Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Pokaż swoje zewnętrzne piękno
• Metoda 2 z 2: Rozwiń swoje wewnętrzne piękno
• Porady
• Ostrzeżenia

Słowo piękna zwykle kojarzy się z tym, jak wygląda twarz. Ale w rzeczywistości jest to znacznie szersza i bardziej relacyjna koncepcja. Ty lub ktoś inny możecie wyglądać pięknie. Oznacza to, że twarz wygląda prawie idealnie. Kształt nosa, ust, policzków, brody, czoła, włosów i innych części twarzy jest zadbany i ma normalny kształt. Właściwie nie ma idealnego kształtu twarzy. Niezależnie od tego, jaką masz twarz, jeśli zadbasz o swój wygląd, Twoja twarz będzie dobrze wyglądać.

Kimkolwiek jesteś lub gdziekolwiek byłeś, nigdy nie jest za późno, aby rozwinąć swoje wewnętrzne piękno i wnieść piękno do otaczającego Cię świata. Bycie najlepszym z możliwych na zewnątrz jest częścią poczucia piękna. Ale nic nie jest lepsze niż ktoś, kto jest również piękny w środku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak być pięknym w każdym znaczeniu tego słowa.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Pokaż swoje zewnętrzne piękno

1. Miłego ciała. Nie musisz przestrzegać diety smoothie z kapustą ani biegać dziesięciu kilometrów dziennie, aby mieć piękne ciało. Posiadanie pięknego ciała oznacza zwracanie uwagi na to, co wkładasz w swoje ciało i co robi ono.
   • Poćwicz trochę. Ćwiczenie tylko przez trzydzieści minut trzy razy w tygodniu może zdziałać cuda dla twojego ciała. Będziesz zaskoczony, jak odrobina jogi, spaceru lub pływania każdego dnia wpłynie na Twoje dobre samopoczucie.
     • Możesz spotkać nowych przyjaciół na siłowni lub pomyśleć podczas spaceru lub pływania.
     • Twoja skóra również będzie miała zdrowy blask, a Ty będziesz promieniować poczuciem witalności.
     • Jeśli będziesz wystarczająco ćwiczyć, poczujesz się szczęśliwszy i będziesz miał więcej energii.
   • Jedz zdrowo. Od czasu do czasu możesz cieszyć się ulubionymi potrawami, ale ważne jest, aby mieć zdrową dietę, aby Twoje ciało mogło dobrze czuć się w środku i świetnie wyglądać na zewnątrz.
     • Jedz trzy zbilansowane posiłki dziennie. Wiele osób rezygnuje z posiłków, ponieważ myślą, że spowoduje to utratę wagi, ale to tylko sprawi, że będziesz zepsuty i zmęczony.
     • Jedz codziennie zdrową porcję owoców i warzyw. Chwyć miskę owoców kilka razy dziennie i zjedz jak najwięcej warzyw.
     • Unikaj potraw, które są nadmiernie przetworzone lub tłuste, ponieważ spowoduje to uczucie zmęczenia i nie będzie dobre dla trawienia.
   • Słuchaj swojego ciała. Częścią posiadania pięknego ciała jest nie przesadzanie podczas ćwiczeń lub zdrowego odżywiania.
     • Jeśli czujesz się wyjątkowo zmęczony lub myślisz, że jesteś przeziębiony, możesz pominąć ćwiczenia. Lepiej zrobić sobie przerwę, niż poczuć się gorzej, co może uniemożliwić dłuższe ćwiczenia.
     • Jeśli naprawdę masz ochotę na lody, jedź. To dla ciebie lepsze niż jedzenie wszystkiego z lodówki, z wyjątkiem tego, co naprawdę lubisz. Musisz poddać się swoim pragnieniom - z umiarem.
2. Chociaż piękno tkwi w środku, musisz chronić swoją skórę. Najlepiej poczujesz się, gdy Twoja skóra będzie wyglądać zdrowo i czysto. Mycie twarzy i używanie odpowiednich balsamów i nawilżaczy może zapewnić jej najlepszy wygląd.
