Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Uzyskaj informacje o tamponach
• Metoda 2 z 4: Zdecyduj, czy tampony są dla Ciebie odpowiednie
• Metoda 3 z 4: Szukaj porady u innych
• Metoda 4 z 4: Bezpieczne używanie tamponów
• Porady

Decyzja o użyciu tamponu to duży krok i nie ma problemu, jeśli jesteś trochę przytłoczony. Jeśli dopiero zaczęłaś miesiączkować, normalne jest, że masz wiele pytań. Tampony są bardzo bezpieczne, jeśli są używane prawidłowo. Możesz zacząć używać tamponów od pierwszej miesiączki, ale to normalne, że denerwujesz się przed pierwszym użyciem tamponu. Dowiedz się trochę o tamponach, aby sprawdzić, czy są dla Ciebie odpowiednie. Pamiętaj, że nie ma dobrego wyboru, jeśli chodzi o ochronę podczas miesiączki. Wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Uzyskaj informacje o tamponach

1. Wiedz, że możesz zacząć używać tamponów na początku miesiączki. Nie ma wieku stosowania tamponów. Od momentu rozpoczęcia miesiączki możesz bezpiecznie zacząć używać tamponów, a jeśli jesteś na tyle dorosły, aby miesiączkować, to jesteś na tyle dorosły, aby używać tamponów. Nie ma żadnych fizycznych powodów, aby opóźniać użycie tamponów. Dopóki czujesz się komfortowo, możesz używać tamponów niezależnie od wieku. Nikt, kto miesiączkuje, nie jest za młody na tampony.
2. Używaj tamponu, nawet jeśli jesteś dziewicą. Wiele osób uważa, że ​​używanie tamponów jako dziewicy jest niebezpieczne, ponieważ uważają, że mogą one złamać twoją błonę dziewiczą i spowodować utratę dziewictwa. To mit, który często krąży. W rzeczywistości błona dziewicza nie pęka podczas seksu lub innych czynności, ale jest rozciągnięta i może się rozerwać. Nawet jeśli nadal jesteś dziewicą, możesz bez problemu używać tamponu.
   • Niektóre kobiety rodzą się nawet bez błony dziewiczej. Możesz rozciągnąć lub rozerwać błonę dziewiczą poprzez czynności niezwiązane z seksem, nawet tego nie zauważając!
3. Nie martw się bólem. Jeśli twoja niechęć do tamponów ma związek z bólem, musisz zrozumieć, że tampony są zwykle bezbolesne. Tampony są wkładane przez mięsień pochwy i po przekroczeniu tego mięśnia nie należy odczuwać bólu.Nie możesz wciskać tamponu zbyt głęboko - szyjka macicy go zatrzyma i nie będziesz w stanie włożyć tamponu poza szyjkę macicy. Więc nie możesz ich stracić w sobie.
   • Pomocne może być rozpoczęcie stosowania cienkich tamponów.
   • Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, być może tampon nie został wciśnięty wystarczająco głęboko lub mógł zostać włożony pod kątem.

Metoda 2 z 4: Zdecyduj, czy tampony są dla Ciebie odpowiednie

1. Zbierz więcej informacji na temat tamponów. Informacje o tamponach można znaleźć w Internecie w witrynach takich jak Kids Health i Planned Parenthood, a także w przewodnikach online w witrynach, takich jak YouTube. Możesz również sprawdzić, czy Twój lekarz szkolny lub gabinet lekarski wydaje broszury lub informacje o tamponach lub ogólnie o środkach ochrony podczas menstruacji.
   • Czytanie o tamponach i ich działaniu może pomóc Ci zdecydować, czy są one odpowiednie dla Ciebie. Każde pudełko z tamponami zawiera również informacje o tym, jak założyć tampon.
   • Można też odwiedzić strony popularnych marek tamponów, takich jak Kotex czy Tampax.
   • Pomocne może być również przyjrzenie się schematom kobiecego układu rozrodczego. Może to pomóc Ci zobaczyć, gdzie należy włożyć tampon, jeśli zdecydujesz się go użyć.
2. Spróbuj użyć tamponu podczas miesiączki, aby sprawdzić, czy Ci się podoba. Jeśli nie masz pewności, czy w dłuższej perspektywie będziesz komfortowo korzystać z tamponów, powinieneś wypróbować je przez kilka dni. Kup małe pudełko tamponów lub poproś znajomego lub członka rodziny, aby ci je dał.
   • Jeśli czujesz się niekomfortowo lub niekomfortowo podczas używania tamponów, zawsze możesz wrócić do podpasek higienicznych na kubeczku menstruacyjnym.
   • Niektóre firmy, takie jak Thinx, produkują „rajstopy menstruacyjne”, które można nosić z tamponem lub podpaskami lub bez nich podczas okresu.
3. Używaj tamponów podczas wykonywania zajęć o dużej intensywności. Wiele kobiet i dziewcząt woli tampony, ponieważ pozwalają im wykonywać więcej czynności. Na przykład, jeśli jesteś pływakiem, możesz nosić w basenie tampon, ale nie podpaskę higieniczną. Ćwiczenia wymagające dużej ilości ćwiczeń, takie jak taniec lub ćwiczenia, mogą być również łatwiejsze dzięki tamponowi.

