Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Przygotuj się przed wyjazdem
• Porady
• Ostrzeżenia

Snowboard to zabawny, ekscytujący sport uprawiany co roku przez tysiące ludzi na całym świecie. Przeczytaj poniższe kroki, aby poznać podstawy snowboardu.

Do kroku

Część 1 z 2: Przygotuj się przed wyjazdem

1. Zatrzymaj się. Prawie się zatrzymaj, jeśli chcesz; najważniejsze jest to, że wiesz, jak to zrobić. Możliwość zatrzymania się i rozpoczęcia jazdy jest kluczem do bezpieczeństwa na stoku.
   • Obróć snowboard tak, abyś był prostopadły do ​​zbocza góry. Nie pozwól nikomu zbliżyć się do ciebie z wyższej góry.
   • Odchyl się na zboczu wzgórza tak daleko, jak to możliwe, nie przewracając się. To powoduje, że prawie cały ciężar spoczywa na jednej stronie deski, zmuszając ją do spowolnienia.
   • Kiedy pochylasz się w stronę wzgórza, jednocześnie odchyl się do tyłu na tylną stopę. To dodatkowo zmniejsza efektywną powierzchnię deski. Im dalej się odchylisz, tym szybciej się zatrzymasz.
     • Nie opieraj się na tylnej stopie podczas wykonywania skrętu i próbuj się zatrzymać - rozwiniesz złe nawyki. Idealnie byłoby, gdybyś zawsze spoczywał na obu stopach. Jednak aby się tego nauczyć, dobrze jest mieć większość ciężaru ciała na przedniej stopie podczas niektórych faz skrętu.
   • Gdy będziesz gotowy do przejścia, przenieś ciężar po przekątnej, aby deska zaczęła się obniżać. Ponownie uciskaj główną stopę.
   • Przeczytaj 10 zasad FIS; obowiązują na wszystkich terenach narciarskich.

Porady

• Nie poddawaj się! Na opanowanie jazdy na snowboardzie potrzeba czasu. Pierwszy dzień jest zawsze najtrudniejszy.
• Nie martw się o upadek. Olimpijczycy kiedyś to zrobili.
• Jeśli możesz, weź udział w płatnych zajęciach. Żadna ilość lektur nie przewyższa skuteczności prawdziwej lekcji od doświadczonego snowboardzisty.
• Zawsze utrzymuj swoją wagę w centrum.
• Twój wzrost ma niewiele wspólnego z odpowiednią długością snowboardu. Twoja waga i styl jazdy określają odpowiedni wzrost.
• Prawdopodobnie będziesz często upadać. Zawsze wychylaj się i opadaj na zbocze góry, aby zminimalizować ryzyko kontuzji.
• Zapnij pasy i idź prosto do windy to bardzo zły pomysł. Poćwicz trochę popychanie jedną stopą na dole zbocza. Znajdź kawałek, w którym nie uderzasz bezpośrednio ludzi, który jest nieco nachylony. Z przymocowaną jedną stopą skieruj się prosto w dół i wywierając nacisk na czubek lub piętę prowadzącej, związanej stopy, obróć deskę tak, aby się zatrzymać. Ta akcja symuluje, co musisz zrobić, aby wyjść z windy i jak zjechać na szczyt. To po prostu coś, co powinieneś ćwiczyć przed przymocowaniem deski i wejściem do windy.

Ostrzeżenia

• Jeśli gdzieś na górze wydaje się, że coś jest nie tak, powiadom odpowiednie władze, gdy tylko będziesz mógł do nich dotrzeć.
• Na snowboard zawsze zabieraj ze sobą przyjaciela lub partnera. Jeśli nie możesz, poinformuj odpowiedzialną osobę o swoich planach, aby wiedziała, czy coś ci się stało.
• Nie upadaj na ręce, jeśli możesz tego uniknąć, ponieważ prawdopodobnie zranisz nadgarstki. Im bardziej powierzchnia twojego ciała uderzy w ziemię, tym bardziej rozłożone zostanie uderzenie i tym mniej obrażeń odniesiesz. Przynajmniej użyj całych ramion; jeśli potrafisz potoczyć się ciałem przy uderzeniu, to robisz.