Jak pozbyć się egoizmu (ze zdjęciami) - Wskazówki

Wideo: Tony Kosinec - Jak mogę pozbyć się swojego egoizmu ?

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

My, ludzie, czasami jesteśmy samolubni. Pomimo zachęty ze strony wielu czynników społecznych, samolubstwo tylko krzywdzi wszystkich i czasami nikomu nie przynosi nic dobrego. Osoby samolubne mogą skończyć się utratą przyjaźni lub bliskich, ponieważ związek z osobą samolubną jest często trudny do utrzymania, bez względu na to, jak czarująca i interesująca jest ta osoba. Prawdziwie samolubna osoba w ogóle nie pomyślałaby, że jest samolubna. Wiele osób uważa, że samolubstwo i duma są dobre i tylko głupiec może postawić innych ponad sobą. Jeśli martwisz się, że jesteś zbyt samolubny i chcesz być bardziej wdzięczny i pokorny, możesz zrobić wiele rzeczy.

Kroki

Część 1 z 3: Zmień swoje perspektywy

Poćwicz stawianie się na ostatnim miejscu. Jeśli jesteś samolubny, zawsze musisz znaleźć sposób na zajęcie pierwszego miejsca. Będziesz musiał to zmienić tak szybko, jak to możliwe, jeśli chcesz cieszyć się życiem pełnym radości i egoizmu. Następnym razem, gdy coś zrobisz, czy to czekając w kolejce na bufet, czy wsiadając do autobusu, zatrzymaj się i daj to innym, aby to zrobili jako pierwsi, czy to jedzenie, siedzenia czy wygoda. Nie zawsze myśl samodzielnie i wszystko musi być najważniejsze; Pamiętaj, że wszyscy inni są tak samo wyjątkowi jak Ty i każdy zasługuje na to, czego chcesz.
- Postaraj się być ostatnim w co najmniej trzech sytuacjach w tym tygodniu. Zobacz, jak dobrze się czujesz, gdy nie musisz ciągle zastanawiać się, jak możesz skorzystać.
- Oczywiście, gdy równowaga zostanie osiągnięta, nie zawsze należy stawiać się na ostatnim miejscu, w przeciwnym razie możesz znaleźć się w sytuacji, w której inni skorzystają. Ale jest to dobra praktyka, jeśli nadal jesteś przyzwyczajony do stawiania siebie na pierwszym miejscu.
- Jeśli nie możesz być ostatni raz, prawdopodobnie napotkasz problem, którego nie znasz.
Postaw się na miejscu kogoś innego. Czas, w którym żyjesz w czyjejś sytuacji, może zmienić twoje życie na zawsze. W praktyce jest to oczywiście trudne, ale możesz spróbować pomyśleć o ludziach wokół ciebie i wyobrazić sobie, jak mogą się czuć w określonych sytuacjach. Zanim zaczniesz działać, zastanów się, jak twoja mama, przyjaciele, szef lub kogokolwiek spotkasz przypadkowo na ulicy, a może się okazać, że życie nie jest takie proste, jak się wydaje. Im więcej empatii trenujesz i myślisz o tym, przez co przechodzą ludzie, tym szybciej stracisz swój egoizm.
- Na przykład, zanim zaczniesz skarcić kelnera za przyniesienie niewłaściwego jedzenia, zastanów się, jak się czuje. Może była zmęczona staniem przez dziesięć godzin prosto, zaciemniona z tyloma stolikami do serwowania, albo była czymś zdenerwowana; Czy chcesz ją przestraszyć, żeby dostać to, czego chcesz?
Pamiętaj, że nie jesteś ważniejszy niż ktokolwiek. Samolubni ludzie myślą, że są centrum wszechświata i że świat kręci się wokół nich. Następnie musisz pozbyć się tego myślenia jak złego nawyku.Niezależnie od tego, czy jest to Madona, czy celebrytka, powinieneś postrzegać siebie nie mniej niż wszyscy, bez względu na to, czy masz więcej pieniędzy, więcej piękna czy więcej talentu niż osoba obok ciebie.
- Ćwicz pokorę i prostotę. Ten wszechświat jest rozległy i niesamowicie magiczny, a wy jesteście tylko niewielką jego częścią. Nie myśl z jakiegoś powodu, że zasługujesz na faworyzację nad innymi tylko dlatego, że jesteś „sobą”.
Nie pozwól, by przeszłość determinowała twoją przyszłość. Tak, może twoi przyjaciele, współpracownicy i sąsiedzi uważają cię za najbardziej samolubną osobę na ziemi. Możesz mieć trudności z przełamaniem tego schematu myślenia lub sprawieniem, by ludzie postrzegali cię jako inną osobę, niż sobie wyobrażali. Chodź, pozbądź się tej myśli, naucz się iść naprzód i stać się nową osobą. Jasne, ci, którzy cię znają, mogą być zaskoczeni tym, że myślisz za innych lub że przestałeś mieć obsesję na punkcie siebie; To da ci jeszcze więcej powodów, by starać się być bardziej bezinteresownym.
