Jak przyspieszyć dzień (ze zdjęciami) - Wskazówki

Wideo: 10 sposobów na nudę, czyli JAK SIĘ NIE NUDZIĆ? | Pytasz? Wiesz! Studio Tymbark

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Nie możemy przyspieszyć biegu czasu. Oczywiście, gdy ktoś mówi, że chce, aby dzień mijał szybciej, dzieje się tak, ponieważ czuje, że czas płynie wolniej niż zwykle. Sytuacja jest niewygodna, ale w rzeczywistości istnieje wiele sposobów na zajęcie się i sprawienie, by dzień mijał szybciej, bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdujesz.

Kroki

Część 1 z 5: Przyspiesz poranek

Śpij dobrze. Czasami ludzie naprawdę lubią spać rano. Cokolwiek chcesz, aby dzień minął szybciej z jakiegokolwiek powodu, naciśnięcie przycisku drzemki i trochę więcej snu da ci pewną satysfakcję. Spanie to najskuteczniejszy sposób na przyspieszenie dnia. Jeśli już jesteś w łóżku i chcesz, aby poranki mijały szybko, prawdopodobnie najlepiej nic nie robić.
Weź długi prysznic. Kąpiel to jedna z najprzyjemniejszych czynności dnia. Większość ludzi stara się wziąć prysznic tak szybko, jak to możliwe, ale jeśli jesteś wolny, możesz to zrobić wolniej. Poczuj ciepłą wodę i komfort, jaki przynosi w tym czasie.
Przeczytaj poranną gazetę. Siedzenie wygodnie przy kawie w kuchni to mit, zwłaszcza gdy ludzie spieszą się, aby wyjść z domu do szkoły / pracy, ale gdy zwolnisz, aby się nią nacieszyć, znajdziesz czas. dziwnie szybciej.
Idź wcześnie do pracy lub szkoły. Możesz mieć określony czas na wyjście z domu i pójście do szkoły, pracy lub gdzieś się udać. Jeśli tak, spróbuj wyjść 10 do 15 minut wcześniej niż zwykle. Twój mózg ma tendencję do dzielenia wspomnień na „rozdziały”, a wczesne wyjście z domu sprawi, że ten „rozdział” będzie wydawał się szybszy. Jeśli nie musisz wychodzić z domu wcześnie, prawdopodobnie będziesz miał dużo czasu na przygotowanie wszystkiego na początku dnia. Reklama

Część 2 z 5: Zabijanie czasu w pracy

Kontynuuj pracę, nad którą odkładasz. Chociaż ilość pracy będzie zależeć od twojego tytułu, a także od miejsca, w którym pracujesz, nadal możesz mieć dużo pracy, aby rozpocząć pracę i zapomnieć o czasie. Rób rzeczy, nad którymi zwlekasz, niezależnie od tego, czy jest to projekt w toku, czy odpowiadanie na e-maile. Twoje cele są już ustalone i pracując nad nimi, powinieneś czuć się mniej zestresowany.
- Zajęty to Twój największy sprzymierzeniec w oszczędzaniu wolnego czasu. Dlatego powinieneś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby w pełni skupić się na wykonywanym zadaniu.
- Ćwiczenia mogą nie być przyjemne, ale kiedy będziesz zajęty, czas upłynie szybciej.
Rozpocznij nowy projekt. Praca nad projektem zawsze będzie zajęta, a okresy, w których praca jest wolna, będą idealne do rozpoczęcia nowej pracy. Aranżowanie nowych projektów na początku zawsze będzie wydawać się interesujące. Patrząc na swoje miejsce pracy, możesz coś zrobić, aby poprawić środowisko pracy.
- Połącz siły z ludźmi, którzy są w stanie zapewnić przyjemne doświadczenie towarzyskie, jeśli jesteś biseksualny i lubisz interakcję z kolegami.
- Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie rozpocząć czegoś, zapytaj szefa, czy masz jakieś nowe zadania do wykonania. Zajęty sprawi, że czas upłynie szybciej, a także będziesz uważany za sumiennego pracownika bez konieczności proszenia o wykończenie pracy.
Słuchać muzyki. To świetny sposób na relaks w każdej sytuacji w pracy.Muzyka trochę cię rozweseli i sprawi, że będziesz mniej znudzony w pracy.
Rób regularne przerwy. Jeśli praca płynie powoli i nie możesz przyspieszyć upływu czasu, regularne przerwy cię zrelaksują, a twoja świadomość czasu poprawi się. Idź kupić kawę. Iść do łazienki. Jednak te działania spowodują niską produktywność, a nadmierne poleganie na nich przyniesie odwrotny skutek.
- Robienie częstych przerw odwróci uwagę od pracy, ale jeśli zabijesz czas, największą korzyścią, jaką uzyskasz, będzie relaks. Oczywiście nie osiągniesz dobrych wyników w pracy, jeśli obawiasz się pozostawania w tyle za współpracownikami.
Zobacz media społecznościowe. Ludzie są gotowi spędzać godziny na aktualizowaniu życia innych ludzi, nawet jeśli nie mają zamiaru zabijać czasu. Media społecznościowe to świetne narzędzie do przyspieszania czasu podczas pracy. Nie powinieneś robić z tego nawyku, ponieważ zmniejszy to twoją produktywność.
- Zazwyczaj, jeśli w pracy polegasz zbytnio na rozrywkach, Twój dzień będzie mijał wolniej. Dlatego najlepszym sposobem na szybkie przebrnięcie przez cały dzień jest danie się wciągnąć w pracę.
Lucy Yeh
Trener kariery i życia Lucy Yeh jest menadżerem ds. Zasobów ludzkich, rekruterem i licencjonowanym trenerem życiowym z ponad 20-letnim doświadczeniem. Dzięki swojemu doświadczeniu jako coach życia w programie Mindfulness Stress Reduction (MBSR) w InsighLA, Lucy pracowała z ekspertami, aby poprawić jakość ich kariery, relacji osobistych / ekspertyzy, marketingu własnego i równowagi życiowej.
Lucy Yeh
Trener kariery i życia
Możesz przyspieszyć dzień, korzystając z platform mediów społecznościowych, takich jak Youtube. Możesz też zająć się pracą, tworząc arkusz kalkulacyjny programu Excel, aby uporządkować takie rzeczy, jak lista celów, które chcesz osiągnąć, lub lista prezentów urodzinowych i świątecznych. Spróbuj też pomyśleć o pracy na pół etatu lub planowaniu wakacji.
Reklama

