Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Pozbycie się trądziku poprzez samoopiekę
• Część 2 z 2: Stosowanie leków przeciwtrądzikowych
• Porady

Trądzik to stan skóry spowodowany zapaleniem mieszków włosowych i gruczołów łojowych. Jest to znany problem nastolatków związany ze zmianami hormonalnymi w organizmie i prawdopodobnie niedostatecznym oczyszczeniem skóry oraz nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Trądzik dotyka około 85% nastolatków, zwykle w wieku od 11 lat u dziewcząt i kilka lat później u chłopców. Skuteczne leczenie trądziku obejmuje dokładne oczyszczenie, złuszczanie, zmianę diety oraz stosowanie skutecznych leków.

Do kroku

Część 1 z 2: Pozbycie się trądziku poprzez samoopiekę

1. Regularnie myj twarz. Trądzik młodzieńczy jest spowodowany różnymi czynnikami, ale usuwanie nadmiaru sebum i brudu z twarzy co najmniej dwa razy dziennie może zapobiec zatykaniu i zapaleniu porów. Używaj beztłuszczowego środka myjącego, aby dokładnie umyć całą twarz rano (szczególnie w miejscach bardziej narażonych na trądzik), tuż przed pójściem spać i po wytężonej aktywności.
   • Delikatne i regularne mycie twarzy jest z pewnością pomocne, ale zbyt intensywne szorowanie może podrażniać pryszcze (zaskórniki) i prowadzić do nasilonego stanu zapalnego i zaczerwienienia.
   • Używaj łagodnych środków czyszczących, takich jak Cetaphil, Aveeno lub Neutrogena.
   • U wczesnych nastolatków gruczoły łojowe skóry wytwarzają więcej sebum (oleju) poprzez zmiany hormonalne, które zatykają pory i stymulują mieszki włosowe. Czasami w zablokowanych porach rosną bakterie, powodując więcej stanów zapalnych, zaczerwienień i wyprysków.
2. Nie zapomnij o złuszczaniu. Złuszczanie jest również ważne dla zdrowej skóry, ponieważ usuwa górną warstwę martwych komórek, pomaga oczyścić zatkane pory i pozbyć się zaskórników. Użyj chusteczek złuszczających do twarzy i upewnij się, że zarówno chusteczka, jak i twarz są mokre / wilgotne. Nałóż niewielką ilość łagodnego środka do mycia twarzy (patrz powyżej) na ściereczkę i wytrzyj ją okrężnymi ruchami po twarzy. Spłucz wodą i dokładnie osusz twarz (osuszając) czystą szmatką lub ręcznikiem papierowym.
   • Nie należy złuszczać twarzy przy każdym myciu - w przeciwnym razie może to spowodować podrażnienie skóry. Szoruj około dwa do trzech razy w tygodniu.
   • Po użyciu zdezynfekuj peeling. Po użyciu spryskaj chusteczki nadtlenkiem wodoru lub włóż je do kuchenki mikrofalowej na około minutę - obie metody zabijają bakterie i większość rodzajów grzybów.
3. Rozważ użycie preparatów ziołowych. Istnieje wiele leków ziołowych, które nastolatki i dorośli używają do zwalczania ataków trądziku, chociaż niektóre badania naukowe wskazują, że ich skuteczność jest ograniczona. Niektóre działają antyseptycznie (zabijają bakterie), inne działają przeciwzapalnie lub przeciwutleniająco, a inne złuszczają (złuszczają). Typowe zioła na trądzik to: olejek z drzewa herbacianego, sok z cytryny, krem ​​z kwasem azelainowym, ekstrakt z korzenia lukrecji, surowa (niedojrzała) papaja, ekstrakt z zielonej herbaty i żel z aloesu.Stosowanie balsamów i maści ziołowych na przebarwienia może być bardziej skuteczne wieczorem (po złuszczeniu okolicy), ponieważ zawarte w roślinie związki lecznicze mogą wtedy wnikać głębiej pod górną warstwę skóry. Aby kuracje ziołowe były skuteczne, należy je utrzymywać przez kilka tygodni.
   • W przypadku ostrego (zapalnego) trądziku aloes jest dobrym wyborem ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, a także silną zdolność do leczenia skóry.
