Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

W pierwszym miesiącu po zerwaniu nie kontaktuj się z tą osobą i skup się na sobie. Dowiedz się, czy nadal im na tobie zależy, a następnie poznaj ich jako przyjaciół. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz zaprosić tę osobę do bezpośredniego czatu. Przeproś i omów powrót do siebie.

Kroki

Część 1 z 6: Ocena zerwania

1. 

   Zrozum zerwanie. Co zrobiliście, aby przyczynić się do zerwania? Prawie każdy problem w związku nie pojawia się nieoczekiwanie i narasta w czasie. Najprawdopodobniej nie jest to kwestia jednokierunkowa i już istnieją oznaki, że jest nieuchronna. Poświęć chwilę, aby skonsultować się ze swoim sumieniem, zanim spróbujesz odzyskać swojego byłego.Nadal musisz się upewnić, że nie marnujesz czasu i energii na próżno.
   • Według badań główną przyczyną rozpadu miłości jest brak komunikacji. Jeśli twój związek jest dość szczęśliwy, problem ten często rozwiązuje się, stawiając jasne oczekiwania i otwarcie omawiając rozczarowanie, zanim przerodzi się ono w walkę. Inne problemy, takie jak zdrada czy zazdrość, mogą być trudne do pokonania; ale z wysiłkiem i radą, nawet tego rodzaju problem można rozwiązać.

2. 

   
   
   Przypomnij sobie, kto zainicjował rozpad. Jestes czy nie? Jeśli tak, czy zrobiłeś to po przemyśleniu, czy też stało się to teraz przez chwilę złości i żalu? A może to twój były i mają konkretny powód, czy nie? Czy jest to wspólna decyzja obu?
   • Ważne jest, aby zrozumieć, kto kontrolował zerwanie i dlaczego tak się stało. Jeśli to ty, a twój były był przeciwny rozstaniu, powrót do siebie może być łatwiejszy niż wtedy, gdy został zainicjowany przez twojego byłego.

3. 

   
   
   Zinterpretuj swoje uczucia. W bólu i chaosie rozstania, który ułatwia zmylenie uczuć, możesz zinterpretować uczucie samotności i bólu jako dowód, że potrzebujesz partnera, aby wrócić na właściwe tory. Żyj swoim życiem. W rzeczywistości na początku większość ludzi, którzy doświadczyli rozstania, będzie żałować utraconej miłości, której towarzyszy uczucie niepokoju, winy, depresji i samotności. Ogólnie rzecz biorąc, im poważniejszy związek, tym silniejsze będą te emocje; Najgorsze zerwania mają zazwyczaj pary małżeńskie lub konkubentów, podczas gdy osoby, które regularnie umawiają się na randki, są bardziej skłonne do przezwyciężenia konsekwencji rozpadu. Ale surowość twoich uczuć nie oznacza automatycznie, że musisz wrócić do swojego byłego.
   • Spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania. Tęsknisz za swoim byłym, czy pamiętasz uczucie, że masz kochanka? Czy twój były sprawił, że poczułeś się lepiej, bezpieczniejszy na świecie i szczęśliwszy? Czy potrafisz wyobrazić sobie siebie z tą osobą przez długi czas, nawet gdy podniecenie w miłości ustaje i utkniesz w codziennej rutynie? Jeśli pamiętasz tylko poczucie bezpieczeństwa z kimś w pobliżu i emocje związane z dramatycznym związkiem, możesz znaleźć te elementy u innych w zdrowszym, stabilniejszym związku. .
   • Ważne jest, aby poświęcić trochę czasu po zerwaniu i zanim spróbujesz odzyskać swojego byłego, aby określić swoje uczucia i zdecydować, czy naprawdę powinieneś być z tą osobą. Uzdrowione związki często nie mają zaufania i mogą zamienić się w „słoneczne i deszczowe dni” z powtarzającymi się zerwaniami. Jeśli nie masz 100% pewności, że chcesz być z tą osobą przez dłuższy czas, musisz uniknąć dalszego bólu, starając się zapomnieć o swoim byłym, zamiast gonić go ponownie. .

Część 2 z 6: Spędź czas sam

1. 

