Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 5: Rozpoznanie prześladowcy
• Metoda 2 z 5: Zachowaj dystans
• Metoda 3 z 5: Proszenie o pomoc
• Metoda 4 z 5: Zbieranie dowodów
• Metoda 5 z 5: Wyślij wyraźny sygnał
• Porady
• Ostrzeżenia

Stalker może postawić cię w niewygodnej lub przerażającej sytuacji, w zależności od nasilenia prześladowania. Prześladowanie często przekształca się w inne formy brutalnej przestępczości, więc jeśli uważasz, że jesteś prześladowany, powinieneś podjąć kroki, aby trzymać stalkera z dala od siebie oraz chronić siebie i swoją rodzinę.

Do kroku

Metoda 1 z 5: Rozpoznanie prześladowcy

1. Wiedz, co kwalifikuje się jako prześladowanie. Stalking to forma zastraszania lub nękania - poszukiwanie powtarzającego się lub niewłaściwego kontaktu, który jest niechciany i jednostronny.
   • Stalking może się zdarzyć, gdy ktoś Cię śledzi, szpieguje lub zbliża się do Ciebie w domu lub w pracy.
   • Przykładem nękania mogą być: odbieranie niechcianych prezentów, śledzenie, odbieranie niechcianych wiadomości e-mail lub poczty, odbieranie niechcianych lub powtarzających się telefonów.
   • Stalking może mieć również miejsce w Internecie, w formie cyberstalkingu lub cyberprzemocy. Ten rodzaj kontaktu może być trudny do zrealizowania, ale łatwiej można uniknąć tego nękania, zmieniając ustawienia prywatności online lub adres e-mail.
   • Przypadek cyberstalkingu, który następnie przekształca się w prześladowanie osobiste, należy uznać za bardzo poważny i natychmiast zgłosić.
2. Określ typ prześladowcy, z którym masz do czynienia. Niektórzy prześladowcy są bardziej niebezpieczni niż inni, a znajomość typu prześladowcy, z którym masz do czynienia, może pomóc w dostarczeniu policji poprawnych danych i obronie, gdy jest to konieczne.
   • Większość prześladowców to zwykli prześladowcy. Są to osoby, które znasz i mogłeś mieć w przeszłości romantyczne lub przyjacielskie stosunki. Związek zakończył się dla ciebie, ale nie dla drugiej osoby.
   • Stalkerzy z obsesją na punkcie miłości to osoby, których nigdy nie spotkałeś (lub jesteś bardzo płytkim znajomym), które trzymają się ciebie i myślą, że są z tobą w związku. Do tej kategorii należą ludzie, którzy ścigają celebrytów.
   • Stalkerzy, którzy mają psychotyczne fantazje na temat relacji ze swoimi ofiarami, często przechodzą od niechcianej uwagi do gróźb lub zastraszania. Jeśli to zawiedzie, mogą uciekać się do przemocy.
   • Czasami w zerwanym związku lub małżeństwie, które wiąże się z przemocą, sprawca staje się prześladowcą, który śledzi i monitoruje swojego byłego z daleka, tylko po to, by zbliżyć się i ostatecznie uciekać się do powtarzających się gwałtownych lub nasilających się ataków. Jest to często jeden z najbardziej niebezpiecznych typów prześladowców.
3. Oszacuj, w jakim jesteś niebezpieczeństwie. Przypadkowy znajomy, który ma obsesję i od czasu do czasu lub często przejeżdża obok Twojego domu, może ostatecznie być nieszkodliwy. Obraźliwy były mąż, który groził ci, może próbować cię zabić, jeśli stracisz czujność.
   • Jeśli jesteś prześladowany w Internecie, zadaj sobie pytanie, czy prześladowca może mieć informacje o Twoim prawdziwym miejscu pobytu. Upewnij się, że jesteś ostrożny w Internecie i nigdy nie ujawniaj swojego adresu domowego, a nawet miasta rodzinnego na stronach publicznych.
   • Musisz ufać swojemu instynktowi, być świadomym historii zachowań danej osoby (jeśli jesteś tego świadomy) i realistycznie podejść do niebezpieczeństwa, w którym się znajdujesz.
   • Jeśli naprawdę czujesz, że Ty lub członkowie Twojej rodziny jesteście w niebezpieczeństwie, należy zwrócić się o pomoc do lokalnej policji lub wsparcia dla ofiar.
   • Jeśli uważasz, że istnieje niebezpieczeństwo, natychmiast zadzwoń do centrum alarmowego.
4. Bądź uważny. Jeśli myślisz, że jesteś prześladowany, musisz zachować szczególną czujność w stosunku do swojego otoczenia. Zwróć uwagę na osoby zachowujące się dziwnie lub nieznane pojazdy w Twojej okolicy lub w pobliżu miejsca pracy. Rób notatki na temat wszystkiego, co zauważysz, a co wydaje się niezwykłe.