   • Olejek z drzewa herbacianego ma silne działanie antybakteryjne i jest dobrym wyborem na wypryski. Uważaj, ponieważ olejek z drzewa herbacianego może podrażniać skórę u niektórych osób.
   • Wyciąg z soku z cytryny (głównie kwas cytrynowy i askorbinowy) nie tylko zabija bakterie i usuwa tłuszcz z porów, ale może również pomóc wybielić starsze przebarwienia i blizny potrądzikowe. Chociaż większość ludzi nie zaleca tej metody, ponieważ może powodować podrażnienia skóry, wrażliwość na światło słoneczne i wybieloną skórę.
4. Unikaj dotykania twarzy. Wiele nastolatków ma zwyczaj nieświadomego dotykania twarzy i zrywania skaz, ale to tylko pogarsza trądzik. Bakterie łatwo przenoszą się z dłoni i paznokci na twarz, gdzie rosną w zatkanych porach. Dlatego nie należy opierać głowy na dłoniach ani spać z twarzą dotykającą ramion lub dłoni.
   • Ściskanie pryszczów może wydawać się szybkim i łatwym rozwiązaniem, ale może prowadzić do zapalenia, infekcji i blizn. Pozostawienie samej skóry i trądziku pomoże Ci na dłuższą metę uzyskać gładszą i gładszą skórę.
   • Wielu dermatologów zaleca unikanie samodzielnego wyciskania wyprysków. Zamiast tego lepiej udaj się do specjalisty ds.skóry.
5. Nie nadużywaj makijażu i balsamów. Podczas wybuchu trądziku makijaż najlepiej stosować jak najmniej, ponieważ z łatwością może przyczynić się do zatkania porów i sprzyjać powstawaniu wyprysków. Pomadka i cień do powiek są prawdopodobnie w porządku, ale unikaj nakładania ciężkiego podkładu, pudru do twarzy i różu na obszary dotknięte trądzikiem - szczególnie unikaj kosmetyków na bazie oleju. To samo dotyczy środków nawilżających. Chociaż nawilżanie twarzy jest pomocne w zapobieganiu i kontrolowaniu trądziku i wysuszenia skóry spowodowanych niektórymi lekami na trądzik, należy używać balsamów i kremów na bazie wody, a nie oleju.
   • Wybierając makijaż dla skóry skłonnej do trądziku najlepiej wybrać „beztłuszczowy”, „nie zatyka porów”, „na bazie wody”, „na bazie minerałów” lub „bez trądziku”.
   • Bezolejowe balsamy (takie jak Complex 15, Cetaphil, Aveeno i Eucerin) i filtry przeciwsłoneczne (Neutrogena lub Coppertone bezolejowe filtry przeciwsłoneczne) są dobrym wyborem, jeśli masz trądzik.
   • Korzystając z produktów nawilżających, najlepiej kupować produkty marki oznaczone jako „niekomedogenne zrównoważone pH”, co oznacza, że ​​nie są zbyt kwaśne i nie zatykają porów.
6. Nadal pić i zdrowo się odżywiać. Aby zachować zdrową skórę, potrzebujesz dużo wody i niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina C i kwasy tłuszczowe omega-3. Codziennie tracisz wodę w dużych ilościach, więc musisz ją regularnie uzupełniać. Niestety, Twoja skóra jest zwykle ostatnim organem, który otrzymuje wodę. Dlatego staraj się pić codziennie 8 szklanek (po 250 ml) czystej wody. Skóra również potrzebuje składników odżywczych, więc unikaj fast foodów z rafinowanymi cukrami i preferuj produkty pełnoziarniste, fasolę, orzechy oraz świeże owoce i warzywa.
   • Pokarmy, które powodują wzrost poziomu cukru we krwi, takie jak cukry proste znajdujące się w cukierkach, ciastkach i rafinowanych ziarnach, powodują nadprodukcję insuliny, a następnie produkcję oleju w gruczołach łojowych skóry.
   • Pokarmy bogate w witaminę C to papaja, owoce cytrusowe i truskawki - witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu w skórze.
   • Niektóre osoby są uczulone na produkty mleczne (a nie tylko nietolerujące laktozy), więc ich ogniska trądziku mogą być wywołane piciem produktów mlecznych i jedzeniem sera, czekolady lub lodów. To jest niezwykłe; Jednak niektórzy eksperci uważają, że spożywanie nadmiaru produktów mlecznych może wywołać ataki trądziku u niektórych osób.

