Spanie, jeśli często masz potrzebę oddania moczu z powodu infekcji dróg moczowych

Wideo: Danila Poperechny: "SPECIAL fo KIDS" | Stand-up, 2020.

Zawartość

Do kroku
Metoda 1 z 2: Kontrolowanie objawów nocnego parcia na infekcję dróg moczowych
Metoda 2 z 2: Radzenie sobie z nietrzymaniem moczu w nocy
Porady
Ostrzeżenia

Infekcja dróg moczowych może powodować wiele różnych stresujących i nieprzyjemnych objawów. Niestety, jednym z tych objawów jest częste oddawanie moczu i możesz nie być w stanie spać w nocy. To ostatnia rzecz, jakiej pragniesz, próbując odpocząć i dojść do siebie. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym pragnieniem jest leczenie podstawowej infekcji. Możesz także użyć lekarstw i domowych środków, aby złagodzić objawy i pomóc Ci zasnąć. Jeśli nietrzymanie moczu nie pozwala zasnąć, użyj wkładek dla osób nietrzymających moczu, aby utrzymać suchą pościel i porozmawiaj z lekarzem o lekach, które mogą Ci pomóc.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Kontrolowanie objawów nocnego parcia na infekcję dróg moczowych

Pij jak najmniej wieczorem. Jeśli pijesz za dużo tuż przed pójściem spać, możesz czuć potrzebę częstszego oddawania moczu w nocy. Jeśli to możliwe, staraj się pić jak najmniej po obiedzie i przed snem. Nie pij płynów, które mogą stymulować pęcherz, takich jak napoje zawierające kofeinę i alkohol.
Zwróć uwagę: Pozostawanie nawodnionym jest ważne, jeśli masz infekcję dróg moczowych, więc staraj się nie pić mniej w ciągu dnia. Zamiast tego spróbuj wypić wystarczającą ilość płynów wcześniej w ciągu dnia.
Nie jedz jedzenia ani nie pij napojów, które mogą podrażniać pęcherz. Jeśli masz zapalenie dróg moczowych, ważne jest, aby nie jeść ani nie pić napojów, które mogą pogorszyć problem. Możesz być w stanie kontrolować swoją potrzebę oddawania moczu, przerywając, jedząc lub pijąc jak najmniej następujących pokarmów i napojów:
- Napoje kofeinowe i gazowane
- Alkohol
- Kwaśne owoce (zwłaszcza owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty) i kwaśne soki owocowe
- Pomidory i przetwory pomidorowe
- Ostre jedzenie
- Czekolada
Weź kąpiel nasiadową bezpośrednio przed pójściem spać, aby złagodzić dyskomfort. Przygotuj ciepłą kąpiel i, jeśli chcesz, po prostu dodaj sól Epsom bez zapachu. Następnie usiądź w wannie przez około 15-20 minut. Powinno to pomóc złagodzić ból i dyskomfort.
- Nie używaj produktów takich jak kule do kąpieli, pianki do kąpieli i zapachowe sole do kąpieli. Te produkty mogą pogorszyć infekcję dróg moczowych.
Uśmierz nocny ból butelką z gorącą wodą. Jeśli nie śpisz w nocy z powodu bolesnego pęcherza, spróbuj spać z butelką z ciepłą wodą przy brzuchu. Owiń ręcznikiem butelkę z gorącą wodą, aby nie poparzyć skóry.
- Poduszka rozgrzewająca to dobry sposób na złagodzenie bólu w ciągu dnia, ale używanie jej podczas snu jest niebezpieczne. Jeśli nie będziesz pilnować poduszki grzewczej, możesz poparzyć skórę, a nawet wywołać pożar elektryczny.
- Zapytaj swojego lekarza, czy bezpieczne jest stosowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol i ibuprofen, aby złagodzić ból w nocy.
Skontaktuj się z lekarzem, aby leczyć podstawowe zakażenie dróg moczowych. Przy odpowiednim leczeniu można szybko złagodzić objawy infekcji dróg moczowych, w tym potrzebę oddania moczu w nocy. Jeśli uważasz, że masz infekcję dróg moczowych, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Lekarz pobierze próbkę moczu, aby potwierdzić lub wykluczyć infekcję. Stosuj antybiotyki i inne leki przepisane przez lekarza.
- Może być konieczne przyjmowanie antybiotyków przez tydzień lub dłużej, w zależności od rodzaju infekcji i jej ciężkości. Jednak zwykle poprawia się samopoczucie w ciągu kilku dni od rozpoczęcia przyjmowania antybiotyków.
- Nie przerywaj przedwcześnie leczenia antybiotykami, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Może to spowodować nawrót lub nawet pogorszenie się infekcji. Zawsze kończ kurs antybiotyków.
Zapytaj swojego lekarza o lekarstwa na skurcze pęcherza. Poinformuj swojego lekarza, że infekcja często powoduje, że chcesz oddać mocz w nocy i że nie śpisz. Lekarz może przepisać leki, które mogą zmniejszyć ból i skłonność do zaburzeń snu.
- Zapytaj swojego lekarza o stosowanie leków dostępnych bez recepty, które mogą zmniejszyć skurcze pęcherza, potrzebę oddania moczu i ból. Leki te mają niewiele skutków ubocznych i działają u większości ludzi. Jednak Twój mocz zmieni kolor na czerwony lub pomarańczowy.
- Wiedz, że te leki złagodzą objawy, ale nie będą leczyć podstawowej infekcji.

