Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Aby szybko dostosować się do dzisiejszego szybko zmieniającego się świata, musimy nauczyć się być bardziej wydajni i produktywni. W tym artykule opisano niektóre z podstawowych elementów metodologii - czyli nauczyć się, jak się uczyć - aby pomóc Ci znaleźć i wykorzystać metody poprawiające jakość i szybkość samodzielnej nauki. -mają zorientowane. Tę metodę można zastosować w każdej dziedzinie życia, która wymaga od nas ciągłego poszerzania wiedzy, w tym niektórych podstawowych zadań, które pomagają poprawić wydajność mózgu. Możesz pomóc swojemu mózgowi w dokładniejszym i skuteczniejszym wchłanianiu informacji, czasami po prostu zmieniając sposób, w jaki dbasz o swoje ciało. Korzystanie z uczenia się (uczenie się, jak się uczyć) może pomóc ci dowiedzieć się, jak najlepiej zadbać o siebie.

Kroki

Część 1 z 4: Pielęgnacja ciała

1. 

   
   
   Spędzaj dużo czasu na spaniu. Są chwile, kiedy nie jesteś ani ty, ani twój styl uczenia się; po prostu mózg nie może przechowywać informacji, ponieważ podstawowe potrzeby organizmu nie są zaspokajane. Często potrzeba więcej snu. Jeśli chcesz, aby mózg był wystarczająco czujny, aby wchłonąć informacje, musisz więcej spać. Samo wypicie dodatkowej filiżanki kawy w tym przypadku nie pomoże. Musisz skończyć późne noce na nauce; Zamiast tego idź wcześnie spać, prześpij się kilka godzin i wstań wcześnie, abyś mógł nauczyć się więcej dzięki wypoczętemu mózgowi.
   • Badania wykazały, że kiedy śpimy, mózg jest wypłukiwany płynem, który pomaga wypłukać toksyny z mózgu. Kiedy nie śpimy wystarczająco dużo, nasz mózg jest przytłoczony wszelkiego rodzaju śmieciami i trudny do prawidłowego funkcjonowania.
   • Niezbędna ilość snu zależy od osoby i poziomu aktywności organizmu. Dorośli powinni spać 7-8 godzin, ale niektórzy potrzebują więcej lub mniej snu. Musisz być w stanie nie zasnąć przez cały dzień bez pomocy kawy. Jeśli czujesz się zmęczony przed 16:00 lub 17:00, możesz nie wyspać się (lub przesypiać się za dużo).

2. 

   
   
   Pełne jedzenie. Kiedy jesteśmy głodni, mózg ma trudności z przyswajaniem informacji. Trudno będzie się skoncentrować, gdy całe ciało sygnalizuje, że żołądek jest pusty. Pamiętaj, aby dobrze jeść podczas wszystkich posiłków. Możesz nawet wybierać zdrowe przekąski podczas nauki, a także podczas zajęć i egzaminów.
   • Ważny jest również wybór zdrowej żywności. Przekąski nie dostarczą organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do optymalnego funkcjonowania. Garść migdałów lub kilka patyczków marchewki może zapewnić Ci przytomność i koncentrację bez wzdęć i zmęczenia.

3. 

   
   
   Pić dużo wody. Twoje ciało działa najlepiej, gdy jest wystarczająco dużo wody. Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody, brakuje ci zdolności koncentracji. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale pragnienie może cię łatwo rozproszyć. Brak wody może nawet prowadzić do takich zjawisk, jak bóle głowy, które utrudniają naukę.
   • Ciało każdego potrzebuje innej ilości wody. „Osiem szklanek wody dziennie”, które często słyszy się, to tylko przybliżone oszacowanie. Najlepszym sposobem stwierdzenia, czy pijesz wystarczającą ilość płynów, jest obserwacja koloru moczu. Jeśli Twój mocz jest blady lub przezroczysty, pijesz wystarczającą ilość płynów. Ciemniejszy kolor moczu wskazuje, że należy pić więcej.

4. 

