Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Ustal granice
• Metoda 2 z 3: Wzmocnij swoją pewność siebie
• Metoda 3 z 3: Baw się
• Porady

Twój związek z byłym chłopakiem rozpadł się i chcesz, aby wiedział dokładnie, za czym będzie tęsknił. Chcesz mu przypomnieć, czego teraz brakuje, niezależnie od tego, czy chcesz go z powrotem, czy nie. Pomyśl, jaki jest jako osoba, kim jesteś i pokaż mu dokładnie, za czym będzie teraz tęsknił. Najlepszym sposobem, aby pokazać mu, czego brakuje, jest skupienie się na sobie, a nie na nim. Więc cofnij się, dokonaj pozytywnych zmian w swoim życiu i bądź otwarty na możliwe nowe doświadczenia.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Ustal granice

1. Zachowaj dystans. Nie obchodzi go, kiedy i czy ze sobą rozmawiacie. Oczywiście musisz także szanować jego granice i prośby, ale jeśli zostawił to otwarte, możesz być tym, który decyduje, kiedy i jak rozmawiać ze sobą przez telefon, sms lub e-mail. Na początku może to być trudne, ale jeśli ćwiczysz, utrzymanie dystansu nie jest takie trudne.
   • Jeśli kontrolujesz inicjowanie kontaktu, pokazuje mu, że nie ma już do Ciebie nieograniczonego dostępu.
   • Odczekaj co najmniej miesiąc, zanim znowu z nim porozmawiasz.
   • Na przykład, jeśli byłeś przyzwyczajony do wysyłania mu SMS-ów, kiedy musiał iść do dentysty, aby mu przypomnieć, nie rób tego więcej. Będzie musiał polegać na swoim własnym programie, a nie na tobie.
   • Albo nie mów mu, że jego ulubiony film jest w telewizji. Zrób fajną miskę popcornu i ciesz się nim sam.
2. Ciesz się pozytywną zmianą. Po rozwodzie musisz trochę się wymyślić. Nie dla twojego byłego ani dla kogoś innego, ale dla ciebie. Zasługujesz na nowy początek. Może chciałbyś dołączyć do stowarzyszenia lub masz ochotę na nowe hobby, teraz jest właściwy czas. A może chcesz ponownie skontaktować się z kimś, kogo nie widziałeś od dawna, teraz jest również na to odpowiedni czas. Cokolwiek wybierzesz, pozwól sobie na zmianę, abyś był lepszy niż byłeś wczoraj, ale zrób to dla siebie i nikogo innego.
   • Twój były zauważy te pozytywne zmiany i zobaczy, jak rozwijasz się i rozwijasz bez niego. Mam nadzieję, że będzie szczęśliwy dla ciebie i prawdopodobnie żałuje, że nie był już częścią tego.
3. Określ swój związek. Ważne jest, abyście oboje wiedzieli, jaki jest związek, a jaki nie. Jesteście razem albo nie. Może być trudno dotrzymać słowa, ale naprawdę musisz mu powiedzieć, że nadal jesteście razem, albo gotowe. To nie jest relacja typu „znowu-znowu-znowu” i nie czekasz, aż cię po prostu zobaczy, kiedy ma na to ochotę.
   • Chodzi o kontrolowanie siebie i swojego zdrowia emocjonalnego.
   • Na przykład możesz mu powiedzieć: „Teraz, gdy się rozstaliśmy, musimy pomyśleć o tym, jaki rodzaj relacji mamy i jak sobie poradzimy, jeśli będziemy mogli. Nie może być dwuznaczności, a ja potrzebuję jasności ”.