- Inni mogą być sceptyczni co do twoich motywów, gdy próbujesz zrobić coś dla kogoś innego. To zachęci cię do mniej samolubstwa. Nie poddawaj się i nie zakładaj, że egoizm jest twoją naturą i nie można go zmienić.
Zadaj sobie pytanie, czego chcesz i czego potrzebujesz. Samolubni ludzie powtarzają mantrę „Chcę, chcę, chcę…” i myślą, że wszystko na świecie należy do nich i zasługują na to wszystko. chcieć. Zatrzymaj się i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz tych pięciu swetrów, czy na pewno musisz chodzić do kina lub restauracji, spędzając czas ze swoim partnerem. Jeśli zastanowisz się nad tym głębiej, przekonasz się, że większość rzeczy, które uważasz za bardzo potrzebne, ma w rzeczywistości niewielkie znaczenie w życiu.
- Poczujesz się bardziej komfortowo, upraszczając swoje życie i pozbywając się rzeczy, które Twoim zdaniem są potrzebne. Jeśli kupisz tylko jeden nowy sweter zamiast pięciu, będziesz musiał się martwić tylko o utratę jednego swetra.
- To świetna umiejętność, gdy uczysz się iść na kompromis. Poddanie się innym może być łatwiejsze, jeśli zdasz sobie sprawę, że to, czego pragniesz, to tylko żądza.
- Pamiętaj, że egoizm może również objawiać się brakiem chęci spędzania czasu z innymi. Niektórzy ludzie mogą być hojni pod względem materialnym, ale skąpi w kwestii czasu.
Z radością daj komuś kolejną wybitną pozycję. Samolubni ludzie często nie mogą znieść, gdy inni są w centrum uwagi, ponieważ pragną tego. Następnie, jeśli chcesz uwolnić się od swojego egoizmu, nie tylko musisz opuścić swoją wyróżniającą się pozycję, ale z radością pozwolić komuś innemu zająć tę pozycję. Przestańcie starać się być panną młodą na każdym weselu i zmarłą na każdym pogrzebie, niech inne panny młode cieszą się szczęśliwą chwilą życia w świetle reflektorów. Powinieneś być szczęśliwy dla innych z tego, co zrobili, zamiast żałować, że ta osoba jest tobą.
- Pozbądź się zazdrości lub goryczy i zasmakuj sukcesu innych. Jeśli zawsze chciałeś odnieść największe sukcesy, zadaj sobie pytanie, czy nie tracisz w życiu czegoś, co powstrzymuje Cię przed satysfakcją ze swoich osiągnięć.
Otrzymuj komentarze. Samolubni ludzie myślą, że ich styl życia jest najlepszy, a każdy, kto ma głos, próbuje znaleźć sposób, aby ich skrzywdzić lub mieć jakiś ukryty motyw. Oczywiście nie możesz całkowicie ufać każdej krytyce skierowanej do ciebie, ale przy odrobinie uwagi może się okazać, że wiele osób mówi to samo. Chcesz wiedzieć, jak się poprawić i zmienić styl życia, prawda? Jeśli uważasz, że jesteś doskonały i nie masz nic do poprawienia, to nie znalazłeś tej strony, prawda?
- Możesz nawet poprosić o informację zwrotną, gdy utkniesz, zamiast po prostu zaakceptować, gdy nadejdzie. To wymaga odwagi i pewności siebie.
Zrób listę wdzięczności. Wyrób sobie nawyk zapisywania wszystkich rzeczy, za które jesteś wdzięczny, w każdą niedzielę lub przynajmniej raz w tygodniu. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, jak wszystko sprawia, że twoje życie jest wspaniałe. Nie trzymaj się tylko rzeczy, których nie masz lub nie pragniesz, ani nie powtarzaj zawsze słów „jeśli tylko” rujnuje twoje szczęśliwe dni i całe życie. Pomyśl o dobrych rzeczach w swoim życiu, od zdrowia po przyjaciół i szczęście, które masz.
- Samolubni ludzie nigdy nie są zadowoleni i chcą więcej, więcej, więcej. Jeśli chcesz przestać być egoistą, musisz nauczyć się myśleć, że miałeś w życiu wspaniałe rzeczy. Cała zabawa lub prezenty będą dla Ciebie dodatkowym bonusem.
- Należy również liczyć czas. Rozpoznaj czas, który poświęciłeś sobie i poświęć chwilę, aby pomóc innym. Jeśli nadal nie chcesz spędzać czasu z nikim innym, w końcu stracisz przyjaciół.
Reklama

