Zawartość

• Kroki
• Rada

Każde rozstanie, które nie boli, a nawet sprawia, że ​​wtajemniczeni są wyjątkowo nieszczęśliwi. Jeśli właśnie zerwałeś, ale masz ochotę wrócić do swojego byłego, możesz rozważyć kilka kroków, aby obejść ten problem. Niestety nie wszystkie kroki są łatwe. Jednak nie jest to niemożliwe. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Kroki

Część 1 z 3: Poświęcanie czasu na medytację

1. 

   Zbadaj swoją motywację. Zerwanie to trudne doświadczenie. To również naturalne, że tęsknisz za obecnością tej osoby u swojego boku po zerwaniu i poczuciu bezpieczeństwa, które mógł dać ci związek. Co więcej, kiedy zostaniesz sam po rozpadzie związku, poczujesz się samotny z powodu bólu, którego wcale nie chciałeś. Dlatego twoim naturalnym odruchem jest teraz po prostu chcieć, aby wszystko wróciło do poprzedniego stanu, przynajmniej dając mu w jakiś sposób poczucie znajomości i komfortu.
   • Zanim podejdziesz do swojego byłego, najpierw usiądź, bądź czujny i szczerze zastanów się, dlaczego Twój związek się rozpadł i czy Twoje motywacje do powrotu do byłego są tego warte. A może to tylko naturalny odruch.
   • Jeśli motywacja do wznowienia związku jest zakorzeniona w łagodnym odruchu lub emocjach, nie idź dalej. Zamiast tego skoncentruj się na dbaniu o siebie, uspokój się i radzić sobie z nieuniknionym bólem po rozstaniu jako osoba dorosła.
   • Jeśli motywacją do powrotu do swojej byłej jest zachowanie twarzy przed przyjaciółmi i rodziną, pokazanie ludziom, że możesz ją zdobyć, jeśli chcesz, lub uzyskanie szansy. Zemścij się na niej, przestań. To nie są dobre motywacje do nawiązywania relacji z kimkolwiek, a tym bardziej z byłym. Spowodujecie tylko więcej bólu i emocjonalnego bólu dla was obojga. Zamiast tego zgrzytaj zębami i zdecyduj się stawić czoła swoim uczuciom w dojrzały sposób.

2. 

   
   
   Zastanów się dokładnie, co spowodowało zakończenie twojego związku. Ten krok jest ważny z dwóch powodów: po pierwsze, powinieneś dokładnie rozważyć, dlaczego chcesz się cofnąć; Po drugie, twój związek rozpadł się z jakiegoś powodu i jeśli chcesz go wznowić, musisz być przygotowany na poradzenie sobie z problemem.
   • Pokaż jej, że zastanawiałeś się nad swoim związkiem i nauczyłeś się na błędach z przeszłości, że jesteś poważny i gotowy do zmiany. Jeśli zbliżysz się do swojego byłego z głębokimi przemyśleniami na temat przeszłych problemów i chęcią zmiany, będziesz bardziej skłonny rozważyć swój związek. Można powiedzieć na przykład: „Zastanawiałem się nad powodem, dla którego zerwaliśmy, może częściowo dlatego, że nie rozumiałem, że byłeś tak rozczarowany, kiedy się spóźniłeś, czułem się, jakbym nie oglądał. szanuję cię i chcę to zmienić ”.
   • Uświadomienie sobie, że mogło się nie udać, pokazuje, że cenisz związek do tego stopnia, że ​​jesteś gotów przyjąć na siebie odpowiedzialność i że nie próbujesz cofnąć się tylko z chwilowego zwiotczenia.

3. 

   
   
   Trzymać dystans. Im częściej ją ścigasz, zwłaszcza zaraz po zerwaniu, kiedy potrzebuje przestrzeni, tym większe są szanse, że ponownie się z nią połączysz.
   • Wysyłanie SMS-ów, dzwonienie, wysyłanie e-maili lub każda inna próba wejścia w jej życie zaraz po zerwaniu jest nie tylko irytująca, ale także pokazuje, że jesteś zbyt beznadziejny. . Kiedy tak lgniesz i zachowujesz się dziecinnie, tym bardziej ona uzna, że ​​decyzja o zerwaniu jest mądra.
   • Spróbuj poczekać, aż sama przyjdzie do ciebie. Pozwolenie jej przyjść do siebie jako pierwszej ma tę zaletę, że możesz przejąć kontrolę nad sobą, a także masz przestrzeń, aby ponownie rozpocząć rozmowę o swoim związku. Jeśli będziesz próbował zmusić swoją byłą do rozmowy, zanim będzie gotowa, jest bardziej prawdopodobne, że się wycofa, być może na zawsze.