   Ćwiczyc. Prawdopodobnie już wiesz, że ćwiczenia są dobre dla organizmu, ale czy wiesz, że pomagają też szybciej się uczyć? Niektóre badania wykazały, że lekkie ćwiczenia podczas nauki mogą pomóc w szybszej nauce. Aktywnym osobom zmuszanie do siedzenia w jednym miejscu przez zbyt długi czas może utrudniać koncentrację, dlatego ćwiczenia podczas nauki są pod tym względem korzystne.
   • Na przykład podczas czytania możesz chodzić po dużym pokoju. Nagrywaj wykłady w klasie i słuchaj podczas pracy na maszynie na siłowni. Opcji jest tak wiele, pamiętaj tylko o delikatnych ćwiczeniach i ćwiczeniach podczas nauki.

5. 

   Naucz swój mózg uczenia się. Szybka nauka to nawyk, który może wymagać wyćwiczenia mózgu, aby zastąpić złe nawyki dobrymi. Popraw swoją koncentrację, wykonując złożone zadania i bez odpoczynku (nawet jeśli są nieistotne). Zarezerwuj czas i przestrzeń tylko na naukę i nie poddawaj się żadnym innym czynnikom. Być może najważniejszą rzeczą jest znalezienie sposobów na uprzyjemnienie nauki. To sprawi, że Twój mózg będzie chciał pracować ciężej i nie będziesz musiał zbyt wiele walczyć, aby się nauczyć.
   • Na przykład możesz zajmować się tematami, które naprawdę lubisz. Pomoże to Twojemu mózgowi nauczyć się umiejętności uczenia się i możesz zastosować te umiejętności w obszarach, które nie są dla Ciebie zbyt interesujące.
   Reklama

Część 2 z 4: Naucz się uczyć

1. 

   Wybierz cel. Pomyśl o zmianach, które chcesz wprowadzić, aby poprawić jakość swojego życia. Jakie cele wymagają od Ciebie większej wiedzy, zanim będziesz mógł śmiało dokonać pożądanej zmiany? Znajdź cel, który może wystrzelić teraz i nie wymaga zbyt wiele czasu. W tym przypadku celem, który obieramy, jest lepsza pielęgnacja ciała. Następnie podzielimy go na mniejsze części. Jakie czynniki są potrzebne, aby zadbać o ciało?
   • Ucz się jak najszybciej
   • Dobrze się wyspać
   • Jedz zdrowe jedzenie
   • Pić dużo wody
   • Ćwiczyc

2. 

   Studiuj opcje nauki.
   • Zastanów się, które opcje są dla Ciebie atrakcyjne lub nie. Lubisz przeszukiwać internet? Chciałbyś porozmawiać z dietetykiem i trenerem fitness? Jeśli nie możesz się skoncentrować podczas czytania, czy artykuły w czasopismach to dobry sposób na naukę?
   • Uwierz w swoją intuicję. Jeśli masz przeczucie, że podążanie określoną ścieżką nie jest właściwe, nie podążaj nią! Kiedy zaczynasz czytać artykuł o sposobach poprawy wzorców snu i napotykasz informacje, których w ogóle nie chcesz stosować, przestań czytać i poszukaj innego źródła. Nie czytaj dalej tylko dlatego, że są to informacje od „eksperta” lub „każdy to zrobił”. Te informacje powinny być dla Ciebie naprawdę pomocne.
   • Sprecyzuj swój cel za pomocą wyszukiwania. Kiedy zaczniesz szukać sposobów, aby lepiej zadbać o swoje ciało, możesz odkryć element, na którym naprawdę chcesz się skupić. To zawęzi Twój cel z „Chcę lepiej zadbać o swoje ciało” do „Chcę lepiej zadbać o swoje ciało, stosując zdrową dietę”.
   • Znajdź kogoś, kto zrobił to, co chciałeś, i poproś o pomoc. Jeśli znasz kogoś, komu udaje się zmienić czynniki w swoim stylu życia, takie jak więcej ćwiczeń lub zdrowsze odżywianie, porozmawiaj z nim. Dowiedz się, co zrobili, jak to zrobili i skąd uzyskali te informacje.
   • Przeszukaj internet, weź udział w zajęciach, zapytaj innych lub znajdź nauczyciela. Wypróbuj różne metody uczenia się, aby zobaczyć, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.