Metoda 2 z 2: Radzenie sobie z nietrzymaniem moczu w nocy

Oddaj mocz dwa razy przed snem, aby całkowicie opróżnić pęcherz. Infekcja dróg moczowych może utrudniać całkowite opróżnienie pęcherza, powodując frustrację, częste chodzenie do łazienki i oddawanie moczu w łóżku w nocy. Tuż przed pójściem spać usiądź w toalecie i opróżnij pęcherz tak bardzo, jak to możliwe. Po zakończeniu usiądź w toalecie na pół minuty do kilku minut, a następnie spróbuj ponownie.
- Siedząc na toalecie, pochyl się lekko do przodu i oprzyj dłonie na udach lub kolanach. Przyjmując tę pozycję siedzącą, możesz być w stanie lepiej opróżnić pęcherz.
Idź do łazienki wieczorem w regularnych odstępach czasu. Ustaw budzik tak, aby wstawał co dwie do czterech godzin przed pójściem do łazienki. W ten sposób zapobiegniesz przepełnieniu pęcherza i rzadziej obudzisz się w mokrym łóżku lub z silnymi pragnieniami.
- Spróbuj ustawić alarm tak, aby każdego wieczoru włączał się o różnych porach. W ten sposób nie będziesz przypadkowo trenować pęcherza, aby budził Cię o określonych porach w celu oddania moczu.
Noś wkładki dla osób nietrzymających moczu na noc, aby zapobiec zamoczeniu pościeli. Jeśli cierpisz na nocne nietrzymanie moczu z powodu infekcji dróg moczowych, zmiana pościeli może zakłócać sen. Dlatego noś wkładki dla osób nietrzymających moczu, aby wchłonąć wypadki i łatwiej sobie z nimi poradzić.
- Dobrym rozwiązaniem jest również bielizna chłonna. Ta specjalna bielizna zapobiega wyciekom.
- Najlepiej nosić czystą bawełnianą bieliznę, ponieważ oddycha.
Zapytaj swojego lekarza o leki kontrolujące nietrzymanie moczu. Twój lekarz może przepisać leki kontrolujące nocne nietrzymanie moczu podczas leczenia infekcji dróg moczowych. Zapytaj swojego lekarza, które leki będą dla Ciebie najlepsze.
- Powszechnie stosowanymi lekami są antycholinergiki, leki rozluźniające pęcherz, takie jak mirabegron i alfa-blokery.
- Zapytaj swojego lekarza o fezoterodynę, lek, o którym udowodniono, że rozwiązuje problemy z nietrzymaniem moczu w nocy i poprawia jakość snu.

Porady

Pij dużo płynów na początku dnia, aby wypłukać bakterie z organizmu i przyspieszyć gojenie się infekcji.
Natychmiast idź do łazienki, jeśli poczujesz nagłą potrzebę, ponieważ wstrzymanie moczu może pogorszyć objawy i wydłużyć czas, aby infekcja ustąpiła. Pamiętaj też, aby oddawać mocz zaraz po seksie.
Picie soku żurawinowego może poprawić zdrowie dróg moczowych.
Jeśli nie możesz się wyspać z powodu nocnej potrzeby oddawania moczu, jeśli to możliwe, zdrzemnij się po południu. Odpoczywając dodatkowo, organizm może lepiej zwalczać infekcję i szybciej goić się.