Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Infekcja dróg moczowych to ogólna nazwa problemów związanych z infekcjami dróg moczowych wywoływanymi przez bakterie, bakterie lub grzyby. Infekcją dróg moczowych może ulec każdy, ale większe ryzyko dotyczy kobiet, które mają problemy z kontrolą oddawania moczu lub stosują cewnik oraz diabetycy. . Infekcje dróg moczowych mogą być przenoszone drogą płciową, dlatego ważne jest, aby poinformować partnera, kiedy je masz. Infekcja dróg moczowych nie jest problemem dla wielu osób, ale może powodować uszkodzenie wątroby, podwyższone ciśnienie krwi i problemy z moczem. Twój lekarz może przepisać antybiotyk, aby szybko wyleczyć te dolegliwości, ale możesz również zastosować naturalne rozwiązania, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych.

Kroki

Część 1 z 3: Zmiana diety

1. 

   
   
   Poczekaj, aż twoje ciało się zagoi. Infekcje dróg moczowych mogą przybierać różne formy, powodując swędzenie, a nawet bolesność, ale infekcje dróg moczowych zwykle ustępują samoistnie, nawet bez żadnego leczenia. jakiekolwiek leczenie. Jedno z badań wykazało, że 71% kobiet wykazywało oznaki poprawy po tygodniu bez żadnego leczenia.
   • Nie bądź subiektywny, jeśli często masz infekcje dróg moczowych, ponieważ może to prowadzić do infekcji wątroby, jeśli nie zostanie szybko leczone.

2. 

   
   
   Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze pomogą chronić komórki organizmu przed wieloma różnymi rodzajami uszkodzeń. Utleniacze są również stosowane w leczeniu wielu innych problemów zdrowotnych, takich jak rak, choroba Alzheimera i infekcje dróg moczowych. Warzywa, bulwy i owoce to na ogół pokarmy bogate w przeciwutleniacze, w których niektóre rodzaje, takie jak jagody, maliny, winogrona, maliny, dynia i papryka, są bogate w przeciwutleniacze. przede wszystkim chemia.

3. 

   
   
   Dodaj wystarczającą ilość wody. Picie dużej ilości wody sprawi, że będziesz częściej oddawać mocz, oczywiście może to być nieco niewygodne, ale częstsze oddawanie moczu pomaga szybciej odzyskać zdrowie.

4. 

   Pomaga w utrzymaniu naturalnej równowagi w jelitach. Myślenie, że organizm musi być wolny od bakterii, jest powszechnym nieporozumieniem. W rzeczywistości, jeśli to zmierzysz, twoje ciało ma do 10 mikroorganizmów na komórkę. W jelitach wytwarzane są naturalne bakterie, które są korzystne dla organizmu, a ponadto mają one różne zadania, od trawienia pokarmu po wzmacnianie układu odpornościowego i pomoc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu. Kiedy Twój organizm nie ma zdrowej „mikroflory jelitowej”, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych.
   • Sfermentowana żywność może pomóc w utrzymaniu równowagi między dobrymi i złymi bakteriami w organizmie. Dlatego dodaj do swojego codziennego menu potrawy takie jak jogurt, ogórki kiszone, tempeh (sos sojowy), miso, kapusta kiszona, kefir (grzyb mleczny) i herbata kombucha.
   • Możesz również przyjmować suplementy probiotyczne (pożyteczne bakterie), aby promować zdrowie jelit. Wykazano, że suplementy probiotyczne są korzystne w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.
   • Wiele marek jogurtów dodaje dziś probiotyki do swoich produktów, ale można również przyjmować probiotyki w postaci tabletek. Probiotyki mierzy się w kategoriach „organizmu” lub „liczby jednostek kolonii” (CFU). Codziennie powinieneś uzupełniać 5 milionów organizmów / CFU.

5. 

   Dodaj porcję ryb do codziennego menu. Tłuszcze Omega-3 są niezbędne do budowania zdrowego układu odpornościowego, który pomaga zwalczać infekcje. Ryby są najlepszym źródłem tłuszczów Omega-3, a dostępnych jest również wiele suplementów, które pomagają w dostarczaniu tego rodzaju tłuszczu.

6. 

   Ogranicz spożycie kofeiny i cukru. Kofeina działa pobudzająco, podczas gdy rafinowany cukier jest pożywieniem bakterii. Obie te substancje pogarszają stan zapalny, więc staraj się minimalizować ilość kofeiny i cukru, których używasz podczas infekcji dróg moczowych. Reklama

Część 2 z 3: Użyj mąki i esencji

1. 