   
   
   Unikaj kontaktu przez pierwszy miesiąc po rozstaniu. Zadzwonią do Ciebie, jeśli będą chcieli porozmawiać. Jeśli nie, to cokolwiek powiesz lub włożysz, nie zmieni sytuacji. Czasami ignorowanie twojego byłego sprawi, że poczują, że bez nich wszystko w porządku i idziesz do przodu, a to jest dokładne przeciwieństwo tego, czego chcą.
   • Unikanie kontaktu nie jest metodą biernej agresji, aby Twój były za tobą tęsknił. Daje ci czas na zrobienie tego, co musisz zrobić, aby przygotować się na nowy związek (czy to ze starą osobą, czy z nową osobą!). Poświęć w tym miesiącu czas na poznanie siebie i ulepszenie obszarów, które mogłeś przeoczyć podczas relacji z byłym. Jeśli przyczynisz się do zerwania, nadszedł czas, aby zidentyfikować słaby punkt twojego związku i zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby go poprawić.
   • Czas spędzony osobno pomoże Ci również zdefiniować wspólny smutek po rozstaniu z prawdziwą pasją do bycia z byłym. Prawie każdy poczuje smutek po zerwaniu, nawet jeśli ich były jest złym facetem i po prostu w ogóle mu nie pasuje. Sam czas pomoże ci uporać się z tymi uczuciami.

2. 

   Skoncentruj się na sobie. Spotkanie przyjaciół. Zanurz się w pracy i innych zajęciach pozalekcyjnych. Nie musisz wyglądać na potrzebującego ani wyglądać, jakbyś czekał, aż twój były się z tobą skontaktuje.
   • Badania wykazały, że osoby, które są w stanie odzyskać dobre samopoczucie po zerwaniu, szybciej dochodzą do siebie po bólu emocjonalnym.

3. 

   Nie ścigaj tej osoby w tym czasie. Oznacza to, że nie dzwonisz, nie wysyłasz SMS-ów ani nie pytasz o nich. Co ważniejsze: nie pytaj osoby o powód rozstania lub czy spotyka się z kimś innym. To sprawi, że będziesz wyglądać, jakbyś był zdesperowany ...
   • Chociaż ważne jest, aby nie ścigać swojego byłego przez około miesiąc, możesz odpowiedzieć, jeśli będzie cię ścigał. Innymi słowy, jeśli zadzwonią, nie rozłączaj się ani nie odmawiaj rozmowy. Nie musisz próbować grać w spryt lub udawać, że nie jesteś osobą wyluzowaną, może to sprawić, że będą coraz bardziej oddaleni od ciebie i jest to całkowite przeciwieństwo miejsce docelowe w tej chwili.
   • Jeśli zdarzy ci się poznać plotkę, że twój były poznaje nowych ludzi, nie wyciągaj pochopnych wniosków ani nie pozwól, aby zawładnęła tobą zazdrość. Nie możesz podejmować żadnych działań, aby spróbować przerwać nowy związek. Daj tej osobie czas na określenie, czy jesteś właściwą osobą; Nie musisz zmuszać kogoś do bycia z tobą, kiedy naprawdę chce być z innymi.

4. 

   Określ, czy nadal są zainteresowani. Zanim spróbujesz odzyskać serce swojego byłego, musisz wiedzieć, czy nadal go to obchodzi. Świadomość, że twój były nadal jest tobą zainteresowany, jest pierwszą i najważniejszą wskazówką, która mówi ci, że nadal można coś naprawić.
   • Nie musisz tego od razu ustalać i nie powinieneś prosić znajomego o zbadanie sprawy za Ciebie. Nie idź za tą osobą przez co najmniej miesiąc po rozstaniu; Zamiast tego szukaj subtelnej wskazówki, gdy natkniesz się na osobę w szkole, pracy, postach w mediach społecznościowych lub dobrowolnych komentarzach znajomych, których oboje znasz.
   • Należy pamiętać, że jedna trzecia żyjących par i jedna czwarta małżeństw doświadcza rozstania w pewnym momencie, więc jeśli dana osoba jest nadal zainteresowana, jest to duża szansa. pokazuje, że możesz odzyskać tę osobę.

Część 3 z 6: Odzyskiwanie byłego

1. 

