Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Poniższy artykuł przedstawia różne sposoby zmniejszania zatorów w klatce piersiowej.

Kroki

Metoda 1 z 5: przydatne wskazówki

1. 

   Mycie ust. Metoda płukania jamy ustnej jest nieco niewygodna, ale pomoże rozbić śluz w drogach oddechowych. Możesz wymieszać ½ szklanki ciepłej wody z 1-2 łyżeczkami soli i szczyptą kurkumy. Mieszaj mieszaninę, aż sól się rozpuści, a następnie weź łyk. Płukać jak najgłębiej pod gardłem przez 1-2 minuty 3-4 razy dziennie.

2. 

   
   
   Parowy. Podobnie jak picie gorącej wody, łaźnia parowa zapewnia ciepło i wilgoć, które pomagają rozkładać i rozpuszczać śluz głęboko w płucach i gardle. Możesz wziąć gorący prysznic lub napełnić miskę bardzo gorącą wodą. Umieść twarz nad miską z wodą i nałóż ręcznik na głowę, aby zatrzymać parę. Utrzymaj pozycję tak długo, jak to możliwe w połączeniu z głębokim oddychaniem.
   • Możesz dodać kilka kropli olejku miętowego lub eukaliptusa do miski z gorącą wodą, aby przyspieszyć rozkład śluzu.

3. 

   
   
   Poduszki wysoko w głowę. Ta wskazówka dotyczy głównie snu. Poduszki z wysoką główką pomagają odpychać śluz zamiast gromadzić się przez noc. Powinieneś używać poduszek, aby podnieść głowę nad ciało.

4. 

   Joga. Ćwiczenia mogą być ostatnią rzeczą, o której myślisz, gdy jesteś chory, ale niektóre pozycje jogi mogą oczyścić drogi oddechowe i wypchnąć śluz. Możesz wypróbować pozycję zgiętą nóg na plecach, kładąc się na poduszce ułożonej wzdłuż kręgosłupa na podłodze. Należy położyć się na poduszce tak, aby ciało / głowa znajdowała się wyżej niż noga, a następnie ugiąć kolana. Trzymaj kolana / stopy płasko na podłodze w zgiętej pozycji, z kolanami i stopami skierowanymi do siebie.
   • Utrzymaj tę pozycję przez 10-15, aby uzyskać najlepsze wyniki.

5. 

   
   
   Użyj gorącego kompresu. Możesz położyć okłady z gorącą wodą lub gorące ręczniki na gardle i klatce piersiowej, aby złagodzić zatory i ogrzać drogi oddechowe od zewnątrz. Połóż się na wysokości kolan i pozwól, aby temperatura przenikała przez skórę przez 10-15 minut. Śluz zostanie usunięty szybciej, jeśli połączysz gorące okłady z parą.

6. 

   Podczas snu w nocy używaj nawilżacza. Nawilżacz pomaga otworzyć drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie. Niektóre nawilżacze mają przednią szczelinę, dzięki czemu można założyć lekarstwa na problemy z nosem i użyć ich w razie potrzeby. Reklama

Metoda 2 z 5: Woda pitna

1. 

   Dodaj wystarczającą ilość wody dla ciała. Za każdym razem, gdy zachorujesz, musisz pić dużo wody, zwłaszcza jeśli masz zatkaną klatkę piersiową. Niedostateczne picie wody spowoduje ucisk i gromadzenie się śluzu w klatce piersiowej i gardle, co sprawi, że śluz będzie bardziej lepki i trudny do usunięcia. Powinieneś pić wodę (najlepiej ciepłą) przez cały dzień, aby rozpuścić śluz w organizmie.

2. 

   Należy pić dużo Gatorade (napoje dla sportowców) i soków, aby uzupełnić elektrolity w organizmie. Za każdym razem, gdy zachorujesz, organizm jest zmuszony do ciężkiej pracy, aby zwalczyć infekcję, aby mógł dużo wysysać, ale nie przywracać elektrolitów.

3. 

