Odzyskaj swojego chłopaka, jeśli się zerwie

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 4: Zastanawiam się, dlaczego zerwał
Część 2 z 4: Daj mu przestrzeń
Część 3 z 4: Skoncentruj się na sobie
Część 4 z 4: Przyjazny kontakt
Porady
Ostrzeżenia

Jeśli twój chłopak z tobą zerwie, pierwszą rzeczą, którą chciałbyś zrobić, jest zadzwonić do niego i powiedzieć mu, jak się czujesz i mieć nadzieję, że zechce do ciebie wrócić. Możesz czuć potrzebę obsypania go błaganiami o naprawienie związku, ale najpierw zadaj sobie pytanie, czy powrót do siebie jest dla ciebie najlepszą rzeczą. Jeśli odzyskanie przyjaciela jest naprawdę tym, czego naprawdę chcesz, zastanów się, czy dać mu trochę przestrzeni, popracować nad sobą i wreszcie dotrzeć do niego w przyjazny sposób.

Do kroku

Część 1 z 4: Zastanawiam się, dlaczego zerwał

Spróbuj zrozumieć, dlaczego związek się zakończył. Czy to była kłótnia, oszustwo, czy czujesz, że powoli tracił zainteresowanie tobą? Zrozumienie, dlaczego zerwał, pomoże ci ocenić, czy odzyskanie go jest najlepszą rzeczą do zrobienia.
- Pomyśl o jego zachowaniu w tygodniach poprzedzających rozstanie. Pomoże ci to określić, czy związek można uratować.
- Jeśli to było nagłe zerwanie z powodu nieporozumienia, może potrzebować trochę czasu, aby się ochłodzić.
- Jeśli związek był zły od miesięcy, zadaj sobie pytanie, czy próba jego odzyskania jest tego warta.
Pomyśl o przyczynie walki. Jeśli to była walka, która doprowadziła do zerwania, zrozumienie, dlaczego doszło do bójki, pomoże ci naprawić związek. Czy to była Twoja pierwsza walka, czy były to regularne problemy? Ludzie cały czas się kłócą, przerywają, a potem godzą się. Ale jeśli to był wzór, oznacza to, że w związku były większe problemy.
- Jeśli walka była fizyczna, zrozum, że przemoc fizyczna nigdy nie jest w porządku. Powrót do związku z osobą, która dopuszcza się przemocy, nie jest dobrym pomysłem.
- Podobnie, nigdy nie jest w porządku używanie przemocy wobec partnera. Uzyskaj pomoc od przyjaciół, rodziny i prawdopodobnie lekarza, jeśli myślisz (lub myślisz) o skrzywdzeniu partnera.
Zastanawiam się, czy oszukiwanie nadal będzie problemem. Jeśli związek zakończył się z powodu oszustwa, zadaj sobie pytanie, czy zdrowy związek będzie nadal możliwy. Częściej niż nie, związek, który zakończył się oszukiwaniem, jest lepszy niż pozostanie w ten sposób.
- Jeśli cię zdradził, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę możesz mu wybaczyć. Możesz zareagować emocjonalnie, jeśli związek niedawno się zakończył.
- Jeśli cię zdradziłeś, możesz się zastanawiać, czy próba odzyskania go jest dla niego sprawiedliwa. Większości ludzi trudno jest zapomnieć o zdradzie związanej z oszukiwaniem.
- Prawdopodobnie istniał powód do oszustwa. Możliwe, że oszukująca osoba nie czuła się szczęśliwa w związku.
Zrozum, dlaczego stracił zainteresowanie. Jeśli związek się wykrwawił z powodu utraty zainteresowania, zadaj sobie pytanie, jaka jest tego przyczyna. Być może nie był to właściwy moment, możesz przechodzić przez trudny okres lub możesz nie być dla niego odpowiednią osobą.
- Mógł stracić zainteresowanie tobą, ponieważ jeden z was się zmienił. Być może przeszedłeś tymczasową zmianę z powodu trudnych okoliczności lub mogłeś urosnąć jako osoba. Czasami ludzie się od siebie oddalają.
- Jeśli związek zakończył się, ponieważ jedno lub oboje się zmieniliście, prawdopodobnie najlepiej będzie, jeśli każdy z was pójdzie własną drogą.
Zaakceptuj błąd. Jeśli uważasz, że zrobiłeś coś złego, musisz to zaakceptować i być gotowym przyznać się do niewłaściwego zachowania. Zrozum, że jeśli go skrzywdzisz, prawdopodobnie został zraniony przez twoje działania.
- Upewnij się, że nie powtórzysz błędu. Jeśli chce cię z powrotem, ważne jest, aby nie powtarzać swoich błędów.
Zrozum swoje intencje. Zastanawiam się, czy naprawdę chcesz go z powrotem, czy tylko dlatego, że zerwał. Możesz czuć potrzebę udowodnienia sobie, że możesz go odzyskać, jeśli twoja pewność siebie została zraniona z powodu zerwania. Oczywiście możesz też zdać sobie sprawę, jak bardzo Ci na nim zależy.
- Nie próbuj wracać do siebie, jeśli nie masz szczerych zamiarów. Doprowadzi to tylko do bólu serca dla obu stron.