   Wzmocnij swoją samoocenę. Jeśli masz problemy z poczuciem depresji, możesz mieć brak poczucia własnej wartości. Może szukasz ex, aby poczuć się lepiej, ale prawda jest taka, że ​​jesteś jedyną osobą, która może. Nie powinieneś budować swojego szczęścia na innych. To sprawia, że ​​czują się winni, zmuszeni i ostatecznie urażeni tobą.
   • Poczucie własnej wartości polega na wierze, że jesteś wartościowy i godny. Jeśli chodzi o relacje, ważniejsze jest, aby czuć się kompletnym i kompletnym ze sobą, niż znaleźć kogoś, kto może cię uzupełnić lub uczynić twoje życie wartościowym.
   • Aby poprawić swoją samoocenę, skoncentruj się na swoich mocnych stronach we wszystkich obszarach: emocjonalnych, społecznych, talentach, umiejętnościach, wyglądzie i wszelkich innych ważnych dla Ciebie czynnikach. Na przykład możesz mieć współczującą naturę, umiejętność sprawiania, by inni czuli się zrozumiani, talent do pieczenia i piękne włosy. Skupianie się na pozytywach i ignorowanie negatywów pomoże Ci poczuć się istotnym i wartościowym, zwłaszcza gdy połączysz najlepszą część siebie z pomaganiem innym.Jeśli czujesz się bezużyteczny, bądź przydatny! Skorzystaj ze swojej współczującej natury i umiejętności pieczenia i upiecz pyszne ciasteczka dla starszych sąsiadów.

2. 

   Zostań osobą, którą dana osoba kochała. Spróbuj pomyśleć o swoim nowym wspólnym czasie. Co ta osoba lubi w tobie? Czy to twój dziwaczny żart, czy też świetne zrozumienie stylu. Cokolwiek to jest, powinieneś spróbować rozpalić ogień tak, jak zaczął się wcześniej.
   • Twój były jest do Ciebie atrakcyjny, ponieważ dobrze jest być z Tobą i zaspokajać jego potrzeby emocjonalne. Jak się zmieniłeś (jeśli w ogóle)? Dostosuj złe nawyki i błędy, jeśli występują. Aktywuj się wokół nich. Uśmiechaj się i śmiej się. Zawsze bądź pozytywnie nastawiony, aby poczuć się lepiej i uczynić siebie bardziej atrakcyjnym dla innych.

3. 

   Poprawiony wygląd. Znajdź nowe ubranie, zmień fryzurę, idź na siłownię lub zrób manicure. Wyróżnij się i wyróżnij, tak jak ex cię pamięta.
   • Chociaż nie powinieneś zmieniać siebie, aby odzyskać tę osobę (ponieważ w końcu będą cię opuszczać, ponieważ w pewnym momencie powróci twoja prawdziwa natura), najlepiej, żebyś powinniśmy być najlepszą wersją nas samych. Twój były był do ciebie pociągany i możesz odzyskać tę atrakcję.

4. 

   Spędzaj czas z innymi. Nie musisz z nimi spać, ale spędzanie czasu z innymi sprawi, że Twój były będzie wiedział, że jesteś otwarty na znalezienie nowego związku. Jeśli nadal są zainteresowani, mogą zdecydować, że nadejdzie czas, kiedy będą musieli podjąć działanie i powstrzymać Cię od szukania innych.
   • Jeśli nie chcesz umawiać się z innymi ludźmi lub sprawiać, by ich źle rozumieli, idź do kina z grupą przyjaciół lub spędzaj czas z przyjacielem płci przeciwnej. Samo przebywanie z inną samotną osobą wystarczy, aby ta osoba była zazdrosna.

5. 

