Pokonanie swojej pierwszej miłości

Zawartość

Do kroku
Porady
Ostrzeżenia

Może nie ma nic bardziej bolesnego niż pokonanie swojej pierwszej miłości. To nie jest zwykła miłość. Myśleliście, że resztę życia spędzicie razem. Masz plany na przyszłość, aby mieszkać razem lub razem studiować na uniwersytecie. Masz mnóstwo żartów i wspomnień z spędzonego razem czasu. Teraz, gdy to się skończyło, martwisz się, że już nigdy nie znajdziesz kogoś, kto zastąpi jego miejsce, a może martwisz się, że nigdy nie będziesz szczęśliwszy z kimś innym. Nie ma cudownych lekarstw, które pozwolą przezwyciężyć swoją pierwszą miłość, ale daj jej czas i skup się na swoich potrzebach.

Do kroku

Uświadom sobie, że musisz dojść do punktu, w którym chcesz pokonać swojego byłego. Na początku ogromnie boli, że nie jesteś w stanie przeboleć tej osoby, a możesz nawet żywić głębokie przekonanie, że w końcu wrócicie do siebie. Ta wewnętrzna nadzieja i unikanie może trochę potrwać, ale w końcu zdasz sobie sprawę, że nie wrócisz chcieć do tej osoby. Po uświadomieniu sobie tego możesz łatwo przejść do następnego kroku.
Odetnij wszelką komunikację z byłym. To trudne, ale jedyne, co działa. Prawdopodobnie poczujesz, że tracisz najlepszego przyjaciela, jakiego kiedykolwiek miałeś, jedynej osoby, która naprawdę cię rozumiała. Na początku może boleć, ale będzie lepiej. Nie możesz być przyjaciółmi, próbując się pokonać.
Nie trzymaj się całkowicie swojego byłego. Jeśli to zrobisz, wrócisz do punktu wyjścia, a cała praca, którą próbowałeś przezwyciężyć, pójdzie na marne. Pamiętaj, poza zasięgiem wzroku, z pamięci, działa!
Kiedy robi się ciężko, pamiętaj, dlaczego zerwaliście. Pomyśl o tym, czego nienawidziłeś w swoim byłym, a na co nigdy nie mogłeś się zgodzić. W czasie bólu serca możesz mieć tendencję do przypominania sobie tylko tego, co kochałeś w swoim byłym, i wciąż odtwarzać najszczęśliwsze wspomnienia z was dwojga. Jest to jednak jednostronne i nie pozwala rozpoznać wszystkich dokuczliwych wątpliwości, irytujących nawyków, złych słów i rozczarowań, które stały się główną siłą w was dwojgu. Nie lekceważ bolesnych rzeczy, ignorując je, są one tak samo częścią tego, co ukształtowało twój związek, jak te dobre czasy.
- Jeśli twój ex cię zdradził, przestań to usprawiedliwiać i uświadom sobie, że możesz znaleźć kogoś, kto cię kocha i nie będzie niewierny. Skorzystaj z doświadczenia, aby dowiedzieć się, jak dostrzegać niewierne typy i unikać łączenia się z nimi w przyszłości.
Zrozum, że tylko dlatego, że ten związek się skończył, nie oznacza to, że nigdy więcej nie znajdziesz miłości. Zapytaj rodziców, przyjaciół, jak pokonali swoją pierwszą miłość. Wiele osób pamięta, jak trudno było się z nimi uporać, ale przyznają też, że w swoim życiu znaleźli piękniejsze miłości.
Dbaj o siebie. Możesz mieć trudności z zasypianiem lub ponownym zasypianiem po przebudzeniu w środku nocy. Kiedy jest ciemno i wszyscy wokół śpią, może to być najbardziej samotna chwila w historii. Ćwicz dużo w ciągu dnia i codziennie chodź na długie spacery, aby upewnić się, że jesteś wyczerpany, gdy idziesz spać. Pomogą ci lepiej zasnąć / pójść spać. Dodatkowa aktywność przyniesie również fizyczne korzyści, a ćwiczenia fizyczne są świetne na depresję, zwłaszcza, że jest to dobry czas na przepracowanie trudniejszych myśli, które krążą w Twoim umyśle.