Metoda 2 z 3: Wzmocnij swoją pewność siebie

1. Poruszać się. Ruch odżywia ciało, umysł i serce. Niezależnie od tego, czy lubisz ćwiczenia, czy nie, powinieneś starać się je utrzymać. Nabierz nawyku ćwiczeń. Twoje ciało stanie się silniejsze, mózg będzie pracował lepiej, a serce zdrowsze.
   • Istnieje wiele siłowni, w których można wykupić abonament na miesiąc, aby spróbować, nie będąc związanym długim kontraktem.
2. Bądź społeczny. Wyjdź, bądź towarzyski i ciesz się życiem. Skorzystaj z okazji, aby ożywić kontakty i robić rzeczy, które lubisz. To także szansa na wypróbowanie nowych zajęć towarzyskich, które od dawna sprawiały Ci przyjemność. Prawdopodobnie zostanie mu powiedziane, że zbudowałeś nowe życie towarzyskie lub kto wie, może zobaczyć zdjęcia w Internecie, a wtedy odkryje, że możesz dobrze żyć bez niego.
   • Spotkaj sie z przyjaciółmi
   • Jeść poza domem
   • Iść do teatru
   • Idź na festiwale - zrób sobie weekend
   • Dołącz do stowarzyszenia
   • Wypróbuj nowy klub hobbystyczny
   • Nie przesadzaj ze zdjęciami, kiedy wychodzisz z domu, ponieważ po rozwodzie będziesz wyglądać, jakbyś stracił panowanie nad sobą.
3. Spróbuj myśleć pozytywnie. Niektórzy ludzie mówią, że przyciągasz rzeczy do swojego umysłu, więc jeśli masz pozytywne myśli, przyciągniesz pozytywną energię do swojego życia. Ale co więcej, myśląc pozytywnie, możesz uciszyć te negatywne myśli (w których wątpisz w siebie i które pojawiają się, gdy się tego nie spodziewasz). Pozytywne myślenie to nawyk, nad którym musisz ciężko pracować, ale jest tego wart.
   • Zacznij od czegoś małego. Pomyśl o negatywnej myśli, którą często masz, i zastanów się, jak uczynić ją pozytywną. Następnym razem, gdy będziesz mieć tę negatywną myśl, zastąp ją pozytywną.
   • Na przykład ciągle myślisz, że nie masz tyle talentu, co inni i że nigdy nie odniesiesz sukcesu. Zaprzecz tej negatywnej myśli. Wyrażasz tylko strach i zaniepokojenie tym, ale to nieprawda. Zamiast pozwolić, by twoje lęki i zmartwienia szalały, popraw to straszne myślenie. Na przykład możesz powiedzieć: „Każdy ma talent. Po prostu muszę odkryć swój talent ”. Oraz: „Jest wiele różnych sposobów na odniesienie sukcesu. Odniosłem już sukces w wielu aspektach mojego życia. Każdego dnia znajdę sposoby na odniesienie sukcesu i poprawę siebie ”.
4. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach. Masz mocne strony i musisz się na nich skupić. Skoncentrowanie się na tym, co robisz dobrze, zapewni Ci motywację do odniesienia sukcesu. Twój sukces należy do Ciebie i nikt nie może Ci go odebrać. Budujesz ją używając własnych talentów i lubisz wiele rzeczy, im częściej to robisz, tym lepiej sobie z tym radzisz. A Twój ciągły rozwój stworzy więcej możliwości rozwoju osobistego.
   • Możesz pomyśleć o swoich mocnych stronach zawodowych, osobistych talentach, a nawet zdolnościach artystycznych. Połącz siły, aby opracować coś wyjątkowego dla siebie.
   • Gotujesz dla przyjemności od lat. Uwielbiasz domowe potrawy i uwielbiasz dzielić się nimi z najbliższymi. Następnie rozważ założenie bloga, na którym możesz podzielić się swoimi umiejętnościami kulinarnymi i przepisami.
   • A może jesteś bardzo dobry w organizowaniu i aranżowaniu skomplikowanych zadań. Jesteś osobą, do której ludzie zwracają się, gdy problem wymaga rozwiązania, zwłaszcza gdy wydaje się zbyt duży, aby go rozwiązać. Możesz wykorzystać te umiejętności i rozpocząć własną działalność jako osobisty asystent, a nawet trener życiowy obok pracy
   • Może kochasz zwierzęta i chciałbyś spędzać z nimi więcej czasu. Wygląda na to, że masz z nimi empatyczny związek. Następnie użyj tego specjalnego talentu, aby zostać wolontariuszem w schronisku lub zoo.
5. Poznaj siebie. Po rozwodzie możesz się zastanawiać: „Co teraz?” Jesteś tak przyzwyczajony do dzielenia się różnymi doświadczeniami z kimś innym, że straciłeś trochę ze sobą kontakt. Poznanie siebie i odkrycie, kim jesteś, co lubisz, czego nie lubisz, a nawet jak myślisz o sprawach politycznych lub religijnych, jest niezbędne, aby iść naprzód. Gdy będziesz kontynuować swoje życie, zobaczy, czego mu brakuje.
   • Zacznij prosto i zrób listę. Napisz, co lubisz robić w wolnym czasie, jakie przygody chciałbyś przeżyć, jakie byłyby Twoje wymarzone wakacje, co Cię interesuje. Utwórz tyle list, ile uznasz za konieczne.Myśląc o sobie i zapisując swoje myśli, lepiej poznajesz siebie.
   • Możesz też medytować formalnie lub mniej formalnie, zamykając oczy, oddychając spokojnie i pozwalając sobie siedzieć w ciszy. Przyjmuj swoje myśli i staraj się je uciszyć, abyś był sam ze sobą, bez rozpraszania uwagi.

