Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zaakceptuj jej rolę
• Część 2 z 3: Prowadzenie rozmowy
• Część 3 z 3: Wyznaczanie granic relacji

Nawet najbardziej stabilne i zdrowe relacje mogą czasami być zaskoczone, gdy partner utrzymuje bliską przyjaźń z osobą płci przeciwnej. Jeśli twój chłopak ma dziewczynę, możesz się zastanawiać, czy cię nie zdradza. Możesz także odczuwać zazdrość za czas, który z nią spędza. To normalne. Ale ważne jest, abyś ufał swojemu chłopakowi i nie myślał od razu o najgorszym. Postaraj się zaakceptować ich związek i staraj się zachowywać normalnie dla dziewczyny swojego chłopaka. Jeśli to nie zadziała, być może będziesz musiał ponownie ocenić swój związek.

Do kroku

Część 1 z 3: Zaakceptuj jej rolę

1. Wykonujcie razem jakieś zajęcia. Warto zobaczyć, czy traktuje cię inaczej, gdy jest w pobliżu. W końcu możesz zobaczyć, czy to prawda, że ​​są tylko przyjaciółmi.
   • Istnieje problem, jeśli twój chłopak nagle przestaje okazywać ci uczucie, gdy jesteście razem we trójkę.
   • Jeśli naprawdę są tylko przyjaciółmi, zarówno twój chłopak, jak i jego dziewczyna będą cię szanować. Jeśli możecie być wszyscy razem, nie czując się źle, są szanse, że rzeczywiście są tylko przyjaciółmi i nie musicie się o nic martwić.
2. Poznaj lepiej jego dziewczynę. Jeśli nie masz pewności co do jej zamiarów, może lepiej spędzić z nią trochę czasu sam na sam. Może to sprawi, że dojdziesz do wniosku, że twoje wątpliwości są bezpodstawne.
   • Spróbuj zobaczyć ją oczami swojego chłopaka, kiedy jesteście razem. Czy ma miłą osobowość? Czy opowiada śmieszne dowcipy? Czy potrafi dobrze słuchać? Daj jej szansę na wątpliwości i nie szukaj od razu jej złych stron.
   • Nie powinna mieć problemu z poznaniem cię lepiej, jeśli ich związek nie jest miłosny. Jeśli wydaje się zazdrosna, ponieważ oboje gracie w jego życiu zupełnie inne role, to musi zabrzmieć dzwonek, że coś jest nie tak.
3. Nie bądź biernie agresywny w stosunku do ich związku. Jeśli próbujesz zaakceptować ich przyjaźń, być może będziesz musiał przyjrzeć się sobie bliżej. Agresję bierną można wyrazić, gdy boisz się powiedzieć, co myślisz lub być szczerym. Możesz nie słuchać, kiedy twój chłopak mówi o swojej dziewczynie. A może planujesz przyjęcie z okazji jego urodzin i „zapominasz” ją zaprosić.
   • Agresja pasywna może się przydać, ale może też zniszczyć twój związek. Jeśli zauważysz, że robisz te rzeczy, zadaj sobie pytanie, jak możesz lepiej dostosować swoje myśli i potrzeby.