Nie próbuj samodzielnie radzić sobie z tą frakcją. Twoi przyjaciele są bardzo ważni. Pomogą ci przetrwać, słuchając cię i oferując pocieszenie, wsparcie, a czasem dobrą radę. Jeśli zapomniałeś o nich, gdy byłeś ze swoim chłopakiem / dziewczyną, poproś, aby ci wybaczyli. Jeśli są prawdziwymi przyjaciółmi, będą chcieli ci wybaczyć i pomóc ci to przezwyciężyć.
- Porozmawiaj ze znajomymi i rodziną i zobacz ich częściej. Dobrze jest słuchać innych, co mają do powiedzenia, ale jeśli możesz mówić więcej, przekonasz się, że w danym momencie o nich nie myślisz. Jeśli zwiększysz swój świat, stanie się mniej ważny.
- Nie pytaj znajomych, czy widzieli twojego byłego. Nie pytaj, jak się czują. Nie chcesz wiedzieć!
Mów otwarcie i szczerze o tym, jak się czujesz. Nie udawaj, że nie masz nic przeciwko sobie lub innym. Zdaj sobie również sprawę, że wszystko może być z tobą w porządku. Nie musisz cały czas czuć się smutny, jeśli w ogóle. Różni ludzie różnie reagują na zerwania, a Ty masz prawo odczuwać brak emocji, a także nadmierne emocje. Rozmawiaj z ludźmi, zamiast dusić się i czuć się nastrojowym, przygnębionym lub niespokojnym. Inne osoby mogą Cię wspierać, jeśli naprawdę wiedzą, co się dzieje.
- Nie zapominaj, że są inne osoby, którym na tobie zależy. Nawet jeśli nie zawsze tak się wydaje, są. Wokół Ciebie są ludzie, którzy rozumieją Cię i pomogą.
Pozwól sobie płakać, jeśli chcesz. W porządku jest płakać. Płacz może pomóc Ci uwolnić się od emocji. Po prostu odpuść sobie. Po tym poczujesz się dużo lepiej. Pamiętaj, aby zadzwonić do swoich najlepszych przyjaciół, a potem prowadzić szczęśliwe rozmowy.
Wykorzystaj zerwanie jako okazję, aby stać się osobą, którą zawsze chciałeś być. Zacznij od ogromnego celu, takiego jak nauka nowego języka, nauka gry na nowym instrumencie lub nauka nowych umiejętności. Nigdy nie było lepszego czasu na urzeczywistnianie tych celów, a teraz masz na to dużo więcej czasu!
Unikaj tarzania się substancjami. Nie wypełniaj odtwarzacza MP3 najsmutniejszymi piosenkami o miłości, jakie możesz sobie wyobrazić. Smutne piosenki po prostu sprawiają, że myślisz o tym, co poszło nie tak i trudno jest ruszyć dalej, kiedy myślisz tylko o smutnych tekstach piosenek, które odnoszą się do Ciebie. Pamiętaj, że teksty często są pisane przez ludzi, którzy sami przeżyli rozstanie, ale przynajmniej piszą i śpiewają piosenki jako środek terapeutyczny - można ich tylko słuchać, a ich ciągłe granie jest niezdrowe. Najpierw posłuchaj kilku, a potem zacznij przełączać się na optymistyczne, bardziej optymistyczne utwory, zwłaszcza te, których celem jest przetrwanie, przebicie się i rozpoczęcie od nowa. Spróbuj piosenek napisanych, aby przypomnieć Ci, że nie tylko ty nie bawisz się dobrze i musisz popracować nad ponownym byciem szczęśliwym. Muzyka może pomóc ci leczyć, daj jej czas.
- Unikaj też przedawkowania smutnych romantycznych filmów, które wymagają pudełek na chusteczki. Możesz identyfikować się ze stratą aktora, ale z czasem staje się to pławieniem, co nie jest zbyt pomocne.
Zrób wszystko, aby znów poczuć się atrakcyjnie i pewnie. Obetnij włosy lub dodaj nowe pasemka. Iść na siłownię. Kup nowe ubrania. Ubierz się i zatańcz przed lustrem do muzyki klubowej. Pamiętaj, że wszystkie razy mówił ci, że jesteś najpiękniejszą / najpiękniejszą osobą we wszechświecie i przekonaj się, że to prawda i że ktoś inny doceni cię tak, jak kiedyś.
