Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zapewnienie dobrej higieny jamy ustnej
• Część 2 z 3: Wybielanie zębów produktami dostępnymi bez recepty
• Część 3 z 3: Wybielanie zębów za pomocą domowych środków
• Porady
• Ostrzeżenia

Chcesz mieć perłowy biały hollywoodzki uśmiech, ale nie wiesz, jak zacząć? Ważne jest, aby najpierw udać się do dentysty i poprosić o poradę.

Do kroku

Część 1 z 3: Zapewnienie dobrej higieny jamy ustnej

1. Regularnie myj zęby. To najważniejszy krok, więc nie pomijaj go. Zęby należy myć trzy razy dziennie po każdym posiłku.
   • Upewnij się, że dokładnie umyłeś wszystkie powierzchnie zębów. Są to wszystkie miejsca, do których możesz dotrzeć szczoteczką: zewnętrzna, wewnętrzna i żująca powierzchnia zębów.
   • Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do linii dziąseł i delikatnie masuj ten obszar szczoteczką, aby upewnić się, że dobrze ją wyczyściłeś. Nie naciskaj zbyt mocno, ponieważ możesz uszkodzić dziąsła.
   • Myj zęby przez dwie minuty.
2. Używaj nici dentystycznej przed lub po szczotkowaniu zębów. Pomaga to usunąć płytkę nazębną i bakterie oraz utrzymuje zęby w czystości i połysku. Nitkuj ​​zęby co najmniej raz dziennie.
   • Nici dentystyczne oczyszczają dodatkowe 33% powierzchni zębów, do których nie można dotrzeć szczoteczką.
   • Flossing usuwa również płytkę nazębną, zanim stwardnieje i zamieni się w kamień nazębny. Dzięki temu Twoje zęby będą czystsze i zdrowsze.
   • Aby jak najlepiej nitkować zęby, chwyć kawałek nici o długości około 12 cali i owiń go wokół obu palców wskazujących. Zachowaj co najmniej 5 cm nici dentystycznej między palcami. Wsuń nić dentystyczną pomiędzy wszystkie miejsca między zębami i zacznij od górnej części zęba w dół. Powtórz to dwa lub trzy razy, aby upewnić się, że cała płytka została usunięta.
3. Używaj płynu do płukania regularnie. Płyn do płukania jamy ustnej może pomóc w utrzymaniu czystości jamy ustnej i zębów. Niektóre płyny do płukania ust mają również właściwości wybielające, ale zależy to od marki kupowanego płynu do płukania ust. Przeczytaj opakowanie, aby uzyskać więcej informacji.
4. Odwiedzaj regularnie swojego dentystę. Jest to konieczne do utrzymania dobrej higieny jamy ustnej. Twój dentysta może udzielić Ci dodatkowych informacji i porad odpowiednich do Twojej sytuacji.

Część 2 z 3: Wybielanie zębów produktami dostępnymi bez recepty

1. Wypróbuj wybielającą pastę do zębów. Taka pasta generalnie wybiela zęby tylko powierzchownie. Niektóre pasty wybielające zawierają silniejsze chemikalia, które mogą wybielić głębsze warstwy zębów.
   • Te pasty do zębów mogą rozjaśnić kolor zębów o około jeden odcień. Z drugiej strony niektóre leki na receptę mogą rozjaśnić zęby o trzy do ośmiu odcieni. Zapytaj swojego lekarza, które z tych środków są dla Ciebie możliwe.
2. Użyj wybielającego płynu do płukania ust. Taki środek może pomóc odświeżyć oddech i poprawić kolor zębów. Ponieważ taki środek wchodzi w kontakt z zębami tylko na krótko, może być mniej skuteczny niż wybielanie pasków i żeli, które omówiono poniżej.
3. Dowiedz się więcej o wybielających paskach i żelach. Są to produkty zawierające nadtlenek wodoru, który chemicznie wybiela zęby. Ogólnie rzecz biorąc, używasz tych środków przez około 30 minut z rzędu (instrukcje różnią się w zależności od marki i metody). Robisz to dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Ostateczny wynik powinien być widoczny przez kilka miesięcy. To jedne z najskuteczniejszych dostępnych bez recepty środków do wybielania zębów.
4. Porozmawiaj ze swoim dentystą, aby uzyskać dodatkowe porady i dowiedzieć się więcej o zabiegach, które dentysta może wykonywać w swoim gabinecie.
   • Zabiegi, które wykonuje Twój dentysta w swoim gabinecie są droższe, ale są też bardziej efektywne.
   • Twój dentysta używa roztworu nadtlenku wodoru, który jest znacznie silniejszy, a przez to skuteczniejszy.
   • Narzędzia używane do nakładania środków na zęby można specjalnie dostosować do kształtu jamy ustnej i zębów. Zostaną wykonane w taki sposób, aby środek wybielający przedostał się na jak najwięcej zębów, a inne części jamy ustnej zostały przez niego jak najmniej uszkodzone.
   • Twój dentysta będzie mógł również wykorzystać swoją wiedzę zawodową, aby udzielić Ci porady dotyczącej higieny jamy ustnej odpowiedniej do Twojej sytuacji.