3. 

   Wybrać najlepszą opcję.
   • Wybierz opcję, która pasuje do twoich warunków, taką, którą możesz skutecznie zastosować w swoich ramach czasowych i uzupełnić posiadanymi umiejętnościami i skupieniem.. Nie podejmuj decyzji o zapisaniu się na zajęcia dotyczące odżywiania, jeśli brakuje Ci czasu i nie masz czasu na uczęszczanie. Zamiast tego wybierz mniejszy plan, na przykład dołączenie do programu żywieniowego. Cokolwiek wybierzesz, powinno to być coś, co możesz skutecznie włączyć do swojego życia.
   • Weź pod uwagę swój czas, ograniczenia geograficzne i umysłowe. Nie zwiększaj presji na swoje życie, podejmując zbyt wiele prac, które nie odpowiadają Twoim okolicznościom. Edukacja powinna raczej poprawiać niż obniżać jakość życia.
   • Ustaw porę dnia na naukę i ćwiczenie tego, czego się uczysz. Posiadanie dedykowanego harmonogramu nauki pomoże zmotywować Cię do dalszej nauki.
   • Zbuduj nawyk skupiania się na tym, czego chcesz się nauczyć lub poprawić . „Emocja napędza koncentrację. Koncentracja napędza naukę”. Zwróć uwagę na swoje reakcje emocjonalne. Jeśli szukasz opcji ćwiczeń, ale chcesz walczyć, dowiedz się, jaka jest tego przyczyna. Jaki czynnik w twoim ćwiczeniu spowodował tę reakcję w tobie? Musi być jakiś powód, dla którego masz ochotę z tym walczyć.
   • Nie pozwól, aby przytłoczyła Cię góra opcji. Czasami jesteśmy rozproszeni i przytłoczeni, gdy chcemy wybrać „właściwą” opcję. Nie ma „dobrego” lub „złego” wyboru; to tylko kwestia tego, która opcja jest dla Ciebie odpowiednia. Wybierz jeden i wypróbuj! Jeśli to nie zadziała, możesz wybrać inną opcję.

4. 

   Eksperymentuj z metodą uczenia się. Aby przeprowadzić test, potrzebujesz planu, kryterium oceny, czy zadziałał, oraz okresu czasu na zastanowienie się nad jego postępem i wynikami. Proces uczenia się należy przeprowadzić w ten sam sposób.
   • Ustalenie określonych kryteriów pomoże Ci dowiedzieć się, czy osiągnąłeś swój cel, czy nie. Decydując się na program żywieniowy, chcesz uwzględnić trzy posiłki dziennie, czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
   • Wybierz metodę, która pomoże Ci pozostać na dobrej drodze. Użyj dowolnych narzędzi, które masz pod ręką! Notatnik, telefon, aplikacje, kalkulator, internet, kalendarz, blog itp.
   • Ciągłe myślenie o procesie. Czy nadal potrzebujesz więcej informacji lub masz już informacje potrzebne do rozpoczęcia nowej rutyny snu?
   • Ustaw kamienie milowe i trzymaj się ichNa przykład możesz znaleźć 3 przepisy na zdrowe obiady, które chcesz uwzględnić w swoim programie żywieniowym.

5. 

   Ocena wyników i kamieni milowych.
   • Czy osiągnąłeś te kamienie milowe? Czy nauczyłeś się wystarczająco dużo, aby wykonać nowy program ćwiczeń? Czy znalazłeś skuteczny sposób na poprawę nawyków związanych ze snem?
   • Przypomnienia z kalendarza pomogą ci medytować. Ustaw datę „testu”, aby ocenić, czego się nauczyłeś; rozważ, czy taka wiedza jest przydatna, czy nie; Czy zdajesz sobie sprawę, że musisz wiedzieć coś jeszcze? Co zadziałało, a co nie? Czemu?