Część 2 z 3: Dbanie o ludzi

Pomaganie przyjacielowi w beztroski sposób, nie dla zysku. Jeśli robisz coś dla przyjaciela, aby się odwdzięczyć innym, jest to również samolubne. Pomagaj ludziom tylko dlatego, że potrzebują pomocy lub dlatego, że jesteś szczęśliwy, wykonując dobrą robotę. Jeśli chcesz uwolnić się od samolubstwa, znajdź okazje, aby pomóc swojemu przyjacielowi tylko dlatego, że jest w potrzebie, ale nie z powodu głębokiej motywacji. Nie chcesz mieć reputacji kogoś, kto pomaga innym tylko wtedy, gdy czegoś od nich potrzebujesz; Nie jest to lepsze niż nikomu nie pomagać.
- Słuchaj swoich przyjaciół i zwracaj uwagę na ich sytuację. Wiele osób desperacko potrzebuje wsparcia, ale boją się zapytać.
Poświęć trochę czasu, aby właściwie posłuchać. Sławni samolubni to ludzie, którzy nie chcą słuchać. Są tak zajęci rozmową o swoich kłopotach, kłopotach i przeszkodach, że nie mają czasu, aby usłyszeć, co inni mają do powiedzenia. Jeśli jesteś typem osoby, która odbiera telefon przez pół godziny, a potem żegna się, to nie poświęcasz czasu na słuchanie tego, co mówi do ciebie druga osoba.
- Każda rozmowa musi mieć równy czas na mówienie i słuchanie. Jeśli masz zwyczaj bycia samemu, który dominuje w rozmowie, następnym razem będziesz musiał ćwiczyć umiejętności słuchania podczas mówienia.
- Osoby egoistyczne mają tendencję do skupiania się na sobie, a nie na innych, i dlatego tak naprawdę nie poświęcają czasu na słuchanie.
Okazuj zainteresowanie ludźmi. Słuchanie innych to świetny sposób na okazanie troski. Ponadto możesz zadawać pytania, od ich opinii na temat lokalnych wiadomości po historie z dzieciństwa. Nie musisz pytać zbyt szczegółowo, aby zwrócić ich uwagę i pokazać, że naprawdę zależy ci na ich myślach lub problemach. Kiedy ludzie mówią, nie tylko kiwaj głowami i czekaj na swoją kolej, ale zwolnij i zadawaj pytania, jeśli mówią o rzeczach, które ich pasjonują.
- Możesz okazywać zaniepokojenie, nie przytłaczając ich. Następnym razem, gdy z kimś porozmawiasz, postaraj się powiedzieć 20% mniej i zadaj kilka pytań więcej niż zwykle na temat tego, jak się czujesz.
Poświęć czas na wolontariat. Wolontariat może Cię wyprowadzić ze swojego świata, aby zobaczyć, ile osób ma mniej szczęścia niż Ty. Nadal możesz pomyśleć, że wiele Ci brakuje, zanim weźmiesz udział w wolontariacie w kuchniach charytatywnych lub nauczysz dorosłych czytać. Chociaż nie powinieneś podejmować się pracy charytatywnej tylko po to, aby czuć się komfortowo, poświęć trochę czasu na nawiązanie znaczącej więzi z innymi i zobaczenie świata zewnętrznego.
- Może się okazać, że uzależnisz się od pracy charytatywnej. Wkrótce nie będziesz już myśleć o tym, czego nie masz, ponieważ jesteś zajęty planowaniem pomocy innym.
Zwierzę domowe. Jeśli jesteś typem, który zabija ostatnie tuziny swoich złotych rybek, nie trzymaj zwierząt; Z drugiej strony, zwierzak w domu sprawi, że poczujesz się, jakbyś była istota, która potrzebuje twojej ochrony, i masz moc chronienia innych stworzeń.Udaj się do schroniska dla zwierząt i wybierz słodkiego kociaka lub szczeniaka. Przekonasz się, że nie będziesz mieć czasu na samolubne myśli, gdy będziesz zajęty wyprowadzaniem psa, karmieniem zwierzaka lub spędzaniem czasu na przytulaniu się z nowymi zwierzakami.
- Psy będą wymagały dużej odpowiedzialności. Przyjmowanie na siebie obowiązków - zwłaszcza jeśli chodzi o służenie innym - z pewnością pomoże ci przestać być samolubnymi.
