Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Promuj wzrost włosów w domu
• Metoda 2 z 2: Zdecyduj się na zabiegi medyczne

Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn, takich jak łysienie, zabiegi medyczne lub po prostu starzenie się. Wiele kobiet po menopauzie doświadcza przerzedzania się i wypadania włosów, co może być nieprzyjemne i nieprzyjemne. Na szczęście, stosując proste domowe środki i zabiegi medyczne, można odrosnąć włosy na taką długość, jaką lubisz.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Promuj wzrost włosów w domu

1. Dbaj o swoje włosy. W niektórych przypadkach zła pielęgnacja włosów może powodować wypadanie włosów lub zapobiegać ich odrastaniu. Dbając o włosy w zdrowy sposób, możesz zapewnić, że odrosną.
2. Regularnie i delikatnie myj włosy. Regularnie delikatnie myj włosy i skórę głowy, używając szamponu i odżywki. Może to nie tylko pomóc w odrastaniu włosów, ale także zapobiegać uszkodzeniom, które mogą powodować większe wypadanie włosów.
   • Umyj włosy co drugi dzień lub tak rzadko, jak to możliwe. Zbyt częste mycie włosów może je uszkodzić.
   • Wmasuj szampon w skórę głowy i we włosy.
   • Spłucz włosy, pozwalając wodzie spłynąć ze skóry głowy na włosy. Podczas płukania nie trzyj włosów, ponieważ może to spowodować ich uszkodzenie i wypadnięcie.
3. Nałóż odżywkę na włosy. Po umyciu i spłukaniu włosów nałóż odżywkę na włosy od końcówek po skórę głowy. Zapobiega to niszczeniu i łamaniu się włosów, dzięki czemu więcej włosów nie wypadnie.
   • Używaj odżywki za każdym razem, gdy myjesz włosy.
4. Delikatnie wysusz włosy. Suszenie włosów ręcznikiem i suszarką może je uszkodzić i spowolnić. Delikatnie wysusz włosy, aby zapobiec ich łamaniu się i odrastaniu.
   • Po umyciu włosów wytrzyj lub osusz je ręcznikiem. Oprzyj się pokusie owinięcia włosów ręcznikiem, ponieważ może to spowodować ich uszkodzenie i wypadnięcie.
   • Jeśli to możliwe, pozwól włosom wyschnąć.
   • Jeśli używasz suszarki do włosów, ustaw ją na najniższe ustawienie. Używanie suszarki do włosów rzadziej w tygodniu może również sprzyjać porostowi włosów.
5. Nie czesać ani nie czesać włosów zbyt energicznie ani zbyt często. Jeśli chcesz czesać lub czesać włosy, rób to jak najmniej i delikatnie. Rzadsze czesanie i czesanie włosów oraz robienie tego w inny sposób może pomóc w przyspieszeniu wzrostu włosów i zapobieganiu ich uszkodzeniom.
   • Szczotkuj włosy tylko po to, aby je ułożyć. To mit, że należy czesać włosy 100 pociągnięciami dziennie.
   • Po umyciu szamponem pozwól włosom trochę wyschnąć, zanim je wyszczotkujesz lub rozczesujesz.
   • Użyj grzebienia o szerokich zębach, aby rozczesać mokre włosy. Spowoduje to mniejsze uszkodzenie włosów niż w przypadku pędzla.
   • Delikatnie usuń sploty i sploty z włosów i użyj odżywki, aby w razie potrzeby pomóc.
6. Rozsądnie ułóż włosy. Wiele osób stylizuje włosy i używa produktów do stylizacji włosów, takich jak lokówki, które często są nawet cieplejsze niż suszarka do włosów. Jeśli chcesz ułożyć fryzurę, postaw na luźne fryzury, nie używaj produktów obciążających włosy i używaj mniej ciepłych narzędzi.
