Jak szybko pozbyć się gorączki (ze zdjęciem) - Wskazówki

Wideo: Jak leczyć gorączkę ? Najczęstsze pytania do lekarza. #leczeniegorączki #gorączka

Zawartość

Kroki
Czego potrzebujesz

Gorączka występuje, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 38 stopni Celsjusza. Gorączka występuje, gdy organizm zwalcza infekcję, chorobę, chorobę i często jest pomocna. Chociaż gorączkę można zwykle obniżyć w domu, należy uważać, aby obserwować objawy gorączki, zwłaszcza u dzieci, ponieważ dzieci są często narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia napadu z powodu podwyższonej temperatury. Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie gorączkę, oto sposoby na szybkie jej obniżenie.

Kroki

Część 1 z 5: Radzenie sobie z gorączką

Stosuj dostępne bez recepty środki przeciwgorączkowe, aby zmniejszyć gorączkę spowodowaną przeziębieniem lub grypą. Przyjmowanie leków dostępnych bez recepty to jeden z najszybszych i najłatwiejszych sposobów na pozbycie się gorączki. Jeśli gorączka jest spowodowana infekcją wirusową, może być trudna do wyleczenia. Wirus żyje w komórkach organizmu i szybko się rozmnaża. Nie reagują na antybiotyki. Jednak nadal możesz przyjmować lekarstwa, aby kontrolować reakcję organizmu na gorączkę, niezależnie od przyczyny.
- Wypróbuj acetaminofen (tylenol) lub aspirynę, aby obniżyć gorączkę. Uwaga, aby używać zgodnie z instrukcją na opakowaniu i nie przekraczać zalecanej dawki.
- Nie podawaj aspiryny dzieciom, ponieważ aspiryna może wywołać zespół Reye'a, jeśli dziecko jest zarażone wirusem. Acetaminofen jest bezpieczniejszą opcją. Poszukaj formuły dla niemowląt i weź ją zgodnie z zaleceniami.
Spróbuj kąpieli w ciepłej wodzie. Wzięcie prysznica lub kąpiel w ciepłej kąpieli również może pomóc w szybszym obniżeniu gorączki. Napełnij wannę ciepłą wodą lub wyreguluj prysznic, aż woda będzie wystarczająco ciepła. Moczyć w wannie lub pod prysznicem przez 10-15 minut, aby ostygnąć.
- Nie bierz prysznica zimną wodą ani nie wkładaj lodu do wanny w celu obniżenia gorączki. Musisz użyć ciepłej wody, aby obniżyć gorączkę i zapewnić ciszę.
Pij wodę. Gorączka może spowodować odwodnienie i pogorszenie. Musisz pić dużo wody, aby pomóc swojemu organizmowi zwalczyć gorączkę i zachować nawodnienie.
- Dzieci mogą również potrzebować pić elektrolity, takie jak Pedialyte, aby uzupełnić utracone elektrolity. Przed użyciem wody skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby sprawdzić, czy jest to konieczne.