6. 

   
   
   Dostosuj metodę uczenia się. Jeśli wybrany styl uczenia się działa, rób to dalej. Jeśli nie, wróć, wybierz inny sposób nauki i zacznij eksperymentować! Reklama

Część 3 z 4: Ucz się w szkole

1. 

   
   
   Zwróć uwagę, gdy uczysz się czegoś po raz pierwszy. Najlepszym sposobem na szybszą naukę jest skupienie się na informacjach, które usłyszałeś wcześniej. Nawet najmniejsze zaniedbanie uniemożliwia prawidłowe wchłanianie informacji do mózgu. Niestety, nie ma prawie żadnych wskazówek, które by ci w tym pomogły: będziesz musiał nauczyć się przestrzegać swojej woli.
   • Staraj się słuchać tak, jakbyś musiał natychmiast reagować na to, czego się uczysz, na przykład gdy dzwoni nauczyciel, lub jak możesz samodzielnie powtórzyć informacje. W rzeczywistości, jeśli uczysz się sam, powtarzanie informacji (wyjaśnianie, wyrażanie własnymi słowami) może pomóc w przeniknięciu wiedzy do mózgu.

2. 

   
   
   Dokumentacja. Robienie notatek to kolejny świetny sposób na skupienie się na nauce nowych treści. Robienie notatek nie tylko zmusza cię do przemyślenia tego, co robisz, ale także tworzy zarys, który pomoże ci dalej budować i uczyć się ponownie.
   • Robienie notatek nie oznacza zapisywania wszystkiego, co słyszysz. Po prostu zapisz swój główny zarys z konkretnymi informacjami, o których wiesz, że są ważne. Zapisz wszystkie kluczowe fakty i wszelkie interpretacje, które są trudne do zrozumienia lub wiesz, że trudno będzie ci zapamiętać, ponieważ są zbyt złożone.

3. 

   Bierz aktywny udział w zajęciach. Bądź aktywny, kiedy się uczysz. To nie tylko pomaga ci się skupić, ale także pomaga mózgowi lepiej odbierać informacje, ponieważ uczenie się stało się teraz doświadczeniem sensorycznym, a nie tylko słuchaniem innych. Możesz uczestniczyć w nauce na wiele sposobów, od aktywności w grupach po zadawanie pytań podczas zajęć.
   • Spróbuj odpowiedzieć, gdy nauczyciel zapyta. Nie bój się źle: to jest doświadczenie uczenia się, a czasami błędy są częścią procesu uczenia się.
   • Kiedy klasa dzieli grupę na zajęcia, czytanie lub dyskusję, witaj i uczestnicz. Nie siedź cicho i staraj się tego unikać. Angażuj ludzi i zadawaj pytania innym kolegom z klasy, dziel się pomysłami i ciesz się doświadczeniem.
   • Zadawaj pytania, gdy nie rozumiesz lub chcesz dowiedzieć się więcej. Zadawanie pytań to kolejny świetny sposób na zachowanie koncentracji podczas nauki, a także daje Ci do zrozumienia, że ​​naprawdę rozumiesz, czego się uczysz. Nie bój się zadawać pytań, gdy nie rozumiesz czegoś, czego właśnie nauczył Cię nauczyciel lub gdy znajdziesz coś interesującego i chcesz dowiedzieć się o tym więcej.

4. 

   Stwórz sprzyjające środowisko. Jeśli twój partner w laboratorium cię irytuje lub twoje domowe miejsce do nauki znajduje się tuż przed telewizorem, nie powinno być dziwne, że nie możesz się szybko uczyć. Jeśli chcesz dać swojemu mózgowi największą szansę na naukę, potrzebujesz cichego środowiska przeznaczonego do nauki. Spokojna atmosfera, wolna od rozpraszaczy, nie rozprasza Cię. Posiadanie dedykowanego miejsca do nauki i nauki jest również korzystne, ponieważ stymuluje mózg do działania w określony sposób.
   • Jeśli wystąpi problem w środowisku szkolnym, poproś nauczyciela o pomoc. Możesz zmienić miejsce lub pracować z kimś innym. Jeśli środowisko domowe nie jest dobre, poszukaj innych miejsc do nauki. Możesz iść do biblioteki, jeśli nie jesteś zbyt daleko od domu. Możesz także poszukać sposobów, takich jak nauka w łazience lub wczesna nauka, jeśli Twój współlokator jest głośny.

