Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Wybór odpowiednich napojów
• Część 2 z 3: Efektywne odżywianie i picie
• Część 3 z 3: Bezpieczeństwo
• Porady
• Ostrzeżenia

Na niektórych imprezach lub imprezach możesz chcieć szybciej się upić. Istnieje kilka sposobów na szybsze upicie się, od wyboru napojów zawierających więcej alkoholu po szybsze picie. Uważaj jednak. Jeśli zbyt szybko się upijesz, możesz łatwo wypić zbyt dużo alkoholu. Spożywanie alkoholu niesie ze sobą ryzyko zatrucia alkoholem. To poważne zagrożenie dla zdrowia. Wiedz, gdzie są twoje ograniczenia. Zrób sobie przerwę, gdy stwierdzisz, że jesteś zbyt pijany lub zaczynasz czuć się chory. Picie alkoholu może być zabawne, ale Twoje zdrowie jest priorytetem.

Do kroku

Część 1 z 3: Wybór odpowiednich napojów

1. Miej oko na zawartość alkoholu. Zawartość alkoholu różni się w zależności od rodzaju piwa, cydru lub wódki. Jeśli chcesz szybciej się upić, wybieraj napoje z wyższą zawartością alkoholu. Zwykle ilość alkoholu zawartego w napoju jest podana z boku butelki. Wyższy procent oznacza, że ​​istnieje większe prawdopodobieństwo, że ten napój sprawi, że będziesz się upić.
   • Piwa zawierające więcej alkoholu zwykle zawierają około 15–18% alkoholu. Czasami są wytwarzane przez mniejsze niezależne browary, a nie przez większe firmy.
   • Nawet piwa zawierające około 11% alkoholu są dość mocne. Jeśli nie możesz znaleźć niczego, co zawiera od 15% do 18% alkoholu, sprawdź, czy możesz znaleźć napój zawierający około 11% alkoholu.
   • Pamiętaj, gdzie są twoje ograniczenia.Kilka mocnych piw może wystarczyć, aby się upić. Pij wolniej, jeśli poczujesz się pijany. Jeśli zaczniesz odczuwać zawroty głowy lub mdłości, jest to znak, że powinieneś przestać pić. Oczywiście nie chcesz zachorować na alkohol, który pijesz.
2. Zdecyduj się na napoje mieszane z napojami bezalkoholowymi bez cukru i spirytusami. Mieszanie likieru z napojami bezcukrowymi, takimi jak napoje gazowane bez cukru, sprawi, że będziesz się szybciej pić. Może to być spowodowane tym, że Twój organizm postrzega zwykłe napoje bezalkoholowe jako pożywienie, więc organizm wolniej wchłania alkohol. Organizm nie zawsze postrzega napoje bezalkoholowe bez cukru jako pożywienie, więc szybciej wchłania alkohol.
   • Ludzie nie zawsze zdają sobie sprawę, że częściej upijają się, pijąc napoje mieszane z alkoholem i bezcukrowymi napojami bezalkoholowymi. Jeśli masz napój składający się z alkoholu i napoju gazowanego bez cukru, uważaj, abyś mógł być bardziej pijany, niż myślisz.
3. Spróbuj napojów gazowanych. Napoje gazowane mogą przyspieszyć picie. Jeśli lubisz szybko się upić i lubisz szampana i szprycery, zamów napój gazowany.
   • Napoje gazowane to szampan, wino musujące, szprycery i napoje z tonikiem.
4. Zdecyduj się na napoje spirytusowe zamiast piwa. Picie alkoholu może sprawić, że będziesz pił szybciej niż piwo lub wino, ponieważ trunek zawiera więcej alkoholu. Szczególnie pomocne może być picie shotów, ponieważ szybko spożywasz duże ilości alkoholu. Zwłaszcza wódka szybko cię upija. Staraj się pić alkohol, jeśli chcesz szybko się upić.
   • Należy pamiętać, że moc napojów może się różnić w zależności od pubu. Na przykład niektórzy barmani mogą dać ci mieszany napój, który zawiera znacznie więcej niż zwykła ilość alkoholi.
   • Możesz również poprosić o podwójnego drinka. Otrzymasz wtedy podwójną ilość w jednej szklance do picia. Jeśli pijesz więcej i robisz to szybciej, szybciej się upijasz.
   • Alkohole zawierają dużo alkoholu. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może wywołać mdłości. Więc spróbuj trzymać się jednej lub dwóch szklanek alkoholu.