Weź suplement, aby zwiększyć odporność. Suplementy mogą uzupełniać potrzeby żywieniowe, pomagając organizmowi zwalczać przyczynę gorączki. Multiwitamina nie zwalcza bezpośrednio gorączki, ale wzmacnia organizm do tego.
- Weź multiwitaminę z witaminami A, C, E i kompleksem B, magnezem, wapniem, cynkiem i selenem.
- Przyjmuj 1-2 kapsułki dziennie lub łyżeczkę oleju rybnego w celu uzupełnienia kwasów tłuszczowych omega 3.
- Suplement probiotyczny lub pokarm (taki jak jogurt zawierający „dobre bakterie”) dodaje do organizmu bakterie Lactobacillus acidophilus i poprawia funkcje odpornościowe. Ale jeśli twój układ odpornościowy jest poważnie osłabiony, przed zażyciem probiotyków musisz skonsultować się z lekarzem.
- Nie przyjmuj suplementów ziołowych bez konsultacji z lekarzem. Niektóre typy mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę lub reagować z innymi schorzeniami.
W domu stosuj „terapię mokrymi skarpetami”. Jeśli śpisz w mokrych skarpetach, twoje ciało będzie się bronić, krążąc krew i limfa do mokrych stóp. Pobudzi to układ odpornościowy i wywoła bardziej regenerujący i relaksujący sen.
- Namocz parę cienkich bawełnianych skarpet w ciepłej wodzie, a następnie wyciśnij wodę, aby skarpetki nadal były mokre, ale nie kapały.
- Zakładaj skarpetki, kiedy idziesz spać, a następnie załóż parę grubych, suchych skarpet na mokre skarpetki.
- Po pięciu lub sześciu dniach weź dwa dni wolnego bez korzystania z tej metody.
W razie potrzeby ochłodzić ciało dziecka. Ciało osoby dorosłej całkiem dobrze radzi sobie z gorączką, ale dzieci mogą mieć napad, jeśli gorączka jest zbyt wysoka. W rzeczywistości gorączka jest główną przyczyną drgawek u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Jeśli temperatura dziecka wzrośnie powyżej 40 stopni Celsjusza lub zacznie szybko rosnąć, należy natychmiast obniżyć gorączkę dziecka. Zdejmij ubranie swojego dziecka. Użyj gąbki lub myjki, aby wytrzeć ciepłą wodę po całym ciele dziecka (nie zimną wodą), aby obniżyć gorączkę dziecka.
- Nakładanie lodu na gorączkowe ciało może być niebezpieczne, jeśli nie zostanie wykonane prawidłowo. Może powodować dreszcze i dalsze podwyższenie temperatury ciała. W szpitalu pielęgniarka może nakładać lód, ale najlepiej używać ciepłej wody w domu.
- Zadzwoń do lekarza, gdy tylko dziecko będzie miało wysoką gorączkę. Lekarz może zalecić zabranie dziecka na izbę przyjęć lub nauczyć, jak opiekować się dzieckiem w domu.
- Zadzwoń pod numer 911, aby uzyskać pomoc, jeśli Twoje dziecko ma napad. (W USA zadzwoń pod numer 911).
- Twój lekarz może wykonać lewatywę doodbytniczą w celu leczenia napadów gorączki u dziecka.
Reklama

