Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Istnieje wiele sposobów, abyś Ty i Twoja druga połówka naprawdę zbliżyli się do siebie bez uprawiania seksu. Bliskość często zaczyna się od emocji, więc zacznijmy od wspólnej pracy nad poprawą spójności emocjonalnej. Bądź otwarty na osobę i naprawdę słuchaj, kiedy mówi. Jeśli nie chcesz uprawiać seksu, ponieważ nie jesteś gotowy lub chcesz, aby związek zwolnił i stał się bardziej znaczący, możesz poczuć się bardziej związany ze swoim partnerem bez seksu.

Kroki

Część 1 z 3: Budowanie bliskości emocjonalnej

1. 

   Bądź gotów się otworzyć i pokazać swoje emocje. Intymność emocjonalna oznacza szczerość wobec swoich myśli i uczuć, nawet jeśli są niewygodne. Bądź gotów podzielić się swoimi potrzebami, nadziejami i obawami ze swoim byłym. Otwarcie się może onieśmielać, ale dobry partner to ktoś, kto zawsze będzie Cię wspierać i starać się Cię lepiej zrozumieć.
   • Otwartość na siebie może pomóc tobie i twojej drugiej połówce uczyć się od siebie nawzajem i wspierać się w nowy i głębszy sposób.
   • Na przykład opowiedz swojemu byłemu o swoim marzeniu o zostaniu szefem kuchni lub zdobyciu dyplomu.

2. 

   
   
   Budujcie razem zaufanie. Brak zaufania w związku może prowadzić do konfliktów i niepewności, zwłaszcza jeśli nie czujesz, że możesz być na nie emocjonalnie i fizycznie otwarty. Zawsze stawiaj na pierwszym miejscu szczerość w swoim związku. Możesz ćwiczyć poprawne wyrażanie swoich myśli i zawsze być szczerym. Pokaż, że zawsze byłeś przy tej osobie i zdaj sobie sprawę, że ona też jest. Szanuj swoje fizyczne, emocjonalne i społeczne ograniczenia.
   • Na przykład, jeśli dana osoba ceni sobie prywatność, nie udostępniaj intymnych szczegółów swojego związku z kimś, kogo zna.

3. 

   
   
   Słuchaj uważnie, kiedy osoba mówi. Silny związek dotyczy dwojga ludzi, którzy nie tylko słuchają, ale także „słuchają” siebie nawzajem. Spójrzmy na siebie, kiedy rozmawiamy. Odłóż telefon i wyłącz telewizor. Zwróć uwagę na to, co osoba mówi bez osądzania i przedstaw komentarze na jej korzyść. Powinieneś także czuć, że twój były słucha. Możesz budować intymność, wiedząc, że możesz dać z siebie wszystko bez krytyki.
   • Ćwicz aktywne słuchanie ze swoim byłym i buduj intymność, wiedząc, że możesz sobie ufać, słuchać i rozumieć.

4. 

   
   
   Zadawaj osobiste pytania. Dowiedz się o życiu wewnętrznym tej osoby. Pytania mogą pomóc ci się otworzyć i pomyśleć o tym, co wpływa, motywuje i jak się ze sobą odnosisz. Zadawaj pytania, które zachęcają do intymności i dzielenia się. Skoncentruj się na pytaniach otwartych, aby uzyskać szczegółowe odpowiedzi i dyskusję.
   • Zadawaj pytania w rodzaju: „Gdybym miał być kimkolwiek, prawdziwym lub nie, kim byś był i dlaczego?” Oraz „Co byś powiedział sobie, gdy byłeś młody? Co byś sobie powiedział, gdy byłeś stary? "
   • Zadawaj pytania dotyczące swojego związku. Na przykład: „Jak myślisz, co sprawia, że ​​jesteśmy tak kompatybilni?”, „Jak lepiej się komunikujemy?” i „Co lubisz robić, gdy jesteśmy razem?”

5. 

   Poproś tę osobę o pomoc. Jeśli masz zły dzień, nie ma nic tak wspaniałego, jak posiadanie zaufanej osoby, na której można się oprzeć. Możesz mieć trudności z poproszeniem o pomoc lub płaczem przed swoim partnerem, ale warto, gdy czujesz ich wsparcie. Ponadto może się okazać, że jest to osoba, której można zaufać, nawet w najtrudniejszych chwilach.
   • Na przykład powiedz „Miałem bardzo zły dzień. Czy możemy o tym porozmawiać? ”

Część 2 z 3: Bycie intymnym fizycznie bez seksu

1. 

   Wykorzystaj każdą okazję przytulić. Przytulanie się jest jednym z najważniejszych sposobów w miłości, aby łączyć się i spotykać bez konieczności rozbierania się. Niezależnie od tego, czy oglądasz film, czy leżysz w łóżku, obejmij partnera, aby poczuć jego ciepło.
   • Chwyć dłoń osoby, owiń ramię wokół jej talii lub ramienia i spróbuj jej bardziej dotykać.
   • Czasami jeden z nich musi być inicjatorem.

2. 

   Przytulcie się długo. Przytulanie może zmniejszyć stres i wzmocnić więź. Nabierz nawyku przytulania swojej sympatii, kiedy się spotykasz i żegnasz. Na przykład, możesz przytulić je przed pójściem do pracy lub szkoły rano i kiedy znów je zobaczysz (na przykład po pracy lub szkole).
   • Trzymaj osobę przez długi czas, obejmując ją ramionami i nie puszczając.
   • Jeśli twój były nie jest przyzwyczajony do przytulania cię, szczerze powiedz, że chcesz.

3. 