Część 2 z 3: Efektywne odżywianie i picie

1. Zacznij pić zrelaksowany. Jeśli jesteś bardzo zestresowany, możesz wolniej upijać się. Jeśli podczas picia zrobisz coś, co cię stresuje lub już jesteś zestresowany, zanim zaczniesz pić, może to wpłynąć na twoje odurzenie.
   • Postaraj się uspokoić tuż przed wyjściem na drinka. Zanim wyjdziesz, zrób coś, co zwykle cię uspokaja. Obejrzyj swój ulubiony serial telewizyjny, przeczytaj książkę lub wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych.
   • Wypij drinki z przyjaciółmi, które pozwolą Ci się zrelaksować, a nie z ludźmi, którzy Cię stresują. Jeśli przebywasz z przyjaciółmi, którzy zwykle Cię stresują, prawdopodobieństwo upicia się może być mniejsze.
2. Przed wypiciem zjedz lekki posiłek. Nigdy nie pij na pusty żołądek. To jest bardzo niebezpieczne. Nie jedz jednak dużego posiłku przed wyjściem na drinka. Jedzenie sprawia, że ​​organizm wolniej wchłania alkohol. Jeśli zaczniesz pić zaraz po zjedzeniu dużego posiłku, upijanie się może zająć więcej czasu.
   • Zjedz lekki posiłek na kilka godzin przed wypiciem. Wybierz coś w rodzaju sałatki z kurczakiem, małej kanapki, porcji ryby lub małej porcji makaronu.
   • Nigdy nie pij na pusty żołądek. W rezultacie z pewnością szybko się upijesz, ale jest też bardziej prawdopodobne, że po piciu poczujesz mdłości. Picie alkoholu na pusty żołądek może być bardzo szkodliwe dla zdrowia.
3. Pij w grupie. Jeśli pijesz z przyjaciółmi, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz pił. Ludzie częściej kończą drinki w dużej grupie. Szybsze picie sprawi, że będziesz pił szybciej, a także będziesz pić więcej wieczorem. Wszystkie te czynniki mogą spowodować, że szybciej uzyskasz silniejsze odurzenie.
   • Nie zapomnij jednak śledzić, ile pijesz. Łatwo jest przypadkowo wypić zbyt dużo, gdy pijesz z grupą, zwłaszcza jeśli inni są bardziej tolerancyjni na alkohol. Bądź świadomy tego, jak się czujesz, kiedy pijesz. Jeśli zaczniesz czuć się nieswojo, czas rzucić palenie, nawet jeśli Twoi znajomi chcą pić jeszcze więcej.
4. Wybierz kulistą szklankę do picia. Picie ze zwykłej zwykłej szklanki do piwa może zmniejszyć prawdopodobieństwo upicia się. Kuliste kieliszki lub kieliszki do wina mogą pomóc Ci szybciej się upić. Dzieje się tak, ponieważ trudniej jest zobaczyć w przypadku szklanki kulistej, gdy jest w połowie pusta, niż w przypadku zwykłej szklanki. Będziesz pił szybciej, ponieważ nie jesteś pewien, ile pijesz.
   • Jeśli pijesz w pubie, możesz dostać szklankę kulistą przy zamówieniu piwa lub szampana.
   • Jeśli pijesz w domu, kup niedrogie kieliszki sferyczne w lokalnym supermarkecie lub sklepie z artykułami gospodarstwa domowego.