Część 2 z 2: Stosowanie leków przeciwtrądzikowych

1. Wypróbuj produkty zawierające nadtlenek benzoilu. Nadtlenek benzoilu można znaleźć w wielu lekach dostępnych bez recepty, ponieważ może zabijać bakterie, otwierać gruczoły łojowe i leczyć trądzik / wypryski. Zacznij delikatnie od aplikacji 2,5% lub 5% żelu lub balsamu raz dziennie po wieczornym umyciu twarzy. Po około tygodniu nakładaj go dwa razy dziennie przez co najmniej kilka tygodni i zobacz, czy trądzik ustąpi. Jeśli tak się nie stanie, rozpocznij procedurę ponownie od 10% roztworu. Potrzebujesz recepty lekarskiej na każdy produkt silniejszy niż 10%.
   • Po około czterech do sześciu tygodniach powinieneś zauważyć poprawę, więc bądź cierpliwy i używaj produktu zgodnie z zaleceniami. Rób to regularnie, codziennie (lub nawet kilka razy w tygodniu) po ustąpieniu trądziku, aby zapobiec jego nawrotom.
   • Produkty z nadtlenkiem benzoilu mają tendencję do wysuszania skóry, dlatego rozważ użycie nawilżacza na bazie wody.
   • Nadtlenek benzoilu jest dostępny w płynach, żelach, kremach, maściach, środkach czyszczących i piankach, w prawie wszystkich aptekach.
2. Eksperymentuj z alfa-hydroksykwasami (AHA). AHA, takie jak kwas glikolowy i kwas mlekowy, są od lat stosowane przez dermatologów w leczeniu trądziku, zwykle jako peeling twarzy i są stosowane w roztworach od 20% do 30%. Kwasy powodują złuszczanie się wierzchniej warstwy skóry, przez co działają złuszczająco na trądzik. Wiele produktów dostępnych bez recepty, takich jak produkty do mycia twarzy i środki nawilżające, zawiera 4% -6% AHA. Produkty te mogą być używane codziennie jako środek do mycia twarzy, aby zapobiec trądzikowi, ale silniejsze rozwiązania są bardziej skuteczne w walce z wypryskiem.
   • AHA może lekko szczypać po aplikacji i początkowo powodować zaczerwienienie i podrażnienie trądziku i skóry otaczającej, zanim rozpocznie się powrót do zdrowia.
   • AHA stosuje wielu znanych producentów produktów do pielęgnacji skóry (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena).
   • Możesz także wypróbować beta hydroksykwasy, takie jak kwas salicylowy.
3. Zapytaj swojego lekarza o retinoidy. Retinoidy to grupa leków pochodzących z witaminy A (takich jak Retinol, Retin-A, Stieva-A, Avita, Tazorac), które kierują wzrostem i różnicowaniem komórek skóry, zmniejszają stany zapalne, zapobiegają rozwojowi bakterii i wzmacniają odpowiedź immunologiczną. Retinoidy mogą być bardzo skuteczne, gdy są stosowane na trądzik, chociaż często powodują duże złuszczanie przy pierwszym zastosowaniu i mogą sprawić, że skóra będzie bardzo wrażliwa na światło słoneczne. Retinoidy są włączane do wielu produktów dostępnych bez recepty, ale silniejsze leki miejscowe i pigułki nadal wymagają recepty.
   • Retinoidy należy stosować tylko na trądzik na noc, ponieważ zwiększa to skłonność skóry do oparzeń słonecznych.
   • Retinoidy to doskonały wybór do długotrwałego stosowania w leczeniu i profilaktyce trądziku, a także redukcji blizn potrądzikowych.
   • Retinoidy mogą zająć dwa do trzech miesięcy, zanim trądzik ustąpi, a twoja skóra może wyglądać gorzej przez pierwsze kilka tygodni, ale bądź cierpliwy i trzymaj się tego.
   • Badania sugerują, że Tazorac (0,1% krem) jest najbardziej skuteczny w leczeniu trądziku, krost (zaskórników).
   • Bardzo silny retinoid na receptę doustną o nazwie Accutane (izotretynoina) jest przeznaczony tylko dla nastolatków, którzy cierpią na ciężki trądzik torbielowaty (duże bolesne krosty) z wieloma bliznami. Działa silnie przeciwzapalnie i zmniejsza wielkość gruczołów łojowych.
4. Weź pod uwagę antybiotyki na receptę. Rozwój bakterii w zatkanych porach skóry jest częstą przyczyną zaskórników lub pryszczów. Dlatego kremy lub maści z antybiotykami mogą być przydatne w leczeniu ostrego (zapalnego) trądziku, który jest podobny do infekcji skóry. Miejscowe antybiotyki są często łączone z retinoidami lub nadtlenkiem benzoilu przez pierwsze kilka miesięcy leczenia - coś w rodzaju jednego lub dwóch uderzeń na trądzik. Po połączeniu miejscowe antybiotyki stosuje się rano, a miejscowo retinoid wieczorem, przed pójściem spać.
   • Produkty łączone zawierają np. Klindamycynę z nadtlenkiem benzoilu (Benzaclin, Duac, Acanya) oraz erytromycynę z nadtlenkiem benzoilu (benzamycyna) lub klindamycynę i tretynoinę (Ziana).
   • Tabletki z antybiotykami (doustne) są skuteczniejsze w leczeniu umiarkowanego do ciężkiego trądziku spowodowanego nadczynnością gruczołów łojowych, ale powodują więcej skutków ubocznych (rozstrój żołądka, nudności, zawroty głowy i wrażliwość na słońce) niż leczenie miejscowe. Najczęstsze to tetracykliny, takie jak minocyklina i doksycyklina.
   • Doustne antybiotyki są zwykle stosowane tylko przez kilka miesięcy, aby zmniejszyć większe guzy trądzikowe, podczas gdy miejscowe terapie mają czas, aby zadziałać.