Metoda 2 z 5: Zachowaj dystans

1. Unikaj kontaktu z prześladowcą. Stalkerzy często czują, że są w związku ze swoimi ofiarami, a każdy kontakt z ofiarami jest postrzegany jako potwierdzenie ich „związku”, który nie istnieje. Jeśli jesteś prześladowany, nie dzwoń, nie pisz ani nie rozmawiaj ze swoim prześladowcą osobiście, jeśli możesz tego uniknąć przez jakiś czas.
2. Unikaj przypadkowych znaków lub wiadomości. Czasami ofiary krzyczą lub rozmawiają ze swoimi prześladowcami, ale nawet jawne chamstwo może zostać źle zrozumiane przez prześladowców (którzy często są zaburzeni umysłowo) jako wyrażanie uczuć lub zainteresowania.
   • Jeśli jesteś prześladowany w Internecie, nie odpowiadaj w żaden sposób na wiadomości, bez względu na to, jak bardzo się zdenerwujesz. Po prostu wydrukuj je jako dowód i wyłącz komputer.
3. Ukryj swoje dane osobowe. Jeśli stalker nie ma żadnych danych osobowych o Tobie, takich jak numer telefonu, adres domowy lub adres e-mail, nie pozwól mu ich znaleźć.
   • Nie mów głośno swojego numeru telefonu nikomu w miejscach publicznych. Jeśli musisz podać numer telefonu, podaj zamiast niego telefon służbowy lub zapisz numer, a następnie zniszcz go.
   • Nie podawaj adresu domowego. W przypadku ekstremalnego prześladowania możesz otrzymać skrytkę pocztową jako adres pocztowy, więc jest mniej prawdopodobne, że będziesz musiał podać komuś swój adres domowy.
   • Nie udostępniaj swojego adresu domowego ani miejsca pracy w Internecie ani w mediach społecznościowych. W przeciwnym razie prześladowca online może Cię znaleźć osobiście.
4. Poproś o zakaz zbliżania się. W przypadku powtarzającego się prześladowania lub prześladowania z historią przemocy, możesz poprosić o zakaz zbliżania się, który zgodnie z prawem wymaga, aby prześladowca trzymał się z dala od ciebie. Należy jednak pamiętać, że może to potencjalnie złościć i podburzyć prześladowcę do przemocy.
5. Przenieś się do sekretnej lokacji. W bardzo skrajnych przypadkach potencjalnie agresywnego prześladowcy możesz zdecydować się na przeniesienie się w nowe miejsce. Jeśli tak, możesz skonsultować się z organizacją, taką jak Wsparcie dla Ofiar Przemocy Domowej, w celu uzyskania wskazówek, jak naprawdę zniknąć.
   • Nie przekazuj swojej poczty bezpośrednio do nowego domu.
   • Zachowaj ostrożność podczas rejestracji w nowej gminie. Możesz poprosić o anonimową rejestrację.
   • Kupując nieruchomość, możesz być publicznie wymieniony jako właściciel gruntu. Czasami dane te są łączone z przeszukiwalnymi bazami danych, więc wypożyczenie może być lepsze, aby zachować większą anonimowość.