5. 

   Ucz się zgodnie ze swoim stylem uczenia się. Metody uczenia się to sposoby, dzięki którym nasz mózg może optymalnie przyswajać wiedzę. Istnieje wiele różnych metod uczenia się i chociaż każdy może zastosować dowolną metodę uczenia się, zwykle tylko jedna lub dwie są odpowiednie. Możesz rozwiązać quiz online, aby znaleźć odpowiednią metodę uczenia się dla siebie, ale jeśli masz nauczyciela gotowego do pomocy, nauczyciele będą w stanie Ci pomóc to rozgryźć. Możesz nawet poprosić nauczyciela, aby dodał ten rodzaj uczenia się do Twojego nauczania.
   • Na przykład, jeśli uznasz, że najlepiej uczysz się, patrząc na wykresy i diagramy, możesz być wzrokowcem. Spróbuj się uczyć, rysując własne diagramy, aby zapamiętać więcej informacji.
   • Czy uważasz, że potrafisz zapamiętać dźwięki lub wyraźnie zapamiętać informacje, które czytasz podczas słuchania piosenki? Jeśli tak, może jesteś słuchaczem. Spróbuj nagrać wykłady w klasie, aby wysłuchać ich przed i po zajęciach, a nawet podczas nauki, jeśli informacje naprawdę się zgadzają.
   • Czy często siedzisz na zajęciach i nie możesz się doczekać biegania? Słuchasz wykładu z roztargnieniem? Może jesteś uczniem motorycznym. Spróbuj dotknąć małego przedmiotu podczas zajęć lub wybrać się na spacer podczas nauki, aby szybciej się uczyć.

6. 

   Używaj metod uczenia się odpowiednich dla badanych treści. Różne przedmioty wymagają różnych stylów uczenia się, aby uzyskać lepsze wyniki. Może uczysz się w najbardziej nieopłacalny sposób. Dostosuj swój styl uczenia się, aby mózg działał jak najskuteczniej.
   • Na przykład nasze mózgi są zaprojektowane do nauki języka poprzez interakcję, słuchanie i używanie. Nauczysz się angielskiego znacznie szybciej, jeśli zanurzysz się w angielskim środowisku i poświęcisz trochę czasu na mówienie, zamiast po prostu uczyć się z fiszek. Jeśli potrzebujesz pomocy w szybszej nauce angielskiego, możesz przeczytać nasz artykuł na ten temat tutaj.
   • Innym przykładem jest nauka matematyki. Zamiast po prostu rozwiązywać jeden typ problemu i powtarzać te same przykładowe ćwiczenia, znajdź i rozwiąż różne typy problemów przy użyciu tych samych umiejętności. Ponadto rozwiązywanie powiązanych problemów za pomocą różnych umiejętności może również pomóc w utrwaleniu tego, czego się uczysz.

7. 

