Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Uczenie dziecka prawidłowego poruszania się
• Metoda 2 z 2: Ćwicz w wodzie
• Porady

Chociaż nie każdy ma basen i nie każdy mieszka nad wodą, ważne jest, aby nauczyć dziecko, jak utrzymać się na powierzchni. W życiu dziecka może zaistnieć sytuacja, w której umiejętności pływania przydadzą mu się, aby nie utonąć. Aby nauczyć dziecko pływania, ułóż plan lekcji, naucz dziecko prawidłowego poruszania się na lądzie i daj mu możliwość spróbowania ruchu w wodzie.

Kroki

Metoda 1 z 2: Uczenie dziecka prawidłowego poruszania się

1. 1 Naucz swoje dziecko jak najwcześniej utrzymać się na powierzchni. Dzieci należy nauczyć pływania, zanim nauczą się pływać. Spróbuj nauczyć swoje dziecko tych umiejętności, gdy tylko będzie gotowe postępować zgodnie z instrukcjami i przykładem dorosłych.
   • Ponieważ małe dzieci są bardziej podatne na wypadki w wodzie, naucz swoje dziecko niezbędnych umiejętności przetrwania.
2. 2 Pamiętaj, aby uczyć dziecko na lądzie, zanim przejdziesz do nauczania w wodzie. Zamiast uczyć dziecko wszystkiego, co wiąże się z pływaniem w wodzie, najlepiej pokazywać prawidłowe ruchy na lądzie. Oprócz spowolnienia oddychania należy zwrócić uwagę na ruchy rąk i nóg.
   • Plac zabaw to idealne miejsce do ćwiczeń. W rzeczywistości dzieci szybciej i bardziej entuzjastycznie nauczą się pływać na boisku, a zabawa poza szkołą pomoże im jak najszybciej nauczyć się niezbędnych umiejętności.
3. 3 Upewnij się, że Twoje dziecko wie, jak stać prosto. Jeśli Twoje dziecko nie jest wyprostowane w wodzie, po prostu będzie unosić się na wodzie. Chociaż ważne jest również nauczenie dziecka pływania, przede wszystkim musisz nauczyć je utrzymywać na powierzchni.
   • Pomóż dziecku zachować spokój i spowolnić oddychanie, co jest kluczowe w nauce tych umiejętności.
4. 4 Pokaż dziecku, jak prawidłowo poruszać rękami i nogami. Ruchy ramion można ćwiczyć na ziemi, dzięki czemu dziecko ma możliwość rozprostowania ramion w obie strony. Możesz zagrać w grę polegającą na ruchach rąk, na przykład możesz poprosić dziecko, aby wyobraziło sobie chodzenie po wysokiej trawie lub winorośli.
   • Konieczne jest pokazanie dziecku, że ramiona powinny być rozłożone, a ramiona powinny być skręcone przed ciałem, po czym należy obrócić ramiona do tyłu, w górę iw dół. Dłonie powinny być skierowane do ramion, tak jakbyś wspinał się po trawie lub grabił rękoma winorośl, aby się przez nią przedostać.
   • Podczas poruszania ramionami dziecko powinno obracać ramiona tak, aby dłonie były skierowane do przodu. Te ruchy muszą być wykonywane powoli i równomiernie, aby oszczędzać energię.
5. 5 Umieść dziecko we właściwej pozycji, aby nauczyć je prawidłowego ruchu nóg. Gdy Twoje dziecko poczuje się komfortowo z ruchami rąk, przejdź do ruchów nóg. Istnieje kilka różnych ruchów nóg, które mogą pomóc Twojemu dziecku nauczyć się utrzymywać na powierzchni. Niektóre z nich mogą wydawać się trudne w zależności od wieku dziecka, równowagi i innych czynników.
   • Ważne jest, aby nauczyć dziecko powolnego i stopniowego poruszania nogami, aby następnie nauczyło się utrzymywać na powierzchni. Jeśli dziecko dziko szarpie nogami, szybko się wyczerpie.
   • Najlepiej ćwiczyć na placu zabaw, aby pomóc dziecku w prawidłowej pozycji. Możesz użyć poziomych drążków lub wiszących pierścieni, aby nauczyć dziecko prawidłowych ruchów nóg.
   • Aby zademonstrować ruch, odepchnij się od ziemi, chwyć drążki lub pierścienie i pokaż dziecku prawidłowy ruch.
6. 6 Pokaż dziecku różne ruchy nóg. Jednym z najprostszych ruchów nóg jest kopnięcie nożycowe, w którym dziecko po prostu rozkłada nogi, jedną do przodu, drugą do tyłu, a następnie skręca je i porusza nimi jak nożyczkami.
   • Jest też uderzenie żaby, w którym dziecko zgina obie nogi w rozkroku kolan i jednocześnie rozciąga obie nogi jak skacząca żaba.
   • Najskuteczniejsze ruchy nóg to kręcenie się i drżenie, ale dzieciom często trudno jest nauczyć się wykonywać te ruchy. W takim przypadku musisz wykonywać powolne ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara jedną nogą i przesuwać drugą przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
   • Ruch nóg należy obliczyć tak, aby prawa noga odchylała się do tyłu od pozycji neutralnej, a lewa noga poruszała się do przodu i odwrotnie.