   Wyjdź normalnie ze swoim byłym. Zrób coś niezobowiązującego, na przykład pójść na drinka z przyjacielem lub zagrać w minigolfa ze swoją sympatią i kilkoma innymi przyjaciółmi. Zrób coś, co mogą zrobić zarówno przyjaciele, jak i pierwsza randka. I cokolwiek to jest, w tym momencie utrzymuj humor i pomiń poważną rozmowę.
   • Każdy związek musi być zbudowany na solidnych podstawach przyjaźni, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że przyjaźń jest nienaruszona, zanim spróbujesz wejść na terytorium romansu. zimno.
   • Jeśli Twój były wszedł do „strefy przyjaciół” (na przykład osoba mówi „Już cię nie kocham”), musisz być w stanie odtworzyć doświadczenie miłości. budując intymność z osobą. W jednym z badań, dwie osoby patrzyły sobie w oczy, a następnie odpowiadały na poszczególne pytania (np. „Czego się najbardziej boisz?” I „Twoje najlepsze wspomnienia Co to jest dzieciństwo? ”). Mają zdolność nawiązywania intymnych więzi między nieznajomymi, atrakcyjności kształtu, a nawet uczucia miłości. Poświęć trochę czasu, aby nawiązać kontakt wzrokowy z byłym i zadawaj wnikliwe pytania, aby zobaczyć, czy pomoże to przywrócić związek.

Część 4 z 6: Omawianie relacji

1. 

   Zaproś swojego byłego do rozmowy z Tobą. Po tym, jak spędziliście razem czas jako przyjaciele, czas na szczerą rozmowę o swoim wspólnym czasie i przekonaniu się, czy może to ukształtować romantyczną przyszłość.
   • Podczas gdy wysyłanie SMS-ów i czatowanie za pośrednictwem komputera jest powszechną metodą komunikowania się w nawiązanym związku, tego rodzaju nieformalna dyskusja powinna odbywać się osobiście. Powinieneś zaprosić swojego byłego na obiad lub do ulubionej kawiarni.

2. 

   Wykorzystaj przeszłość na swoją korzyść. Jeśli dana osoba naprawdę coś w tobie lubi, włóż to ponownie. Podziel się wesołymi wspomnieniami, które oboje mieliście razem. Spotkaj się w znajomym miejscu, w którym oboje byliście.
   • Jeśli twój były kupuje dla ciebie jakąś specjalną biżuterię, możesz ją nosić, gdy chcesz go spotkać i porozmawiać. Będzie to jasne przesłanie, że nadal darzysz ich uczuciami.

3. 

   Przygotuj swoje słowa. Szczególnie ważna jest pierwsza rzecz, którą powiesz swojemu byłemu. Jeśli powiesz niewłaściwe słowa, stracisz szansę na ich odzyskanie. Zrozum, że nawet jeśli nie jesteście już razem, istnieje szansa, że ​​druga połówka nadal będzie żywiła do was silne uczucia.
   • Jest wiele sposobów, w jakie możesz podejść do tej rozmowy, ale bezpiecznie jest powiedzieć coś w stylu „Chciałem z tobą porozmawiać o naszym związku i zapytać o ciebie. / jak się masz ". Wyraź żal, że między wami nie układało się dobrze i zapytaj, czy możesz porozmawiać teraz, gdy masz na ten temat jasną opinię.
   • Niech historia rozwija się naturalnie. Jeśli dana osoba ma się dobrze i mówi, że spotyka się z kimś innym, nie trać czasu, próbując przekonać ją, aby do Ciebie wróciła. Ale jeśli wydaje się, że Twój były opiekuje się tobą, możesz powoli omówić możliwość dania większej szansy.

4. 

   Przepraszam. Pomyśl uważnie o wszystkim, co zrobiłeś i czego nie zrobiłeś, a co mogło przyczynić się do zerwania związku, i odśwież wszystko, odpowiednio przepraszając swojego byłego. Weź pełną odpowiedzialność za zniewagę, nie obwiniając osoby, nie usprawiedliwiając się ani nie oczekując w zamian przeprosin (lub nawet przebaczenia). Ta osoba mogła mieć wpływ na sytuację, ale nie możesz przeprosić za kogoś innego; możesz po prostu przeprosić za siebie. Nie angażuj ich w ten proces, a być może twoje przeprosiny zostaną odwzajemnione.
   • Unikaj używania słowa „ale”. „Przepraszam, ale…”, ponieważ to oznacza „Nie przepraszam”. Nie mów też „Przepraszam, że tak się czujesz” ani „Przepraszam, jeśli czujesz się urażony”. Będzie to wyglądało na to, że obwiniasz tę osobę, a nie prawdziwe przeprosiny.
   • Szczere przeprosiny powinny mieć następującą strukturę: żal, odpowiedzialność i działanie naprawcze. Pierwszy krok pokazuje, że przepraszasz za podjęte działania. Drugim krokiem będzie przyjęcie odpowiedzialności za siebie, bez wymówek i obwiniania innych. Ostatnim krokiem jest propozycja poprawienia rzeczy lub zmiany zachowania w przyszłości. Na przykład: „Chcę tylko przeprosić za nieobecność, kiedy chcesz spędzić ze mną czas. Musisz czuć się, jakbym został opuszczony. Odtąd zrobię co w mojej mocy, aby dużo z tobą pracować. zachowuj się bardziej, aby nie czuć tego samego. Cieszę się, że dałeś mi punkt, który pomógł mi to zrozumieć ”.