   Pić herbatę. Gorąca woda na ogół pomaga rozpuścić śluz, który powoduje przekrwienie klatki piersiowej. Jednak efekt złagodzenia bólu w klatce piersiowej i zatorów w klatce piersiowej zostanie podwojony, jeśli pijesz gorącą herbatę z dobroczynnych ziół i przypraw. Możesz zrobić filiżankę herbaty z mięty pieprzowej, imbiru, rumianku, rozmarynu lub żeń-szenia i pić ją kilka razy dziennie. Można dodać trochę miodu dla uzyskania słodyczy i zwiększenia skuteczności usuwania śluzu.

4. 

   Woda warzona zmniejsza zatory z ziół. Możesz dodać szczyptę kurkumy do filiżanki mleka. Dobrze wymieszaj i podgrzej powyższą mieszaninę. Dodaj do mikstury łyżeczkę miodu i kilka kropel soku z cytryny. Pij miksturę, gdy jest jeszcze gorąca i co kilka minut, mieszaj mieszaninę raz na kilka minut. Reklama

Metoda 3 z 5: Jedzenie

1. 

   Unikaj problematycznego jedzenia. Wydaje się, że żywność nie jest bezpośrednio związana z tworzeniem się śluzu i flegmy, ale może być również mniej lub bardziej dotknięta.Nabiał, sól, cukier i smażone potrawy mogą stymulować wydzielanie śluzu w drogach oddechowych. Nie należy jeść żadnego z powyższych pokarmów, dopóki nie ustąpi zatory w klatce piersiowej.

2. 

   Jedz pożyteczne potrawy. Z drugiej strony, niektóre pokarmy mogą pomóc w usuwaniu śluzu z klatki piersiowej i zmniejszaniu wydzielania śluzu. Pikantne potrawy, owoce cytrusowe, czosnek i imbir mogą łatwo złagodzić zatory w klatce piersiowej. W szczególności wykazano, że szparagi i ananasy skutecznie zmniejszają przekrwienie klatki piersiowej.

3. 

   Spróbuj zupy czosnkowo-cytrynowej. Oba te składniki mogą zmniejszyć zatory. Poza tym do powyższej mieszanki można dodać biszkopty sodowe, aby wzmocnić efekt.
   • Wlej sok z 3 cytryn do filiżanki bardzo gorącej wody.
   • Zmiażdż czosnek (1-2 główki) i dodaj do filiżanki gorącego soku z cytryny.
   • Dodaj szczyptę soli i dużo proszku z czarnego pieprzu.
   • Wypij powyższą miksturę, a natychmiast poczujesz efekt.
   Reklama

Metoda 4 z 5: Leki dostępne bez recepty

1. 

   Weź środek wykrztuśny. Środek wykrztuśny rozkłada śluz i zmusza do kaszlu, aby wypchnąć go z ciała. W aptekach dostępnych jest wiele dostępnych bez recepty środków wykrztuśnych, ale najlepiej poprosić lekarza o receptę.
   • Środki wykrztuśne nie są bezpieczne dla dzieci poniżej 6 roku życia, dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć bezpieczną alternatywę dla dzieci.

2. 

   Unikaj leków przeciwkaszlowych. Środki przeciwkaszlowe były stosowane w celu złagodzenia kaszlu, ale także powodują gromadzenie się śluzu w klatce piersiowej. Należy unikać stosowania środków przeciwkaszlowych lub całego zestawu środków wykrztuśnych / wykrztuśnych, aby uniknąć pogorszenia blokady. Pamiętaj, że kaszel jest normalny, a nawet lepszy przy zatkanej klatce piersiowej, więc nie musisz go zmniejszać ani przerywać.
   • Jeśli kaszel naprawdę ci przeszkadza, możesz wziąć środek przeciwkaszlowy z imbiru zamiast środka przeciwkaszlowego. Imbir pomaga rozbijać śluz, a tabletki na kaszel łagodzą ból gardła. Tabletki na kaszel z eukaliptusem również pomagają łagodzić gardło.