Metoda 3 z 5: Proszenie o pomoc

1. Opowiedz kilka osób o swoim problemie. Chociaż publikowanie o tym w mediach społecznościowych lub informowanie dużej grupy osób, że jesteś prześladowany, może nie być przydatne, ważne jest, aby wyedukować wystarczającą liczbę osób, aby w razie gdyby coś się wydarzyło, możesz zeznawać, że tak. Możesz również poinformować swoich rodziców, szefa, kilku współpracowników, współmałżonka, sąsiadów oraz kierownictwo lub portiera biura lub mieszkania.
   • Jeśli to możliwe, pokaż ludziom zdjęcie prześladowcy. Jeśli nie, podaj szczegółowy opis.
   • Powiedz ludziom, co mają zrobić, jeśli zobaczą prześladowcę w pobliżu lub bez ciebie. Czy powinni do ciebie zadzwonić? Zadzwoń na policję? Powiedz prześladowcy, żeby wyszedł?
2. Zgłoś prześladowanie i groźby na policję. Nawet jeśli prześladowanie miało miejsce z dużej odległości i nie było przemocy, możesz zgłosić to policji.
   • Pamiętaj, aby w swoim zgłoszeniu uwzględnić wszystkie przykłady prześladowania, ponieważ wiele sił policyjnych musi mieć dowody potwierdzające co najmniej 2-3 niechciane kontakty, zanim będą mogły pozwać kogoś za prześladowanie.
   • Należy pamiętać, że władze mogą nie być w stanie nic zrobić, dopóki prześladowanie nie osiągnie lub zbliży się do punktu gróźb lub przemocy.
   • Zapytaj ich, co zrobić, aby śledzić incydenty, kiedy i jak uzyskać pomoc, jeśli jej potrzebujesz, i czy mają jakieś wskazówki dotyczące opracowania planu bezpieczeństwa.
   • Dzwoń na policję regularnie, jeśli uważasz, że nie traktują Twojej skargi od razu poważnie.
3. Zgłoś prześladowanie innym osobom, które mogą pomóc. Jeśli jesteś studentem, musisz powiadomić władze kampusu o prześladowaniu. Może to być policjant kampusu, administrator, doradca lub przełożony.
   • Jeśli nie jesteś pewien, komu powiedzieć, zacznij od zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, który prawdopodobnie pomoże Ci znaleźć odpowiednie władze.
4. Ostrzeż swoją rodzinę przed niebezpieczeństwem. Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, Twoja rodzina również może być w niebezpieczeństwie. Musisz im powiedzieć o problemie i jak sobie z nim poradzić.
   • Kiedy masz dzieci, może być trudno im to wytłumaczyć, ale może to uratować im życie.
   • Jeśli prześladowca jest członkiem Twojej rodziny, może to doprowadzić do podziału na innych członków rodziny. Chociaż może to być trudne, pamiętaj, że chronisz siebie, a prześladowca jest odpowiedzialny za swoje nielegalne działania.
5. Szukaj pomocy w organizacji zajmującej się prześladowaniem lub zapobieganiem przemocy. Jeśli nie lubisz rozmawiać z przyjaciółmi, rodziną lub policją, zadzwoń do organizacji pomocowej zajmującej się zapobieganiem przemocy. Istnieją zasoby, zwłaszcza dla kobiet i dzieci, które mogą zapewnić porady i pomoc w przygotowaniu planu.
6. Zrób plan bezpieczeństwa. Jeśli uważasz, że prześladowanie może się nasilić, powinieneś stworzyć plan bezpieczeństwa. Może to być coś tak prostego, jak trzymanie telefonu przy sobie przez cały czas, abyś mógł poprosić o pomoc, lub trzymanie torby lotniczej i pełnego zbiornika paliwa w samochodzie.
   • Staraj się unikać samotności w trudnych sytuacjach, takich jak chodzenie do i z miejsca pracy lub domu, zwłaszcza wieczorem i w nocy.
   • Opowiedz zaufanemu przyjacielowi o swoim planie bezpieczeństwa. Możesz również uzgodnić „plan kontroli”, w którym znajomy zadzwoni, jeśli nie otrzyma od Ciebie na czas, a policja, jeśli nie będziesz dostępny.
7. Sprawdź bezpieczeństwo swojego domu. Firmy ochroniarskie lub lokalne organy ścigania mogą zaoferować przeprowadzenie kontroli bezpieczeństwa w domu, aby upewnić się, że nie ma żadnych ukrytych urządzeń rejestrujących lub potencjalnych zagrożeń włamania.
   • Planując czek, poproś osobę, z którą umówisz się na spotkanie, o fizyczny opis osoby, która będzie przeprowadzać czek w Twoim domu.
   • Poproś osobę, która wystawia czek, o jej identyfikację, kiedy przyjedzie i zanim ją wpuścisz.

