Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów, w tym czynnik stresu. Jeśli twoje włosy stają się cienkie, nie denerwuj się. Poniższy artykuł poprowadzi Cię na wiele sposobów, aby pomóc w leczeniu wypadających włosów.

Kroki

Część 1 z 3: Stymuluj wzrost włosów

1. 

   Używaj delikatnych produktów do pielęgnacji włosów. Kiedy zauważysz, że włosy się przerzedzają, przejdź na łagodne, całkowicie naturalne produkty do włosów. Wiele szamponów, odżywek, lakierów do włosów i innych produktów zawiera substancje chemiczne, które są zbyt silne dla skóry głowy i włosów, aby wywołać wypadanie włosów i uszkodzić resztę włosów.
   • Używaj szamponu, który nie zawiera siarczanów ani alkoholu. Te składniki są bardzo suche i niszczą włosy.
   • Poszukaj odżywki bez silikonu. Ten składnik powoduje silne bóle głowy i musi zmyć go szamponem zawierającym siarczan.
   • Szukaj produktów do stylizacji włosów zawierających naturalne składniki w bezpiecznym sklepie spożywczym.

2. 

   
   
   Grzebień szczotką zamiast szczotki do włosów. Czesanie włosów zwykle powoduje wypadanie włosów, zwłaszcza gdy są mokre. Najlepszym sposobem na prostowanie włosów jest użycie grzebienia z szerokimi zębami. Rozpocznij szczotkowanie od pozycji w pobliżu głowy, prostując od przednich korzeni, a następnie szczotkuj końce.

3. 

   Pozwól włosom wyschnąć naturalnie. Aby uniknąć nadmiernego wypadania włosów po kąpieli, należy delikatnie wytrzeć włosy miękkim ręcznikiem - unikaj zaciskania i owijania chusteczki. Pozwól włosom wyschnąć naturalnie, zamiast używać suszarki do włosów, ponieważ ciepło z suszarki może powodować wysuszenie i pękanie. Im częściej pozwalasz włosom wyschnąć naturalnie, tym bardziej stymulujesz wzrost nowych włosów.

4. 

   
   
   Użyj technologii stylizacji bez ciepła. Unikaj używania lokówek, prostownic lub innych gorących narzędzi do stylizacji włosów. Staraj się owinąć włosy naturalnie i ograniczaj stylizację, gdy tylko jest to możliwe. Kiedy używasz narzędzi termicznych do stylizacji włosów, trzymaj je jak najniżej i tak chłodno, jak to możliwe.
   • Dostępnych jest wiele fryzur bez ciepła - możesz wypróbować różne loki lub rozciągnąć i znaleźć odpowiednią.

5. 

   
   
   Unikaj fryzur ze skłonnością do wypadania włosów. Ciasne warkocze, falowane loki i style rozciągające się do tyłu mogą sprawić, że włosy łatwiej wypadną. Spróbuj odciągnąć włosy lub je poluzować. Unikaj wiązania spinek do włosów lub spinek do włosów, ponieważ może to powodować szarpanie włosów.

6. 

   Masuj skórę głowy balsamem, takim jak olej jajeczny lub olej migdałowy / musztardowy / kokosowy / jojoba. Uważa się, że masaże głowy stymulują wzrost włosów poprzez zwiększenie krążenia wokół mieszków włosowych. Zacznij masować skórę głowy pod prysznicem. Umieść opuszki palców na skórze głowy i delikatnie wmasuj okrężnymi ruchami. Masaż rozpocznij od pozycji przy czole, pociągnij go po bokach i powoli wycofaj w kierunku głowy. Warto skupić się na masowaniu cienkich, cienkich włosów.

7. 

   Rozważ użycie stymulantów wzrostu włosów. Najczęstszym stymulantem wzrostu włosów jest Minoxidil. Ten lek ma postać kremu lub pianki, którą można nakładać bezpośrednio na skórę głowy 2 razy dziennie przez 12 tygodni. Wiele osób odzyskuje włosy podczas kuracji Minoxidilem. Jednak według Amerykańskiej Agencji ds.Żywności i Leków przyjmowanie Minoxidilu może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia, na które należy uważać. Możesz użyć innych alternatyw, takich jak:
   • Przeszczepy włosów. Włosy są przeszczepiane na skórę głowy, po czym w przerzedzonych miejscach będą gęstnieć.
   • Operacja przeszczepu skóry głowy. Łysie plamy są usuwane chirurgicznie, a na nacięcie zostanie nałożony płat skóry głowy pokrywający włosy.
   Reklama

Część 2 z 3: Znajdź przyczynę utraty włosów

1. 

   Zastanów się, czy czynnik hormonalny powoduje przerzedzenie włosów. Najczęstszą przyczyną przerzedzania się mężczyzn i kobiet jest czynnik genetyczny w hormonach płciowych, który powoduje utratę włosów w charakterystyczny sposób. Wzór łysienia u mężczyzn i kobiet, chociaż jest stanem stałym, zdecydowanie istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby pomóc kontrolować i leczyć łysienie.
   • Czasami zmiana hormonalna może prowadzić do tymczasowej utraty włosów. Kobiety w ciąży, odstawiające pigułki antykoncepcyjne lub przechodzące menopauzę mogą odczuwać tymczasowe przerzedzenie włosów.
   • Delikatne traktowanie włosów, używanie w pełni naturalnych produktów do pielęgnacji włosów i zmiana fryzury może pomóc spowolnić wypadanie włosów wywołane hormonami.

2. 