   Zrób test na trudności w uczeniu się. Jeśli naprawdę zauważysz, że nie możesz się skoncentrować podczas nauki lub twój mózg nie otrzymuje żadnych informacji, nawet przy pomocy różnych metod, możesz rozważyć ocenę trudności w uczeniu się. Istnieje wiele rodzajów trudności w uczeniu się, a większość z nich jest dość powszechna (szacuje się, że 1 na 5 osób w Stanach Zjednoczonych boryka się z tą chorobą). Nawet jeśli masz trudności w uczeniu się, nie oznacza to, że jesteś głupi lub coś jest nie tak, ale że uczysz się trochę inaczej. Typowe rodzaje defektów obejmują:
   • Dysleksja, stan powodujący problemy z czytaniem. Jeśli zauważysz, że Twoje oczy nie są w stanie prawidłowo rozpoznać, patrząc na stronę, możesz mieć dysleksję.
   • Zaburzenia związane z dysleksją, takie jak dysleksja i dysleksja matematyczna, powodują podobne problemy w pisaniu i nauce matematyki. Jeśli masz problemy z pisaniem o czymś, o czym nadal możesz łatwo mówić, możesz mieć trudności z pisaniem. Jeśli masz trudności z rozpoznawaniem liczb lub czynnościami, takimi jak obliczanie wydatków, możesz mieć trudności z nauką matematyki.
   • Zaburzenia przetwarzania mowy i rozumienia mowy to kolejna powszechna wada, która utrudnia osobom z tym zaburzeniem przetwarzanie dźwięków. Utrata ta jest podobna do utraty słuchu, ale różni się tym, że nie występuje ubytek słuchu i może prowadzić do problemów z rozmową i skupieniem uwagi na dźwiękach w tle.
   Reklama

Część 4 z 4: Przejrzyj skuteczną lekcję

1. 

   Ucz się tak wcześnie i jak najczęściej. Oczywiście im więcej się uczysz, tym więcej się nauczysz, dlatego zawsze warto regularnie się uczyć. Ponadto im wcześniej zaczniesz się uczyć, tym łatwiej będzie Ci wszystko zapamiętać. Nie czekaj, aż od egzaminu zostaną tylko 2-3 dni na rozpoczęcie nauki; powinieneś rozpocząć co najmniej tydzień przed testem i rozważyć kontynuację przez semestr, jeśli uzna to za konieczne.
   • Dobrym pomysłem jest również przejrzenie starej wiedzy podczas studiowania wiedzy z tygodnia. Przypomni ci to dawną wiedzę i umiejętności.

2. 

   Poproś o pomoc korepetytora lub nauczyciela. Nie ma nic złego w znalezieniu profesjonalnej pomocy i porady dostosowanej do Twoich warunków. Może to naprawdę pomóc w szybszej nauce. Pozbądź się wstydu i godności i poproś nauczyciela o pomoc. Jeśli nie masz czasu, aby pomóc, przynajmniej nauczyciel znajdzie ci korepetytora.
   • Jeśli nie masz pieniędzy na zatrudnienie korepetytora, nauczyciel może zorganizować naukę z dobrym kolegą z klasy, który Ci pomoże.
   • W wielu szkołach dostępne są bezpłatne korepetycje. Sprawdź, czy Twoja szkoła jest dostępna.

3. 

   Twórz mapy myśli, aby przyspieszyć proces uczenia się. Mapy myśli to świetny sposób na wydrukowanie wiedzy, którą próbujesz wydrukować, bezpośrednio do mózgu. Mapy myśli to wizualne narzędzia, które pokazują, jaką wiedzę próbujesz zdobyć. Możesz używać fiszek, obrazków i papieru do zapisywania dobrze zorganizowanych faktów, wyjaśnień i pojęć. Następnie przymocuj narzędzia do ściany lub podłogi, umieść podobne obiekty na miejscu i użyj sznurków lub innych obiektów, aby przedstawić pomysły lub powiązane obiekty. Ucz się z tej mapy, zamiast patrzeć na swój notatnik.
   • Podczas rozwiązywania quizu lub pisania eseju możesz ponownie wyobrazić sobie mapę myśli i przypomnieć sobie wiedzę na jej temat oraz powiązane informacje, tak jak zapamiętujesz mapy geograficzne.

4. 

