Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Opuchnięte dziąsła mogą mieć wiele przyczyn. Osoby z opuchniętymi dziąsłami są bardziej narażone na choroby dziąseł, podrażnienia spowodowane jedzeniem lub piciem, mają próchnicę, brak składników odżywczych lub inne problemy z zębami. Istnieje wiele rodzajów płynów do płukania jamy ustnej, których można użyć w leczeniu obrzęku dziąseł poniżej, ale pamiętaj, że jedynym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest badanie dentystyczne.

Kroki

Metoda 1 z 2: Wylecz opuchnięte dziąsła

1. 

   Określ przyczynę. Istnieje wiele różnych przyczyn obrzęku dziąseł, chociaż w wielu przypadkach może to być oznaką choroby dziąseł. Musisz znaleźć dokładną przyczynę, aby móc zastosować odpowiednie leczenie, czy to dbanie o siebie w domu, czy wizyta u dentysty. Oto typowe przyczyny:
   • Nieprawidłowe szczotkowanie lub nitkowanie. Czasami obrzęk dziąseł jest spowodowany złą higieną jamy ustnej, tak że płytka nazębna odkłada się na zębach i na krawędziach dziąseł. Aby przezwyciężyć tę sytuację, musisz regularnie myć zęby i nitkować zęby, aby usunąć resztki. Ponadto wiele osób zbyt mocno nitkuje zęby może również powodować obrzęk dziąseł.
   • Zapalenie dziąseł i przyzębia. Jeśli nie dbasz o dobrą higienę jamy ustnej, łatwo mogą się rozwinąć choroby dziąseł, takie jak zapalenie dziąseł i przyzębia. Zapalenie dziąseł nie jest bardzo poważne i można je stosunkowo łatwo wyleczyć, jeśli zostanie wykryte wcześnie. Natomiast zapalenie przyzębia jest bardziej niebezpieczne i może wymagać usunięcia zębów. Jeśli podejrzewasz, że masz którykolwiek z tych schorzeń, powinieneś udać się do dentysty.
   • Wrzody w jamie ustnej. Rany, które tworzą się na dziąsłach, mogą powodować ból i obrzęk. Wystarczy spojrzeć z zewnątrz, aby stwierdzić, czy masz owrzodzenia jamy ustnej, znane również jako owrzodzenia jamy ustnej; są białe w środku i otoczone czerwoną obwódką. W jamie ustnej może pojawić się jednocześnie wiele ran, ale są one uleczalne i nie są zaraźliwe.
   • Chemoterapia. Jednym z niepożądanych skutków ubocznych chemioterapii jest obrzęk i krwawienie dziąseł, które jest bardzo bolesne. Powoduje również powstawanie ran na dziąsłach. Chociaż możesz poradzić sobie z tymi objawami, nie ustąpią one tak długo, jak będziesz mieć chemioterapię.
   • Papieros. Palenie lub używanie wyrobów tytoniowych jest często przyczyną obrzęku dziąseł. W rzeczywistości ludzie używający wyrobów tytoniowych są znacznie bardziej narażeni na chorobę dziąseł niż osoby, które tego nie robią. Tak więc pierwszym krokiem w leczeniu obrzęku dziąseł jest rzucenie palenia.
   • Hormon. Obrzęk dziąseł może być również spowodowany nadprodukcją hormonów, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi do dziąseł. Należą do nich hormony wytwarzane w okresie dojrzewania, menstruacji, ciąży lub menopauzy. Niektóre pigułki antykoncepcyjne również zwiększają te hormony.

2. 