4. 

   
   
   Skoncentruj się na sobie przez chwilę. Nie miej obsesji na punkcie zerwania, bo umysł zawsze jest złośliwy na punkcie wznowienia miłości. Zamiast tego poświęć trochę czasu dla siebie. Wróć do swoich ulubionych zajęć, spędzaj czas ze znajomymi i przyzwyczajaj się do tego, kim jesteś, gdy odzyskasz wolność.
   • Może się okazać, że naprawdę nie tracisz dużo, a początkowe pragnienie związku jest raczej emocjonalne niż racjonalne.
   • Nie bój się żyć samotnie. Jednym z najgorszych powodów, dla których chcesz wrócić do swojej dawnej miłości, jest strach przed samotnością. To przyniesie katastrofę zarówno tobie, jak i twojemu partnerowi, a także twojemu związkowi.
   Reklama

Część 2 z 3: Dotarcie do ex

1. 

   Robić co należy. Zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki w kierunku swojej byłej, upewnij się, że nie ma nikogo innego i że nadal przyciągasz jej największą uwagę.
   • Jeśli spotyka się z kimś innym, nie próbuj zrujnować ich związku. Poczekaj, aż nie spotyka już nikogo innego.
   • Jeśli naprawdę zależy Ci na swojej byłej i jej samopoczuciu, pozbądź się zazdrości, urazy lub zgorzknienia, zanim ponownie do niej podejdziesz.

2. 

   Skorzystaj z sieci wsparcia. Jeśli jesteś pewien, że twoje intencje są słuszne i jeśli dobrze dogadujesz się z jej przyjaciółmi, możesz rozważyć zmobilizowanie ich pomocy.
   • Ale bądź ostrożny - może to przynieść odwrotny skutek, jeśli jej przyjaciele zdecydują się wystąpić przeciwko tobie zamiast za.
   • Jednak z pomocą jej przyjaciół mogą być niezawodnymi sojusznikami, którzy będą wspierać twoją sprawę.

3. 

   Zacznij powoli. Gdy spędzisz wystarczająco dużo czasu i będziesz gotowy, aby się z nią skontaktować, idź do przodu naturalnie i bez presji.
   • Nie zaczynaj emocjonalnie od: „Naprawdę chcę, żebyśmy znowu byli razem” lub tak poważnie, jak „Musimy porozmawiać”.
   • Pokaż, że chcesz ją zobaczyć ponownie, jak spotkanie z przyjacielem, aby zobaczyć, jak wygląda życie drugiej osoby, a nie próbować uleczyć lub ponownie rozbudzić ból w przeszłości.
   • Umów się na spotkanie w środku i bez presji. Sugestie, aby zaprosić ją na lunch lub kawę. Unikaj wybierania miejsc, które wywołują emocje, takich jak kawiarnia, którą często odwiedzasz lub restauracja, w której pierwszy raz się spotykasz. Brzmi mądrze, ale to tylko zrujnuje spotkanie i przede wszystkim utrzyma ją w pogotowiu.

4. 

   Dbaj o naturalność. Jeśli pierwsze spotkanie pójdzie dobrze i oboje zgodzicie się spotkać ponownie, postaraj się znaleźć podobną beztroską sytuację. Powiedz, że chcesz się z nią ponownie połączyć jako dwoje przyjaciół w tym momencie i nie oczekujesz, że to oznacza, że ​​wznowiłeś swój związek.
   • Jeśli po jakimś czasie w łagodnej atmosferze oboje poczujecie, że Wasza więź jest nadal silna, możecie zakwestionować związek i jeśli chcecie zbadać możliwości. Wracajcie do siebie, nie. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Cały czas myślałem o naszym rozstaniu i myślę, że rozumiem dlaczego. Chcesz o tym porozmawiać? ”
   • Jeśli zareaguje negatywnie na twoją sugestię, cofnij się. Im więcej presji dziewczyna nie zaakceptuje, tym bardziej zrujnujesz swoje cele. Poczekaj chwilę i podnieś problem ponownie, gdy wydaje się bardziej akceptować. Jeśli nadal jej to nie obchodzi, musisz pójść na kompromis z samym sobą, że to może się nigdy nie wydarzyć.
   Reklama

Część 3 z 3: Ponowne rozpoczęcie związku

1. 

