Bądź bardziej doceniony

Wideo: Jak Zachować Pozytywne Podejście Do Życia

Zawartość

Do kroku
Metoda 1 z 3: Wprowadź nastrój
Metoda 2 z 3: Bądź rozmownym ninja
Metoda 3 z 3: Opanowanie umiejętności
Porady
Ostrzeżenia

Wszyscy mamy poczucie, że świat nie dba o nas tak bardzo, jak byśmy chcieli. Jeśli byłeś w tym trybie przez jakiś czas, być może nadszedł czas, aby podjąć działanie. Dzięki szybkiej zmianie stylu myślenia i kilku grom towarzyskim wkrótce wrócisz na właściwą drogę.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Wprowadź nastrój

Bądź zadowolony z siebie. Prawdopodobnie słyszałeś to setki razy: jeśli chcesz, aby ludzie cię kochali, musisz najpierw pokochać siebie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Ale wiesz, że to prawda - pomyśl tylko o kimś, kogo znasz, mającego niskie poczucie własnej wartości. Prawdopodobnie jest trochę negatywny, nadwrażliwy i niezbyt przyjemny w kontaktach. Gdyby tylko byli z siebie zadowoleni, cały świat traktowałby ich inaczej.
- Zrób listę pozytywów o sobie. Zrób coś, co cię uszczęśliwia i dodaje pewności siebie. Nie bój się spróbować czegoś nowego i ekscytującego. Nawet nie marz o pominięciu tego kroku - nie można tego przegapić. Nie musisz być towarzyski i komiczny, po prostu musisz mieć zdrową pewność siebie.
Bądź szczery. Kiedy będziesz zadowolony z siebie, trzymaj się tego. Fałszywe pretensje lub próba utrzymania nieistniejącego wizerunku są nie tylko męczące, ale także rozczarowujące. Jesteś dobry, taki jaki jesteś, z wszystkimi swoimi błędami. I lepiej bądź pierwszorzędną wersją siebie niż drugorzędną wersją kogoś innego! Dlaczego miałbyś zrobić coś innego?
- Wierz lub nie, ale badania pokazują, że zawstydzanie siebie przed innymi może w rzeczywistości sprawić, że docenią cię i będą ci bardziej ufać! A jeśli pomyślisz o tym trochę dłużej, ma to sens: pokazujesz wszystkim, że jesteś prawdziwy, tak jak oni. Co za ulga! Nie jesteś już doskonały. Poehee. Punkt 1 został przedstawiony: im bardziej jesteś prawdziwy, tym lepiej.
Podekscytować się. Bądźmy gwoździami z głowami: Wyobraź sobie, że leżysz z kimś w łóżku i robisz TO. Wygląda na to, że są w środku, ale tak naprawdę nie możesz zrozumieć, jak się czują. Czy wkrótce wrócisz z nimi do łóżka? Prawdopodobnie nie. Dotyczy to również życia. Każdy chce wejść w interakcję z tym, który swoim entuzjazmem oświetla całe pomieszczenie. A dlaczego miałbyś nie być?
- Kiedy zdasz sobie sprawę, że małe rzeczy w życiu mogą być bardzo ekscytujące, Twój entuzjazm jest nie do powstrzymania. Ostatecznie życie jest krótkie. Nie każda filiżanka kawy musi być najlepszą kawą Twojego życia (może być nawet najgorsza), ale nadal możesz się tym zachwycać. Wow, kawa! Wreszcie! Dobrzy ludzie! Co za wspaniałe uczucie.