Pomóż znajomym w potrzebie. Kiedy twoi przyjaciele, krewni, a nawet sąsiedzi mają kłopoty, zostań z nimi. Może kolega właśnie zmarł ukochaną osobę lub twój sąsiad choruje od miesięcy. Poświęć chwilę, aby przynieść im ręcznie ugotowany posiłek, zadzwoń lub wyślij prezenty i zapytaj, co możesz zrobić, aby im pomóc.
- Ludzie mogą wahać się przed poproszeniem o pomoc, nawet jeśli jest oczywiste, że są w rozpaczliwej potrzebie. Do Ciebie należy odgadnięcie, kiedy możesz pomóc, nie wdając się w ich własne sprawy.
Naucz się udostępniać. Samolubni ludzie nigdy nie dzielili się tym z nikim od czasu pierwszej zabawki w ich życiu, kiedy byli dziećmi. Następnie nadszedł czas, aby pozbyć się samolubnego genu z organizmu. Poćwicz dzielenie się tym, co masz, bez względu na to, czy łamiesz pół bochenka chleba dla swojej przyjaciółki, czy pozwalasz jej grzebać w Twojej szafie, aby pożyczyć ładną sukienkę na pierwszą randkę. Wybierz coś, co kochasz tak bardzo, że nie możesz sobie wyobrazić, że możesz podzielić się tym z innymi i dać to swojemu przyjacielowi. Na początku może wydawać się onieśmielające, aby oddać takie aktywa, ale w ten sposób stopniowo staniesz się mniej samolubny.
- Jedzenie też jest dużym problemem. Samolubni ludzie nienawidzą dzielić się jedzeniem. Podczas gdy każdy musi mieć wystarczająco dużo jedzenia dla siebie, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę potrzebujesz tyle ciasta, czy też nie stracisz nic do podzielenia się z przyjaciółmi lub współlokatorami. .
Dołączyć do drużyny. Bycie częścią zespołu to świetny sposób na zmniejszenie swojego samolubstwa, niezależnie od tego, czy uczestniczysz w projekcie zawodowym, szkolnym zespole dyskusyjnym, czy też jesteś członkiem lokalnej drużyny piłkarskiej. Kiedy dołączysz do zespołu i nauczysz się równoważenia interesów każdego członka z interesami całego zespołu, zdasz sobie sprawę, jak ważne jest wyeliminowanie samolubnych zachowań.
- Jako lider zespołu będziesz jeszcze mniej samolubny. Wtedy przekonasz się, że interesy grupy są często ważniejsze niż interesy jednostek i że każdy musi być usatysfakcjonowany kompromisem.
Przestań mówić o sobie. Osoby samolubne mają zwyczaj plotkować o tym, czego potrzebują, o swoich wysiłkach i pragnieniach. Następnym razem, gdy porozmawiasz ze znajomymi, podsumuj, ile procent czasu spędzasz na rozmowie o sobie. Jeśli stwierdzisz, że mówisz tylko o sobie, a nie o wszystkim, co cię otacza, a osoba, z którą rozmawiasz, ledwie przeszkadza, musisz zmienić swoje zachowanie.
- W porządku jest poprosić o radę, porozmawiać o tym, co ci się przydarzyło, i wspomnieć o tym, co chcesz, w rozsądnym zakresie, ale nie byłoby wspaniale, gdybyś był znany z tego, że nie widział nic poza sobą. ciało podczas komunikowania się z ludźmi. Co więcej, jeśli wszyscy wiedzą, że mówisz tylko o sobie, nikt nie będzie już chciał się z tobą bawić.
Daj wszystkim drobne upominki. Podaruj ukochanej osobie, krewnemu, przyjacielowi lub sąsiadowi mały prezent, aby wyrazić uznanie i wdzięczność. Samolubni ludzie nigdy nie dają pieniędzy ani niczego innym i generalnie nie są nikomu wdzięczni. Przestań myśleć, że jeśli nic nie zrobisz dla siebie, nic nie zrobisz. Nawet jeśli nie są jeszcze twoje urodziny i nie ma żadnych specjalnych wydarzeń dla twojego przyjaciela, mały prezent dla tego przyjaciela wywoła uśmiech na jego twarzy. W rzeczywistości nieoczekiwane prezenty często uszczęśliwiają ludzi niż znane prezenty.
- Spróbuj co miesiąc dać komuś mały prezent, aby pokazać, jak bardzo go lubisz. I to też naprawdę pomaga przyjaciel poczuj się bardziej szczęśliwy!
- Jeśli Twój budżet na to nie pozwala, możesz również poświęcić trochę czasu na pomoc komuś innemu.
Reklama