   • Czesanie włosów z powrotem w kucyk lub strzyżenie jak warkoczyki może złamać i uszkodzić włosy, a nawet spowodować ich wypadnięcie. Rozczesz włosy luźno i codziennie próbuj innej fryzury, aby włosy i skóra głowy mogły się zrelaksować.
   • Użyj opasek do włosów z tkaniny, aby stworzyć we włosach kucyk. Guma może ciągnąć włosy i powodować ich łamanie.
   • Nie używaj produktów do stylizacji włosów, które trwale utrwalą. Mogą one uszkodzić włosy i spowodować ich pękanie.
   • Jeśli używasz gorących narzędzi, takich jak lokówka, prostownica lub grzebień elektryczny, ustaw je na najniższe ustawienie.
   • Jeśli masz splot lub przedłużanie włosów, upewnij się, że są lekkie, a tym samym nie ciągnij za włosy i skórę głowy.
7. Używaj chemikaliów tylko okazjonalnie lub wcale. Jeśli traktujesz włosy chemikaliami do farbowania, trwałej ondulacji lub rozluźnienia, pozostaw więcej czasu między zabiegami lub zrezygnuj w ogóle z chemicznej pielęgnacji włosów. W ten sposób możesz nie tylko promować wzrost włosów, ale także zapobiegać ich niszczeniu i łamaniu.
   • Odczekaj 8 do 10 tygodni przed odświeżeniem włosów.
   • Wybierz tylko jeden zabieg na raz. Jeśli traktujesz włosy na wiele sposobów, odczekaj dwa tygodnie przed rozpoczęciem kolejnego zabiegu.
8. Chroń włosy i skórę głowy przed słońcem. Jeśli często wychodzisz na miasto, użyj balsamu do opalania i załóż dużą czapkę lub kapelusz. Nie tylko chronisz pasemka i skórę głowy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, ale także wspomagasz wzrost włosów i zapobiegasz ich łamaniu.
   • Możesz zabezpieczyć włosy czapką z szerokim rondem.
   • Użyj kremu przeciwsłonecznego przeznaczonego specjalnie do włosów lub odżywki bez spłukiwania z tlenkiem cynku, aby chronić włosy i skórę głowy.
9. Stymuluj porost włosów zrób sobie masaż skóry głowy. Pocierając skórę głowy stymulujesz ukrwienie. Spróbuj wykonać profesjonalny masaż skóry głowy lub sam pocieraj skórę głowy, aby zapobiec wypadaniu włosów i pobudzić wzrost włosów.
   • Niektórzy masażyści są przeszkoleni w wykonywaniu masaży skóry głowy, aby stymulować przepływ krwi do skóry głowy.
   • Lepsze ukrwienie umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych, co z kolei sprzyja wzrostowi włosów.
   • Masaż skóry głowy może pomóc w kondycjonowaniu skóry głowy i wzmocnieniu cebulek włosów.
10. Wmasuj olejek lawendowy we włosy. Istnieją dowody na to, że olejek lawendowy może pomóc w wypadaniu włosów. Wmasuj niewielką ilość we włosy i skórę głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów i zmniejszyć ich wypadanie.
    • Możesz kupić olejek lawendowy w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych supermarketach.
    • Niewielką ilość wmasuj w skórę głowy raz dziennie.
    • Możesz mieszać olejek lawendowy z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak olejek tymiankowy, rozmarynowy i cedrowy.
11. Uzyskaj więcej składników odżywczych. Twoje włosy pokazują ogólny stan zdrowia, a niektóre witaminy i minerały pomagają włosom stać się zdrowszymi. Zwiększ spożycie niektórych składników odżywczych, aby włosy rosły i były mocne.
    • Białko to jedna z substancji tworzących włosy. Spożywanie dużej ilości chudych pokarmów białkowych, takich jak mięso, nabiał, ryby, jajka i orzechy, może pomóc włosom urosnąć i urosnąć.
    • Żelazo pomaga zapobiegać wypadaniu włosów. Możesz zdobyć dodatkowe żelazo jedząc czerwone mięso, podroby, ryby i kurczaki oraz warzywa, takie jak soczewica, jarmuż i brokuły.