Część 3 z 3: Wybielanie zębów za pomocą domowych środków

1. Porozmawiaj ze swoim dentystą przed wypróbowaniem domowych środków. Być może próbujesz zrezygnować z drogiej wizyty u dentysty, ale na dłuższą metę może to kosztować Cię więcej pieniędzy i powodować duży ból, jeśli spróbujesz czegoś, co uszkodzi zęby lub dziąsła. Nawet telefon do gabinetu dentystycznego, aby dowiedzieć się, czy wybrany domowy środek jest bezpieczny, to dobry pomysł.
   • Wybielanie zębów w domu bez wcześniejszej konsultacji z dentystą jest ryzykowne. Możesz uszkodzić zęby lub usta.
2. Wybiel zęby sodą oczyszczoną. Nałóż pastę na szczoteczkę do zębów, a następnie posyp ją odrobiną sody oczyszczonej. Myj zęby tym. Soda oczyszczona pomaga usunąć plamy ze szkliwa zębów. To jest najbardziej zewnętrzna warstwa Twoich zębów. Wykonuj ten krok regularnie, a do końca życia będziesz na dobrej drodze do uzyskania perłowo-białych zębów.
3. Wybiel zęby nadtlenkiem wodoru. Wymieszaj sodę oczyszczoną i nadtlenek wodoru, aby uzyskać rodzaj pasty do zębów. Myj zęby tym, ale nie rób tego zbyt często.
   • Użyj 3% roztworu nadtlenku wodoru w swojej mieszaninie. Nadtlenek wodoru jest aktywnym składnikiem wielu dostępnych bez recepty środków wybielających zęby. Działa poprzez proces zwany „utlenianiem”. Jest to reakcja chemiczna, która pomaga wybielić zęby.
4. Płucz usta olejem kokosowym przez 10 do 15 minut. Olej kokosowy zawiera kwas laurynowy, który pomaga zapobiegać przebarwieniom zębów przez bakterie. Może to nie brzmi świetnie, ale jeśli spróbujesz, zauważysz, że nie smakuje tak źle.

Porady

• Zbyt częste wybielanie zębów może zniszczyć szkliwo i osłabić zęby. Dlatego podejmowanie środków ostrożności (regularne mycie zębów i chodzenie do dentysty) jest na dłuższą metę lepsze dla zdrowia zębów.
• Zawsze myj zęby po jedzeniu lub wypiciu czegoś słodkiego.
• Nie nakładaj na zęby żadnych produktów, o których nie wiesz, czy są one dobre czy złe dla zębów. Zawsze najpierw poproś swojego dentystę o poradę.
• Nie pij kawy, coli i piwa. Te napoje powodują przebarwienia zębów. Jeśli zdecydujesz się je pić, pij je przez słomkę, aby płyn miał jak najmniejszy kontakt z zębami.

Ostrzeżenia

• Zwróć uwagę, że metody wybielania zębów opisane w tym artykule działają najlepiej dla osób ze zdrowymi zębami, które są lekko żółte. Tej przebarwieniu można zaradzić powyższymi technikami.
• Jeśli masz problemy z zębami, takie jak plomby lub choroba dziąseł, przed kontynuowaniem skonsultuj się ze swoim dentystą.
• Wybielanie zębów może uczynić je bardzo wrażliwymi.