Część 2 z 3: Prowadzenie rozmowy

1. Zapisz swoje wątpliwości, zanim porozmawiasz z przyjacielem. Ten krok pomoże uporządkować myśli. Zapisanie swoich uczuć dotyczących pewnych wątpliwości może pomóc Ci zachować koncentrację i uniknąć nadmiernej reakcji emocjonalnej. Powinien słyszeć, na co jesteś zdenerwowany, a nie tylko twój płacz lub krzyk.
   • Skoncentruj się na określonych zachowaniach lub wydarzeniach, które powodują, że czujesz się źle. Może to obejmować takie rzeczy, jak rozmowy telefoniczne w środku nocy, twój chłopak zwracający szczególną uwagę na swój wygląd przed spotkaniem z nią lub widzenie, jak ukrywa rzeczy przed tobą.
2. Porozmawiaj o tym z osobą bezstronną, taką jak rodzeństwo lub przyjaciel. Sprawdź, czy ta osoba zgadza się, że jesteś tym zaniepokojony. Na przykład może nie być powodem do niepokoju, jeśli mieszkają po drugiej stronie kraju i widują się bardzo nieregularnie, w przeciwieństwie do widywania się codziennie.
   • Możesz odkryć, że ten outsider zauważa pewne rzeczy, które ci umknęły. Pomoże to również potwierdzić, czy widzisz prawdziwe problemy, czy też niepotrzebnie się martwisz.
   • Ta rozmowa będzie również dobrą praktyką, abyś był przygotowany, gdy nadejdzie czas na rozmowę z chłopakiem, jeśli to konieczne.
   • Poświęcenie czasu na wysłuchanie innej opinii da ci trochę czasu między wydarzeniem, które sprawiło, że ta rozmowa była konieczna, a kiedy usiądziesz ze swoim chłopakiem, aby o tym porozmawiać. Ogólnie lepiej jest dać sobie przynajmniej 24 godziny po stresującym wydarzeniu, abyś mógł się uspokoić i przygotować do poważnej rozmowy.
3. Podejdź do swojego chłopaka w sposób, który nie wydaje się groźny. Nie mów „musimy porozmawiać…”, ponieważ może to sprawić, że zacznie się bronić, ponieważ czuje, że jest problem. Poruszaj ten temat od niechcenia podczas jazdy lub wspólnego działania. Faceci mogą czuć się onieśmieleni rozmowami wymagającymi częstego kontaktu wzrokowego. Usiądź obok niego i staraj się nie być zbyt konfrontacyjnym.
   • Zacznij od codziennej rozmowy, aby ocenić, co czuje w tej sytuacji. Jeśli nagle staje się defensywny lub nadmiernie opiekuńczy w stosunku do swojej dziewczyny, może to oznaczać, że dzieje się coś innego.
   • Rozmowa powinna skupiać się na was obojgu i nie powinna być zdominowana przez niego, robiąc wszystko, co w jego mocy, aby zaoszczędzić czas spędzony z nią. Jeśli cała rozmowa skupia się na tym, dlaczego on naprawdę musi się z nią zobaczyć lub dlaczego ona naprawdę go potrzebuje, mogą istnieć głębsze uczucia, które mają znaczenie.
4. Wyjaśnij swoje wątpliwości, używając stwierdzeń „ja”. Być specyficznym. Możesz pomyśleć, że nie widzi, że ma do niego słabość. Możesz też mieć wrażenie, że spędzają razem więcej czasu niż Ty. Wyrażając konkretnie swoje uczucia, możesz skierować rozmowę na to, czego chcesz od związku, i odejść od niej. Przykłady stwierdzeń „I” obejmują:
   • „Czuję się wykluczony, kiedy wykonujesz czynności, które wykonywalibyśmy razem, ponieważ wydaje mi się, że wolałbyś mnie tam nie mieć”.
   • „Jest mi smutno, kiedy odwołujesz ze mną plany i w końcu idziesz do niej, bo czuję, że jest milsza ode mnie”.
   • „Jestem zły, kiedy widzę wiadomości ze zdjęciami was obojga, ponieważ nasi przyjaciele zastanawiają się, dlaczego tak razem pozują”.
5. Staraj się nie denerwować, kiedy się z tego śmieje. Jeśli naprawdę jej nie lubi, może to być jego sposób na odłożenie rozmowy za sobą. W niektórych przypadkach może nie być tym, który próbuje się skontaktować. Są szanse, że to ona chce więcej i podejmuje wszelkie wysiłki, których on nie zauważa. Daj mu trochę czasu na przemyślenie swojego związku z nią.
   • Uświadomienie mu, że czasami zachowuje się dziwnie, może sprawić, że będzie bardziej świadomy faktu, że jego dziewczyna może mieć do niego głębsze uczucia, których nie wziął pod uwagę. Na przykład, jeśli zadzwoni, a on przełączy połączenie na pocztę głosową, gdy jesteście razem, czy będzie dzwonić, dopóki on nie odbierze? Może to wskazywać, że to ona, a nie on.