Metoda 3 z 3: Baw się

1. Zdobywać nowych przyjaciół. Niezależnie od tego, czy przez rozwód straciłeś kilku przyjaciół, czy nie, zawsze dobrze jest poznać nowych przyjaciół po zakończeniu związku. Nie oznacza to, że powinieneś przestać spotykać się z obecnymi znajomymi, ale raczej poszerzyć krąg znajomych. Kiedy poznajesz nowych przyjaciół, jesteś otwarty na nowe doświadczenia i możesz trochę bardziej oddalić się od swojego byłego. Jeśli wasza dwójka nie ma wspólnej grupy przyjaciół, on nie będzie w stanie cały czas mieć na was oka, dając wam możliwość regeneracji.
   • Era cyfrowa stworzyła wiele możliwości poznania nowych ludzi. Możesz dołączyć do lokalnych grup na Facebooku lub uczestniczyć w forum. Tego typu grupy mogą być organizowane wokół wspólnych zainteresowań (książki, filmy lub muzyka), geografii (miasto, sąsiedztwo) lub nawet wspólnych doświadczeń (rodzicielstwo, rozwód, weterani wojskowi).
   • Często grupy spotykają się w bibliotece lub kawiarniach, które mają wspólny interes lub cel.
   • Kiedy chodzisz do szkoły, prawdopodobnie będą też różnego rodzaju grupy lub stowarzyszenia, w których możesz uczestniczyć.
2. Rozpieść siebie. Zasługujesz na zafundowanie sobie czegoś, czego normalnie byś nie zrobił. Idź na całość - odpręż się w saunie, wybierz się w podróż odkrywczą lub kup torbę, o której marzyłaś od tak dawna. Pomyśl o jednej lub dwóch rzeczach, które naprawdę byś chciał i daj sobie jako prezent.
   • Spróbuj podróżować sam. Poświęć trochę czasu na samodzielne odkrycie nowego miejsca.
   • Podaruj sobie coś, czym możesz o siebie zadbać. Może powinieneś kupić ten olejek do masażu już teraz lub te piękne patelnie, które widziałeś jakiś czas temu.
   • Wyjdź na zewnątrz - idź do księgarni, jedz na mieście, a nawet do kina.
3. Bądź dla siebie dobry. Wiesz, że ważne jest, aby być miłym dla innych, ponieważ pomagasz komuś w tym, a także dlatego, że czujesz się lepiej. Ale nie zapomnij też kochać siebie, zwłaszcza teraz. Dbasz o innych, a teraz jest czas, aby zadbać o siebie. Będzie żałował, że nie będziesz teraz dla niego taki miły.
   • Zatrzymaj się na kawę w drodze do pracy.
   • Wydaj zbyt dużo na nowy strój lub nowy sprzęt sportowy.
   • Komplementuj siebie - znajdź przynajmniej jedną rzecz, za którą każdego dnia zasługujesz na komplement.
   • Miej cierpliwość do siebie.
4. Baw się dobrze. Chcesz, żeby żałował, że cię stracił, ale teraz najważniejsze jest twoje własne szczęście. Wyjdź i baw się dobrze! Nie martw się, jeśli mu przykro. Nie możesz kontrolować jego uczuć. Ale możesz się dobrze bawić - wyjść ze znajomymi, pograć w minigolfa, popływać, pojechać na kemping - po prostu wyjdź tam i baw się dobrze.
5. Stwórz nowe nawyki. Różni się to od zmiany rutyny. Rozwijanie nowych nawyków oznacza, że ​​nowe zachowanie staje się drugą naturą poprzez powtarzanie. Nowe nawyki, które rozwiniesz, powinny zostać stworzone z myślą, że chcesz poprawić swoje życie lub stać się szczęśliwszym. Ostatecznie twoje szczęście jest wielkie dla ciebie i atrakcyjne dla innych.
   • Twoje nawyki mogą wynikać z procesu uczenia się, na przykład uczenia się dwóch nowych słów w języku obcym każdego ranka lub spędzania 20 minut na czytaniu wiadomości.
   • Lub mogą być bardziej oparte na ciele, na przykład robienie przysiadów lub pompek przez dwie minuty każdego ranka.
   • A może mają bardziej duchowy charakter, jak na przykład czytanie tekstów religijnych przez pół godziny każdej nocy.

Porady

• Staraj się być dla niego miły. Nie ignoruj ​​go, ale zachowaj dystans.
• To jego wina, że ​​stracił kogoś tak wyjątkowego i wyjątkowego jak ty. Więc nie współczuj sobie. Jest wielu innych miłych facetów.
• Zawsze się uśmiechaj i pokazuj, że jesteś szczęśliwy. To może być powód, dla którego chce cię z powrotem.
• Pokaż mu, że jest ci lepiej bez niego.
• Jeśli naprawdę chce cię z powrotem, postara się cię odzyskać. Musi pracować dla twojej miłości, aby zrozumiał wartość posiadania cię z powrotem w swoim życiu.
• Kiedy wszystko inne zawiedzie, po prostu ciesz się byciem singlem.