   Pij wodę lub esencję żurawinową. Żurawina jest popularną rośliną w leczeniu infekcji dróg moczowych ze względu na jej zdolność do hamowania rozwoju bakterii. Ten owoc nie tylko sprawia, że ​​mocz jest bardziej kwaśny, ale także dostarcza substancji chemicznej z rodziny proantocyjanidyn, która może zmniejszać zdolność bakterii do przyczepiania się do komórek pęcherza i cewki moczowej. Chociaż jest to bardzo popularny owoc w leczeniu infekcji dróg moczowych, to według badań żurawina ma większy wpływ na zapobieganie chorobom niż leczenie.
   • Pij codziennie 300-600 ml soku żurawinowego. Jest to poziom, który pojawił się po zbadaniu przez zespół naukowców soku żurawinowego Ocean Spray.
   • Użyj żurawiny w postaci tabletek (dwa razy dziennie po 400 mg).

2. 

   Włącz do swojej diety żurawinę i borówkę brusznicą. Lingoberry to truskawka z tej samej rodziny co żurawina. Jedno z badań wykazało, że spożywanie skoncentrowanych soków z żurawiny i lingoberry zmniejsza ryzyko infekcji dróg moczowych u kobiet. W tym badaniu uczestnicy pili dziennie 50 ml wody zmieszanej z 7,5 g koncentratu żurawiny i 1,5 g koncentratu lingoberry.

3. 

   Użyj proszku mącznicy lekarskiej. Mącznica lekarska (podobnie jak niektóre miejsca zwane Uva Ursi) może nie być dostępna w Twojej okolicy, ale możesz ją zamówić online w przystępnej cenie. Ten proszek nie jest popularny na całym świecie, ale jest dość znany Amerykanom i Europejczykom. Ten proszek należy przyjmować trzy razy dziennie po 250-500 mg.
   • Proszek truskawkowy może nadać moczowi niebieskawo-brązowy kolor, ale jest to całkowicie normalny znak, który nie jest szkodliwy dla zdrowia.
   • Mącznica lekarska działa moczopędnie (pomaga organizmowi uwalniać sól i wodę), więc jeśli zażywasz inne leki, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem decyzji o spożyciu pokarmów. to.

4. 

   Użyj drożdży. Zgodnie z teorią drożdże powodują gromadzenie się bakterii powodujących infekcje dróg moczowych, ale jak dotąd nie ma oficjalnych badań, które mogłyby udowodnić, że drożdże są skuteczne w leczeniu leczenie infekcji dróg moczowych. Ponadto drożdże mogą reagować z innymi lekami, dlatego należy również skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania szczegółowych porad. Chociaż nie ma konkretnych badań dotyczących wpływu drożdżaków na leczenie infekcji dróg moczowych, zwykle stosuje się je w dawce 3 g / raz, dwa razy dziennie.
   • Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji, czy przyjmować drożdże, czy nie. Absolutnie nie wolno leczyć się drożdżakami podczas przyjmowania leków, które są inhibitorami monoaminooksydazy (znanymi również jako IMAO).
   • MAOI obejmują leki zawierające: selegilinę, fenelzynę, tranylcyprominę, rasagilinę, izokarboksazyd, siarczan fenelzyny, chlorowodorek selegiliny, siarczan tranylcyprominy i mesylan rasagiliny.

5. 

   Przyjmuj około 5 ml D-mannozy dwa razy dziennie. Należy stosować w połączeniu z sokiem żurawinowym lub filtrowaną wodą. D-mannoza to cukier, który może leczyć infekcje dróg moczowych, ale nie jest to ten sam cukier powszechnie stosowany w żywności). Eksperci uważają, że działanie D-mannozy wynika z jej wpływu na atak bakterii i atakowanie komórek. Chociaż obecnie nie ma konkretnych badań dotyczących terapeutycznych skutków infekcji dróg moczowych wywołanych przez D-mannozę, nadal jest ona popularną i skuteczną metodą zapobiegania nawrotom infekcji dróg moczowych. .
   • Należy pamiętać, że D-mannoza może powodować luźne stolce i gazy.

6. 