Być ciekawym. Dotyczy to głównie innych ludzi, ale tak naprawdę trzeba być ciekawym całego świata. Kiedy ktoś jest ci przedstawiony, naprawdę musisz przez chwilę się na tym skupić. Nie omijaj tego zbyt łatwo. Jeśli jest coś, czego nie rozumiesz, postaraj się dowiedzieć więcej na ten temat. Oczywiście dotyczy to pojęć, ale w rzeczywistości powinno odnosić się dwa razy do ludzi.
- Więc następnym razem, gdy spotkasz kogoś 24 i opowiesz ci, ile czasu zajęło napisanie łańcuszków i zabawę w kucharza w Twoim ulubionym bistro, nie krępuj się, zdziwienie, i nie tylko. Poproś o wyjaśnienie. Kop trochę. Być zainteresowanym!
Być czystym. Jeśli mieszkasz na bezludnej wyspie, wydaje się, że gatunek ludzki woli wchodzić w interakcje z kimś, kto nie śmierdzi. Nauka nie odkryła jeszcze, dlaczego tak jest. Zrób sobie więc przysługę i weź prysznic, umyj zęby, ubierz się przy włączonym świetle. Ludzie nie będą na ciebie patrzeć, jeśli tego nie zrobisz.
- Możesz przeznaczyć na to sporo energii (czytaj: więcej niż tylko prysznic). Ludzie bardziej polegają na wyglądzie, niż powinni. W swojej książce „Blink” autor Malcolm Gladwell opisuje efekt Wilsona: sposób, w jaki prezydent Woodrow Wilson wygrał wybory w oparciu o swój autorytatywny wygląd i dobry moment (fotografia dopiero się pojawiała). W przeciwnym razie prawdopodobnie wiesz wystarczająco dużo o Johnie F. Kennedym, aby nawiązać połączenie. Czy nam się to podoba, czy nie, dobry wygląd ma swoje zalety. Tak to jest.
Dowiedz się, jak się napotykasz i dlaczego. Ludzie porozumiewają się na trzech różnych poziomach: werbalnym, niewerbalnym i parawerbalnym. Prawdopodobnie znasz te pierwsze dwa. Ale chodzi o parawerbalne w jaki sposób mówisz swoje teksty. C’est le ton qui fait la musique. Wiesz: wysokość, intonacja, tempo. Robią wielką różnicę!
- Obserwuj kogoś, kto jest dobrze znany na wszystkich trzech poziomach. Jak odnoszą się do innych? Kiedy są sami, czy wyglądają na przystępnych? Jak oni rozmawiają? Co mówią i jak? Kiedy zaczniesz odkrywać wzorce, możesz zacząć obserwować siebie. Których wzorców mógłbyś dobrze wykorzystać?
Uświadom sobie, że jest inaczej w przypadku mężczyzn i kobiet. Dotyczy to wszędzie, ale szczególnie w pracy. Jeśli chodzi o bycie docenionym, sprowadza się to do bardzo różnych rzeczy dla mężczyzn i kobiet. Kiedy mężczyzna zachowuje się asertywnie lub nawet w złości, jest to postrzegane jako wyraz namiętności; jeśli kobieta zachowuje się tak samo, uważa się to za wymykające się spod kontroli. Z przymrużeniem oka przyjrzyj się radom, a we wszystkich obserwacjach weź pod uwagę również płeć.
- Nie zawsze jest to prawdą, ale tak jest przeważnie Można bezpiecznie założyć, że kobiety są najbardziej doceniane, gdy są nieco delikatniejsze. Dwa słowa: Hillary Clinton. Świetny cel do żartów. Dlaczego? Ponieważ zachowuje się jak mężczyzna w świecie mężczyzny, kiedy nim nie jest. Ale jest też świetną i fantastyczną wzorem do naśladowania, więc jako kobieta powinnaś dążyć do czegoś pomiędzy nią a Mien Dobbelsteen.

