Radzenie sobie z egoistycznym zaburzeniem osobowości - Wskazówki

Wideo: MIŁOŚĆ osób z zaburzeniami osobowości

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD) często początkowo sprawiają wrażenie czarujących, towarzyskich i pewnych siebie. Jednak ta charyzmatyczna osobowość zostanie wtedy przyćmiona i zastąpiona obrazem osoby samolubnej. Z taką osobą bardzo trudno jest sobie poradzić. Zdaniem ekspertów NPD jest jedną z najtrudniejszych do leczenia chorób psychicznych. Jeśli osoba z NPD jest członkiem rodziny, szefem lub kimś, na kim ci bardzo zależy, prawdopodobnie szukasz odpowiedniego sposobu na pozostanie z nią. Być może będziesz musiał dostosować się do życia z osobą z narcyzmem, ale to trudna droga.

Kroki

Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z egoizmem

Z tego typu osobami trzeba mieć do czynienia. Nie są zainteresowani słuchaniem Ciebie i nie zwracaniem uwagi na Twoje potrzeby. Narcyzi zakładają, że wiedzą więcej niż inni, więc postrzegają swoje decyzje jako najbardziej rozsądną odpowiedź na każdy problem. Narcyz zawsze oczekuje, że będziesz tym, czego chcą i prawdopodobnie rozwinie walki o władzę lub poważne problemy z kontrolą w związku z tą osobą.
- Wygląda na to, że ta osoba nie jest emocjonalnie zaangażowana w relacje z tobą, ale wpada w złość, jeśli okaże się, że jest w jakikolwiek sposób krytykowana. Ma historię zrywania związków z drobnych powodów. Jeśli chcesz utrzymać związek, jak będziesz żyć i chronić swoje uczucia?
- Sprawdź, czy to prawda, że nie możesz lub nie zostawisz ich w życiu. Jeśli jesteś tylko nowicjuszem, najlepiej odpuścić związek.
Unikaj kolizji. Nie masz szansy przekonać narcyza, aby odkrył, że się myli. Więc wybierasz tylko wtedy, gdy jest to konieczne do konfrontacji, bez marnowania energii na zajmowanie się sprawą, która kładzie nacisk na jego zachowanie, ponieważ jest prawie niemożliwe, aby go odwrócić.
- Jeśli twój współmałżonek zmonopolizował spotkanie rodzinne zeszłej nocy i zawstydził cię przesadnymi historiami, potraktuj to jako przeszłość.Zachowaj ostrożność podczas następnego spotkania, ustawiając go obok innego cichego członka, który jest gotów wysłuchać olśniewających osiągnięć innych ludzi.
- Jeśli problem dotyczy twojej decyzji, na przykład nie dzielenia z nim samochodu, jeśli ma jechać po alkoholu na dzisiejszym przyjęciu, powinieneś być bezczelny co do decyzji. Zapraszam do wyjścia bez wyjaśnienia powodu tej akcji. Jest to coś, co powinieneś zrobić wobec narcyza, aby mógł zrozumieć i zaakceptować problem, nie musisz pilnie przedstawiać powodu.
Rada: Wyznacz wyraźne granice w postaci „jeśli zrobisz X, zrobię Y” i trzymaj się tego. Na przykład „jeśli mnie obrazisz, odejdę”.
Ustanów interakcje zorientowane na cel. Narcyzi uwielbiają odnosić zwycięstwa, a potem chwalić się swoimi osiągnięciami. Dlatego powinieneś wyznaczyć sobie cele, które zarówno zaspokajają Twoje potrzeby, jak i budzą z nich dumę.
- Jeśli czujesz się bezbronny za każdym razem, gdy myślisz o poproszeniu swojego narcystycznego męża o uporządkowanie podwórka, zasugeruj mu zorganizowanie nadchodzącej imprezy plenerowej. Narcyz lubi odgrywać wiodącą rolę na spotkaniach towarzyskich, więc jest to rodzaj wydarzenia, które przyciąga publiczność, którą kocha. Zapytaj go, co ma zrobić, a następnie zaakceptuj sprzątanie domu i przygotuj przekąski na spotkanie. Okaż zainteresowanie jego mięśniami podczas sprzątania podwórka. To zabawne, jak prawdopodobne jest, że uzyskasz jeszcze więcej wyników, niż się spodziewałeś po czystym podwórku, ponieważ gdy zostanie pochwalony, może nawet zaakceptować twoją sugestię pracy nad innym projektem (np. wody, podnieś ziemię w ogrodzie lub zrób wąż do podlewania roślin). To jest klucz do jego roszczenia na imprezie.
Wiedz, co jest ważne dla narcyza. Pamiętaj, że narcyz często nie rozumie lub nie szanuje twoich słów i zachowań, które wyrażają twoje uczucia. W rzeczywistości może być chłodno urażony i zranić cię.
- Zamiast tego musisz przestudiować temat i uświadomić sobie, co jest dla niego ważne. Następnie daj im prawdziwy prezent za swój czas lub pieniądze, a otrzymasz od niego prawdziwe słowo miłości.
Polecam terapię na czacie. Jedynym skutecznym sposobem leczenia tego zaburzenia jest terapia konwersacyjna. Psychoterapia może być inwazyjna w celu zmiany postrzegania siebie i swojego miejsca w otaczającym ją świecie. Następnie ma dokładniejszy obraz swoich praktycznych umiejętności, akceptując siebie i odbierając opinie innych ludzi w procesie myślenia.
- Ponieważ jednak narcyz uważa się za niemal doskonałego, nie ma potrzeby dostrzegania potrzeby leczenia psychologicznego ani zmiany zachowania.
- Psychoterapia pomaga narcyzom nauczyć się szukać wsparcia u innych, aby czerpać większe korzyści z relacji osobistych i zawodowych.
- Ale przekonanie osoby z NPD może być trudne, aby poszukała terapeuty, zaangażowała się w terapię i kontynuowała proces do momentu osiągnięcia wyników. Jeśli narcyz szuka pomocy psychologicznej, to głównie po to, by poradzić sobie z depresją lub skłonnościami samobójczymi. Ten typ osoby często odrzuca wszelkie rozmowy o zmianie osobowości lub modyfikacji zachowania.
- Nie ma leków na narcyzm, chociaż podczas leczenia mogą być wymagane leki, aby złagodzić niektóre objawy lub problemy, które się pojawiają, takie jak depresja.
Reklama

