Autor:
Lewis Jackson
Data Utworzenia:
10 Móc 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Odruch skurczowy jamy ustnej i gardła lub odruch gardła może zmienić opiekę dentystyczną w koszmar, ponieważ może powodować nudności, ochotę pluć podczas mycia zębów lub podczas badania dentystycznego. . Internauci dzielą się wieloma sposobami na poprawę tej sytuacji, z których niektóre są bardzo skuteczne. Możesz podjąć natychmiastowe działania, takie jak miękkie znieczulenie lub pobudzenie kubków smakowych. Na dłuższą metę możesz użyć szczoteczki do zębów, aby zmniejszyć wrażliwość na odruch skurczowy gardła lub ćwiczyć. techniki rozpraszania uwagi, aby szybko zapomnieć o nieprzyjemnym uczuciu.
Kroki
Metoda 1 z 3: Środki natychmiastowe
Miękkie znieczulenie. Kiedy przedmiot dotyka miękkich części gardła, może wywołać odruch spazmatyczny. Możesz użyć dostępnych bez recepty aerozoli znieczulających, takich jak chloraseptyczne, aby zmniejszyć wrażliwość obszaru tkanek miękkich. Alternatywnie możesz również nałożyć cienką warstwę miejscowego środka przeciwbólowego zawierającego benzokainę na miękki obszar za pomocą bawełnianego wacika. Efekt znieczulający może trwać około 1 godziny iw tym czasie zmniejsza się również wrażliwość tkanek miękkich podniebienia.
- Środki znieczulające gardło rzadko powodują skutki uboczne. Jeśli jednak po zastosowaniu wystąpią objawy, takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy, senność i / lub skurcze żołądka, należy natychmiast zaprzestać ich stosowania.
- Zachowaj ostrożność podczas używania leków zawierających benzokainę. Waciki mogą również stymulować wymioty, odruch krztuszenia się. Ponadto lek ten może również powodować działania niepożądane, takie jak zmęczenie, upośledzenie fizyczne, swędzenie w okolicy ucha, sinica skóry wokół ust i opuszków palców oraz duszność.
- Jeśli masz alergię na benzokainę, ogranicz stosowanie produktów zawierających tę substancję czynną. Zapytaj swojego lekarza lub farmaceutę o możliwe interakcje z innymi lekami, witaminami, suplementami lub ziołami, które przyjmujesz.
Chwyć kciuk. Złóż lewy kciuk w dłoń lewej dłoni, pozostałe palce uformowały pięść. Trzymaj mocno rękę, ale nie rób jej zbytnio. Ta wskazówka pomaga wywrzeć nacisk na punkt w dłoni i pomaga kontrolować odruch skurczowy gardła.
Posolić powierzchnię języka. Zwilż opuszki palców, a następnie zamocz je solą, a następnie dotknij powierzchni języka. Sól aktywuje kubki smakowe na końcu języka i wywołuje reakcję łańcuchową, która natychmiast zmniejsza odruch skurczowy gardła.- Innym sposobem jest rozpuszczenie około łyżeczki soli w filiżance wody i wypłukanie ust tym roztworem. Nie zapomnij wypluć słonej wody po spłukaniu!
Metoda 2 z 3: Zmniejsz wrażliwość na odruch skurczowy gardła
Zlokalizuj odruch skurczu gardła. Możesz pobudzić ten odruch, szczotkując język szczoteczką do zębów, zwracając uwagę na czubek języka.- Jeśli skurcze gardła są częste rano, możesz zaplanować ćwiczenia plucia późnym popołudniem lub wieczorem.
- Nie wkładaj palca do ust. To działanie może wywołać wymioty.
Kiedy trafisz w miejsce, w którym chcesz pluć, zacznij czesać język. Tak, zaczniesz odczuwać chęć plucia, co nie jest przyjemne, ale szybko się skończy. Szczotkuj ten obszar języka przez 10 sekund (plując). Wieczorem szczotkuj język we właściwym miejscu.
- Możesz powtarzać tę procedurę przez kilka wieczorów w tym miejscu z rzędu. Chęć plucia zmniejsza się z każdym szczotkowaniem.
