachowania poufności lub umowy prawnej.
• Bądź gotów usłyszeć sekret, niezależnie od prawdy. Pamiętaj, że może cię to przestraszyć. Jeśli obawiasz się, że przesadnie reagujesz na sekret, poczekaj, aż będziesz lepiej przygotowany.
• Ćwicz swoją odpowiedź na osobności, aż poczujesz się spokojny i pewny siebie. Jeśli wiesz, że masz skłonność do silnego reagowania, naucz się maskować reakcje twarzy i ciała.

Ostrzeżenia

• Wiedz, że przekazanie sekretu danej osoby może poważnie uszkodzić lub zakończyć ich związek. Możesz ujawnić tajemnicę tylko wtedy, gdy naraża to kogoś na niebezpieczeństwo lub łamie prawo.