   • Bez względu na to, jaką masz skórę, nie spędzaj zbyt dużo czasu na słońcu. Jeśli masz dużo słońca, używaj kremu z filtrem SPF 15 lub wyższym.
     • Nawet gdy jesteś na zewnątrz w pochmurny dzień, słońce może nadal wpływać na twoją skórę, więc dotknij twarzy lub spójrz w lustro, aby uniknąć nieoczekiwanego oparzenia słonecznego.
   • Pić dużo wody. Woda nawilża skórę od wewnątrz i pomaga złuszczać i wysuszać. Zaleca się co najmniej osiem filiżanek wody dziennie.
   • Umyj twarz rano i wieczorem. Jeśli Twoja skóra jest tłusta, użyj środka czyszczącego, aby zapobiec trądzikowi na twarzy. Jeśli Twoja skóra jest sucha, użyj łagodniejszego środka myjącego i kremu.
   • Zadbaj o swoje usta. Używaj balsamu do ust, szczególnie zimą. Jeśli chcesz mieć trochę koloru z ochroną, kup kolorowy balsam do ust.
   • Noś makijaż, jeśli masz czas i dobrze się z tym czujesz. Ale jeśli nosisz makijaż, musisz go całkowicie usunąć pod koniec każdego dnia.
3. Dobra higiena to podstawa. Utrzymanie codziennej higieny jest częścią posiadania pięknego ciała. Jeśli poczujesz świeży i czysty zapach, pierwsze wrażenie pozostawi po sobie dużo lepsze.
   • Prysznic każdego dnia. Twoje ciało będzie wtedy nadal pachnieć i wyglądać świeżo.
   • Myj włosy tak często, jak to konieczne, aby nie wyglądały na tłuste.
   • Użyj dezodorantu, aby uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
4. Dbaj o dobry wygląd stóp i dłoni. Te części twojego ciała muszą codziennie dużo znosić. Utrzymuj wilgotną skórę i zadbane paznokcie.
   • Poświęć trochę czasu na odświeżenie manicure lub pedicure, niezależnie od tego, czy robisz to w domu, czy w spa.
5. Chroń swoje zęby. Nie tylko wywołują wspaniały uśmiech, ale także zapewniają, że możesz jeść, co chcesz, w każdym wieku. Myj zęby codziennie rano, co wieczór i, jeśli to możliwe, po każdym posiłku.
   • Oprócz regularnego szczotkowania i nitkowania, co 6 miesięcy musisz również odwiedzać dentystę w celu kontroli. Zapobiegnie to możliwym problemom stomatologicznym.
   • Jeśli chcesz, wypróbuj środki wybielające.
6. Wybierz ładną fryzurę. Twoje włosy są ukoronowaniem Twojej pracy. Jeśli ją masz, noś ją tak, aby wyróżniała się Twoja twarz i wybierz ładny kolor, jeśli nie lubisz własnego.
   • Jeśli nie masz dużo, skróć go lub załóż ładną czapkę (lub kilka kapeluszy), aby nadać jej osobisty charakter.
   • Utrzymuj zdrowe włosy, czesając je codziennie i przycinając je co najmniej raz na dwa miesiące. Tak będą wyglądały Twoje włosy.
7. Wybierz świetną garderobę. Twoja garderoba nie musi być droga, aby była piękna. Po prostu musi pokazać Twój własny styl i nadać Twojemu ciału piękny wygląd. Wybierz jakość, a nie ilość.
   • Wybierz dobre tkaniny i atrakcyjne kolory, które możesz prać bez gotowania na parze. Zamiast kupować 2 tanie koszule, które szybko się zużywają, zaoszczędź na dobrej koszuli, którą będziesz mógł nosić przez kilka lat.
   • W sklepach wysyłkowych lub sklepach z używaną odzieżą zawsze można znaleźć świetne marki i wyjątkowe produkty za mniej.
8. Wiedz, że jesteś ponadczasowy. Twój reżim urody zmieni się wraz ze zmianą twojego ciała, ale nadal jesteś sobą. Nie musisz wyglądać tak, jak wyglądałaś, kiedy miałaś 25 lat, żeby być piękna. Musisz tylko dobrze o siebie dbać i każdego dnia wysuwać najlepsze stopy do przodu.