3. 

   Potraktuj zator kremem miętowym. Ten krem ​​jest zazwyczaj gęsty i ma bardzo silny zapach, dzięki czemu łatwo oddychasz. Krem miętowy nie rozbija śluzu, ale ułatwia oddychanie. Przed pójściem spać należy nałożyć na klatkę piersiową dostępny bez recepty krem ​​miętowy, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.

4. 

   Wypróbuj spray do nosa Zicam z cynkiem. Często stosowane, gdy pojawiają się pierwsze oznaki przeziębienia, takie jak kichanie lub gorączka, aerozole Zincam do gardła mogą zwalczać przeziębienie i przekrwienie oraz pomóc w szybkim wyzdrowieniu.

5. 

   Stosuj dostępne bez recepty leki, takie jak Ibuprofen, Advil i Nyquil, aby zrelaksować się podczas rekonwalescencji. Reklama

Metoda 5 z 5: Pomoc medyczna

1. 

   Skonsultuj się z lekarzem po leki na receptę. Jeśli objawy nie ustępują po zastosowaniu którejkolwiek z powyższych metod, zapytaj lekarza o zastrzyki na receptę, aerozole do nosa, antybiotyki i witaminy w leczeniu ciężkiego i długotrwałego zastoju w klatce piersiowej. Jak nauczał jego ojciec, „nie uważaj na nic”, powinieneś zachować szczególną ostrożność, aby później uniknąć żalu.

2. 

   Użyj sprayu. Należy skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania aerozoli lub inhalatorów w połączeniu z własnymi metodami leczenia oddechu. Są to niezbędne produkty przy silnym przekrwieniu klatki piersiowej, ale możesz ich użyć kilka razy, gdy poczujesz się słaby i zbyt zmęczony z powodu śluzu w organizmie. Reklama

Rada

• Niedrożność klatki piersiowej może przekształcić się w zapalenie płuc, jeśli nie zostanie wcześnie leczona. Dlatego należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
• W przypadku odkrztuszania śluzu (wydzielania flegmy) nie należy przyjmować leków przeciwhistaminowych, aby uniknąć wysychania i uciążliwego wydzielania śluzu z organizmu. Niektóre leki na kaszel zawierają leki przeciwhistaminowe, dlatego przed użyciem należy uważnie przeczytać ulotkę. Wykaszlanie żółtej lub bladozielonej flegmy jest normalne w przypadku przeziębienia lub grypy. Jeśli jednak odkrztuszasz plwocinę o innym kolorze, powinieneś skontaktować się z lekarzem.
• Biorąc ciepłą kąpiel do łaźni parowej, ktoś może poklepać płuca za Twoimi plecami. Klepanie ułatwia rozrzedzenie i wydalenie śluzu.
• Istnieją dwie pozycje, w których należy stuknąć, aby zmniejszyć zatory: boki klatki piersiowej i górna część pleców. Ta metoda jest powszechnie stosowana u dzieci z mukowiscydozą (CF), aby zmusić dziecko do kaszlu i złagodzić przekrwienie płuc.

Ostrzeżenie

• Unikaj palenia. Jeśli nie możesz rzucić palenia, powinieneś rzucić palenie podczas leczenia zastoju w klatce piersiowej. Palenie, gdy w klatce piersiowej jest zbyt dużo śluzu, pogorszy blokadę i zajmie więcej czasu, aby goić.
• Nie prowadź pojazdu po zażyciu ciężkich leków, takich jak Nyquil. Nyquil należy pić tylko przed snem, aby lepiej się wyspać.
• Jedzenie pikantnych potraw może być pomocne, gdy jesteś przeziębiony, ale nie powinieneś być zbyt ostry. Jedz tylko pikantne tyle, ile możesz tolerować, ponieważ zbyt ostry często powoduje więcej szkody niż pożytku.
• Jeśli niemowlę lub małe dziecko ma zatkaną klatkę piersiową, nie podawaj żadnych leków (wody) innych niż woda lub sok bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.