Część 2 z 4: Daj mu przestrzeń

Bądź cierpliwy. Odzyskanie go może zająć trochę czasu lub może to być długotrwały proces. Tak czy inaczej, będziesz musiał dać mu przestrzeń.
Podejmij decyzję, że przez jakiś czas nie będziesz w kontakcie. Możesz przerwać kontakt na tydzień, miesiąc, a nawet kilka miesięcy. Długość tego okresu zależy od okoliczności, w których się rozstałeś.
- Postaraj się pozostać z dala od kontaktu przez tydzień, jeśli uważasz, że krótki okres braku kontaktu jest dla Ciebie najlepszy.
- Jeśli było to bolesne złamanie, unikaj kontaktu przez co najmniej miesiąc.
- W tym czasie staraj się nie odpowiadać na jego wiadomości ani telefony, gdy się z tobą kontaktuje. Możesz zdecydować się na ponowne skontaktowanie się po chwili, ale całkowite odłączenie się może ponownie rozbudzić jego zainteresowanie tobą.
Przestań do niego dzwonić i pisać. Powinieneś przestać kontaktować się ze swoim byłym, jeśli przez cały czas dzwoniłeś lub wysyłałeś SMS-y do swojego byłego. Zatrzymując to, dajesz mu miejsce na ostygnięcie. Daje mu to również szansę zastanowienia się, czy popełnił błąd.
Nie kontaktuj się z nim za pośrednictwem mediów społecznościowych. Możesz rozważyć zaprzyjaźnienie się z nim w mediach społecznościowych, ale nie musisz. Jednak ważne jest, aby przestać odpowiadać na wiadomości, które publikuje lub lubić je. Nie wysyłaj mu też wiadomości tekstowych.
- Nie zaprzyjaźniaj się z nim tylko wtedy, gdy unikanie z nim kontaktu lub nie czytanie jego wiadomości jest dla ciebie zbyt trudne. We wszystkich innych przypadkach lepiej pozostawić tę formę komunikacji otwartą na przyszłość.
- Nie patrz na to, co publikuje w mediach społecznościowych. Jeszcze bardziej zrani cię, gdy zobaczysz, że dobrze się bawi bez ciebie.
Nie próbuj na niego wpaść. Unikaj jego ulubionych spotkań i przez jakiś czas unikaj wypadów ze wspólnymi przyjaciółmi. Nie zmieniaj zbytnio swojego życia, ale staraj się unikać osobistych kontaktów z nim.
- Zachowuj się przyjaźnie i rzeczowo, kiedy jesteś kolegą lub chodzisz do tej samej szkoły, ale nie rozmawiaj z nim, chyba że to konieczne.
Usiądź i zrelaksuj się. Nie trać zbyt wiele czasu na unikanie swojego byłego chłopaka. Postaraj się skupić na innych rzeczach, które lubisz. Może zacząć zdawać sobie sprawę, jak ważny jesteś dla niego, jeśli nie zareagujesz w desperacki lub w potrzebie.