Metoda 2 z 3: Identyfikacja cech osobowości egoistycznej

Weź pod uwagę dzieciństwo tej osoby. NPD zwykle rozwija się u mężczyzn, rozpoczynając we wczesnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Eksperci nie ustalili dokładnej przyczyny, ale domysły mogą wynikać z pewnych sposobów rodzicielstwa:
- Zbyt surowe metody wychowawcze: zbyt surowe nauczanie może spowodować, że ukochane pragnienie dziecka będzie się kumulować przez lata.
- Nadmierne rozpieszczanie: po drugiej stronie skrajności, sposób wychowywania zbytniej miłości i pobłażania sprawia, że dziecko myśli, że ma całą moc i jest doskonałe.
- Ale narcyz wydaje się być produktem wychowania obejmującego skrajne czynniki, w tym chłód i troskę.
Zwróć uwagę, czy dana osoba myśli, że zawsze ma rację. Początkowo narcyzm przejawia się w postaci osoby o bardzo wysokiej samoocenie, bardzo pewnej swoich umiejętności. Z biegiem czasu zaczynają okazywać nadmierną wiarę w siebie, że nigdy się nie mylą i mają wyższą wartość niż osoby wokół nich.
Zwróć uwagę, czy dana osoba uważa je za centrum wszechświata. Narcyz często widzi, jak świat kręci się wokół niego i robi wszystko, aby utrzymać ten stan, na przykład monopolizując rozmowy.
Osoba łatwo wpada w złość lub nadużywa języka. Kiedy narcyz czuje, że nie jest traktowany tak wyjątkowo, jak się spodziewał, zaczyna się złościć lub więcej mówić, aby stłumić drugą osobę.
- Odróżnij od aspołecznego zaburzenia osobowości (ASPD), zauważając, czy dana osoba łamie prawo. Niektóre osoby z NPD mogą mówić bardzo agresywnie, ale nie są agresywne ani nielegalne i często dobrze kontrolują swoje zachowanie.
Czy osoba jest arogancka lub chełpliwa. Osoby z NPD są często postrzegane jako aroganckie, agresywne lub egocentryczne. Zwykle patrzą z góry na swoich podwładnych (którymi są w zasadzie wszyscy) i obniżają innych, aby się podnieść. Będą manipulować innymi, aby dostać to, czego chcą.
Zidentyfikuj brak empatii. Być może najtrudniejszym problemem związanym z narcyzem jest to, że jest naprawdę niezdolny do empatii i nie chce nauczyć się empatii.
- Odróżnij narcyzm od autyzmu, obserwując, jak bardzo czują do innych. Osobom autystycznym może być trudno zrozumieć uczucia innych ludzi, ale są szczerze zainteresowani, czasami mogą oferować pomoc i denerwują się, gdy widzą innych ludzi w złym nastroju (czasami kiedy robią uniki, kiedy czują się przytłoczeni). Narcyz nie dba o uczucia innych.
Rada: Dla narcyza empatia może wyglądać następująco: „Wiem, jak się czujesz, ale mnie to nie obchodzi”. Niektóre osoby z NPD rozpoznają i rozumieją uczucia innych, ale nie wiedzą, jak się nimi podzielić. Używają tych informacji do manipulowania innymi.
Zwróć uwagę, czy osoba krytykowana przesadza. Nie będzie próbował spełnić cudzej prośby. W rzeczywistości nawet gniewnie reagują na takie żądanie, ponieważ jest to uważane za krytykę.