Część 2 z 5: Zmiany stylu życia

Staraj się czuć dobrze. Czasami gorączka musi się wydarzyć i ustąpić sama, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej, czekając, aż gorączka ustąpi. Na przykład nałożenie mokrej myjki na skórę nie zmniejszy gorączki, ale może zmniejszyć dyskomfort wywołany gorączką. Namocz ręcznik w chłodnej wodzie i umieść go na szyi lub czole.
- Noś ciepłe ubranie i koc, aby chronić się przed zimnem przed gorączką. Jeśli jest gorąco, po prostu załóż lekki koc i załóż lekkie, przewiewne ubranie.
Pozostań nawodniony i jedz przekąski, aby pomóc organizmowi wyleczyć się z zapalenia żołądka i jelit (GI). Choroba przewodu pokarmowego jest powszechnie znana jako „grypa żołądkowa”. Objawy obejmują biegunkę, ból brzucha, nudności lub wymioty, bóle głowy i mięśni. Objawom tym często towarzyszy również łagodna gorączka. Zapalenie błony śluzowej żołądka ustąpi samoistnie w ciągu 3 do 7 dni, więc wystarczy dbać o siebie tylko do ustąpienia choroby. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, zwłaszcza jeśli wymiotujesz.
- Obserwuj objawy odwodnienia u dzieci, ponieważ zjawisko to wymaga natychmiastowej pomocy. Objawy obejmują mniejszą potrzebę zmiany pieluch, ponieważ dziecko oddaje mniej moczu, tkliwość (miękki punkt na czaszce) jest mniejsza, oczy są zapadnięte, a dziecko wydaje się ospałe. Jeśli widzisz te objawy, musisz Wezwij pomoc lub natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
- Menu BRAT (banany-banany, ryż-ryż, sos jabłkowy - sos jabłkowy i tosty - tosty) jest często zalecane w przypadku choroby przewodu pokarmowego, ale dowody na jego skuteczność są słabe. Amerykańska Akademia Pediatrii nie zaleca tego menu dla dzieci, ponieważ nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych dla dzieci. Powinien prawidłowo się odżywiać, unikać tłustych, niestrawnych i pikantnych potraw oraz pić dużo płynów.
Uważa się, że stosowanie ziół ma działanie przeciwgorączkowe. Zioła występują w wielu formach: proszku, kapsułek lub nalewek. Wiele osób lubi robić gorącą herbatę z suszonych ziół. Ciepłe płyny łagodzą gardło, a zioła pomagają obniżyć gorączkę. Aby zrobić filiżankę herbaty ziołowej, namocz łyżeczkę liści lub kwiatów w filiżance gorącej wody na 5-10 minut i 10-20 minut na korzenie. Zapytaj swojego lekarza przed zażyciem jakichkolwiek ziół lub innego naturalnego środka, ponieważ zioła mogą zakłócać działanie leków na receptę lub pogorszyć niektóre stany. Wszystkie poniższe zioła poprawiają funkcje odpornościowe, ale mogą powodować niepożądane skutki uboczne:
- Zielona herbata może zwiększyć poziom lęku i podnieść ciśnienie krwi. Być może będziesz musiał unikać herbaty, jeśli masz biegunkę, jaskrę lub osteoporozę. Zapytaj lekarza, jeśli masz chorobę wątroby.
- Koci pazur może zaostrzyć choroby autoimmunologiczne lub białaczkę. Może również zakłócać działanie niektórych leków, dlatego przed zażyciem należy porozmawiać z lekarzem.
- Ganoderma lucidum jest częściej dostępny jako alkohol leczniczy niż suszone grzyby. Stosować 30-60 kropli 2-3 razy dziennie. Ganoderma lucidum może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki na ciśnienie krwi i leki rozrzedzające krew.
Uważaj, aby nie rozprzestrzeniać choroby. Kiedy jesteś chory, zakrywaj usta i nos podczas kaszlu i kichania, a zużyte chusteczki usuwaj w odpowiedni sposób. Często myj ręce mydłem antybakteryjnym. Staraj się trzymać jak najdalej od ludzi, którzy nie są zarażeni i jak to możliwe w miejscach publicznych. Nie dziel się filiżankami ani rzeczami osobistymi z innymi i nie denerwuj się, jeśli Twój partner nie całuje Cię w tej chwili!
- Baw się zabawkami, które można łatwo myć mydłem i wodą.
Reklama