Część 3 z 4: Skoncentruj się na sobie

Daj sobie czas na smutek. Uczucie emocji po zerwaniu jest normalne. Nie próbuj tłumić swojego żalu. Nie będziesz w stanie skupić się na przywróceniu relacji z czystym umysłem, dopóki nie uwolnisz swoich emocji.
- Smutek z powodu zerwania jest normalny. Musisz szukać pomocy, jeśli smutek zacznie objawiać się w innych obszarach twojego życia i nie ustępuje z czasem.
- Poproś o pomoc, jeśli masz wpływ na sen, jedzenie i koncentrację przez ponad dwa tygodnie. Poszukaj pomocy, jeśli masz myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie.
- Nie czuj się zbyt obciążony użalaniem się nad sobą. Daj sobie czas na smutek, ale nie zapominaj o pozytywnych aspektach siebie.
Wyraź swoje emocje w kreatywny sposób. Zapisz swoje myśli w dzienniku, namaluj obraz lub napisz piosenki. Pisanie i sztuka to terapeutyczne sposoby wyrażania myśli i uczuć.
Znajdź czas dla przyjaciół i rodziny. Czasami zerwanie może wywołać uczucie samotności i często tracisz kontakt z kilkoma przyjaciółmi w trakcie związku. Poświęć trochę czasu bez swojego byłego, aby dotrzeć do przyjaciół i rodziny. Przebywanie z ludźmi, których kochasz, to pozytywny sposób na budowanie zaufania i naprawianie zranionych uczuć.
Dokonaj pozytywnej zmiany swojego wyglądu. Nie ma nic złego w obecnym wyglądzie, ale zmiana wyglądu to szybki sposób na odzyskanie pewności siebie. Zmiana w wyglądzie może być tak prosta, jak wybielenie zębów lub tak radykalna, jak nowy kolor włosów.
- Kup nowy strój. Nowe ubrania mogą pokazać, jaka jesteś ładna, seksowna lub hip-hopowa.
- Ćwiczenie. Zmiana zdrowego stylu życia jest dla Ciebie korzystna, a Twój były chłopak może to zauważyć.
Spróbuj czegoś nowego. Teraz jest świetny czas, aby spróbować rzeczy, które zawsze chciałeś robić. Robienie czegoś nowego to świetny sposób na oderwanie się od zerwanego związku i uniknięcie zbyt szybkiego kontaktu z nim.
- Weź udział w zajęciach jogi.
- Wybierz się w podróż do nowego miejsca docelowego.
- Weź lekcje gotowania.
- Zostań wolontariuszem w schronisku dla bezdomnych.
Nie zapomnij kim jesteś. Kiedy ktoś z tobą zrywa, nie stajesz się nagle mniej osobą. Wykorzystaj ten czas, aby uświadomić sobie, jakie aspekty Ciebie spowodowały, że twój były chłopak zakochał się w tobie w pierwszej kolejności.
- Zastanów się nad swoimi mocnymi stronami, ale także weź pod uwagę swoje słabości. Nie kręć się tam jednak zbyt długo. Zamiast tego pomyśl o sposobach poprawy siebie.