Część 3 z 3: Bezpieczeństwo

1. Poznaj swoje ograniczenia. Jeśli chcesz szybko się upić, musisz wiedzieć, jakie są twoje ograniczenia. Oczywiście nie chcesz zachorować. Wiedz, ile możesz pić i nie pij więcej.
   • Możesz wiedzieć, gdzie są twoje ograniczenia z poprzednich doświadczeń związanych z piciem. Możesz wiedzieć, że po wypiciu około czterech drinków zaczynasz odczuwać mdłości i tracisz pamięć.
   • Jeśli jesteś nowy w piciu alkoholu, możesz nie wiedzieć, jakie są twoje ograniczenia. Upewnij się, że wiesz, co czujesz. Jeśli zaczynasz odczuwać mdłości lub zawroty głowy, jest to znak, że powinieneś przestać. Możesz również poprosić znajomego, aby Cię obserwował i powiedział, kiedy wydaje się, że tracisz nad sobą kontrolę.
   • Ważne jest, aby zachować kontrolę nad sytuacją, nawet gdy jesteś pijany. Może to być trudniejsze, jeśli próbujesz szybko się upić.
   • Zrób sobie przerwę, jeśli poczujesz się naprawdę pijany. Nie musisz pić alkoholu wieczorem, aby nadal czuć ten sam szum. Przestań pić, gdy stwierdzisz, że jesteś pijany.
2. Nie pij na całkowicie pusty żołądek. Wiele osób nic nie je przed wypiciem, aby szybciej się upić. To nigdy nie jest dobry pomysł. Zawsze jedz coś przed wypiciem, nawet jeśli to tylko mały drink. Wieczorem jedz także przekąski. Wybieraj pokarmy bogate w białko, takie jak orzechy lub ser.
3. W większości przypadków staraj się pić z umiarem. Od czasu do czasu upijanie się może być zabawne, szczególnie podczas spotkań towarzyskich. Jednak na dłuższą metę nadużywanie alkoholu może mieć szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia. W większości przypadków staraj się nie wypijać więcej niż jednego lub dwóch drinków. W ten sposób pozostaniesz bezpieczny i zdrowy.
4. Sprawdź swoje leki przed wypiciem. Alkohol może niekorzystnie wpływać na działanie niektórych leków. Więc sprawdź wkładki wszystkich swoich leków, jeśli masz zamiar się upić. Upewnij się, że nie wchodzą w interakcje z alkoholem.
   • Nie bierz środków przeciwbólowych po nocy picia. Mogą wchodzić w interakcje z alkoholem i uszkadzać wątrobę i inne narządy. Szczególnie niebezpieczne mogą być środki przeciwbólowe zawierające paracetamol.

Porady

• To, ile alkoholu potrzebujesz, aby się upić, zależy od Twojej wagi, ilości zjadanych i tolerowanych przez Ciebie alkoholu. Pamiętaj o tych rzeczach, kiedy pijesz i staraj się nie nadążać za przyjaciółmi ani nie pij więcej niż oni. Mogą być bardziej tolerancyjni na alkohol niż ty.
• Jak mocny jest napój mieszany, zależy od barmana przygotowującego go. Niektórzy barmani / puby osłabiają swoje napoje bardziej niż inni.
• Szybkie upijanie się nie musi oznaczać zbyt szybkiego do upija się. Po kilku drinkach zrób sobie półgodzinną przerwę, zanim wypijesz więcej, aby organizm mógł strawić alkohol.

Ostrzeżenia

• Picie na pusty żołądek może być bardzo niebezpieczne. Nie pij alkoholu, gdy jesteś bardzo głodny, a zamiast tego jedz kilka godzin przed wypiciem, aby poczuć się przyjemnie najedzonym, ale nie głodnym.
• Zawsze pij z umiarem. Nie pij, jeśli musisz prowadzić samochód, jesteś w ciąży lub nie jesteś jeszcze wystarczająco dorosły, aby pić.