Znoś ból i samotność z odwagą. Z czasem ból się zagoi. Czy jesteś silną osobą, która może przezwyciężyć ten problem, czy osobą słabą, która będzie marnieć po jednym nieudanym związku? Nie ulegaj słabości. Zachowaj dumę i nie podnoś głowy. Nie ma nic lepszego niż to.
- Zawsze pamiętaj, że jest ci lepiej bez niego / niej, ponieważ ktoś, kogo myślałeś, że cię kocha, ale zostawia cię, nie jest wart twoich łez ani bólu ... „Nigdy nie płacz za kimś, kto nigdy nie będzie płakał za tobą”.
- Z biegiem lat twoja zdolność do kochania kogoś innego rośnie. Bądź wdzięczny za przeżycie swojej pierwszej miłości.
- Uświadom sobie, że masz moc dokonywania wyborów w swoim życiu. Możesz wycofać się z tej straty lub możesz nauczyć się z niej i iść dalej z mądrzejszą, bardziej współczującą osobą.
- Żaden związek nigdy nie jest błędem, jeśli możesz się z niego czegoś nauczyć, na przykład dowiedzieć się czegoś nowego o sobie. Możesz się dowiedzieć, że jesteś rzeczywiście bardzo upartą osobą, więc może to być okazja do zmiany siebie na lepsze i stania się osobą o bardziej otwartym umyśle. Możesz również dowiedzieć się, że jesteś zazdrosnym kochankiem, w takim przypadku możesz podjąć kroki, aby stać się mniej zazdrosnym chłopakiem lub dziewczyną. Z czasem wyleczysz się, ale nie stanie się to z dnia na dzień.

Porady

Nie bój się ponownie kogoś kochać. To, że twoja pierwsza miłość po prostu nie zadziałała, nie oznacza, że nigdy nie zadziała. Każda osoba jest inna, więc siła każdego związku będzie inna w przypadku różnych osób, zarówno na lepsze, jak i na gorsze. Chociaż wchodzenie w inny związek z niewłaściwych powodów jest niezdrowe, równie niezdrowe jest całkowite unikanie związków. Spróbuj ocenić każdy związek na własnych warunkach, a nie na podstawie tego, jak wypadły poprzednie relacje.
Zajmij się przyjaciółmi i pracą w szkole. Kup nowe ubrania, zafunduj sobie posiłek i poznaj starych przyjaciół. Wszystko, co działa, to odciągnięcie myśli od osoby.
Nie mów swojemu byłemu, że nadal go kochasz. Mógłbyś ich pokochać przez chwilę, ale pamiętaj, że ich miłość nie wystarczy, a Twój związek zakończył się z jakiegoś powodu. W razie potrzeby zapisz powody.
Nie bój się iść dalej, ponieważ czujesz, że wpłynie to negatywnie na Twoje szanse na powrót do życia z byłym. Ograniczysz siebie i swoje możliwości tylko czekając na kogoś, kto nigdy nie przyjdzie. Poznawaj nowych ludzi, baw się i żyj swoim życiem. Nie trać myśli na myślenie o kimś, kto prawdopodobnie o tobie nie myśli.
Nie próbuj znaleźć wymówki, aby zapytać ich o sytuację. Na przykład „Jak się miewa twoja matka?” lub „Powiedz mi jeszcze raz, dlaczego zerwaliśmy?” To tylko zrani cię w końcu i ostatecznie będzie wyglądać, jakbyś błagał, aby wrócili, dając im siłę i czyniąc się bezradnym, czekając na jego odpowiedź, której nigdy nie otrzymasz.
Rozpoznaj, że to tylko Twoja PIERWSZA miłość. Bez wątpienia będzie tam druga, trzecia i inne miłości czekające na Ciebie i Twoje piękne ja. Pamiętaj, że na wszystko zawsze jest pierwszy raz.
Rozwijaj nowe hobby. Rób wszystko, co kochasz. Bądź cały czas zajęty.