Metoda 2 z 3: Bądź rozmownym ninja

Szczerze doceniam innych. Zainteresuj się ich hobby i zainteresowaniami. Kiedy widzą, że ich cenisz, doceniają także ciebie. Ludzie są dziwni - od czasu do czasu pozwalają przemówić swoim uczuciom!
- Jeśli ktoś wejdzie do pokoju i od razu zareagujesz z entuzjazmem i uśmiechem, to zobaczy. Jak miło jest być tak odbieranym? Możesz sprawić, że wszyscy poczują się cudownie ciepło, okazując szczere zainteresowanie tylko dlatego, że ich doceniasz. To nie czyni cię bezbronnym, robisz się szczery.
Bądź szczery. Być przyjaznym. Mów tylko to, co masz na myśli. Nie żartuj z ludźmi, nie wikłaj się w kłamstwa lub manipulacje. Istota jest taka: traktuj ludzi tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Jeśli chcesz gdzieś wejść, możesz to zrobić uczciwie i ciepło.
- Możesz zacząć od cierpliwości i uprzejmości. Posłuchaj i zobacz, czy możesz pomóc. Zrób coś dla ludzi, bo tego chcesz, a nie coś w zamian. Nieważne, jak zły masz nastrój, bądź tak miły, jak tylko potrafisz. Dokładanie wszelkich starań, aby być miłym i szczerym w złym nastroju, może faktycznie poprawić Twój nastrój!
Pozwól im rozmawiać. Prawie każdy lubi mówić o sobie. Lubią ludzi, którzy ich słuchają, kiedy mówią o sobie.Niestety na tym świecie są też tacy, którzy tylko czekają na okazję, by pokierować rozmową po swojemu. Wykorzystaj to na swoją korzyść, sprawiając, że działają! Zapytaj o nich i daj im wolną rękę.
- Na przykład, przypuśćmy, że idziesz do Frits w pracy i mówisz: „Cześć, Frits, jak minął ci weekend?”, A on po prostu mówi: „Och, dobrze; wizyta rodzinna, prawda! ”. Zamiast „Och, to miłe”, możesz też zadać otwarte pytanie. Na przykład: „Och, czy nie widujesz ich często?” I w mgnieniu oka opowiada ci o wielu ruchach swojego pra-siostrzeńca. I tak długo, jak okażesz zainteresowanie, będzie mówił dalej.
Używaj relatywnego humoru. To trudne - jeśli robisz to zbyt często, ludzie nie będą wiedzieć, czy jesteś po prostu dowcipny, czy naprawdę nienawidzisz siebie. Ale jeśli uśmiechasz się wyraźnie, wszystko w porządku. Kiedy Conan O'Brien żartował z Michaela Phelpsa, że jest „bez formy”, dodał: „Jeśli to nie jest w formie, to nie żyję od 5 lat”. Okazywanie, że jesteś wesoły i nie traktujesz siebie zbyt poważnie, jest bardzo ujmującą cechą.
- Umiejętność żartowania to dobra cecha. Kiedy ludzie się poznają, pojawia się pewien poziom humoru, który sprzyja solidarności i wspólnocie. Możliwość zrobienia tego dla innych ludzi pokazuje, że jesteś dowcipny, elastyczny i pewny siebie.
- Używaj także innych form humoru. Wszystko jest dobrze. Jeśli potrafisz użyć humoru, który łączy grupę, tym lepiej. Jeśli uda ci się doprowadzić ludzi do tego samego poziomu, poczują się z tobą bardziej komfortowo. Więc: rozśmiesz ich!
Flirt! Każdy lubi, kiedy z nimi flirtuje. Po prostu czuje się dobrze. Jest zabawny i sprawia, że czujemy, że ktoś zwraca na nas uwagę, ponieważ jesteśmy atrakcyjni. Nie mogło być jaśniej. To, co nam się nie podoba, to flirtowanie z kimś, kto nie pokazuje, że jest na to wrażliwy. Więc przejmij inicjatywę i zacznij flirtować. W ten sposób pokazujesz, że jesteś osobisty, otwarty i zabawny. Chłodny! .