Część 5 z 6: Budowanie zdrowych relacji

1. 

   
   
   Rozmowa. Ponieważ problemy komunikacyjne są główną przyczyną zerwania, musicie razem dołożyć wszelkich starań, aby zachować otwartość w procesie komunikacji. Po powrocie do siebie musisz poświęcić trochę czasu na określenie oczekiwań, zwłaszcza w obszarach, które wcześniej były trudne.
   • Opracuj plan radzenia sobie z niezaspokojonymi oczekiwaniami. Na przykład, jeśli zrywasz ze swoim byłym, ponieważ spędza on zbyt dużo czasu z przyjaciółmi, rozmawiaj otwarcie o odpowiedniej ilości czasu i o tym, jak będziesz ze sobą negocjować, jeśli potrzebujesz dużo czasu. przestrzeń dla twoich przyjaciół.

2. 

   
   
   Trzeba pamiętać o przyczynie rozstania. Relacja „słoneczna i deszczowa” jest kapryśna i niestabilna emocjonalnie. Pamiętanie o pierwotnych przyczynach zerwania i radzenie sobie z tymi problemami pomoże zapobiec powtórzeniu się tego samego problemu.
   • Delikatnie zignoruj ​​obszar, w którym się nie zgadzasz. Bez względu na problem dezintegracji, może to być delikatny aspekt dla obu. Jeśli masz kłopoty z zazdrością, problemami rodzinnymi, problemami z kontrolą lub innymi specyficznymi aspektami, powinieneś być świadomy, że będą one trwać, gdy nowy związek zostanie odnowiony. ustawienie się.

3. 

   
   
   Traktuj swój związek jak nowy. Pamiętaj, że twój pierwszy związek się nie udał; kończy się złamanym sercem. Powinieneś postrzegać drugi raz jako nowy romans, budujący nową zasadę zaangażowania.
   • Zrób to powoli. Nie zakładaj, że po zakończeniu poprzedniego związku musisz kontynuować, na przykład nie śpij razem i nie mów „kocham cię”, dopóki nie zdobędziesz zaufania.
   • Poznać się nawzajem. Zwłaszcza jeśli minęło trochę czasu, odkąd byliście razem, twoja natura i twój były mogły się zmienić w tym czasie. Nie zakładaj, że wiesz wszystko o tej osobie. Poświęć trochę czasu, aby się ponownie poznać.

4. 

   Rozważ konsultację. Zwłaszcza jeśli jesteś w związku małżeńskim lub jesteś w bardzo poważnym związku i chcesz go kontynuować, będziesz potrzebować terapii par, aby móc odkryć źródło problemu i upewnić się, że możesz go pokonać. .
   • Pamiętaj, że uratowane relacje (ci, którzy zerwali i wrócili do siebie) mają zwykle wyższy wskaźnik niezadowolenia, braku zaufania i ostatecznie porażki, dlatego Musisz przygotować się na więcej wysiłku w nowy związek.

Część 6 z 6: Decydowanie się na postęp

1. 