Metoda 2 z 2: Ćwicz w wodzie

1. 1 Pozwól dziecku ćwiczyć pływanie w basenie. Gdy dziecko nauczy się wykonywać prawidłowe ruchy rękami i stopami, możesz kontynuować naukę w wodzie. Basen jest świetny do tego celu, ponieważ jest bezpieczniejszy niż ocean lub jezioro.
   • Basen powinien być na tyle głęboki, aby dziecko nie dotykało stopami dna. Żeby mógł nauczyć się pozostawać na wodzie.
2. 2 Wejdź do wody z dzieckiem. Dla bezpieczeństwa konieczne jest towarzyszenie dziecku podczas treningu. Jeśli Twoje dziecko nigdy nie było na basenie, przyzwyczajenie się do nowego środowiska zajmie mu więcej czasu.
   • Ponieważ istnieje możliwość, że dziecko zanurkuje do wody na oślep, musisz zadbać o jego bezpieczeństwo i uchronić je przed paniką. Niech dziecko wstrzyma oddech i zakryje nos. Następnie zanurz go głową w wodzie i natychmiast wypuść.
3. 3 Zacznij od krawędzi basenu. Rozpocznij aktywność na brzegu basenu, aby zapewnić dziecku dodatkową ochronę. Jedną ręką będzie trzymał się ściany basenu, a drugą będzie wykonywał ruchy.
   • Gdy tylko Twoje dziecko nauczy się pozostawać na wodzie, trzymając się ściany, poproś je, aby puściło i odpłynęło od niej.
4. 4 W razie potrzeby zapewnij dziecku dodatkową ochronę. Jeśli Twoje dziecko boi się pozostawienia bez wsparcia, podeprzyj je w pasie, gdy porusza rękami i nogami.
   • Możesz również użyć specjalnego sprzętu ochronnego, takiego jak opaski na ramię lub gumowy pierścień. Możesz również użyć kamizelki ochronnej. To ochroni Twoje dziecko i nie zakłóci jego ruchów w wodzie.
   • Kiedy dziecko przyzwyczai się do obecnej sytuacji, będzie mogło obejść się bez żadnych środków ochrony.
5. 5 Zachęcaj dziecko do dłuższego treningu. Nie wiesz, jak długo będzie musiał utrzymać się na powierzchni, jeśli będzie to konieczne. W zależności od terenu pomoc może być dostępna dopiero za kilka godzin. Dlatego najlepiej jest zwiększyć ilość czasu spędzanego na treningu w basenie. Zwiększy to nie tylko wydajność, ale także wytrzymałość.
   • W zależności od możliwości Twojego malucha, możesz poświęcić od dwóch do pięciu minut na niewspomagany trening i wydłużyć ten czas do dziesięciu minut przy kolejnych treningach.

Porady

• Stań obok dziecka w wodzie i poproś je, aby udawało, że podczas jazdy na rowerze wierci dziury obiema rękami.