   Określ stan zdrowia. Niektóre choroby mogą powodować wypadanie włosów. Leczenie tych schorzeń może pomóc w utrzymaniu lub zapobieganiu wypadaniu włosów. Jeśli wiesz, że masz jeden z poniższych schorzeń, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby rozpocząć program leczenia, który pomoże odrosnąć Twoim włosom.
   • Problemy z tarczycą. Gdy tarczyca działa nieprawidłowo, wypadanie włosów jest bardziej prawdopodobne niż zwykle.
   • Infekcje skóry głowy i choroby skóry. Wypadanie włosów może być spowodowane stanem skóry, takim jak grzybica. Leczenie może pomóc włosom odrosnąć.
   • Łysienie plackowate (Alopecia areata). Jest to zaburzenie układu odpornościowego i bezpośrednio wpływa na mieszki włosowe.

3. 

   Badanie narkotykowe. Niektóre leki mogą prowadzić do wypadania włosów. Jeśli zażywasz leki, które mają skutki uboczne wypadania włosów, porozmawiaj z lekarzem o alternatywie. Jeśli nie możesz przejść na inny lek, również powinieneś to dokładnie rozważyć. Leki stosowane w leczeniu następujących schorzeń mogą powodować przerzedzenie włosów:
   • Rak
   • Depresja
   • Problemy sercowe
   • Artretyzm
   • Wysokie ciśnienie krwi

4. 

   Określ, czy przyczyną jest stres. Wypadanie włosów może być spowodowane szokiem fizycznym, emocjonalnym lub stresem. Każdy rodzaj szoku dla organizmu może spowodować reakcję fizyczną, a wypadanie włosów jest częstym stanem szoku.
   • Jeśli jesteś przewlekle zestresowany, zajęcie się przyczyną stresu jest ważnym sposobem zachowania zdrowia.
   Reklama

Część 3 z 3: Zmiany stylu życia

1. 

   Redukować stres. Stres może powodować wypadanie włosów, więc metody zmniejszające stres mogą ograniczyć wypadanie włosów. Jeśli Twoje życie jest zbyt stresujące, możesz zastosować następujące codzienne techniki relaksacyjne:
   • Więcej Śpij. Brak snu może wytwarzać kortyzol - hormon stresu.
   • Ćwicz regularnie.
   • Spróbuj medytować lub ćwiczyć jogę.

2. 

   Jedz dużo białka. Białko jest jednym z elementów budulcowych włosów, więc jeśli masz niedobór białka, może dojść do wypadania włosów. Wegetarianie i weganie często przerzedzają się włosy z powodu braku białka. Możesz jeść różne następujące produkty:
   • Ryby, kurczak, wołowina i wieprzowina
   • Czarna fasola, ciecierzyca i inne fasole
   • tofu
   • Produkt mleczny

3. 

   Suplement z Omega-3. Ciało potrzebuje kwasów tłuszczowych omega-3 do tworzenia nowych włosów. Spożywanie dużej ilości kwasów omega-3 jest niezbędne do wzrostu włosów, więc wypróbuj następujące produkty:
   • łosoś
   • Sardynka
   • Orzechy włoskie
   • Awokado

4. 

   Weź suplementy biotyny. Biotyna to witamina B występująca w produktach pochodzenia zwierzęcego, która pomaga zachować zdrowie skóry, włosów i paznokci. Z tego powodu suplementy biotyny są często reklamowane jako stymulatory wzrostu włosów. Należy przyjmować biotynę zgodnie z zaleceniami lub zwiększyć spożycie pokarmów zawierających biotynę, takich jak wątroba i inne produkty mięsne, orzechy włoskie i zielone warzywa liściaste. Reklama

Rada

• Nałóż olej rycynowy na skórę głowy i włosy, a następnie pozostaw na noc, a po tygodniu zauważysz różnicę.
• Przerzedzenie włosów najlepiej jest leczyć, gdy tylko zauważysz, że są cieńsze niż zwykle, aby zapobiec ciągłemu wypadaniu włosów.
• Mężczyźni z przerzedzonymi włosami, jeśli są leczeni wcześnie, odnoszą wiele korzyści, w tym lepszy obraz siebie.
• Jeśli widzisz się z lekarzem, jeśli masz przerzedzone włosy, porozmawiaj o przyjmowanych lekach. Niektóre leki mogą powodować wypadanie włosów.
• Jeśli masz cienkie włosy, przestań używać ostrych środków chemicznych i stylizacji na gorąco. Ogranicz używanie farb do włosów i przestań używać produktów do włosów na bazie alkoholu. Pozwól włosom wyschnąć naturalnie, zamiast używać suszarki i przestań używać lokówki, lokówki i prostownicy na kilka tygodni.

Ostrzeżenie

• Nie ignoruj ​​leków na receptę, które pomagają w leczeniu wypadających włosów. Musisz regularnie przyjmować leki na receptę, aby promować skuteczną regenerację włosów.
• Jeśli twój lek powoduje wypadanie włosów, nie powinieneś go przerywać. Zamiast tego porozmawiaj ze swoim lekarzem o alternatywnej medycynie.
• Niektóre leki przepisywane mężczyznom z wypadaniem włosów nie powinny być stosowane przez kobiety, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń dla zdrowia. Nie należy przyjmować leków, które nie zostały przepisane osobno przez lekarza.
• Kiedy nauczysz się, jak najlepiej leczyć wypadające włosy, nie zniechęcaj się, jeśli twoje metody zawiodą. Zamiast tego porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach, takich jak przeszczep włosów lub leczenie laserowe. Możesz również założyć perukę lub dodać czapkę z peruką, aby włosy wyglądały na grubsze.