- Dotykając kogoś, tworzysz szybką więź. Wyobraź sobie, że ktoś wita się z tobą, macha trochę i znowu idzie. Teraz wyobraź sobie, że ktoś wita się z tobą, czule głaszcze cię po ramieniu i znowu idzie (prawdopodobnie też się uśmiecha i nawiązuje kontakt wzrokowy). Z kim czujesz się bardziej związany?
Spraw, by poczuli się wyjątkowo. To nie musi być wielkim gestem. W rzeczywistości nie powinno. Ważne są małe rzeczy. Więc śmiało, zrób coś osobistego. Pokaż, że interesujesz się ich osobą, a prawdopodobnie zrobią to samo dla ciebie.
- Użyj imienia osoby, z którą rozmawiasz. Umieść go pomiędzy. Już w 1936 roku Dale Carnegie napisał w swojej standardowej pracy (Jak zdobyć przyjaciół i wpływać na ludzi), że imię osoby jest dla niego najpiękniejszym słowem. A jeśli dopiero ich poznałeś, będziesz mógł lepiej zapamiętać imię!
- Zapamiętaj szczegóły. Czy twój szef wspomniał w tym tygodniu o kampanii sponsorskiej swojej córki? Zapytaj, jak to było. Może potrzebujesz inspiracji.
Nie stawiaj się zbyt centralnie. Czasami osoby niepewne siebie nadmiernie rekompensują swoje niskie poczucie własnej wartości, będąc bardzo egocentrycznymi. Myślą, że robią tak wielkie wrażenie, ale tylko wydają się samolubni. Musisz zrobić odwrotnie: skierować światło reflektorów na inne. Czują się przyjemniej i mile widziani!
- Kiedy usłyszysz komplement, po prostu powiedz „dziękuję”. Jeśli widzisz okazję do podzielenia się tym, jaki jesteś wspaniały, odpuść sobie. Ludzie nie muszą wiedzieć, ile nagród wygrałeś, ilu ważnych osób znasz lub co widziałeś i zrobiłeś. To będzie się powtarzać. Nie musisz tego zmuszać.
Bądź pozytywnie nastawiony. Nie wymaga to prawie żadnych wyjaśnień. Szczęście i pozytywne nastawienie są zaraźliwe. Ludzie lubią szczęśliwych ludzi. Jeśli czerpiesz z czegoś pozytywną energię, to orzeźwia. Może to być kuszące, aby wyglądać na skromnego przez umniejszanie siebie lub wyglądać na intelektualistę, nienawidząc wszystkiego (wszyscy znamy kogoś takiego), NIE WOLNO! To nie jest dobre dla ciebie, ani dla twoich zmarszczek, ani dla ludzi wokół ciebie.
- Teraz, gdy to ustaliliśmy (wiedziałeś, że będzie haczyk, prawda?), Musisz wiedzieć, kiedy zachowywać się żałośnie. Narzekanie to sposób na zjednoczenie ludzi. Tylko upewnij się, że nie zawsze narzekasz. Czy Twój szef właśnie zrezygnował z Casual Friday i zdecydował, że wszyscy powinni pracować po godzinach? Wtedy jest to możliwe. Czy Charlotte właśnie zjadła ostatnie ciastko? Nie jest to odpowiedni czas. Ponownie wybierz swoje chwile.
Wiedz, kiedy zakończyć rozmowę. Na świecie nie ma rozmowy, która trwa lub powinna trwać w nieskończoność. Nikt. Nie całkiem. Ani trochę. Jedna rozmowa trwa krócej niż druga. Jeśli zauważysz, że twoja rozmowa zaczyna wykrwawiać się na śmierć, niech tak się stanie. Powiedz swojemu rozmówcy, jakie to było interesujące (chyba że było okropne; w takim przypadku możesz się zastanawiać, dlaczego zmarnowałeś czas na tę osobę) i powiedz, że wkrótce znowu z nią porozmawiasz. Więc. Gotowy.
- Jeśli sprawy zaczną się robić niekomfortowo, grzecznie się wycofaj. Proste: „Muszę znowu iść. Do widzenia! ”Wystarczy. I nie myśl, że to zależy od Ciebie: 17% wszystkich rozmów jest niewygodnych. O. Pewnego dnia zostanie zbadane. Prawdopodobnie.

