Sam leczyć stopę sportowca - Porady

Wideo: Paluch "Bez Strachu" prod. SoDrumatic cuty Dj Taek

Zawartość

Do kroku
Metoda 1 z 4: Używanie domowych środków zaradczych
Metoda 2 z 4: Używanie olejku eterycznego
Metoda 3 z 4: Zadbaj o swoje stopy
Metoda 4 z 4: Uzyskaj pomoc medyczną
Porady

Stopa sportowca może naprawdę sprawić, że poczujesz się niekomfortowo, więc prawdopodobnie będziesz chciał się jej pozbyć tak szybko, jak to możliwe. Stopa sportowca zwykle rozwija się, ponieważ twoje stopy są wilgotne lub gdy chodziłeś boso w miejscu publicznym. Chociaż stopa sportowca jest łatwa w leczeniu, całkowite wyleczenie może być trudne. Możesz użyć domowych środków, olejków eterycznych i zmian stylu życia, aby leczyć stopę sportowca. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli grzyb utrzymuje się, jeśli rozwinie się wtórna infekcja lub jeśli masz cukrzycę.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Używanie domowych środków zaradczych

Nakładaj krem mentolowy dwa razy dziennie. Kremy mentolowe, takie jak Vicks VapoRub, są dobrym lekarstwem na stopę sportowca. Te kremy zawierają olejek eukaliptusowy, mentol i kamforę. Wszystkie te substancje czynne mają właściwości przeciwgrzybicze, które pomagają również w walce ze stopą sportowca.
- Aby skorzystać z tego środka, nałóż krem na stopy lub dotknięte paznokcie. Pozostaw krem na twarzy i nie zmywaj go ze stóp.
Mocz stopy w sodzie oczyszczonej, aby złagodzić swędzenie i pieczenie. Wymieszaj w misce dwie do trzech łyżek sody oczyszczonej w litrze ciepłej wody. Moczyć stopy w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut dziennie.
- Jeśli masz czas, mocz stopy dwa razy dziennie, aby uzyskać lepsze rezultaty.
- Możesz również zrobić pastę z sody oczyszczonej. Wymieszaj dwie łyżki sody oczyszczonej w jednej łyżce wody. Zrób pastę. Nałożyć go na paznokieć wacikiem i pozostawić na 10-15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą.
Weź 30-minutową kąpiel stóp z octem jabłkowym, aby zabić grzyby. Ocet jabłkowy ma silne właściwości przeciwgrzybicze. Dodaj pół szklanki octu jabłkowego do dwóch lub trzech litrów ciepłej wody i dobrze wymieszaj. Mocz stopy przez co najmniej 30 minut raz dziennie lub nawet dwa razy dziennie, jeśli masz czas.
- Jeśli zrobisz to przed kąpielą z sodą oczyszczoną, połączenie tych dwóch różnych rozwiązań zapewni wspaniały zespół przeciwgrzybiczy, który może jeszcze lepiej pomóc Twoim stopom.
Nakładaj pastę cebulową na stopy przez 20-30 minut dwa razy dziennie. Oprócz namaczania możesz użyć soku z cebuli do walki z grzybem. Sok z cebuli ma właściwości przeciwgrzybicze, które pomagają zwalczać infekcje. Kup sok z cebuli lub makaron. Nałóż go bezpośrednio na palce u nóg za pomocą wacika lub wacika. Pozostaw na palcach przez 20 do 30 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Powtarzaj to dwa razy dziennie.
- Możesz również użyć soku lub pasty czosnkowej, która ma podobne właściwości.

Metoda 2 z 4: Używanie olejku eterycznego

Do walki ze stopą sportowca wybierz olejek o właściwościach przeciwgrzybiczych. Istnieje wiele ziół, które mają silne właściwości przeciwgrzybicze. Dobrym sposobem na zastosowanie tego jest wzbogacony olejek eteryczny. Upewnij się, że kupujesz w 100% czysty olejek eteryczny, aby mieć pewność, że otrzymasz produkt wysokiej jakości.Istnieje wiele różnych olejków o właściwościach przeciwgrzybiczych, więc możesz wybrać, który najbardziej Ci się podoba. Niektóre są:
- Olejek z drzewa herbacianego
- Olej z czarnego orzecha włoskiego
- Olejek z Neem
- Mirra
Przygotuj maść, mieszając olejek eteryczny z olejem nośnikowym. Po wybraniu olejku eterycznego, który najbardziej Ci się podoba, wymieszaj równe jego ilości z oliwą z oliwek, olejem z pestek winogron lub żelem Aloe Vera. Olejek i żel z aloesu mają dodatkowe właściwości przeciwgrzybicze, które pomagają zwalczać grzyby. Następnie wmasuj miksturę w dotknięty obszar stóp lub paznokci. Po nałożeniu załóż bawełniane skarpetki i dobrze umyj ręce. Powtarzaj tę aplikację dwa razy dziennie.
- Możesz również użyć olejku eterycznego rozcieńczonego wodą, aby namoczyć stopy. Dodaj cztery do pięciu kropli olejku eterycznego na dwa litry wody. Pozwól stopom moczyć się przez 15 do 20 minut. Powtarzaj to dwa razy dziennie.
Maść nakładaj raz lub dwa razy dziennie przez sześć miesięcy. Olejek eteryczny, podobnie jak inne leki, nie działa z dnia na dzień. Grzybica paznokci wymaga stosowania maści z olejkiem eterycznym przez około sześć miesięcy. Paznokcie rosną powoli, co oznacza, że musisz je leczyć, aż wszystkie dotknięte paznokcie znikną, aby mieć pewność, że infekcja nie powróci.
- Wiesz, że to działa, gdy u nasady paznokcia pojawia się wyraźny i normalnie wyglądający paznokieć.