Metoda 2 z 2: Rozwiń swoje wewnętrzne piękno

1. Szukaj mądrości. Ludzie, którzy rozwijają swoją wewnętrzną mądrość i żyją zgodnie z mądrymi zasadami, będą promieniować pięknem i błogosławić otaczających ich ludzi. Mądrości nigdy nie da się w pełni zdobyć - jest to proces wzrostu i zawsze można się czegoś nauczyć.
   • Medytuj lub rozważaj swoje działania. Możesz się wiele nauczyć, jeśli poświęcisz trochę czasu na myślenie, czy medytujesz, piszesz w dzienniku, czy cieszysz się widokiem w parku.
   • Przeczytaj dzieła mędrców. Możesz się wiele nauczyć od powieściopisarzy, poetów czy historyków. Czytanie może pomóc ci zdobyć wiedzę i spojrzeć na swoje pomysły z odpowiedniej perspektywy.
   • Uważnie słuchaj pomysłów ludzi, których naprawdę szanujesz. Osoby wykonujące taką samą pracę jak Ty, które pozostają w zdrowym związku lub po prostu mają duże doświadczenie życiowe, mogą nadać Twojemu codziennemu życiu więcej sensu.
   • Rozwijaj się kulturowo. Oglądaj zagraniczne filmy, ucz się nowego języka lub odwiedzaj muzeum raz w miesiącu, aby docenić wielkość świata i uczyć się.
2. Być hojnym. Nie musisz być bogaty, aby rozwinąć hojny umysł. Regularnie dawaj dobry cel, nawet jeśli nie możesz dać wiele.
   • Jeśli nie możesz dać pieniędzy lub rzeczy, poświęć hojnie swój czas. Otwórz swój dom i podziel się posiłkiem, herbatą lub butelką wina z przyjaciółmi.
   • Święta to świetny czas, aby mieć ducha hojności. Odwiedź starszego sąsiada lub krewnego, kup prezenty dla kogoś krótkotrwałego lub pomóż przygotować ucztę dla kogoś, komu przydałoby się towarzystwo.
3. Szukaj duchowej prawdy. Możesz być zagorzałym wyznawcą jakiejś religii. A może nie wierzysz w konkretnego boga, ale czerpiesz ogromną satysfakcję duchową z tworzenia sztuki lub spędzania czasu na łonie natury. Zagłodzisz swoją duchową stronę, jeśli zbytnio skupisz się na zasadach i dogmatach lub jeśli chcesz tylko prawdy naukowej zamiast prawdy duchowej.
   • Znajdź sposób, aby postrzegać siebie jako część czegoś większego, abyś mógł okazywać więcej empatii swoim bliźnim.
   • Zwiedzanie nowych miejsc lub oglądanie fantastycznych widoków może Ci w tym pomóc.
4. Porzuć negatywne uczucia. Twoje uczucia są ważne, ponieważ mówią ci, co lubisz, a czego nie. Ale jeśli długo trzymasz się złych uczuć, zatrują one twoją duszę.
   • Kontroluj swoje emocje. Jeśli jesteś na kogoś zły, nie pozwól, aby zmieniło się to w zgorzknienie lub urazę. Wyjdź na swoje podwórko i krzycz, zadzwoń do przyjaciela, aby dać upust lub weź udział w zajęciach kickboxingu, aby pozbyć się frustracji. Następnie wybacz, bądź większą osobą i następnym razem dokonuj mądrzejszych wyborów.
   • Zamknij książkę - jeśli naprawdę potrzebujesz. Jeśli chcesz podzielić się swoimi uczuciami z kimś, kto cię zranił, ponieważ uważasz, że pomoże to rozwiązać twój konflikt, to dobrze. Ale jeśli chcesz po prostu na kogoś krzyczeć lub przeszukać listę skarg, lepiej zapisz swoje uczucia. Bezproduktywna lub nawet jednostronna rozmowa tylko pogorszy Twoje samopoczucie i przypomni Ci o Twoich negatywnych uczuciach.
5. Bądź szczery. Powiedz co masz na myśli. Żyjcie zgodnie ze swoimi wartościami. Przedstaw swoją opinię w grzeczny sposób. Nie zachowuj się jak ktoś inny, aby zadowolić kogoś innego. Świat potrzebuje Cię takim, jakim jesteś.
   • Bądź szczery - zachowaj ostrożność. Częścią bycia piękną osobą jest wiedzieć, kiedy się zamknąć. Oto kilka sytuacji, w których nie powinieneś mówić tego, co masz na myśli:
     • Jeśli ukochana osoba ma dzień wolny, nie wspominaj o jej niedociągnięciach. Czas jest ważny, jeśli chcesz podzielić się swoją opinią.
     • Jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny w miejscu publicznym, nie ma powodu, by się bronić. Stań ponad tym i uświadom sobie, że ta osoba prawdopodobnie ma zły dzień.
   • Zachowaj miejsce na ulepszenia. Chociaż ważne jest, aby być sobą, równie ważne jest uświadomienie sobie, że wszyscy popełniamy błędy i że zawsze możesz poprawić swój charakter. Miej świadomość swoich błędów i przyjmuj konstruktywną krytykę.