    • Witamina C zapewnia prawidłowe wchłanianie żelaza przez organizm, a także stymuluje produkcję kolagenu, który może wzmocnić łodygę włosa. Staraj się jeść jagody, brokuły, pomarańcze i truskawki, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C.
    • Kwasy tłuszczowe Omega 3 zapewniają wystarczającą ilość tłuszczu na skórze głowy, dzięki czemu włosy są nawilżone. Jedz ryby, takie jak łosoś i pstrąg oraz inne potrawy, takie jak awokado i pestki dyni, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega 3.
    • Niedobór cynku i / lub selenu może powodować wypadanie włosów. Jedz wzmocnione pełne ziarna, ostrygi, wołowinę i jajka, aby uzyskać wystarczającą ilość cynku, aby zapobiec wypadaniu włosów.
    • Biotyna sprawia, że ​​włosy są mocne i elastyczne. Jeśli nie masz wystarczającej ilości biotyny, twoje włosy mogą stać się kruche i pęknąć. Całe ziarna, wątroba, jaja i drożdże zawierają biotynę.
12. Nosić perukę. Jeśli wypadanie włosów powoduje duży dyskomfort, rozważ noszenie peruki, gdy włosy odrastają. Może to sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo w miejscach publicznych oraz w gronie przyjaciół i rodziny.
    • Możesz także wypróbować perukę, jeśli twoje włosy nie reagują na zabiegi.

Metoda 2 z 2: Zdecyduj się na zabiegi medyczne

1. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli doświadczasz wypadania włosów, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę. Możesz mieć schorzenie, które powoduje wypadanie włosów. Ten stan może wymagać leczenia, aby odrosły włosy.
   • Twój lekarz może zlecić badania krwi, aby sprawdzić ilość hormonów, które mogą powodować wypadanie włosów.
2. Wmasuj minoksydyl w skórę głowy. Minodixil to dostępny bez recepty balsam, który wmasowujesz w skórę głowy dwa razy dziennie.Ten lek może promować wzrost włosów i zmniejszać wypadanie włosów.
   • Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą stosować minodixil i nie potrzebujesz recepty.
   • Po około 16 tygodniach lek nie zaczyna działać. Będziesz musiał kontynuować przyjmowanie leku, aby z niego skorzystać.
   • Mogą wystąpić pewne skutki uboczne, takie jak podrażniona skóra głowy, szybkie bicie serca, a nawet porost włosów na twarzy i dłoniach.
   • Minodixil można kupić w aporheek.
3. Poddaj się operacji, aby zagęścić włosy lub przeszczepić włosy. Jeśli leki i domowe środki nie pomagają odrosnąć Twoim włosom, zrób przeszczep włosów lub zabieg chirurgiczny, aby zagęścić włosy. Może to bezpośrednio pomóc zagęścić włosy i przyspieszyć ich wzrost.
   • Podczas tych zabiegów lekarz usuwa małe pasma włosów z różnych obszarów skóry głowy i wszczepia je w obszarach z niewielką ilością lub bez włosów.
   • Przed zabiegiem może być konieczne zażywanie leków przeciw wypadaniu włosów.
   • Przeszczep włosów może być bardzo bolesny i powodować infekcję i blizny.
   • Wiedz, że są to drogie procedury, a Twoje ubezpieczenie zdrowotne może ich nie pokryć.
4. Uzyskaj leczenie laserowe. Niektóre badania wykazały, że terapia laserowa niskiego poziomu może zmniejszyć wypadanie włosów i sprawić, że włosy będą grubsze. Potrzebne są dalsze badania, ale leczenie laserowe może być dla Ciebie dobrą opcją, jeśli leki nie działają i nie chcesz poddać się bolesnemu przeszczepowi włosów.
   • Laseroterapia przeciw wypadaniu włosów nie ma skutków ubocznych.