Metoda 3 z 4: Zadbaj o swoje stopy

Noś oddychające buty i bawełniane skarpety, aby zapobiec stopie atlety. Aby pomóc w leczeniu, a nawet zapobieganiu dalszej grzybicy, zadbaj o swoje buty. Noś buty wykonane z oddychającego materiału. Możesz również założyć skarpetki ze 100% bawełny. Inne materiały nie pozwalają stopom oddychać.
- Dodatkowo kupuj buty z odkrytymi palcami. Daje to stopom swobodę ruchu i zapewnia więcej powietrza.
Pielęgnuj buty, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii. Nie zakładaj tych samych butów przez dwa dni z rzędu. Twoje buty potrzebują czasu, aby przewietrzyć. Wyrzuć zużyte buty, które mogą być pożywką dla bakterii i grzybów. Ponadto wyrzuć lub zdezynfekuj buty, które nosiłeś bez skarpet, gdy miałeś stopę sportowca. Nie chcesz ponownie zarazić się grzybem.
- Możesz również spryskać je Lizolem lub innymi środkami dezynfekującymi, aby zmniejszyć ryzyko pleśni lub bakterii w butach.
- Jeśli Twoje buty nie są oddychające, zdejmuj je tak często, jak to możliwe i wystawiaj stopy na powietrze.
Utrzymuj stopy w suchości i czystości. Aby zapobiec pogorszeniu się grzyba, utrzymuj stopy w suchości. Jeśli brałeś prysznic, ostrożnie osusz stopy bawełnianym ręcznikiem. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w szatni lub pod publicznym prysznicem. Jeśli już wziąłeś prysznic, ale Twoje stopy były mokre, umyj je oddzielnie, aby były czyste i suche.
- Nie zapomnij o skórze między palcami. Utrzymywanie tych obszarów w suchości pomaga w walce ze stopą atlety.
- Nie chodź boso w miejscach publicznych. Zamiast tego noś klapki, sandały lub buty do wody.
- Ponadto codziennie zmieniaj skarpetki.
Zamiast chodzić boso, noś sandały w miejscach publicznych. Szatnie, baseny, prysznice i inne podobne wilgotne miejsca są wylęgarniami grzybów. Upewnij się, że nigdy nie wchodzisz w te miejsca boso - noś sandały, klapki lub buty pod prysznic.

Metoda 4 z 4: Uzyskaj pomoc medyczną

Jeśli stan stopy sportowca nie ulegnie poprawie po dwóch tygodniach, skontaktuj się z lekarzem. Twoje objawy powinny ustąpić po rozpoczęciu leczenia infekcji grzybiczej. Jeśli nie, możesz potrzebować pomocy medycznej. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach io tym, jak długo je masz. Następnie omów opcje leczenia, aby coś z tym zrobić.
- Zazwyczaj stopa sportowca zaczyna się między palcami i może rozprzestrzeniać się na resztę stopy. Dotknięty obszar prawdopodobnie zmieni kolor na czerwony i może powodować swędzenie, suchość lub łuszczenie się. Możesz również odczuwać pieczenie.
- Grzyb paznokci jest również rodzajem stopy sportowca. Tworzy to żółtawe lub brązowe paznokcie, które łatwo gęstnieją i kruszą się. Ponadto paznokieć może oddzielić się od łożyska paznokcia.
Uzyskaj pomoc medyczną, jeśli rozwinie się wtórna infekcja. Prawdopodobnie nie musisz się martwić, ale infekcja drożdżakowa może prowadzić do wtórnej infekcji, która jest poważniejsza. Jeśli tak się stanie, naprawdę potrzebujesz leczenia, aby złagodzić obie infekcje. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy infekcji:
- Gorączka
- Nadmierne zaczerwienienie
- Obrzęk
- Wilgoć
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz cukrzycę i rozwija się stopa sportowca. Kiedy masz cukrzycę, infekcje stóp mogą szybko stać się poważne i powodować komplikacje. Prawdopodobnie nie musisz się martwić, ale najlepiej rozpocząć leczenie, gdy tylko zauważysz objawy. Pomoże to chronić stopy i uniknąć potencjalnych komplikacji.
- Ponieważ cukrzyca może wpływać na nerwy, infekcja drożdżakowa może się nasilić, zanim zauważysz objawy. Oznacza to, że badanie u lekarza jest naprawdę ważne.
Użyj środka przeciwgrzybiczego, aby usunąć uporczywą infekcję. Poszukaj dostępnej bez recepty maści przeciwgrzybiczej, kremu, proszku lub sprayu. Następnie nałóż produkt zgodnie ze wskazówkami na etykiecie. Zwykle należy stosować produkt przeciwgrzybiczy dwa razy dziennie, aż stopa się zagoi.
- Jeśli infekcja jest ciężka lub nie ustępuje, lekarz może przepisać leki na receptę. Lekarz może nawet zaproponować doustny środek przeciwgrzybiczy, który przyspieszy gojenie.