Metoda 4 z 5: Zbieranie dowodów

1. Zachowaj wszystko na piśmie. Jeśli otrzymujesz e-maile, wiadomości z mediów społecznościowych, odręczne notatki lub prezenty, zachowaj je. Twoim pierwszym odruchem może być zniszczenie wszystkiego, co jest związane z prześladowcą i sprawienie, że poczujesz się nieswojo, ale lepiej zachować dowody na wypadek, gdybyś musiał zbudować sprawę przeciwko tej osobie.
   • Wydrukuj całą korespondencję elektroniczną. Upewnij się, że wydrukowane są również szczegóły, takie jak data i godzina.
   • Śledzenie pozycji nie oznacza, że ​​musisz je przeglądać. Umieść je w pudełku i trzymaj na wysokiej półce w szafie lub piwnicy.
2. Nagrywaj rozmowy telefoniczne lub wiadomości głosowe. Możesz pobrać programy do nagrywania rozmów na swój smartfon lub przełączyć rozmowę na zestaw głośnomówiący i użyć staromodnego magnetofonu kasetowego. Pamiętaj o zapisywaniu wiadomości głosowych zawierających groźby lub przemoc, aby można było zgłosić je władzom.
   • Jeśli nie możesz tego zrobić bez pozwolenia, nie powinieneś tego robić. Możesz przeszukać w Internecie przepisy obowiązujące w Twojej okolicy, aby dowiedzieć się, czy jest taka możliwość.
3. Bądź cały czas spostrzegawczy. Niestety, jedną z najlepszych strategii radzenia sobie z prześladowcą jest popadnięcie w paranoję i zawsze czujność. Jeśli jesteś trochę paranoikiem, jest bardziej prawdopodobne, że dostaniesz subtelne sygnały niewłaściwego kontaktu lub eskalacji zachowań.
4. Rób notatki w dzienniku. Jeśli kiedykolwiek zechcesz złożyć zakaz zbliżania się lub zgłosić na policję, znacznie łatwiej będzie, jeśli możesz podać szczegółowe, konkretne dane na temat irytujących zachowań związanych z prześladowaniem.
   • Pamiętaj, aby zanotować datę i godzinę.
   • Dziennik może być również użyty do określenia nawyków i prawdopodobnie złapania lub uniknięcia prześladowcy.
5. Uważaj na wszelkie zmiany w zachowaniu lub eskalację. Stalkerzy mogą bardzo szybko stać się agresywni. Jeśli zaczniesz dostrzegać oznaki lub nawet masz ogólne przeczucie, że za chwilę sytuacja się pogorszy, powiadom władze i poproś o pomoc. Kilka możliwych oznak eskalacji to:
   • Więcej kontaktu lub próba kontaktu
   • Zwiększona dotkliwość zagrożeń
   • Zwiększone wyrażanie emocji lub przekleństw
   • Zbliżam się fizycznie
   • Częste poszukiwanie kontaktu z innymi przyjaciółmi lub członkami rodziny