Część 3 z 3: Troska o ludzi

Naucz się iść na kompromis. Jeśli chcesz porzucić egoizm, będziesz musiał nauczyć się kompromisu. Oznacza to, że musisz przedłożyć swoje poczucie szczęścia ponad to, czego chcesz, że inni ludzie mają to, czego chcesz, a Ty nie zawsze chcesz być. Prawdopodobnie nie chcesz mieć reputacji osoby tak twardej, że nigdy nie pomyśli o podejściu do ciebie w trudnej sytuacji. Naucz się słuchać innych, rozważ zalety i wady oraz zobacz sytuacje z perspektywy innych.
- Nie musisz robić na ślepo tego, co chcesz. Skoncentruj się na zrozumieniu sytuacji z obu stron.
- Zadaj sobie pytanie: „Kto chce tego więcej niż kto?” Czy naprawdę tak bardzo tego potrzebujesz, czy też upierasz się przy byciu tylko dlatego, że jesteś uparty?
- Posłuchaj drugiej osoby i zobacz z jej perspektywy, zanim zareagujesz.
Dziękuję wszystkim. Osoby samolubne często twierdzą, że mają prawo do tego, by ich traktować priorytetowo i zasługują na to, by ich zepsuć bez pytania. Jeśli ktoś wykonuje dla ciebie dobrą robotę, czy to komplementuje cię, czy pozwala ci jeździć na zajęcia, bądź wdzięczny i wdzięczny za jego dobroć, zamiast brać to za pewnik. Nie zakładaj, że każdy musi być miły lub wyrozumiały; powinieneś być za to wdzięczny.
- Osoby samolubne często zakładają, że zawsze „zasługują” na najlepsze traktowanie. Czas się zatrzymać i pomyśleć o wszystkich ludziach, którzy naprawdę pomogli Ci żyć lepszym życiem.
Zatrzymaj kontrolę. Samolubni ludzie zakładają, że muszą wybrać wszystkie filmy, zaplanować wszystkie wakacje i każdy projekt związany z pracą lub szkołą musi się udać. Cóż, teraz jest czas, aby cofnąć się o krok i pozwolić wszystkim zdecydować o kilku sprawach. Tak, na początku pójście do tajskiej restauracji zamiast włoskiej, do której normalnie chciałbyś pójść, może być nieco onieśmielające, i prawdopodobnie nie chciałbyś pozwolić swojemu przyjacielowi decydować o wielu sprawach w raporcie końcowym; Ale musisz wierzyć, że inni wiedzą, co robią i pozwolić im robić, co chcą.
- Wydostanie się spod kontroli może również pomóc zmniejszyć stres i sprawić, że będziesz szczęśliwszy. Pomyśl, o ile łatwiejsze byłoby Twoje życie, gdybyś nie miał obsesji na punkcie idei, że wszystko musiało pójść tak, jak chcesz.
- Czasami rzeczy stają się łatwiejsze i mniej stresujące, jeśli poddajesz się harmonogramowi innej osoby.
Pozostań z niesamolubnymi ludźmi. Połącz się z dobrymi ludźmi i odwzajemnij ich dobroć. Nie czułbyś się lepiej, gdybyś był pośród samolubnych ludzi. W pobliżu atrament jest czarny, w pobliżu światła są jasne - jeśli zawsze jesteś z ludźmi, którzy myślą tylko o sobie, na pewno nie możesz się opiekować. I odwrotnie, jeśli jesteś pośród hojnych ludzi, będziesz również inspirowany do działania dla innych.
Nie przeszkadzaj innym. Niech wszyscy dokończą zdanie. Pamiętaj, nie ma pośpiechu. Jeśli jest to pilne (np. Musisz jechać), powiedz „poproś o pozwolenie”. Samolubni ludzie często myślą, że to, co mówią, jest bardzo ważne, to, co mówią inni, to tylko bzdury i mogą powiedzieć w dowolnym momencie, ale to nieprawda. W rzeczywistości twoja opinia będzie bardziej otwarta, jeśli zaczekasz na swoją kolej. Co więcej, czasami możesz zmienić zdanie, jeśli naprawdę słuchasz tego, co inni mają do powiedzenia.
Pamiętaj o urodzinach. Możesz zasmucić kogoś, gdy przypadkowo zapomnisz o jego wyjątkowym dniu. Na szczęście zawsze możesz się nadrobić, jeśli o tym zapomnisz. Jednak pamiętanie o urodzinach innej osoby nie jest tak proste, jak przypominanie sobie specjalnego dnia. Pokazuje również, jak bardzo są dla Ciebie wyjątkowi i jak wiele dla Ciebie znaczą.
- Z drugiej strony nie złość się, jeśli ktoś zapomni o twoich urodzinach. Takie rzeczy zdarzają się często i nie pomoże ci zachowywać się tak, jakby wszyscy musieli o tobie pamiętać.
Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi, rodziną i krewnymi. Samolubnym ludziom łatwo jest stracić relacje z innymi, ponieważ wierzą, że ludzie zawsze do nich się zwrócą. Nie myśl, że Twój czas jest tak cenny, że nie możesz zadzwonić do babci lub zjeść obiadu z przyjaciółką, a potem czekać, aż wszyscy przyjdą do Ciebie, kiedy naprawdę ich potrzebujesz. Zwracaj uwagę na ludzi, aby wiedzieć, jak żyją.
Chwal innych. Nie tylko się popisuj siebie fajnie. Pokaż ludziom, jacy są wspaniali, czy to ich wyczucie mody, osobowość, czy mądre decyzje. Możesz też pochwalić nieznajomego w kolejce, jeśli lubisz jego płaszcz. Nie dawaj fałszywych komplementów, aby zdobyć ludzkie serca; Chwal ludzi za to, na co naprawdę zasługują.
Nie szturchaj ludzi czekając w kolejce. Jeśli zobaczysz kogoś na lasce lub na wózku inwalidzkim, zwolnij lub pomóż, zamiast wciskać się najpierw. Nie ma nic ważnego, że absolutnie musisz stanąć przed wszystkimi. Poczekaj na swoją kolej i nie udawaj, że masz coś tak ważnego, że nie możesz czekać pięć minut w kolejce.
Być na czas. Jeśli to możliwe, zadzwoń, jeśli wiesz, że się spóźnisz. Samolubni ludzie często każą ludziom czekać i nie obchodzi ich, że marnują czas innych ludzi; Paradoks polega na tym, że myślą, że ich czas jest tak cenny, że nikt nie może go złapać nazwisko czekać. Bądź uprzejmy i szanuj wszystkich, pokazując się zgodnie z obietnicą. Reklama