Metoda 3 z 3: Opanowanie umiejętności

Bądź dobrze wychowany. Kiedy ostatnio spotykałeś się z kimś, kto był po prostu niegrzeczny? Jeśli nie było to dawno temu, prawdopodobnie był to jeden z twoich starych, zgorzkniałych krewnych. Gdybyś mógł naprawdę wybrać, nie zrobiłbyś tego. Więc nie zamieniaj się w swojego zepsutego dziadka. Powiedz „proszę” i „dziękuję”, zostaw drzwi otwarte dla każdego, kto jest za tobą. Czy możesz wymyślić powód, aby tego nie robić?
- Traktowanie ludzi pod tobą tak, jakby byli pod tobą, absolutnie nie jest interesujące. Więc daj napiwek kelnerce. Zapytaj ją, jak się masz. Nie denerwuj się sprzedawcy, jeśli produkt, którego szukasz, jest wyprzedany. Po prostu bądź uprzejmy dla wszystkich.
Naucz się kontrolować swoje emocje. Najbardziej szanowanymi ludźmi są ci, którzy są spokojni, zrelaksowani i niefrasobliwi. Ludzie (zwłaszcza nieznajomi) mogą się wyłączyć, jeśli zobaczą, że jesteś wyjątkowo neurotyczny, trudny lub paranoiczny. To tylko sprawi, że poczujesz się bardziej spięty, a inni będą czuli się tylko bardziej nieswojo.
- Nie oznacza to, że powinieneś uważać na potrzeby emocjonalne innych ludzi, ale staraj się pomagać innym w przyjemny i pocieszający sposób. Chcą zobaczyć stabilną i szczęśliwą osobę. Staraj się nie wchodzić zbyt szybko na palce i ogólnie miej dobre poczucie humoru.
Być zaangażowanym. Pierwsze trafienie jest warte więcej! Jeśli na przykład jesteś z kimś w drużynie piłkarskiej, masz wystarczająco dużo materiału do omówienia, a także pokazuje, że masz coś wspólnego. My, ludzie, lubimy czuć, że inni są tacy jak my. Dołącz więc do klubu lub dołącz do grupy i łącz się z innymi. Nie możesz być doceniony, gdy jesteś sam w domu!
- W ten sposób automatycznie wchodzisz w kontakt z osobami, z którymi możesz się dogadać. Trudno jest spędzać czas z nieznajomymi lub ludźmi, z którymi nie masz podobieństw. Klub lub grupa to dobre miejsce, aby wypróbować swoje nowe umiejętności społeczne!
Uśmiechnij się i nawiąż kontakt wzrokowy. Możesz powiedzieć tyle przyjaznych i interesujących rzeczy, że jeśli zmarszczysz brwi i po prostu wpatrzysz się w kawę, nikt nie zwróci na to uwagi. Wkrótce będziesz tym, który będzie siedział w kącie i rozmawiał z jego kawą rano. Uśmiechnij się! Niech ludzie myślą, że jesteś przystępny i czujny. I obserwuj ich, kiedy z tobą rozmawiają. Skomplikowane, prawda?
- Kiedy jesteś spięty, unikanie kontaktu wzrokowego jest bardzo kuszące. Jeśli dotyczy to Ciebie, zwróć na to szczególną uwagę. Jeśli tego nie zrobisz, wydaje się to trochę niegrzeczne - zwłaszcza gdy ktoś do ciebie mówi. Nie wiedzą, na czym polega twój problem i zakładają, że nie zwracasz na to uwagi. Ogólna zasada jest taka, że jeśli mówią o czymś, na czym im zależy, zrób wszystko, co w twojej mocy. Jeśli to tylko powierzchowna rozmowa, luźne uwagi, to możesz pozwolić swojemu spojrzeniu błądzić.
Zaznajomić się! Aby utrzymać się w rozmowie, musisz nadać odpowiedni ton, wyglądać przystępnie i promieniować pozytywnym nastawieniem, ale jeśli nie masz nic do powiedzenia, to wszystko jest bezcelowe. Więc czytasz na aktualne tematy. Pozwól sobie na kilka godzin oglądania telewizji i bezcelowe przeglądanie Internetu. Czujesz się lepiej, gdy masz coś ciekawego do powiedzenia.
- Nie wszyscy uważają to samo za interesujące. Dlatego nie wszyscy cię docenią. Jeśli dowiesz się o najnowszej technologii kosmicznej i o tym, jak zdobyć bilety na ten jednorazowy program Doctor Who, nie zdobędziesz zbyt dobrego wyniku w grupie, która oglądała zeszłej nocy Real Housewives. Trzymaj się własnych interesów - o to w końcu chodzi.
Nie próbuj zbyt mocno. Każdy zna kogoś, kto jest zbyt miły. Cały czas prawiąc komplementy, robiąc wszystko, co w ich mocy, by zadowolić wszystkich i nigdy nie podejmować decyzji, ponieważ nie chcą niczego na siłę. Nie bądź wycieraczką, którą każdy chce zatrzymać jako przyjaciela! Jesteś bardziej doceniony, jeśli masz kręgosłup i odrobinę poczucia własnej wartości. Bez osobowości w Twoim prześcieradle nie ma nikogo, kogo można by docenić!
- Trzeba powtórzyć: nie można zadowolić wszystkich. Będziesz się dogadywał z niektórymi ludźmi, a mniej z innymi. Tak właśnie działa świat. Więc nie martw się, jeśli nie możesz z kimś przejść przez zakręt. Wtedy zadziała z kimś innym.
Miej zaufanie, ponieważ jesteś wspaniały. Na serio. Jeśli uważasz, że ludzie Cię nie doceniają, prawdopodobnie to tylko Twój własny pomysł. Jesteś wyjątkową osobą, która może istnieć na tym świecie. Musisz to tylko pokazać, żeby zauważyć. Więc idź tam! Nie możesz wygrać, jeśli nie grasz.