   Oddychajcie razem. To może sprawić, że oboje będziecie rzeczywiście fizycznie i psychicznie bliscy, bez konieczności dotykania się nawzajem. Zacznij od siedzenia twarzą i osobno. Zacznij skupiać się na swoich oddechach, wdychaj i wydychaj powietrze z zamkniętymi oczami. Kiedy poczujesz się gotowy, otwórz oczy i obserwuj, jak brzuch osoby porusza się w górę iw dół z każdym oddechem.
   • Twój oddech stanie się oddechem tej osoby. Niezależnie od tego, czy oboje zaczniecie oddychać razem, czy nie, oboje zaczniecie dostrajać się do rytmu oddechu.
   • Po wykonaniu tego ćwiczenia może być świetny czas, aby porozmawiać i porozmawiać o głębokich i głębokich rzeczach, o których zwykle trudno jest rozmawiać.

4. 

   Nawiąż kontakt wzrokowy. Patrzenie na siebie może być oznaką miłości i więzi. Kiedy spojrzysz sobie w oczy, możesz czuć się słaby lub trochę przestraszony. Pozostań w kontakcie i odsuń się od wstydu lub strachu i skup się na swoim partnerze.Przekonasz się, że możesz czuć się bezpiecznie, nawet jeśli Twój były widzi, kim naprawdę jesteś.
   • Poświęć trochę czasu, aby spojrzeć głęboko w oczy tej osoby. Usiądźcie osobno i spójrzcie sobie w oczy. Zacznij od 30 sekund, a następnie stopniowo wydłużaj czas, gdy poczujesz się bardziej komfortowo.

5. 

   Całowanie namiętnie. Jeśli namiętne pocałunki zamieniły się w delikatny pocałunek, przywróć namiętność z namiętnego pocałunku. Całowanie może zwiększyć poczucie bliskości, szczególnie w długotrwałych związkach. Pary, które całują się regularnie, są bardziej zadowolone ze związku.
   • Pocałuj osobę na wiele sposobów. Przykłady obejmują całowanie w usta, policzki, szyję, dłonie i inne części ciała (które nie prowadzą do seksu).

6. 

   Wypróbuj intymny dotyk. Możesz nie chcieć uprawiać seksu, ale są rzeczy, które będą wyglądać tak samo bez konieczności uprawiania seksu. Na przykład dotykając się nawzajem, całując się nawzajem i liżąc. Te działania pozwalają zbliżyć się do siebie bez martwienia się o konsekwencje uprawiania seksu.
   • Omów, jak dobrze czujesz się ze swoim byłym. Jeśli z jakiegoś powodu nie uprawiasz seksu, ustaw określone ograniczenia dotyczące fizycznej bliskości. Na przykład możesz całować, ale nie chcesz się rozbierać.

Część 3 z 3: Baw się dobrze, tworząc intymność

1. 

   Spróbujmy razem czegoś nowego. To wymaga odwagi i może spowodować, że zobaczysz swoją drugą stronę. Możesz odkryć, że lubisz rzeczy, których nigdy się nie spodziewałeś, lub odkryjesz rzeczy o swojej sympatii, których nie zauważyłeś. Dodanie nowego doświadczenia pomoże Ci poczuć się bliżej i bardziej połączeni.
   • Na przykład spróbuj boksować, ścigać się lub tańczyć.
   • Wykorzystaj informacje z intymnych rozmów, aby wymyślić czynności, które lubisz oboje. Alternatywnie możesz spróbować zrobić coś specjalnego dla każdego z was.

2. 

   Dodaj trochę emocji randce. Podekscytowanie może uczynić Cię bardziej atrakcyjnym i zwiększy poczucie bliskości. Spróbuj zrobić coś zabawnego i nieco ryzykownego. Przykłady obejmują jazdę na nartach, wspinaczkę skałkową lub wioślarstwo.
   • Kiedy robisz coś w podekscytowanym nastroju, pary poczują się bardziej związane.

3. 

   Zrób coś przerażającego. Nawet jeśli zbyt długo nie chcesz się bać, fajnie byłoby zrobić coś przerażającego, aby połączyć siebie i partnera. Kiedy wiesz, że możesz polegać na swoim partnerze, że czujesz się bezpiecznie, znajdziesz go bardzo blisko siebie, a także będziesz mieć nadzieję, że jest tam dla Ciebie.
   • Na przykład idź do nawiedzonego domu lub idź razem na spacer w ciemności.

4. 

   Zobaczcie razem stare zdjęcia. Możecie zarówno przeglądać stare wspomnienia, jak i pokazywać sobie zdjęcia z dzieciństwa. Oglądanie zdjęć z dzieciństwa i ważnych dla Ciebie osób to bardzo intymny akt. Kiedy mówisz o rzeczach, które są dla Ciebie ważne i wydarzeniach, które sprawiły, że jesteś tym, kim jesteś dzisiaj, pokazujesz się swojemu byłemu.
   • Zabierz swojego byłego w miejsce, w którym dorastałeś i porozmawiaj o swoich wspomnieniach. Następnie powiedz im, aby zrobili to samo tobie.
   • Sprawy rodzinne mogą być trudne do omówienia, ale postaraj się odpowiedzieć na wszystkie ich pytania.

Rada

• Szanuj swoje granice. Nawet twój własny.
• Chwalcie się nawzajem.
• Każdy akt intymny lub dotyk wymaga zgody i odpowiedzi partnera. Dotykanie bez pozwolenia stanowi naruszenie granic danej osoby.

Ostrzeżenie

• Niektóre instrukcje zawarte w tym artykule mogą prowadzić do seksu. Jeśli nie chcesz, powiedz to! Nie bój się mówić.