Pamiętaj, że złamane serce po raz pierwszy jest faktem i nieuniknionym doświadczeniem.
Jeśli znasz ich hasła z adresu e-mail / Myspace / Facebook / itp., Oprzyj się pokusie dostępu do ich kont. To tylko pogorszy ból. Jeśli mają Twoje hasła, natychmiast je zmień. Usuń je, jak również przyjaciele na Facebooku, a nawet blokuj ich, abyś nie mógł już przeszukiwać ani znajdować ich profilu. Nie zostaną poinformowani, a ty nie będziesz kuszony, aby pozostać zaangażowanym w ich życie. Czas zapomnieć o nich najlepiej, jak potrafisz. Nie chcesz być powiadamiany za każdym razem, gdy wprowadzą zmianę. Zmień ustawienia, aby nie otrzymywać powiadomień za każdym razem, gdy coś zaktualizują. Siedzenie i oglądanie ich niedawnego szczęśliwego zdjęcia z nową dziewczyną lub chłopakiem nie będzie zabawne. Nie rób tego sobie.
Rozkoszuj się jakąkolwiek aktywnością, zainteresowaniem lub osobistym gustem, którym odpuszczasz, ponieważ twój były ich nie podzielał. Nadszedł czas, aby mieć anchois na pizzy, wydawać pieniądze na zapachy, których twój były nie lubił, jeść rzeczy, na które twój były był uczulony, nosić ubrania, których twój były nie lubił, a przede wszystkim cieszyć się ulubionymi filmami i muzyką że twój ex nienawidził.Systematycznie przypominaj sobie, kim jesteś, gdy jesteś sam. Poznaj tę osobę i szanuj siebie. Zaufaj, że pewnego dnia spotkasz kogoś, kto kocha cię takim, jakim jesteś, zamiast zmienić cię w kogoś, kim nie jesteś.
Czasami nie da się skończyć w dobrych stosunkach ze swoim byłym i powinieneś przerwać wszelki kontakt tak bardzo, jak to możliwe, jeśli jest to najzdrowsze. Ale kiedy nadarza się okazja, dobre stosunki z byłym to dobre miejsce. W przeciwnym razie gorycz i złość między wami zjedzą was w środku. Bądź elegancki i uprzejmy (ale krótko), gdy twój były próbuje się z tobą skontaktować. Jeśli tak się stanie, powiedz, że doceniłbyś większy dystans, aby ułatwić sobie przejście. Posługiwać się ja stwierdzenia typu „Potrzebuję więcej miejsca” i unikaj stawiania zarzutów. Uratuj swoją godność i zachowaj elegancję, a może w końcu oboje będziecie w dobrych stosunkach ze sobą, nawet jeśli część związku nie wyszła. Możesz później żałować zrobienia sobie wrogów swoją pierwszą miłością, nawet jeśli jesteś teraz zgorzkniały lub zły z powodu zerwania / związku.
Nie odbijaj chłopaka / dziewczyny. To nie pomoże ci przejść dalej, ponieważ po prostu przekażesz nowej osobie uczucia, które kiedyś miałeś do swojego byłego. Jest to bezmyślne i niesprawiedliwe dla tej osoby i będziesz ciągle zdenerwowany, gdy ta nowa osoba nie spełnia standardów tego, jak kiedyś był twój były. Ogólnie rzecz biorąc, odbicia są naprawdę złym pomysłem.
Kiedy odkryjesz, że zastanawiasz się nad tym, przez co przechodzisz, weź książkę i przeczytaj siebie z dala od sytuacji. Czasami dystansowanie się od świata poprzez odwiedzanie innego pomoże złagodzić Twoje emocje i ułatwi przyzwyczajenie się do spędzania czasu ze sobą.
Nie bądź tak negatywny, aby wierzyć, że nigdy nie pokochasz kogoś tak bardzo, jak swoją pierwszą miłość. Większość pierwszych miłości i złamanych serc pojawia się w wieku nastoletnim lub w wieku dwudziestu kilku lat. Nadal masz przed sobą większość swojego życia, aby znaleźć miłość swojego życia. Niektórzy ludzie odnajdują miłość swojego życia w swoich złotych latach!