- Był czas, kiedy ludzie myśleli, że przesadne stwierdzenie narcyza o własnej wartości miało na celu zrekompensowanie ich braku poczucia własnej wartości. Ale dzisiaj eksperci twierdzą, że narcyzi oszukują samych siebie, wierząc, że są wspaniałymi ludźmi. Czują się, że mają prawo być podziwiani przez innych, pomimo dowodów ich sukcesu.
- Tak więc narcyz może przesadzić, a nawet stać się agresywny, gdy odczuwa najmniejszą krytykę.
- Odróżnij NPD od Boundary Personality Disorder (BPD), obserwując, czy głęboko przyjmują komentarze innych osób. Niektóre osoby z NPD mogą się złościć, podczas gdy ktoś z BPD wpadnie w panikę i wpadnie w spiralę niskiej samooceny.
Czy osoba ma nierealistyczne oczekiwania? Narcyzi przesadnie wierzą w poczucie własnej wartości, wyższości, osiągnięć i zdolności; zachowanie manipulacyjne, a także chęć bycia posłusznym, podziwianym i upoważnionym przez innych; Ich głowy pełne są myśli „złudzenia sukcesu, mocy, doskonałości, piękna i chęć posiadania idealnego partnera”.
- Wymagają od innych, aby reprezentowali siebie tworząc produkt najwyższej jakości lub „najlepszy”.
Zobacz, czy dana osoba z tego korzysta. Osoby z narcyzmem często mają tendencję do manipulowania sytuacjami i związkami w życiu lub wykorzystywania ich, aby rozwijać się lub omijać pewne zachowania.Jeśli znajdą sposób na zdobycie tego, czego chcą, często dostaną wszystko, czego potrzebują.
- Na przykład, powiedzmy, że jesteś niezdecydowany i brakuje Ci pewności siebie. Jeśli ty i twój narcyzm kłócicie się o to, co zrobił twój były zły, i skonfrontujesz się z nimi kilka dni później, mogą zaprzeczyć, mówiąc: „Nie bądź głupi, to nie tak”, dla nich wiedz, że wyrok sprawi, że zwątpisz we własną opinię.
Spójrz na ich związek miłosny. Trudno jest żyć lub pracować z kimś z narcyzmem. Osoby z NPD mają problemy w związkach, a także w pracy lub szkole.
- Niektórzy uważają, że wada ich doskonałej osoby prowadzi do depresji lub niepokoju. Myśli samobójcze komplikują sprawę.
Czy osoba nadużywała narkotyków lub alkoholu? Kiedy życie nie idzie gładko, narcyz może łatwo nadużywać narkotyków lub alkoholu. Sprawdź, ile alkoholu piją lub czy biorą narkotyki.
Rozróżnienie między złośliwym narcyzem a narcyzem próbuje być lepszym. Chociaż narcyzm bardzo utrudnia bycie dobrym człowiekiem, niektórzy ludzie z NPD niekoniecznie są złymi ludźmi. Osoby z NPD mogą traktować innych z życzliwością i szacunkiem, chociaż ich błędne przekonania sprawiają, że jest to trudne.
- Tego wyboru muszą dokonać oni. Nie możesz ich zmienić i nie jest to Twoja odpowiedzialność. Nie trać czasu na „naprawianie” kogoś, kto nie widzi nic złego w swoim zachowaniu.
- Zwróć uwagę, czy osoba jest skłonna spojrzeć wstecz na swoje zachowanie, przeprosić lub nie, okazywać troskę o innych i być dla innych miła. Mogą nauczyć się lepiej radzić sobie z otaczającymi ich osobami.
- Nie toleruj nadużywania języka. Nikt nie zasługuje na to, by ktoś na ciebie krzyczał, więc trzymaj się od nich z daleka, jeśli to zrobią.
Reklama