Rozwiń obszar. Kiedy szczotkujesz język w punkcie początkowym i nie czujesz już potrzeby plucia, kontynuuj rozszerzanie zakresu. Wróć na około 6 mm do 12 mm głębiej niż pierwotna czułość. Powtórz tę samą procedurę, jak w przypadku pierwszego punktu.
Kontynuuj rozszerzanie zakresu szczotkowania języka. Gdy trening na małą skalę poprawia się, możesz kontynuować szerszy i głębszy trening w kierunku gardła. Stopniowo przyzwyczaisz się do tego, że szczoteczka dotyka zaskakująco miękkiej części ust.
Wykonuj codzienną rutynę odczulania. Proszę być cierpliwym. Powinno to zająć około miesiąca, a następnie nie powinieneś już odczuwać nudności ani ochoty pluć podczas wizyty u dentysty. Aby zachować skuteczność, prawdopodobnie będziesz musiał ponownie przejść przez proces odczulania.
- Regularne szczotkowanie języka to również dobry sposób. Nie tylko pomoże ci to nie być już wrażliwym na odruch skurczowy gardła, ale także pomoże ci lepiej oddychać.
Metoda 3 z 3: Zmień punkt skupienia
Praktykuj medytację. Zapytaj lekarza, czy możesz używać słuchawek, aby uniknąć dźwięków wydawanych przez narzędzia, których używają. To zwróci twoją uwagę na spokojne myśli i obrazy i chwilowo zapomni o tym, co robi lekarz. Aby ograniczyć senność, możesz poprosić lekarza o zacisk szczękowy, aby szczęka była otwarta podczas badania.
Buczenie w ustach. Pomoże ci to utrzymać oddech i bardziej się zrelaksować. W tym samym czasie nie możesz jednocześnie pluć i mamrotać w ustach. Spróbuj tego, gdy masz prześwietlenie lub gdy poczujesz ekstrakcję zęba.
Podnieś jedną nogę do góry. Zrób to siedząc lub leżąc na krześle kliniki i skup się na uniesionej nodze. Możesz zmienić nogi, jeśli jesteś zmęczony. Ta wskazówka pomoże odwrócić Twoją uwagę podczas egzaminu ustnego, a także podczas sprawdzania oprogramowania przez lekarza.
- Uwaga, ta sztuczka nie zadziała, jeśli skrzyżujesz jedną nogę na drugiej.
Słuchać muzyki. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz używać odtwarzacza muzyki podczas czyszczenia lub napełniania zębów. Słuchanie muzyki rozjaśni Ci umysł, możesz też słuchać programów wymagających dużej koncentracji. Słuchaj wszystkiego, co możesz, aby skupić się na tym, co słyszysz, zamiast na tym, co robi lekarz. Reklama
Rada
- Poćwicz spożywanie pokarmów, które powodują mdłości. Jeśli nadal masz mdłości lub chcesz pluć, trzymaj się od nich z daleka.
- W przeciwnym razie, aby ograniczyć wymioty, nie jedz przed wykonaniem badania jamy ustnej lub przed wykonaniem czynności stymulujących odruch skurczowy gardła.
Ostrzeżenie
- Próbując użyć szczoteczki w celu zmniejszenia wrażliwości na odruch spazmatyczny, nie szczotkuj zbyt głęboko. Możesz znieczulić plamy na końcu języka bez szczotkowania przedniej części języka. Jednak nie jest to główny cel.
- Pamiętaj, że ten odruch skurczowy jest również jednym ze sposobów, w jakie reaguje Twój organizm, aby uchronić Cię przed zadławieniem. Nie próbuj więc całkowicie eliminować wrażliwości miękkiego zaskoczenia.
- Zbyt duże plucie może być oznaką poważniejszych chorób, takich jak choroba refluksowa przełyku (GERD), która pochodzi z żołądka i jest spowodowana stężeniem kwasu w żołądku. lekarza, jeśli u pacjenta występuje zgaga lub uczucie gorąca / pieczenia w żołądku.