Metoda 3 z 4: Szukaj porady u innych

1. Porozmawiaj z przyjaciółmi. Jeśli masz znajomych, którzy używają tamponów, możesz poprosić ich o radę. Twoi znajomi mogą odpowiedzieć na Twoje pytania dotyczące tego, jak włożyć tampon i jak się go czuje. Może to pomóc w podjęciu decyzji, czy osobiście jesteś gotowy do użycia tamponów.
   • Wybierz przyjaciół, którzy są bardzo pomocni i nie są szybcy w ocenie. Nie chcesz rozmawiać z kimś, kto może cię zaatakować, ponieważ nie masz pewności co do używania tamponów.
2. Poproś rodziców o radę. Dyskusja na temat miesiączki z rodzicami może wydawać się dziwna. Jednak rozmowa z rodzicami może być bardzo pomocna. W szczególności twoja mama zapamięta, jak to było, kiedy zaczęła miesiączkować, i może pomóc ci w uporządkowaniu twoich uczuć.
   • Warto też mieć otwarty dialog z rodzicami na temat dojrzewania. To normalne, że masz wiele pytań, na które rodzice mogą pomóc.
3. Zasięgnij porady u starszych krewnych. Jeśli masz starszych krewnych, takich jak starsza siostrzenica lub ciocia, mogą oni również doradzić w sprawie tamponów. Może to być dobra alternatywa, jeśli chcesz uzyskać poradę od osoby nieco starszej i bardziej doświadczonej. Jeśli Twoi znajomi nie zaczęli jeszcze miesiączki, warto również zasięgnąć porady osoby dorosłej.
   • Jeśli nie masz starszych krewnych, możesz nawet porozmawiać z matką znajomego lub zaufaną nauczycielką lub pielęgniarką.

Metoda 4 z 4: Bezpieczne używanie tamponów

1. Zacznij od cienkich tamponów. Kiedy używasz tamponów po raz pierwszy, mogą powodować lekki dyskomfort. Chociaż tampony zwykle nie są bolesne, trzeba się do nich przyzwyczaić. Zacznij od cienkich tamponów, aż przyzwyczaisz się do tamponów.
   • Dobrym pomysłem jest założenie najpierw podpaski higienicznej oprócz tamponu, aby zapewnić sobie podwójną ochronę.
2. Umyj ręce przed włożeniem tamponu. Pocieraj ręce mydłem przez około 20 sekund, dokładnie myjąc je pod paznokciami i między palcami. Po zakończeniu dokładnie opłucz ręce i wytrzyj je czystym ręcznikiem.
3. Ostrożnie włóż tampon. Jedną ręką odciągnij wargi sromowe (skórę wokół otworu pochwy). Umieść koniec tamponu w otworze pochwy. Skieruj tampon do tyłu i delikatnie wepchnij go do pochwy. Kiedy twoje palce dotykają ciała, tampon jest wystarczająco daleko.
   • W przypadku stosowania aplikatora należy palcami przepchnąć rurkę wewnętrzną przez aplikator i wyjąć aplikator kciukiem i palcem wskazującym.
4. Regularnie wymieniaj tampon. Zdejmij tampon, pociągając za sznurek na końcu tamponu. Aby uniknąć powikłań, takich jak zespół wstrząsu toksycznego, tampony należy wymieniać co 4 do 6 godzin.

Porady

• Zobacz schemat anatomii kobiety, aby dowiedzieć się, gdzie włożyć tampon.
• Przed użyciem tamponu powinnaś być w stanie włożyć mały palec do pochwy. Twój palec jest bardziej elastyczny niż aplikator do tamponów. Jeśli nie miesiączkujesz, poświęć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do swojej anatomii.