   Uważaj na oznaki, że twój związek nie działa. Chociaż możesz mieć do tej osoby silne uczucia, czasami po prostu nie dogadujecie się. Jeśli twój związek jest toksyczny, musisz iść dalej, zamiast próbować odzyskać swojego byłego. Oto niektóre oznaki, że Twój związek ma nieodwracalne kłopoty:
   • jakiejkolwiek przemocy. Jeśli Twój były napadł na Ciebie, zmusił Cię do seksu lub zrobienia czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo, ta osoba jest znęcająca się i nie powinieneś próbować jej odzyskać.
   • brak szacunku po obu stronach. Jeśli ty lub twój były nazywacie się złymi nazwiskami, gardzicie swoimi osiągnięciami lub mówicie brak szacunku rodzinie lub przyjaciołom, związek jest lekceważący. To wszystko są cechy związku, w którym występuje przemoc emocjonalna. Znajdź kogoś, kto da ci szacunek, na jaki zasługujesz, i zobowiązuj się traktować tę osobę z takim samym szacunkiem.
   • byli niewierni. Podczas gdy niektóre relacje mogą przezwyciężyć zdradę, zerwane zaufanie jest trudne do przywrócenia, a nawet jeśli możesz je odbudować, łatwo zostanie ponownie zniszczone. . Relacja, w której doszło do zdrady, wymaga większego wsparcia w postaci porad, jak naprawić zniszczone zaufanie.

2. 

   Słuchaj swoich przyjaciół i rodziny. Chociaż możesz chcieć być defensywny, ktoś, kto jest blisko ciebie i dobrze cię zna, często ma wgląd w twój związek. Jeśli ktoś, kogo znasz i któremu ufasz, nie czuje się dobrze w związku, musisz potraktować to jako znak, że może pojawić się problem.
   • Jeśli wiesz, że przyjaciel lub krewny nie lubi twojego byłego, poproś go, aby usiedli i omówili dlaczego. Dowiedz się, czy opiera się na tym, jak dana osoba traktuje Ciebie lub innych, odwołaj się do informacji, które znajomy zna, a Ty nie, lub innych dowodów, które mogą mieć znaczenie.

3. 

   Zaakceptuj zerwanie i idź dalej. Jeśli powyższe kroki nie zadziałały dla Ciebie i / lub oceniłeś sytuację i zdecydowałeś, że dalsze próby odzyskania byłego z powrotem nie są zdrowe ani inteligentne, znajdź czas dla siebie. emocjonalnie, aby wyzdrowieć ze złamanego serca.
   • Według badań, musisz skupić się na najlepszych aspektach swojego związku, zwłaszcza na tym, jak pomagają one Ci się rozwijać i pozwolić sobie na zapomnienie o negatywnych doświadczeniach. Jedną ze strategii, która Ci w tym pomoże, jest spędzenie 15-30 minut dziennie przez trzy kolejne dni na opisywaniu pozytywnych aspektów rozstania.
   • Po trzech dniach spróbuj zapomnieć o związku. Daj sobie czas na samotność, spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi oraz rób rzeczy, które kochasz. Kiedy jesteś w zdrowym stanie, możesz znów zacząć szukać miłości.

Rada

• Z pewnością przywrócenie ex na swoją stronę jest trudne. Pamiętaj, że może to być nieskuteczne i nie zadziała, ponieważ chcesz zachować kontrolę i godność.
• Bądź sobą! Nie stawaj się kimś innym tylko po to, by go ponownie wciągnąć; Po pierwsze, twój ex kocha cię, bo jesteś sobą, nie zmieniaj się tylko dla kogoś.
• Niektóre relacje nie powinny być kontynuowane. Nie próbuj go utrzymywać, jeśli osoba wyraźnie nie jest zainteresowana.
• Pamiętaj, że to zajmie trochę czasu, nie trać wiary.
• Powrót do siebie to ryzyko. Być może wkroczyłeś w fazę rozwoju i poczułeś się niezależny od was dwojga, ale jeśli zgodzisz się na powrót, twoja ukochana osoba prawdopodobnie przywróci cię do takiego stanu, w jakim byłaś.
• Przypomnij sobie stare wspomnienie lub żart, który oboje znacie, aby osoba poczuła się tak, jak wcześniej.
• Poinformuj swojego byłego, że bez nich nic ci nie jest. Pomoże Twojemu byłemu zrozumieć, że nie jesteś typem obsesyjnego kochanka, ale także da mu znać, że dobrze się bez nich bawisz, co z kolei sprawia, że ​​bardziej za tobą tęskni.

Ostrzeżenie

• Unikaj wszelkich zachowań, które mogą być postrzegane jako nękanie, prześladowanie, nielegalne lub niemoralne. W wielu częściach świata można wydać zakaz zbliżania się lub nawet pójść do więzienia, jeśli twoje zachowanie wykracza poza pogoń za uczuciem i staje się prześladowaniem.