   Wykazano, że picie herbaty i esencji leczy infekcje dróg moczowych. Istnieje wiele herbat i esencji, które mogą być stosowane jako lekarstwo na infekcje dróg moczowych. Największą zaletą tej metody jest to, że możesz zmienić jeden smak na inny lub z produktu na produkt. Najważniejsze jest zwiększenie dziennego spożycia tego napoju. Jeśli używasz suchego produktu, po prostu rozpuść łyżeczkę produktu w gorącej wodzie, aby zacząć go używać.
   • Pipsissewa (z rodziny wrzosowatych): Stosować dwa do trzech razy dziennie, za każdym razem mieszając od 8 do 10 kropli esencji w około 175-180 ml wody.
   • Kukurydza: stosować 400 mg / raz, 2 razy / dobę.
   • Buchu (z rodziny tymianek): 500 mg / raz, 2 razy / dzień.
   • Kojec z trawiastą wieżą:Nie stosować u diabetyków. Skrzyp polny może zmniejszyć zawartość witaminy B i tiaminy, dlatego dobrze jest spożywać te dwa mikroelementy podczas jego stosowania.
   Reklama

Część 3 z 3: Zapobiegaj infekcjom dróg moczowych

1. 

   Pić dużo wody. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia to najprostszy sposób, w szczególności na zapobieganie infekcjom dróg moczowych i ogólnie na utrzymanie zdrowia. Pij co najmniej 1,5 do 1,8 litra wody dziennie, aby uzyskać optymalny efekt.

2. 

   Kiedy smutno Ci oddawać mocz, „weź to” tak szybko, jak możesz. Im dłużej mocz jest przechowywany w pęcherzu, tym więcej bakterii się rozwija. Kobiety używające papieru toaletowego należy przecierać od przodu do tyłu, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety. W ten sposób zapobiegniesz zanieczyszczeniu kałem.

3. 

   Czysta higiena po seksie. Oddawanie moczu powinno odbywać się zaraz po seksie, zwłaszcza kobiety, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do dróg moczowych. Metody kontroli urodzeń z wykorzystaniem środków plemnikobójczych również zwiększają ryzyko infekcji dróg moczowych. Jednak stosowanie innych metod antykoncepcji zwiększa prawdopodobieństwo niechcianej ciąży. Dlatego najbardziej wykonalnym sposobem byłoby użycie doustnych środków antykoncepcyjnych, wkładek wewnątrzmacicznych lub wkładki domacicznej, jeśli to możliwe.

4. 

   Noś wygodne ubranie dla dolnej połowy ciała. Ostatecznym celem jest utrzymanie obszaru trójkąta w stanie suchym. Luźna odzież, zwłaszcza bawełniana, ułatwi cyrkulację powietrza niż ubrania wykonane z przędzy nylonowej lub obcisłych dżinsów.

5. 

   Utrzymuj dietę bogatą w błonnik. Obecnie nie ma badań wskazujących na związek między dietą bogatą w błonnik a infekcjami dróg moczowych. Jednak spożywanie dużej ilości błonnika pomoże powstrzymać zaparcia - jedną z najczęstszych przyczyn infekcji dróg moczowych. Wiele osób zrobiło, aby zapobiec infekcjom dróg moczowych, dodając do codziennych posiłków dużo fasoli, produktów pełnoziarnistych i warzyw.

6. 

   Nie są Używaj środków do mycia ciała lub środków czyszczących. Możliwy jest mechanizm wydzielania pochwy myć się wszystkie zapachy, które powodują dyskomfort. Ponadto produkty takie jak płyny czyszczące, mokre ręczniki i dezodoranty zawierają toksyczne chemikalia, które tworzą nieprzyjemne zapachy. Te chemikalia często powodują podrażnienia skóry, a także problemy hormonalne. Nie tylko regularne czyszczenie, mycie pochwy może nawet zmyć korzystne bakterie dla organizmu, zwiększając w ten sposób ryzyko infekcji dróg moczowych. Ponadto douching wpływa również na równowagę pH w pochwie, powodując wysuszenie i podrażnienie pochwy.
   • Douching zwiększa również ryzyko infekcji ginekologicznych, chorób przenoszonych drogą płciową oraz bezpłodności.
   Reklama

Rada

• Unikaj napojów alkoholowych, a także pokarmów bogatych w cukier, ponieważ może to pogorszyć stan zapalny.
• Jedz pokarmy o właściwościach antybakteryjnych, takie jak jogurt, miso lub rosół.
• Utrzymywanie ciepła nerek poprzez trzymanie butelki ciepłej wody lub noszenie długiego swetra może złagodzić ból miednicy lub skurcze pęcherza.

Ostrzeżenie

• Nie uprawiaj seksu, gdy masz infekcje dróg moczowych.
• Jeśli wystąpią objawy, takie jak wysoka gorączka, wymioty, ból nerek lub krwawe oddawanie moczu lub infekcja trwająca dłużej niż tydzień, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
• Soda oczyszczona może być stosowana jako naturalny sposób leczenia infekcji dróg moczowych, ale w niektórych przypadkach soda oczyszczona może być niebezpieczna. Dlatego skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tej metody.