   
   
   Delikatnie pocieraj powierzchnię żującą, przód i tył zębów (blisko języka), głównie od dołu do góry zębami dolnymi, od góry do dołu zębami górnymi, poruszając szczoteczką ruchem okrężnym lub ruchem obrotowym, ale nie uderzaj go poziomo. Jak wspomniano powyżej, obrzęk dziąseł może być spowodowany odkładaniem się płytki nazębnej na zębach, więc najlepszym scenariuszem jest Usuń płytkę nazębną, aby uniknąć choroby dziąseł, a możesz to łatwo zrobić, szczotkując i nitkując zęby. Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie rano i wieczorem oraz w miarę możliwości po posiłkach.
   • Użyj miękkiej szczotki z włosia. Szczoteczkę z miękkim włosiem można skutecznie czyścić bez podrażniania dziąseł. Należy unikać używania twardego lub stosunkowo twardego włosia, ponieważ może ono dalej puchnąć, erodować / zarysować szkliwo.
   • Szczotkuj zęby mocniej nie są co znaczy lepiej. Dziąsła są wykonane z delikatnej bibułki, więc szorowanie przynosi więcej szkody niż pożytku. Unikaj zbyt mocnego pocierania pędzla w przód iw tyłTen ruch szczotkujący nie pozwoli również włosiom dostać się do zębów.
   • Wybierz pastę do zębów, która chroni dziąsła i zapobiega zapaleniu dziąseł. Większość głównych marek past do zębów produkuje dziąsła przeciwzapalne.

3. 

   
   
   Czyść zęby raz dziennie, aby usunąć płytkę nazębną, do której szczoteczka nie może dosięgnąć. Ale nie używaj nici dentystycznej więcej niż raz, ponieważ może to dodatkowo podrażnić dziąsła.
   • Wiele osób zapomina o nitkowaniu zębów, ale nawet te mieć Nitkowanie może również spowodować, że dziąsła będą bardziej opuchnięte z powodu przesady. Unikaj „szarpania” nici między zębami, aby nie uszkodzić tkanki dziąseł. Zamiast tego należy ostrożnie przesuwać nić wzdłuż krzywizny zęba.

4. 

   
   
   Płucz gardło czystą wodą lub roztworem soli. Płukanie słoną wodą jest najczęściej zalecanym podejściem do redukcji dziąseł, ale nadal jest jednym z najbardziej skutecznych. Sól działa antybakteryjnie, hamując rozwój bakterii w jamie ustnej i łagodząc obrzęk dziąseł.
   • Płyn do płukania jamy ustnej: Możesz przygotować własny roztwór solanki, rozpuszczając jedną łyżkę stołową zwykłej soli w filiżance ciepłej wody. Wlej ten roztwór do ust, aby dziąsła mogły wejść w kontakt ze słoną wodą, ale nie połykaj go.
   • Innym sposobem, aby zrobić to samo, jest przepłukanie ust miksturą świeżego soku z cytryny w wodzie przez 30 sekund. Nie jest tak skuteczna jak woda słona, ale podczas płukania ma przyjemniejszy smak.
   • Możesz również użyć słonej wody do leczenia bólu gardła, czyszczenia nowo zakupionych narzędzi do przekłuwania i dezynfekcji rany.

5. 

   Użyj ciepłego lub zimnego kompresu. Do natychmiastowego leczenia bolesnych i opuchniętych dziąseł można zastosować ciepłe i zimne okłady. Ciepłe okłady są skuteczne w leczeniu bólu, a zimne okłady znacznie zmniejszają obrzęk. Dociśnij bandaż do twarzy zamiast bezpośrednio do dziąseł, ponieważ jest to łatwiejsze i zapobiega dalszemu podrażnieniu dziąseł w wyniku nagłych zmian temperatury.
   • Jak zrobić taśmę do prasowania na gorąco: Zanurz czysty ręcznik w ciepłej (nie gorącej) wodzie, wyciśnij nadmiar wody, a następnie dociśnij ręcznik do twarzy, aż ból ustąpi.
   • Jak zrobić lód tłoczony na zimno: Owiń kilka kostek lodu w czysty ręcznik lub możesz użyć torebki mrożonych warzyw (np. Mrożonej fasoli) lub paczki czegoś zamrożonego w lodówce. Wciśnij bandaż na twarz, aż obrzęk ustąpi, a obszar będzie lekko zdrętwiały.

6. 