Część 3 z 5: Opieka medyczna

Przypomnij sobie, czy ktoś wokół ciebie był ostatnio chory. Jeśli ktoś w twoim domu lub w pracy niedawno zachorował, być może złapałeś tę osobę. Dzieci często zarażają się nawzajem i mogą zarazić się grypą od znajomych w szkole lub na placu zabaw.
- Jeśli wiesz, że choroba tej osoby sama ustąpi, możesz odetchnąć z ulgą. Twoja choroba prawdopodobnie ustąpi samoistnie, jeśli będziesz odpoczywać i pić dużo płynów.
Zapisz temperaturę ciała. Jeśli choroba nie ustąpi sama, należy przedstawić lekarzowi szczegółowe informacje o postępie gorączki. Twój lekarz może wykorzystać te informacje do zdiagnozowania twojego stanu. Na przykład możesz pomyśleć, że masz przeziębienie, ale po tygodniu nagle masz wysoką gorączkę. W związku z tym prawdopodobne jest, że masz wtórną infekcję, taką jak infekcje ucha lub płuc. Z drugiej strony niektóre nowotwory, takie jak chłoniak nieziarniczy, mogą powodować gorączkę w nocy, ale nie w ciągu dnia.
- Uważaj, aby mierzyć temperaturę kilka razy dziennie, aż gorączka ustąpi.
Zwróć uwagę na inne objawy. Musisz zwrócić uwagę na wszystko, co wydaje się niezwykłe, nawet jeśli nie powoduje to zmęczenia. Na przykład nagłe zmiany masy ciała mogą wskazywać na wiele przyczyn. Inne objawy mogą wskazywać, które układy narządów są dotknięte, co pomaga zawęzić zakres diagnozy.
- Na przykład kaszel może wskazywać na problem z płucami, taki jak zapalenie płuc. Pieczenie podczas oddawania moczu może wskazywać na zapalenie nerek.
Zasięgnij porady lekarza. Przekaż lekarzowi notatki dotyczące temperatury ciała i objawów, aby lekarz mógł zdiagnozować przyczynę gorączki. Zrobią również fizyczne badanie, aby dowiedzieć się więcej o źródle gorączki. Podane przez Ciebie informacje i wyniki badań klinicznych pomogą Twojemu lekarzowi zawęzić możliwe przyczyny. Przyczyny można łatwo zidentyfikować lub wyeliminować za pomocą testu lub obrazowania.
- Twój lekarz może zlecić rutynowe badania, w tym badania fizykalne, liczbę białych krwinek, analizę moczu, posiewy krwi i prześwietlenia klatki piersiowej.
Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi leczenia infekcji wirusowych. Grypa to obecnie najczęstsze infekcje wirusowe. Istnieją jednak mniej powszechne infekcje wirusowe, które również nie reagują na antybiotyki. Ostre zapalenie oskrzeli, zapalenie kłębuszków nerkowych, ospa wietrzna, różyczka i pryszczyca są również powodowane przez wirusy.Wielu z nich odejdzie na własną rękę; Na przykład choroba dłoni - pryszczycy zwykle ustępuje w ciągu 7 do 10 dni. W przypadku większości infekcji wirusowych najlepszym sposobem leczenia jest odpowiednia dbałość o siebie (odpowiednia higiena, odżywianie i odpoczynek), ale zawsze należy porozmawiać z lekarzem.
- Zapytaj swojego lekarza, jak długo trwa wirus i czy istnieje sposób na przyspieszenie procesu gojenia.
- Zapytaj swojego lekarza, jakich objawów należy szukać, obserwując objawy, ponieważ niektóre nieszkodliwe wirusy mogą w rzadkich przypadkach zmienić się i stać się równie niebezpieczne jak pryszczyca. zapalenie mózgu zagraża życiu.
Weź antybiotyki w przypadku infekcji bakteryjnych. Zdolność do leczenia infekcji jest wysoka i ogólnie infekcje bakteryjne dobrze reagują na antybiotyki. Antybiotyki zabijają bakterie i zapobiegają ich regeneracji w organizmie. Stamtąd układ odpornościowy może odstraszyć pozostałe bakterie.
- Bakteryjne zapalenie płuc jest częstą przyczyną gorączki.
- Twój lekarz pobierze próbkę krwi, aby ustalić, które bakterie powodują gorączkę.
- Następnie lekarz wykorzysta wyniki testu, aby określić, które antybiotyki są potrzebne do zwalczania bakterii i obniżenia gorączki.
Porozmawiaj z lekarzem o innych przyczynach gorączki. Wirusy i bakterie są najczęstszymi, ale nie jedynymi przyczynami gorączki. Gorączka może być również spowodowana reakcjami na szczepienia, reakcjami alergicznymi i przewlekłymi chorobami zapalnymi, takimi jak IBS (choroba zapalna jelit) i zapalenie stawów.
- Jeśli gorączka jest częsta i częsta, porozmawiaj z lekarzem o jej przyczynach. Możesz leczyć się z powodu choroby podstawowej i zmniejszyć częstotliwość gorączki.
Reklama