Część 3 z 3: Wyznaczanie granic relacji

1. Porozmawiaj o oszukiwaniu. Co wy oboje uważacie za niewierne? Mężczyźni i kobiety często mają inny pogląd na to, co liczy się jako oszustwo. Mężczyźni skupiają się na aktualnym akcie seksualnym, podczas gdy kobiety również traktują takie rzeczy jak flirt i więzi emocjonalne jako formę oszustwa.
   • Ustalając wspólnie definicję oszukiwania, uzyskacie wytyczne dotyczące niedopuszczalnych zachowań i rzeczy. Upewnij się, że mówisz tak jasno, jak to tylko możliwe, o rzeczach, które Twoim zdaniem nie pasują do przyjaźni z osobą płci przeciwnej.
2. Dowiedz się, gdzie dokładnie jesteś w związku. Czy jesteś ekskluzywny? A może twój chłopak nie miałby problemu z umawianiem się z inną dziewczyną? Upewnij się, że jesteś na tej samej długości fali, ponieważ pomoże ci to określić, czy naprawdę istnieje inny związek z dziewczyną.
   • Jeśli oboje zdecydujecie, że jesteście na wyłączność, należy to przekazać dziewczynie, aby mieć pewność, że otrzymuje te same informacje co ty.
3. Ustalaj tylko wytyczne, z którymi czujesz się bardziej komfortowo. Może wolisz, żeby nie spędzali czasu razem. Jeśli twój chłopak nie wydaje się chętny do omawiania tych wskazówek, w związku może być coś więcej, niż śmie się przyznać. Jeśli naprawdę nie ma miłosnego zainteresowania swoją dziewczyną, powinien być otwarty na robienie tylko rzeczy, z którymi nie masz nic przeciwko.
   • Rzeczy do rozważenia obejmują to, jak często się widują, czy spędzają czas samotnie oraz jak obsługuje wiadomości i połączenia od niej, gdy jesteście razem.
4. Odwróć sytuację. Sprawdź, czy twój chłopak byłby w porządku, gdybyś miał przyjaciół płci przeciwnej. Może w ogóle nie rozumie twojej zazdrości. Podnieś temat i zobacz, co mówi. To nie jest zemsta, więc nie powinieneś wychodzić i szukać kogoś, kto wzbudzi w nim zazdrość. Chodzi o to, aby pozwolić mu spojrzeć na sprawy z Twojej perspektywy.
5. Pamiętaj, że zaufanie jest ważnym aspektem zdrowego związku. Dużą częścią zaufania jest szacunek dla partnera i nie ukrywanie przed nim rzeczy. To także zależy głównie od tego, czy staramy się dostrzec w kimś to, co najlepsze.
   • Może to oznaczać, że dzieje się więcej, gdy odkryjesz, że twój chłopak ukrywa szczegóły dotyczące swojej przyjaźni ze swoją dziewczyną. Wyjaśnij mu, że jeśli coś przed tobą ukrywa, twoje zaufanie do niego zostanie podważone.
   • Jednak ważne jest również, aby wierzyć, że pozostanie ci lojalny. O ile nie pokazuje wyraźnych oznak, że chodzi o coś więcej, staraj się nie robić problemu z czegoś, co w rzeczywistości nie jest problemem.
6. Odpuść sobie. Rzeczywiście, musisz ufać swojemu partnerowi. Jeśli jednak nie możesz pozbyć się wrażenia, że ​​coś się między nimi dzieje, lepiej kierować się intuicją. Jeśli ich związek sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, a twój chłopak nie chce się cofnąć, być może powinniście pójść własną drogą.
   • Być może będziesz musiał zakończyć związek, jeśli nie możesz zmusić się do przezwyciężenia zazdrości i zaakceptowania ich przyjaźni. Możesz po prostu nie być w stanie poradzić sobie z „dzieleniem” swojego czasu z kimś innym. Być może będziesz musiał przeanalizować swoje oczekiwania - i być może porozmawiać z terapeutą - zanim będziesz gotowy na romantyczny związek oparty na zaufaniu.