   Unikaj używania środków pobudzających dziąsła. Podczas gdy dziąsła są spuchnięte i obolałe, unikaj substancji, które mogą pogorszyć obrzęk, takich jak tytoń lub alkohol. Ponadto płyn do płukania jamy ustnej o silnym działaniu antyseptycznym, czyli rodzaj produktu używanego do dezynfekcji jamy ustnej, pogorszy obrzęk. Więc na razie powinieneś trzymać się z daleka od takich rzeczy.

7. 

   Pić dużo wody. Pij dużo wody, aby wypłukać nadmiar pokarmu i bakterii z jamy ustnej, ograniczając odkładanie się płytki nazębnej na zębach. Ponadto woda pitna zwiększa również produkcję śliny, która z natury może zabijać bakterie.

8. 

   Delikatnie masuj dziąsła. Lekki masaż może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk dziąseł z powodu zwiększonego krążenia krwi w dziąsłach. Wykonaj delikatny masaż okrężny na opuchniętych dziąsłach przez około minutę. Zanim to zrobisz, umyj ręce i upewnij się, że paznokcie są krótko obcięte i czyste, co zapobiegnie przedostawaniu się bakterii do ust.

9. 

   Nałóż olejek goździkowy. Stosowanie olejku goździkowego na opuchnięte dziąsła jest naturalnym środkiem, który, jak wykazano, skutecznie zmniejsza ból i obrzęk. Po prostu nałóż niewielką ilość olejku goździkowego na spuchnięte dziąsła trzy razy dziennie wacikiem. Możesz też dodać kilka kropli olejku do szklanki wody, aby wypłukać usta. Możesz kupić olejek goździkowy w drogerii lub w czystym sklepie spożywczym. Reklama

Metoda 2 z 2: Zapobiegaj puchnięciu dziąseł

1. 

   Delikatnie myj zęby, co najmniej 2 lub 3 razy dziennie. Szczotkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną, a tym samym może zapobiegać chorobom dziąseł lub próchnicy. W rzeczywistości prawie wszystkim problemom jamy ustnej można zapobiec, utrzymując regularną higienę jamy ustnej każdego dnia. Zęby należy myć przynajmniej raz rano i wieczorem, jeśli to możliwe, po posiłkach.
   • Jeśli nie jesteś pewien swojej techniki szczotkowania, poproś swojego dentystę o szybką pomoc podczas następnej wizyty kontrolnej, z przyjemnością Ci pomoże.

2. 

   Postrzegaj nitkowanie zębów jako codzienną rutynę czyszczenia zębów. Jest to bardzo niezbędny nawyk, ale wiele osób często go lekceważy, w rzeczywistości nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i bakterie z zębów, których włosie nie może dostać.
   • Pamiętaj, aby delikatnie nitkować zęby, aby uniknąć pobudzenia delikatnej tkanki dziąseł, i używaj czystych nitek do każdego zęba, aby nie przenosić bakterii z jednego miejsca na drugie.
   • Jeśli nić dentystyczna jest trudna w użyciu, w aptekach można wybrać inny rodzaj wykałaczki, które zwykle są wykonane z drewnianych patyczków lub małych plastikowych patyczków i można je wkładać do zębów, pełniąc rolę nici Wydział.

3. 

   Zapewnij bogatą dietę bogatą w witaminę C, wapń i kwas foliowy. Złe odżywianie może prowadzić do zapalenia dziąseł (i innych problemów). W szczególności musisz zaopatrzyć się w odpowiednią ilość witaminy C, wapnia i kwasu foliowego. Witamina C i kwas foliowy mogą faktycznie wspierać zdrowe dziąsła i zapobiegać zapaleniu dziąseł, a także istnieją dowody na to, że osoby z niedoborem wapnia są podatne na choroby dziąseł. Codziennie należy przyjmować multiwitaminę, jeść dużo świeżych owoców i warzyw.
   • Najlepsze źródła witaminy C to papaja, papryka, truskawki, brokuły, ananas, kiwi, pomarańcze, kantalupa i jarmuż.
   • Źródła wapnia w żywności obejmują produkty mleczne, ser, jogurt, sardynki, tofu, łosoś, mleko sojowe, płatki zbożowe i kapustę.
   • Pokarmy bogate w kwas foliowy obejmują ciemnolistne warzywa, brokuły, szparagi, fasolę, soczewicę, seler, awokado, owoce cytrusowe i cytryny.