Część 4 z 5: Pomiar temperatury

Użyj elektronicznego termometru, aby zmierzyć temperaturę ust. Termometry elektroniczne mogą być używane do pomiaru temperatury w jamie ustnej, odbytu lub pod pachami. Nie powinieneś próbować samodzielnie mierzyć temperatury przez odbyt, ale użyj elektronicznego termometru, który mierzy temperaturę w jamie ustnej lub pod pachami. Umyj termometr zimną wodą, natrzyj alkoholem i na koniec spłucz zimną wodą. Nigdy nie używaj termometru analnego do wykonywania pomiarów doustnych.
- Nie jedz ani nie pij niczego 5 minut przed pomiarem temperatury, ponieważ jedzenie lub picie może zmienić temperaturę w ustach i spowodować niedokładne odczyty.
- Umieść końcówkę termometru pod językiem i pozostaw na około 40 sekund. Większość termometrów elektronicznych wydaje sygnał dźwiękowy, aby wskazać, że pomiar temperatury ciała został zakończony.
- Po odczytaniu termometr przepłucz zimną wodą, wetrzyj alkoholem i wypłucz w celu dezynfekcji.
Zmierz temperaturę pod pachą. Zdejmij koszulę lub załóż luźną bluzkę, aby zmierzyć temperaturę pod pachami. Umieść końcówkę termometru bezpośrednio pod pachą. Końcówka termometru powinna dotykać skóry, a nie tkaniny. Poczekaj około 40 sekund, aż usłyszysz sygnał dźwiękowy.
Zdecyduj, jak mierzyć temperaturę Twojego dziecka. Zmierz temperaturę swojego dziecka metodą, która jest dla niego odpowiednia. Na przykład 2-letnie dziecko nie może trzymać termometru pod językiem wystarczająco długo, aby uzyskać dokładny wynik. Termometry douszne również mogą dawać mieszane wyniki. Pomiar temperatury odbytu dziecka jest najdokładniejszy i bezbolesny. Jest to zalecane dla dzieci w wieku od 3 miesięcy do 4 lat.
Zmierz temperaturę w odbycie dziecka za pomocą elektronicznego termometru. Upewnij się, że końcówka termometru została zdezynfekowana alkoholem, a następnie spłucz ponownie. Po wysuszeniu końcówki termometru należy ją nasmarować wazeliną, aby ułatwić obsługę.
- Połóż dziecko na plecach, a następnie unieś wysoko jego stopy. W przypadku niemowląt należy podnosić stopy jak przy zmianie pieluchy.
- Delikatnie włóż termometr do odbytu, na głębokość około 1,3 do 2,5 cm, ale nie wywieraj nacisku, jeśli jest problem.
- Przytrzymaj termometr przez około 40 sekund lub do usłyszenia sygnału dźwiękowego.
Przeczytaj wyniki. Być może słyszałeś, że 37 stopni C to temperatura zdrowego ciała, ale to tylko wskazówka. Temperatura ciała przeciętnego człowieka waha się nawet przez jeden dzień. Temperatura ciała jest zwykle niższa rano i wyższa rano. Co więcej, niektórzy ludzie mają wyższą lub niższą temperaturę spoczynkową. W ciągu dnia zdrowa temperatura ciała może wahać się od 36,4 ° C do 37,1 ° C. Wytyczne dotyczące gorączki są następujące:
- Dzieci: 38 stopni C mierzona w odbycie; 37,5 ° C mierzona na ustach; 37,2 ° C mierzone pod pachą.
- Dorośli: 38,2 st. C mierzona w odbycie; 37,8 ° C doustnie; 37,2 ° C mierzone pod pachą.
- Temperatura ciała poniżej 38 stopni jest uważana za „łagodną gorączkę”. Nie martw się, dopóki gorączka nie osiągnie 38,9 trucizny C.
Reklama