Porady

Zacznij skromnie. Cały ten proces jest ogromnym wyzwaniem i wymaga czasu, więc nie spiesz się i nie denerwuj, ponieważ nie działa tak, jak myślałeś. Wyznacz sobie małe cele lub po prostu pracuj bardzo dokładnie nad każdym krokiem, zanim zaczniesz następny.
Szukaj przygody. Ludzie doceniają innych, którzy chcą próbować nowych rzeczy i uczestniczyć w rzeczach spoza ich znajomego kręgu. Bądź odważny i ciekawy; zachowaj zainteresowanie i zobacz, gdzie skończysz.
Zawsze bądź sobą. Jeśli ludzie kochają cię za coś, co nie jest tobą, granie tej roli może wydawać się dobrym pomysłem, ale tak nie jest. Nie bój się - po prostu pokaż, kim jesteś. I wybierz ludzi, którzy cię kochają za to, kim jesteś.
Przeczytaj więcej artykułów na ten temat. Z których wszystkie są bardzo przydatne i pomogą Ci w drodze.
Być zobowiązanym. Twoi koledzy z drużyny nie doceniają cię tak bardzo, jeśli nie przychodzisz na mecze / występy i rzadko bierzesz w nich udział. Więc pamiętaj, aby zrobić, co możesz dla swojego zespołu lub klubu.
Nie bierz udziału w zbyt wielu zajęciach pozalekcyjnych. Czasami może to być zbyt zajęte i przeciążone. Najlepiej zacząć od jednego i poświęcić się temu. Jeśli uważasz, że jesteś na dobrej drodze, możesz spróbować dodać inną aktywność, ale nie przesadzaj.