Rada

Zmiana siebie wymaga czasu, ale uświadomienie sobie, że masz problem z zachowaniem, jest również dużym krokiem.
W razie potrzeby przytul innych. Nie powstrzymuj swoich emocji ani łez tylko dla swojego ego.
Spróbuj przestać osądzać innych i nauczyć się im współczuć.
Zachęcaj wszystkich, ponieważ każdy potrzebuje zachęty.
Nie nienawidź siebie, bo myślisz, że nie możesz się zmienić. Możesz to zrobić.
Nie oczekuj całkowitej zmiany z dnia na dzień.
Oszczędnie używaj słowa „ja”.
Jeśli na przyjęciu został tylko jeden tort i ktoś chce go zabrać, daj mu go lub zaproponuj podzielenie go.
W Boże Narodzenie przekazuj darowiznę mniej szczęśliwym.
Staraj się nie wyrażać swojej „opinii”, chyba że ktoś zapyta o Twoją opinię lub gdy zabierze głos cała grupa lub zostaniesz poproszony o konstruktywną krytykę.
Upewnij się, że nie popadasz w skrajność „zależności”, znanej również jako współuzależnienie. Dobrze jest dbać o innych, ale musisz też znaleźć czas dla siebie.

Ostrzeżenie

Nie bądź surowy dla innych tylko dlatego, że jesteś zestresowany.
Nie doceniaj pomocy innym. Celem pracy charytatywnej jest robienie właściwych rzeczy, a nie zdobywanie sławy.