Metoda 3 z 3: Dbaj o siebie i innych wokół siebie

Szukaj pomocy emocjonalnej w innym miejscu. Teraz musisz zaakceptować, że ta osoba nie zaspokoi twoich potrzeb emocjonalnych. Znajdź bliskiego przyjaciela lub powiernika (np. Krewnego, doradcę lub księdza), który chętnie wysłucha i zrozumie, gdy będziesz potrzebować porozmawiać o swoich frustracjach. Musisz zbudować sieć przyjaciół, aby wypełnić emocjonalne luki w swoim życiu.
- Jeśli twój współmałżonek ma NPD, nie będzie dzielił się z tobą żadnymi radościami za każdym razem, gdy będziesz mieć pracę w pracy, ponieważ nie ma to nic wspólnego z nim osobiście. Mogą nawet negatywnie docenić twoje osiągnięcia, jeśli nie otrzymują regularnych pochwał za swoją pracę. Powinieneś być przygotowany na przyjęcie od niego pogardy.
- Opublikuj radosną notatkę w mediach społecznościowych lub zadzwoń do znajomego, aby świętować razem z Tobą.
Dowiedz się, jak samodzielnie poprawić jakość swojego życia. Każda osoba jest wyjątkową jednostką, więc musisz poznać narcystyczne zaburzenie osobowości i spróbować zrozumieć, jak narcyz postrzega swój świat. Zrozumienie tego typu osoby pomaga lepiej dostosować jego podejście, dzięki czemu możesz częściej uzyskiwać oczekiwane rezultaty.
- Przewiduj jego reakcję w określonych sytuacjach, a następnie przygotuj scenariusz, aby uzyskać pożądane rezultaty. Sprawdź, jak widzi Cię w swoim świecie, a następnie spróbuj wcisnąć się w ten wzór, aby jak najlepiej dopasować.
- Nie mijaj łuku zbyt często, aby doprowadzić do wypadku, ale improwizuj, aby oboje mieli szczęśliwe zakończenie. Pamiętaj, aby użyć wyrażenia, które często szepcze do swojej wnuczki podczas ślubu: zrobi, co zechcesz, jeśli sprawisz, że twój mąż pomyśli, że to jego pomysł.
- Im lepiej wiesz i wiesz o narcyzach, zanikająca ściana między wami pokaże, że naprawdę się o nich troszczysz i ostatecznie przynosisz korzyści wam obojgu.
Nie ignoruj emocjonalnych gestów. Może się okazać, że narcyz dobrze reaguje na akty dobrej woli, ale nie okazuje uczuć, ale to nie znaczy, że musisz odpuścić emocjonalne gesty swojego serca.
- W rzeczywistości uwielbia pokazywać swojemu współpracownikowi wiadomość miłosną, którą umieściłeś dla niego w jego pudełku śniadaniowym. Ale pamiętaj, że możesz nie być wdzięczny, kiedy wróci do domu tej nocy.
- Życzliwa postawa zaspokoi twoją potrzebę okazywania miłości bez ranienia cię, o ile nie spodziewasz się, że zareaguje na gest.
Szukaj porady u innych. Jesteś na dobrej drodze, gdy sam dowiadujesz się o narcystycznym zaburzeniu osobowości. Istnieje wiele grup wsparcia, książek i zasobów, które pomogą Ci znaleźć porady, które pomogą Ci w tym burzliwym związku.
Dziel się pomysłami z innymi. Pamiętaj, że nie jesteś jedyną osobą mieszkającą z narcyzem. Możesz podzielić się swoją opinią z jego przyjaciółmi i kolegami, którzy walczą o utrzymanie relacji z tą osobą.
Nadzoruj jego dzieci. Jeśli masz małe dzieci mieszkające z narcyzem, postaraj się, aby były bezpieczne wokół tej osoby. Narcystyczny rodzic często nadużywa werbalnej lub emocjonalnej przemocy. Upewnij się, że Twoje dziecko nie ma pewnych umiejętności społecznych z powodu zachowania, które powoduje. Następnie znajdujesz sposób na uzupełnienie lub reedukację umiejętności, aby w przyszłości nie stali się narcyzami. Reklama