Pozbądź się wszystkich rzeczy swojego byłego, które nadal masz. Ubrania będą fizycznym przypomnieniem twojego byłego, do którego się przywiązałeś. Ubrania niosą również zapachy twojego byłego i mogą ci o nich przypominać bardziej niż cokolwiek innego. Wszelkie notatki napisane przez Twojego byłego lub zrobione przez niego zdjęcia również powinny zostać wyrzucone. Patrząc na rzeczy, które kiedyś cię rozśmieszały, tylko teraz poczujesz się gorzej.
Pomocne może być, jeśli przez jakiś czas w ogóle nie zobaczysz swojej pierwszej miłości. Widzenie swojego byłego z kimś innym lub spędzanie z nim czasu i zastanawianie się, co mogło być, może być zbyt bolesne.
Jest łatwiej, jeśli cię to nie obchodzi. Po chwili jesteś przytłoczony myślami i czujesz, że po prostu nie możesz sobie z tym poradzić. Mówiąc po prostu głośno: „Sprawdź to!” naprawdę pomaga.
Nie mów swoim znajomym o wszystkim, dlaczego się rozstałeś i jak. Powiedz swoim najlepszym przyjaciołom tylko dlatego, że to, co wydarzyło się między tobą a twoim byłym, jest między tobą a twoim byłym. Nikt nie ma z tym nic wspólnego. Ponadto, jeśli znajomi próbują ci powiedzieć coś, co wydarzyło się między nimi a twoim byłym, przerwij i delikatnie powiedz im, że nie chcesz od nich słyszeć i zmień temat. Nawet jeśli to wiadomość od Twojego byłego, nie słuchaj jej! To tylko pogarsza sprawę. Jeśli twój przyjaciel nie może tego uszanować, to wiesz, że nie jest twoim prawdziwym przyjacielem.
Zdecyduj, czy chcesz spróbować zatrzymać je w swoim życiu. To nie zaszkodzi na dłuższą metę. Kiedy spróbujesz zostać przyjaciółmi natychmiast po zakończeniu związku, przekonasz się, że twoje uczucia nigdy nie ustają, ale są po prostu ukryte. Daj temu czas.
Unikaj stwierdzeń typu „Nigdy go nie pokonam”. Może się tak wydawać, ale na dłuższą metę jest to krótkowzroczne i nieprawdziwe.
Jeśli musisz, zerwij z nimi wszelki kontakt. Nawet jeśli twój najlepszy przyjaciel jest w kontakcie z nim / nią lub twoim rodzeństwem. Po prostu zacznij zwracać na nie mniej uwagi, a wkrótce zaczniesz zapominać, kto złamał ci serce. Płacz nigdy nie boli, jeśli chcesz.
Jeśli wierzysz w jakąś religię, szukaj pomocy duchowej. Może zaniedbałeś swoją wiarę, gdy byłeś ze swoim chłopakiem / dziewczyną. Pomoże ci poczuć się lepiej i bliżej twojego bóstwa. Możesz nawet poznać nowych przyjaciół na odosobnieniach i kto wie, możesz po prostu spotkać kogoś nowego, z którym możesz się ruszyć.

Nie udawaj, że wciąż jesteście razem lub nadal jesteście w parach. Jeśli ludzie nazywają go swoim chłopakiem / dziewczyną, popraw ich. Nawet jeśli wiesz, że nie jesteście już razem, wypowiedzenie tego głośno przekaże ci wiadomość mocniej i pomoże ci z łatwością przejść dalej.
Spróbuj zapisać, co czujesz. Jeśli masz złe myśli i uczucia, które powtarzają się w twojej głowie, spisanie ich może przynieść ulgę.
Poezja może ci naprawdę pomóc, czy to pisząc, czy czytając. Spróbuj poszukać autorów, którzy napisali wiersze miłosne, aby mogli zachowywać się jak piosenki w Twoim MP3. Dobrze jest też zapisać swoje uczucia na kartce papieru. Nie denerwuj się, jeśli jakość wiersza jest niższa od twoich ukochanych autorów. Nie robisz tego, żeby go opublikować. Papier może być dobrym słuchaczem, czasem najlepszym.