   Zapamiętaj skutecznie, aby szybko zamknąć informacje. Zapamiętywanie nie zawsze jest najłatwiejszą metodą, ale jest to świetny sposób, jeśli chcesz szybko nauczyć się określonego rodzaju informacji. Jest to najbardziej efektywne w przypadku uczenia się list, takich jak listy zadań do wykonania lub słownictwo. Systematyczna metoda zapamiętywania na pamięć bardziej złożonych treści ma mniejsze szanse powodzenia.
   • Możesz spróbować użyć narzędzia mnemonicznego, aby szybciej nauczyć się informacji.Narzędzia pamięci to słowa lub frazy, które działają jak klucz do odblokowania większej ilości informacji, na przykład zdanie „Po co chodzić do szkoły - dalej płacz - przestań płakać - tu są cukierki”. uczniowie pamiętają podstawowe wzory trygonometryczne.
   • Skoncentruj się po kolei na każdej małej części. Podczas studiów i badań powinieneś skupić się na jednym małym zestawie informacji, zanim przejdziesz do nowych. Może wydawać się powolne, ale w rzeczywistości pomoże ci uczyć się szybciej, ponieważ nie musisz zbytnio przeglądać wiedzy. Jest to szczególnie ważne, gdy próbujesz zapamiętać słownictwo, listy i podobne typy informacji. Ucz się zestawów zawierających nie więcej niż 5-8 słów na raz, zanim przejdziesz do kolejnego zestawu.

5. 

   Stwórz samodzielnie interesującą Cię scenę. Jeśli masz odpowiedni kontekst dla tego, czego się uczysz, znacznie łatwiej sobie z tym poradzić. Gdy kontekst jest naprawdę interesujący, informacje w nim zawarte będą łatwiejsze do zapamiętania. Przeprowadź własne badania i poznaj doświadczenia, które mogą pomóc w kontekstualizacji tego, czego się uczysz.
   • Powiedzmy, że uczysz się angielskiego. Możesz obejrzeć fascynujący film na temat obejmujący słownictwo z Twojej dziedziny. Jeśli więc uczysz się słów o podróżach, powinieneś spróbować obejrzeć film Lost in Translation (Lost in Tokyo).
   • Innym przykładem jest historia. Znajdź film dokumentalny na temat swoich studiów, a nawet sam film opisujący kraj, którego się uczysz. Nawet obrazy towarzyszące opowieściom pomogą ci zapamiętać informacje, ponieważ łatwiej jest ci je wizualizować.
   Reklama

Rada

• Nie poprzestawaj na pierwszej wybranej metodzie nauki. Przed podjęciem decyzji zbadajmy każdą inną metodę.
• Pojęcie „uczenia się” można zaczerpnąć z idei słynnego psychologa Roberta Bjorka: „Uczenie się to umiejętność korzystania z informacji po długim okresie bezczynności oraz umiejętność korzystania z informacji. rozwiązywać problemy, które pojawiają się w innym (choć trochę innym) kontekście niż ten, w którym pierwotnie poznałeś informacje ”.
• Po przeczytaniu czegoś spróbuj powiedzieć to głośno, nie patrząc na dokument, mówiąc po prostu tak, jakbyś wyjaśniał komuś innemu. Ta metoda pomoże Ci zachować informacje na dłużej.
• Jeśli spróbujesz skupić się na zajęciach, Twój mózg może wchłonąć 60% treści. Jeśli pójdziesz do domu i raz przeczytasz w domu, weźmiesz pozostałe 40%, więc koncentracja w klasie będzie bardzo pomocna.
• Celuj w codzienne cele i wyrób sobie nawyk robienia notatek na zajęciach, bo to ci pomoże później.
• Przed rozpoczęciem nauki utrzymuj porządek w pokoju i biurku, otwórz okna, aby wpuścić świeże powietrze (zarówno w mieście, jak i na wsi). Otwórz okno z widokiem na ogród, park, drzewa lub cokolwiek innego, co da Ci pewność siebie. Wypij filiżankę herbaty lub kawy przed zajęciami. Możesz także jeść owoce lub warzywa i koniecznie przygotować przybory szkolne, takie jak długopisy, ołówki, gumki do ścierania, temperówki, linijki itp. Kup zakreślacz do zaznaczania lub robienia notatek.

Ostrzeżenie

• Musisz uczyć się z praktyką! Znajdź możliwości wykorzystania tego, czego się nauczyłeś. Skorzystaj z okazji. Jeśli uczysz się zdrowszego jedzenia, pokaż swoim bliskim i znajomym, jak mogą wybrać zdrowsze jedzenie.