Metoda 5 z 5: Wyślij wyraźny sygnał

1. Powiedz prześladowcy, że nie jesteś zainteresowany związkiem. Jeśli uważasz, że twój prześladowca jest pokojowy i będzie pod wrażeniem konfrontacji, możesz spróbować porozmawiać z nim bezpośrednio. Powiedzenie prześladowcy, że nie jesteś zainteresowany związkiem, może pomóc mu powstrzymać to zachowanie.
   • Rozważ obecność innej osoby, która ochroni Cię przed eskalacją do przemocy i będzie świadkiem rozmowy. Nie proś jednak swojego chłopaka o pomoc, ponieważ jeden lub obaj mężczyźni mogą złościć się na obecność drugiego. Poproś znajomego lub członka rodziny, aby był przy Tobie.
   • Nie staraj się być zbyt miły ze swoim odrzuceniem. Bycie miłym dla prześladowcy może nieświadomie go zachęcić, a oni mogą próbować „czytać między wierszami” i słuchać Twojego tonu zamiast słów.
2. Upewnij się, że wie, że nigdy nie będziesz zainteresowany związkiem. Jeśli uważasz, że twój prześladowca nie ma przemocy i będzie pod wrażeniem konfrontacji, powiedz mu, że nigdy nie będzie związku. Nie mów, że jesteś „obecnie” zainteresowany związkiem lub „ponieważ masz teraz chłopaka lub dziewczynę”, ponieważ pozostawia to otwartą możliwość przyszłych związków, a prześladowca zachowa nadzieję. Wyjaśnij, że nigdy nie będziesz chciał być w żadnym związku.
3. Nie używaj języka o zabarwieniu emocjonalnym. Kiedy jesteś przestraszony lub zły, rozmowa z prześladowcą może być trudna. Ważne jest, aby zachować spokój, nie krzyczeć ani nie krzyczeć oraz być jasnym i bezpośrednim. Gniew może zostać błędnie zinterpretowany jako namiętność, tak jak współczucie lub życzliwość mogą zostać błędnie zinterpretowane jako uczucie.
4. Poproś o wsparcie podczas tej komunikacji. Najlepiej nie rozmawiać sam. Poproś kogoś o pomoc, ale możesz chcieć się upewnić, że znajomy, z którym rozmawiasz, nie jest postrzegany jako zagrożenie lub konkurencja. Możesz przyprowadzić przyjaciela, który jest tej samej płci co ty, o ile oboje czujecie się na tyle bezpiecznie, aby stawić czoła prześladowcy.
5. Nie konfrontuj się z prześladowcą, który miał historię przemocy. Jeśli doświadczyłeś przemocy ze stalkerem lub jeśli ci groził, nie powinieneś próbować rozmawiać lub kontaktować się tylko z tą osobą. Skonsultuj się z policją lub wsparciem dla ofiar, aby znaleźć najlepszy sposób wysłania wyraźnego sygnału do brutalnego prześladowcy.

Porady

• Pozostań w dużych grupach, jeśli możesz.
• Upewnij się, że ty i twoi przyjaciele kończycie przyjaźń we właściwy sposób, a nie tak po prostu - od tego są twoi przyjaciele.
• Upewnij się, że nie jesteś paranoikiem i oznaczaj innych ludzi jako prześladowców, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest.
• Jeśli znajomy skontaktuje się z tobą po wielu latach, nie jest to automatycznie prześladowcą - wiele osób próbuje skontaktować się ze swoimi starymi przyjaciółmi, aby zobaczyć, jak sobie radzą.
• Jeśli ktoś cię prześladuje, jest to powód do niepokoju.
• Prześladowanie to przestępstwo, które powinno zostać zgłoszone jak najszybciej.
• Widzenie tej osoby kilka razy z rzędu nie oznacza, że ​​osoba ta cię prześladuje. Przeanalizuj sytuację logicznie przed postawieniem zarzutów.

Ostrzeżenia

• Zawsze zgłaszaj policji groźby użycia przemocy.
• Agresywni byli często prześladują i często używają nadmiernej siły.
• Nie bój się walczyć, jeśli jesteś atakowany. Twoje życie może od tego zależeć.