Część 5 z 5: Zapobieganie przyszłym infekcjom

Zaszczep się przeciwko chorobom. Infekcje wirusowe nie reagują dobrze na leczenie. Jednak naukowcy opracowali szczepionki, które mogą zapobiegać wielu typom infekcji wirusowych. Zapytaj swojego lekarza, jakie szczepionki powinieneś otrzymać. Zaszczepienie się w młodym wieku może zapobiec wielu potencjalnie groźnym chorobom w przyszłości. Rozważ szczepienie:
- Infekcja pneumokokowa, która zapobiega bakteriom wywołującym infekcje ucha, zapalenie zatok, zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych i infekcje krwi.
- Choroba wywoływana przez bakterie grypy H powoduje stany zapalne górnych dróg oddechowych, takie jak infekcje ucha i zatok. Ta bakteria może również powodować poważniejsze infekcje, takie jak zapalenie opon mózgowych.
- Dzieci w wieku 11 lat i starsze powinny otrzymać szczepionkę przeciw zapaleniu opon mózgowych.
- Nie są Nie ma dowodów na to, że szczepienia powodują autyzm u dzieci. Szczepienie musi być zatwierdzone przez Ministerstwo Zdrowia i musi być w pełni przebadane, aby udowodnić, że działa. Szczepienie może uratować życie dziecka.
Wysypiaj się każdego dnia. Dorośli, którzy śpią mniej niż 6 godzin dziennie, często mają słabą odpowiedź immunologiczną i zmniejszoną zdolność zwalczania infekcji.
- Postaraj się spać 7-8 godzin każdej nocy, aby utrzymać zdrowy układ odpornościowy.
Jedz zdrową dietę. To, co jesz, może mieć potężny wpływ na twoją zdolność do zwalczania chorób. Odżywiaj swoje ciało naturalnymi produktami, takimi jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Unikaj przetworzonej żywności, ponieważ często jest ona bogata w cukier i tłuszcze nasycone, które są szkodliwe dla organizmu.
- Upewnij się, że spożywasz 1000 mg witaminy C i 2000 jm witaminy D dziennie. Witaminy A i E są również ważne ze względu na ich właściwości przeciwutleniające.
Unikaj kontaktu z zarazkami. Jeśli znasz kogoś, kto jest chory, zachowaj dystans, dopóki nie wyzdrowieje i nie będzie już zaraźliwy. Nawet jeśli nie widzisz widocznych oznak choroby w swoim otoczeniu, powinieneś przestrzegać zasad higieny.
- Myj ręce po wyjściu z miejsc publicznych i zawsze myj ręce przed jedzeniem. Jeśli nie masz wody do publicznego mycia rąk, weź ze sobą małą butelkę odkażacza do rąk.
Zmniejsz poziom stresu. Badania pokazują, że wysoki poziom stresu w rzeczywistości osłabia reakcję układu odpornościowego i zwiększa podatność na infekcje. Zarezerwuj sobie miejsce w swoim życiu, aby odpocząć i uczestniczyć w zajęciach, które Cię interesują, i staraj się to robić, kiedy tylko jest to możliwe.
- Joga i medytacja to popularne zajęcia, które pomagają ludziom zmniejszyć stres. Ćwiczenia mają również znaczący wpływ na stres.
- Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo po 30-40 minut.
- Kiedy ćwiczysz, powinieneś zauważyć, że Twoje tętno jest odpowiednie dla Twojego wieku. Oblicz swoje tętno, odejmując swój wiek od 220. Postaraj się osiągnąć tętno na poziomie 60% -80% maksymalnego tętna, aby zwiększyć sprawność.
Reklama