Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Rozluźnij się
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Żonglowanie to starożytna forma rozrywki. Pierwsza wzmianka o sztuce pochodzi z egipskich hieroglifów sprzed tysięcy lat. Wiele osób uważa, że ​​żonglowanie jest łatwe, ale jeśli nigdy tego nie robiłeś, jest to dość trudne do opanowania. Mimo to powinieneś być w stanie nauczyć się tego dobrze, mając kilka wskazówek i odrobinę praktyki. Przeczytaj nasz plan krok po kroku, a będziesz żonglować trzema piłkami w mgnieniu oka (i nauczysz się kilku zabawnych sztuczek!).

Do kroku

Metoda 1 z 3: Rozluźnij się

1. Kup dobre piłki. Idealne kule do żonglerki to kule, które nie są ani za lekkie, ani za duże. Jeśli nigdy wcześniej nie żonglowałeś, najlepiej użyć małych kulek wypełnionych piaskiem. Upewnij się, że kupujesz kulki, które dobrze mieszczą się w dłoni.
   • Piłki z pestkami są również przydatne do nauki żonglowania. Ponieważ nie odbijają się ani nie toczą, gdy je upuszczasz, możesz skoncentrować się na ćwiczeniach i nie musisz ciągle gonić za piłką.
   • Możesz również wykonać własne piłki treningowe z piłek tenisowych lub balonów.
2. Znajdź dobre miejsce do ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz żonglować, często upuszczasz piłki. Dlatego nie stój blisko szklanych posągów lub innych delikatnych przedmiotów i upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca do poruszania się. Dobrym miejscem do ćwiczeń jest na przykład ogródek.
   • Stań wygodnie ze stopami oddalonymi o około 12 cali. Na początku warto stanąć w pobliżu stołu. W ten sposób nie musisz się schylać, aby podnieść upuszczone piłki.
3. Teraz przejdź do trzech piłek. Trzymaj dwie piłki w prawej ręce, a trzecią w lewej. Jeśli jesteś leworęczny, sytuacja jest odwrotna. Przejdź do tego kroku tylko wtedy, gdy opanowałeś żonglowanie dwoma piłkami.
   • Pamiętasz, jak rzuciłeś drugą piłką, gdy pierwsza leciała w powietrzu? Jedyna różnica między młodzikami z dwiema i trzema piłkami polega na tym, że teraz rzucasz trzecią piłką, podczas gdy druga leci w powietrzu. Więc właściwie sprowadza się to do tego samego. Gotowy? Udać się!
4. Wrzuć w trójkąt. W tej sztuczce jedna piłka staje się stały rzucane poziomo z jednej ręki do drugiej. Druga kula pozostaje stały w prawej ręce i trzecią piłkę stały po lewej stronie. Kiedy wszystkie trzy kule są w powietrzu, wygląda na to, że tworzą trójkąt.
   • Trzymaj dwie kule w prawej dłoni. Rzuć piłkę w powietrze lewą ręką i jak tylko to zrobisz, przerzuć drugą piłkę z prawej strony na lewą. Kiedy złapiesz tę piłkę, wrzuć drugą piłkę w prawą rękę, a drugą w górę w lewą rękę i złap poziomą piłkę, gdy prawa ręka jest wolna.

Porady

• Jeśli musisz zrobić krok do przodu, aby złapać piłkę, spróbuj poćwiczyć przed ścianą. Z tego powodu nie możesz zrobić kroku do przodu i automatycznie nauczysz się inaczej rzucać, aby złapać piłkę.
• Upewnij się, że wszystkie piłki mają mniej więcej taką samą wysokość.
• Prawdziwym sekretem żonglerki jest wiedzieć, kiedy przestać - jeśli okaże się, że łapanie staje się trudniejsze, zakończ sztuczkę i uśmiechnij się do publiczności.
• Liczenie może pomóc w pogodzeniu się z:
  • Poćwicz rzucanie łukiem, licząc rytmicznie kroki. Rzuć piłkę od lewej do prawej. Zatrzymać. Rzuć pierwszą piłkę, potem drugą i zatrzymaj się ponownie. Raz, dwa, złap, złap, przestań. Raz, dwa, przestań. Raz, dwa, przestań.
  • Powtórz to ćwiczenie ponownie, ale teraz zacznij od lewej ręki zamiast prawej. Ćwicz, aż to zrozumiesz. Jeśli stanie się to zbyt łatwe, dodaj trzecią piłkę. Następnie zamień słowo „stop” na liczbę „trzy”. Raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy.
• Bądź cierpliwy i dużo ćwicz. Jeśli już sprawia ci to trudność, obejrzyj film, na którym Enrico Rastelli żongluje 10 piłkami naraz! (Ćwiczył nie mniej niż 12 godzin dziennie!)

Ostrzeżenia

• Nie rzucaj jednocześnie dwoma piłkami, ale upewnij się, że rzucanie odbywa się naprzemiennie.
• Upewnij się, że rzucasz z łuku, a piłka leci w powietrzu przed twoim ciałem (a nie nad głową lub metr dalej).
• Na początku żonglowanie może wydawać się trudne. Jednak trzymaj się; większość ludzi trzyma piłki w powietrzu tylko przez około 30 sekund.

Potrzeby

• Trzy odpowiednie kule do żonglerki.
• Przestrzeń do ćwiczeń.