   Odpowiedzialność. Jeśli chcesz wznowić związek, najpierw musisz przyjąć odpowiedzialność za błędy, które mogłeś popełnić w przeszłości.
   • Usiądźcie razem i zgódź się na spokojną, dojrzałą rozmowę o dawnych nieporozumieniach.
   • Weź odpowiedzialność za swoje błędy i przyznaj się do tego szczerze. Nie próbuj łagodzić lub zaprzeczać temu, co zrobiłeś źle; zamiast tego pokaż, że zdałeś sobie sprawę, gdzie popełniłeś błąd, a unikniesz ich później. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że nie jestem dobrym słuchaczem i to moja wina. Za bardzo martwię się o pracę (lub szkołę, czy cokolwiek innego) i nie dbam o ciebie właściwie. Przepraszam, teraz naprawdę chcę się zmienić ”.

2. 

   Skoncentruj się na rozwoju. To zależy od tego, czy chcesz wrócić do swojego byłego.
   • Jeśli wróciłeś do swojego byłego, nie rozmyślaj nad błędami z przeszłości ani nie trać czasu na obwinianie się nawzajem za to, co się stało. Zamiast tego skoncentruj się na omawianiu tego, czego każda osoba pragnie w związku i co zrobić, aby pomóc sobie nawzajem w osiągnięciu tego pragnienia. Skoncentruj się na tym, czego chcesz w przyszłości, zamiast na tym, co robiłeś lub czego nie robiłeś w przeszłości. Na przykład możesz wyjaśnić: „Wydaje mi się, że jesteś zirytowany, kiedy wychodzę z przyjaciółmi, myślę, że to prawdopodobnie dlatego, że zwróciłem ci zbyt dużo uwagi? Następnie wymyśl sposób rozwiązania problemu w najbliższej przyszłości, na przykład daj co najmniej pięć godzin wypowiedzenia, kiedy wychodzisz grać itp.
   • Jeśli nie odniesiesz sukcesu w wznowieniu pracy byłej, nie obsesyjnie swojej porażki lub jej niesprawiedliwego traktowania cię. Dowiedz się o zaletach i wadach związku i rozpocznij nowe życie.

3. 

   Planowanie. Jeśli zdecydujesz się dać sobie szansę, wymyśl plan działania, aby iść naprzód.
   • Określ dokładnie, czego każda osoba potrzebuje i chce w związku. Zapytaj ją: „Czego chcesz, czego nie miałaś wcześniej?” i „Co musimy zrobić we dwoje, żeby Ci to pomóc?” Podobnie powiedz jej, czego potrzebujesz - ale nie potępiaj jej - i dowiedz się, jak oboje możecie pomóc sobie w tym.
   • Ustal rozsądne oczekiwania dotyczące odpowiedzialności za zaspokojenie tych potrzeb i pragnień.
   • Zgoda na regularną komunikację. Porozmawiaj ze sobą od czasu do czasu o swoim związku i o tym, jak bardzo jesteś zadowolony. Szczere radzenie sobie z problemami jest ważne w związku, który wcześniej miał problemy.
   Reklama

Rada

• Wiedz, że czasami najlepszym rozwiązaniem jest pozwolenie swojemu byłemu na pozostanie w przeszłości. Chociaż rozstanie może być bolesne, czasami powrót do siebie może być jeszcze gorszy. Zastanów się dokładnie, czy naprawdę chcesz wrócić, a jeśli ci się nie uda, zrozum, że może możesz pozbyć się wielu cierpień.
• Jeśli twój były jest brutalny w jakikolwiek sposób - fizyczny, emocjonalny lub psychiczny - nigdy nie próbuj wracać do tej osoby. Absolutnie nigdy.