Nie zasypiaj w nocy, aby o nim myśleć, to tylko cię bardziej zrani.

Ostrzeżenia

Nawet jeśli czujesz, że ich nienawidzisz, nie mów źle o swoim byłym, tylko pogorszysz samopoczucie, jeśli twoje poczucie winy się odwróci, co z pewnością nastąpi po chwili, może nawet zaraz po tym, jak to powiesz. Mówienie o nich źle to także małostkowa i kiepska refleksja na ich temat ty. Jeśli zdecydujesz się ich skarcić, poczujesz się tylko gorzej i pomyślą, że wygrali. Pamiętaj, że każdy ułamek ma trzy strony: twoja wersja, ich wersja i prawda.
Nie chodź tam iz powrotem. Chociaż może się wydawać, że sytuacja się poprawi, jest to tylko tymczasowe. Jeśli będziesz chodzić w tę iz powrotem, w końcu tylko pogorszysz sytuację.
Oglądanie Facebooka swojego byłego to duże nie. Widok obrazka lub czytanie wiadomości innych osób może Cię tylko złościć. Całkowicie usuń swojego byłego (kontakt pośredni lub bezpośredni), aby ułatwić proces.
Żadnego prześladowania! Nie uciekaj się do podążania za każdym ruchem swojego byłego. Wspólni przyjaciele opowiadający ci wszystko o tym, co robią, jacy są wspaniali, z kim się umawiają i jak o tobie nie mówią, tylko pogorszy twoje samopoczucie. Nie musisz wiedzieć. Musisz po prostu zostawić to w spokoju. Zrozumieją, co próbujesz zrobić, i będziesz wyglądać na szalonego, który wciąż nie skończył zerwania. Nie dawaj im tej satysfakcji, jeśli bez niej poradzisz sobie. Obejmuje to również korzystanie z Internetu do śledzenia działań byłego.
Pamiętaj, że nie jesteś jedyną osobą na świecie, której serce zostało złamane. Bądź świadomy tego faktu i martw się o to, ale staraj się, aby nie zajmowało to całego dnia. Takie rzeczy sprawią, że będziesz wyglądać żałośnie i powstrzymają cię przed pójściem dalej.
Oprzyj się pokusie nawiązania kontaktu ze swoim byłym i poproś go o ponowne ożywienie związku. Tego, co zostało zrobione, nie można cofnąć. Były podjął decyzję i nie można jej cofnąć. Po prostu uświadom sobie, że znajdziesz kogoś lepszego.
Jeśli nadal o tym myślisz sześć miesięcy później, przyjaciele mogą zacząć się kłócić, że po prostu musisz się z tym pogodzić. Zdaj sobie sprawę, że każdy ma swój punkt zwrotny, a temat może być męczący. Twoi przyjaciele nadal cię kochają, ale nie przeszkadzaj im. Jeśli naprawdę potrzebujesz porozmawiać o swoim byłym, zapytaj go, czy są chętni do słuchania. Jeśli nie potrafisz uszanować ich granic, zaczniesz tracić przyjaciół.
Nie pij alkoholu ani nie uzależniaj się od narkotyków, aby przezwyciężyć swoje problemy. Na dłuższą metę to nie pomoże, a może pogorszyć sytuację. Skoncentruj się też na swoim zdrowiu! Jedz zdrowszą dietę i ćwicz. Będziesz lepiej wyglądać, czuć się lepiej i lepiej się czuć. Ćwiczenia to świetne lekarstwo na depresję.
Jeśli masz myśli samobójcze, poproś o pomoc. Nic w twoim życiu nie powinno cię do tego doprowadzić.
Mieszkając w pewnej odległości od niego / niej, będziesz w stanie znacznie szybciej ruszyć w swoje życie, ponieważ nie będziesz mógł jej zobaczyć i nie będziesz o nim tak dużo myśleć.
Nie przestawaj robić rzeczy / patrzeć na rzeczy / słuchać rzeczy itp. Tylko dlatego, że przypomina ci to twojego byłego. To jest życie. Będziesz tylko bardziej ograniczać swoje życie i szkodzić sobie.
Jeśli od złamania minęło dużo czasu i nie ustępuje lub się pogarsza, poproś o pomoc.