Część 4 z 4: Przyjazny kontakt

Kiedy jesteś naprawdę gotowy, szukaj przyjaznego kontaktu. Staraj się trzymać się okresu, w którym nie chciałeś mieć z nim kontaktu. Nie próbuj kontaktować się z nim po krótkiej chwili, ponieważ czujesz na to ochotę. Kontaktowanie się z nim z jasnym i silnym umysłem jest lepsze zarówno dla ciebie, jak i dla twojego byłego chłopaka.
Zacznij od czegoś małego. Podejmij pierwszą próbę nawiązania kontaktu, polubiąc to, co publikuje w mediach społecznościowych. Jeśli nie rozmawiacie ze sobą w mediach społecznościowych, wyślij mu krótką wiadomość tekstową.
- Wysyłając SMS-a, nie zaczynaj zbyt długiej rozmowy. Powiedz mu, że masz nadzieję, że wszystko z nim w porządku lub że zobaczyłeś coś, co sprawiło, że o nim pomyślałeś.
Wyślij mu wiadomość tekstową. Zacznij wysyłać mu standardowe powitanie lub zapytaj, jak się czuje. Spróbuj rozpocząć lekką rozmowę.
- Nie wspominaj o zaginięciu, miłości lub pragnieniu jego powrotu.
- Nie wysyłaj mu ciągłych SMS-ów, jeśli nie odpowiada. Odczekaj co najmniej kilka dni lub tydzień, zanim spróbujesz ponownie. Jeśli nigdy nie odpowie, nie kontaktuj się z nim ponownie.
Zadzwoń do niego. Gdy zacznie odpowiadać na Twoje SMS-y, możesz do niego zadzwonić. Słyszenie twojego głosu po jakimś czasie rozłąki może mu przypomnieć, jak bardzo za tobą tęsknił.
- Nie próbuj jeszcze rozmawiać o związku. Poinformuj go o swoim życiu i zapytaj, jak się czuje.
- Nie denerwuj się ani nie złość, jeśli początkowo nie reaguje tak, jak byś chciał.
Zaproponuj mu wspólne wyjście. Nie musisz jeszcze zapraszać go na randkę. Zaproponuj ponowne spotkanie się lub zrobienie czegoś razem.
- Zaproponuj wspólną filiżankę kawy.
- Zaproponuj wspólny spacer lub spacer.
- Poproś go, aby poszedł do filmu lub wydarzenia, które mogą go zainteresować.
Spokojnie. Nie spodziewaj się, że będziesz mógł od razu wrócić do relacji, którą miałeś z nim kiedyś. Zrozum, że nadal może być zraniony lub zdezorientowany. Spędzajcie razem czas w przyjazny sposób, ale nie próbujcie niczego na siłę.
- Powiedz mu, jakich nowych rzeczy próbowałeś, będąc osobno.
- Wykorzystaj tylko pewność siebie, którą zyskałeś w tym czasie, aby przypomnieć mu, jaki jesteś miły i miły.
Delikatnie wprowadź sugestię, aby spróbować ponownie razem. Powiedz mu, że lubisz spędzać razem czas i daj mu znać, że chciałbyś znowu mieć romantyczny związek. Nie zaczynaj go błagać, aby zabrał cię z powrotem, gdy tylko zacznie się z tobą dobrze czuć.
- Nie proś o ponowne bycie razem na początku. Powiedz mu, że myślisz o ponownym byciu razem.
- Daj mu znać, że chciałbyś wrócić z nim do związku, mówiąc mu, że myślisz, że byłeś w separacji wystarczająco dużo czasu, aby zacząć z czystym kontem.
Rozmawiać o tym. Możesz zacząć od czystej karty, ale pamiętaj, że trudno będzie wrócić do siebie bez rozmowy o przeszłości. Posłuchaj jego uczuć i obaw. Porozmawiaj z nim spokojnie o swojej wersji historii.
- Omów swoje nieporozumienia i dojdź do porozumienia. Nie wracaj do związku bez uprzedniego rozwiązania problemów, które doprowadziły do zerwania.
Szanuj jego decyzję. Może zgodzić się na wspólną próbę, ale może pomyśleć, że lepiej tego nie robić. Nie złość się na niego, jeśli nie chce do ciebie wrócić. Zrozum, że nie masz kontroli nad sytuacją.
- Nie mieszaj przeszłości, kiedy znów będziecie razem. Porozmawiaj o przeszłości przed podjęciem decyzji o ponownym nawiązaniu związku.
- Nie reaguj źle, jeśli zdecyduje się nie wracać. Może nie być jeszcze gotowy. Nie sabotuj swoich przyszłych możliwości, reagując emocjonalnie.
- Zapytaj, czy jego decyzja, by nie wracać do Ciebie, jest ostateczna. Zaakceptuj, że nie będziesz już z nim w związku.
Pamiętaj, że inna osoba nie określa Twojej wartości. Niezależnie od wyniku, o twojej wartości nie decyduje romantyczny partner. Niezależnie od wyniku swojej decyzji zachowaj pewność i niezależność.

Porady

Rób zdjęcia swoich przygód i publikuj je w mediach społecznościowych. Pokaż mu, że dobrze się bawisz bez niego.
Poświęć trochę czasu między rozmowami, wiadomościami tekstowymi i spotkaniami z nim. Nie próbuj spieszyć się z powrotem do siebie.
Nie zapomnij być sobą. Nie próbuj zmieniać tego, kim jesteś, ponieważ myślisz, że uzna Cię za bardziej atrakcyjnego.
Uświadom sobie, że ponowne bycie razem nie gwarantuje, że zostaniecie razem. Niektóre relacje po prostu nie działają. Powrót do siebie po jakimś czasie rozłąki nie gwarantuje, że zostaniecie razem.

Ostrzeżenia

Nie grozić swojemu byłemu samookaleczeniem lub przemocą.
Nie kontaktuj się zbyt często ze swoim byłym chłopakiem. Chociaż może się wydawać, że nie możesz bez niego żyć, zrozum, że zbyt częsty kontakt nie jest zdrowy ani dla ciebie, ani dla twojego byłego.
Szanuj jego decyzję, jeśli nie chce się z tobą skontaktować. Powtarzający się kontakt z kimś, kto nie chce, jest niezdrowym zachowaniem.