6. Bądź wdzięczny. Niezależnie od tego, czy jesteś wdzięczny za Siłę Wyższą, swoją rodzinę i przyjaciół, czy też kogoś, kto pomaga ci na rynku, poświęć trochę czasu, aby powiedzieć „dziękuję”. Wiele osób uważa, że ​​dziennik wdzięczności pomaga im skupić się na tym, co mają, zamiast na tym, czego nie mają. Oto kilka innych sposobów, by być wdzięcznym:
   • Wysyłaj kartki do swoich bliskich przyjaciół, mówiąc im, ile dla Ciebie znaczą. Możesz to zrobić w urodziny lub święta, ale twoje słowa mają jeszcze większe znaczenie, kiedy robisz to tak po prostu.
   • Daj małe i znaczące prezenty. Nawet jeśli nie masz dużego budżetu, możesz okazać wdzięczność, podarowując przyjaciółce zbiór poezji, o której mówiła, a nawet malując ją w swoim ulubionym miejscu.
   • Powiedz swoim bliskim, jak się czujesz. Jak najczęściej mów swojemu partnerowi, najlepszemu przyjacielowi i członkom rodziny, że ich kochasz i doceniasz.
7. Stwórz piękne otoczenie. Nie potrzebujesz posesji ani rozległego wiejskiego ogrodu. Ale twoje otoczenie często odzwierciedla twój stan wewnętrzny.
   • Mniej znaczy więcej. Uporządkuj swoje rzeczy i wyrzuć rzeczy, których już nie chcesz. Pomaluj swój pokój lub kup piękną roślinę do swojego salonu.
   • Posprzątaj rzeczy. Rozwiąż ten problem konserwacyjny, który zignorowałeś. Gdziekolwiek jesteś, możesz dostosować swoją przestrzeń do swoich potrzeb.
   • Dodaj kilka roślin do swojego życia. Jeśli masz balkon, rośliny mogą być świetnym dodatkiem, a nawet pomóc urozmaicić posiłki.
   • Przypomnij sobie, co kochasz najbardziej. Zawieś zdjęcia swoich bliskich lub ulubionych miejsc. Zawsze będziesz się czuł jak w domu, nawet gdy będziesz daleko od swoich ulubionych ludzi.
8. Utrzymuj zdrowe relacje. Nawet jeśli nie masz wielu przyjaciół, dobre wsparcie jest niezbędne, aby być piękną osobą. Ważne jest, aby utrzymywać relacje, które pomogą Ci rozwijać się jako osoba.
   • Znajdź czas dla starych przyjaciół. Starzy przyjaciele znają cię najdłużej i mogą pomóc ci przypomnieć sobie, skąd pochodzisz i jak daleko dotarłeś.
   • Nawiąż nowe przyjaźnie. Nigdy nie jest za późno na nowe znajomości, nawet jeśli jesteś zajęty pracą i rodziną. Możesz nauczyć się czegoś nowego, rozwijać się jako osoba i dobrze się bawić poznając nową osobę.
   • Pozostań w kontakcie ze swoją rodziną. Znajdź czas, aby jak najczęściej spotykać się z rodziną. Jeśli są daleko, zadzwoń do nich lub napisz do nich list.
   • Zakończ niezdrowe przyjaźnie. Ważne jest, aby pielęgnować swoje relacje, ale jeśli jesteś w jednostronnej przyjaźni, która tylko sprawia, że ​​czujesz się źle, musisz zdać sobie sprawę, że nie każdy związek jest wart utrzymywania.
9. Zaangażuj się w swoją społeczność. Czy chciałbyś pomóc uczynić świat lepszym miejscem? Następnie znajdź swój własny kącik i zacznij uczestniczyć. Oto kilka świetnych sposobów na zaangażowanie się:
   • Zbierz pieniądze na schronisko dla zwierząt.
   • Kupuj w sklepach ogólnospożywczych. To rozwinie twoją społeczność.
   • Idź na pobliski festiwal. Spotkasz innych mieszkańców i dowiesz się więcej o swoim otoczeniu.
   • Zorganizuj imprezę uliczną dla swoich sąsiadów.
   • Załóż klub książki dla swojej społeczności.
   • Zostań wolontariuszem jako nauczyciel w bibliotece lub domu kultury. Nauczanie dorosłych i dzieci czytania zmieni ich na zawsze.
   • Pamiętaj, że masz to, czego potrzebuje świat. Ludzie z wewnętrznym pięknem tego nie ukrywają; dzielą się tym z innymi.

Porady

• Nie jesteś powierzchowny, jeśli oprócz swojego wewnętrznego piękna chcesz skupić się na swoim wyglądzie. Tylko upewnij się, że nie poświęcasz jednego dla drugiego.
• Wiele osób kieruje się słabą oceną i nie rozpoznaje piękna, gdy je widzi. Mogą mówić rzeczy, które Cię ranią, ale nie pozwól, aby ich ignorancja zrujnowała Twoje szczęście. Zawsze pamiętaj, że ludzie, którzy są obrażeni, nie mają znaczenia, a ci, którzy się liczą, nie.

Ostrzeżenia

• Piękno zachowuje się pięknie. Jeśli źle traktujesz innych, atrakcyjność fizyczna nie uczyni cię piękną.
• Jeśli jesteś prześladowany za to, jak wyglądasz lub co robisz, porozmawiaj z kimś. Pamiętaj, że są ludzie, którym na tobie zależy, a będzie lepiej.