4. 

   Nie płucz ust kwaśną wodą ani sokiem z cytryny: Ponieważ zawierają kwasy, mogą powodować erozję zębów. Płukać usta tylko zwykłą wodą.

5. 

   Wysypiaj się i unikaj stresu. Zmęczenie może powodować obrzęk twarzy i dziąseł, dlatego należy spać od siedmiu do ośmiu godzin na dobę. Należy również unikać stresu, ponieważ powoduje on wytwarzanie przez organizm substancji zwanej kortyzolem, co jest związane z obrzękiem dziąseł lub innych części ciała.
   • Możesz złagodzić stres dzięki regularnym ćwiczeniom. Ćwiczenia powodują, że organizm uwalnia hormony, które wywołują uczucie optymizmu, dzięki czemu będziesz w lepszym nastroju. Ponadto ćwiczenia fizyczne powodują zmęczenie i pomagają lepiej spać w nocy. Ogólnie rzecz biorąc, aktywność fizyczna daje wiele korzyści!
   • Innym sposobem na rozluźnienie ciała jest codzienne spędzenie czasu na spacerze, przeczytanie książki lub wzięcie chłodnego prysznica. Należy unikać stymulacji mózgu przed snem, wyłączając telewizor i komputer co najmniej godzinę przed pójściem spać.

6. 

   Rzucić palenie. W związku z tym tytoń może podrażniać dziąsła, a palacze używający produktów tytoniowych są znacznie bardziej narażeni na choroby dziąseł. Jeśli to możliwe, spróbuj rzucić palenie lub przynajmniej zmniejszyć dawkę.

7. 

   Odwiedź gabinet dentystyczny, aby sprawdzić i wyczyścić zęby. Opuchnięte dziąsła są często przejawem poważniejszej choroby jamy ustnej, takiej jak dziąsła bakteryjne i nazębne oraz próchnica. Jeśli więc Twoje dziąsła są stale opuchnięte, skontaktuj się z dentystą. Twój dentysta dokładnie określi Twój stan i zaleci odpowiednie leczenie. Nawet jeśli Twoje zęby i dziąsła są całkowicie zdrowe, przynajmniej dwa razy w roku powinieneś odwiedzać dentystę lub higienistkę stomatologiczną. Reklama

Rada

• Podczas mycia zębów nie szczotkuj zbyt mocno, aby uniknąć podrażnienia dziąseł. Użyj miękkiej szczotki i szczotkuj powoli po okręgu.
• Zmieniaj szczoteczkę na nową co trzy miesiące, ponieważ stare pędzle zawierają dużo bakterii.
• Czy ostatnio zmieniłeś swoje nawyki dotyczące nitkowania zębów? Jeśli dopiero co zacząłeś ponownie nitkować, Twoje dziąsła mogą boleć, lekko krwawić lub spuchnąć w pierwszym tygodniu. Kontynuuj nawyk nitkowania, a Twoje dziąsła powoli się do tego przystosują.

Ostrzeżenie

• Chociaż możesz złagodzić ból w domu, jeśli dziąsła nadal puchną, powinieneś natychmiast zobaczyć zęby. Choroba jamy ustnej leżąca u podstaw zapalenia może spowodować poważne uszkodzenie dziąseł i zębów.
• Uważaj na potrawy lub napoje, które są zbyt gorące lub zimne. Wiele pożytecznych osób jest bardzo wrażliwych na temperaturę, zwłaszcza gdy zaczynają się starzeć. Dlatego należy unikać zimnych napojów, herbaty, kawy lub zupy, która jest zbyt gorąca. Ale to nie znaczy, że musisz trzymać się z dala od tych potraw na zawsze, możesz poczekać, aż będą cieplejsze lub chłodniejsze przed podaniem.