Porady

• Twoja poszewka najprawdopodobniej zawiera bakterie, tłuszcz, kurz i inne substancje aktywujące trądzik, dlatego często ją wymieniaj - przynajmniej kilka razy w tygodniu.
• Trądzik, na który cierpią niektóre nastolatki, różni się od trądziku, który dotyka dorosłych. „Trądzik pospolity” jest powszechny wśród nastolatków i jest spowodowany dużymi zmianami hormonalnymi w organizmie.
• Dziedziczność (genetyka) odgrywa rolę w trądziku, podobnie jak jego nasilenie. Jeśli twoja matka i / lub twój ojciec cierpieli na ciężki trądzik, ryzyko zachorowania również jest większe.
• Każdy może zachorować na trądzik, ale nastoletni chłopcy są często bardziej dotknięci, ponieważ wytwarzają więcej sebum ze względu na podwyższony poziom testosteronu.
• Porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem, jeśli nie masz pewności, czego użyć na trądzik lub jeśli to, czego używasz, nie działa prawidłowo. Twój dermatolog może również zasugerować alternatywne metody oczyszczania skóry, takie jak mikrodermabrazja, peelingi chemiczne, laseroterapia lub światłoterapia.
• Jeśli nie masz pewności, od którego produktu na trądzik zacząć, wybierz ten z nadtlenkiem benzoilu. Jest skuteczny i dobrze tolerowany przez większość ludzi, a wyniki zwykle widać w ciągu tygodnia.
• Nie używaj produktów olejowych na twarzy, ponieważ trądzik może się pogorszyć. Sprawdź składniki produktu, aby upewnić się, że nie zawiera oleju.
• Kolejną świetną wskazówką jest użycie pasty do zębów. Wieczorem spędź trochę czasu w aktywnym miejscu, a następnego ranka może być lepiej.
• Doustne środki antykoncepcyjne (antykoncepcja) mogą być skutecznym sposobem leczenia trądziku u nastoletnich dziewcząt. Te tabletki regulują zaburzenia hormonalne i ograniczają nadczynność gruczołów łojowych. Efekty uboczne obejmują nudności, przyrost masy ciała, zwiększone ryzyko zakrzepów krwi i tkliwość piersi.
• Pasta do zębów i sól też działają naprawdę dobrze.