Część 3 z 5: Zabijanie wolnego czasu

Spoczynkowy. Leżenie to świetny sposób na zabicie czasu, jeśli jesteś znudzony i możesz się zdrzemnąć. Jeśli naprawdę nie masz nic do roboty, pójście do łóżka pomoże Twojemu ciału zregenerować się i poprawić. Możesz mieć trudności z zasypianiem w środku dnia w porównaniu z nocą lub wcześnie rano, gdy jesteś jeszcze w łóżku, ale jest to najszybszy sposób na zabicie czasu, jeśli możesz.
- Dodatkowo, gdy się obudzisz, poczujesz motywację, by być bardziej produktywnym i pozwolić mijać dzień.
Przeczytaj dobrą książkę. Zajęcia w czasie wolnym to świetny sposób na spędzenie czasu, a często, gdy dobrze się bawimy, nie przeszkadza nam czas. Czytanie książki, którą lubisz, odciąga twój umysł od czasu, a nawet żałujesz, że nie masz 24 godzin dziennie na przeczytanie większej liczby książek.
- W takim przypadku bardzo ważny będzie sposób wyboru książki. Książka, która jest zbyt nudna lub zła, będzie miała odwrotny skutek.
Ooranie programu telewizyjnego. „Zaoranie” wielu odcinków zajmie dużo czasu. Programy takie jak „Gra o tron” lub „Życie ze swoją teściową” mogą sprawić, że zapomnisz o czasie. Jeśli masz wolny dzień i chcesz, aby minął szybko, otwórz program telewizyjny i zrelaksuj się. Jeśli to program, który ci się podoba, stracisz poczucie czasu.
Pisz artykuły wikiHow. Jeśli jesteś w czymś ekspertem, może powinieneś napisać artykuł na wikiHow! Szczegółowy samouczek krok po kroku na temat, który lubisz, może być świetną zabawą i podobnie jak w przypadku innych projektów związanych z pisaniem, odejdziesz od planowania i pisania. .
- Jeśli nie lubisz pisać, może powinieneś znaleźć poradnik na dowolny interesujący Cię temat i nauczyć się nowej umiejętności. Studiowanie to świetny sposób na zabicie czasu, ponieważ twój umysł będzie zajęty, a czas zostanie stracony.
Reklama

Część 4 z 5: Przyspieszanie wieczoru

Oglądać film. Nie ma to jak zwinąć się w koc i obejrzeć film po długim dniu. O ile film nie jest zbyt nudny lub widz musi iść do toalety, zwykle ludzie nie zwracają uwagi na czas podczas oglądania filmu. Zamiast tego zostaliby wciągnięci w to, co dzieje się na ekranie. Oglądanie filmu, który lubisz podczas lub po obiedzie, może być wspaniałym przeżyciem.
- Możesz usiąść w wygodnym miejscu, takim jak urocze łóżko lub ciepła sofa. Gdy twoje ciało się rozluźnia, będzie bardziej prawdopodobne, że czas będzie płynął szybciej.
Spróbuj ugotować obiad według nowego przepisu. Kiedy nauczysz się czegoś nowego, czas będzie wydawał się płynąć szybciej. Ponieważ twój umysł jest zajęty nowym zadaniem, nie będziesz już zauważać czasu. Nowe przepisy zapewnią Twoim kubkom smakowym nowe doznania, a jeśli chcesz, możesz nadal z nich korzystać przy innych okazjach.
- Z drugiej strony, niektóre badania pokazują, że czas płynie szybciej, gdy robisz znane rzeczy. Obejmuje to przepisy. W końcu musisz się zanurzyć coś.
Iść wcześnie do łóżka. Sen to najszybszy sposób na przyspieszenie upływu czasu. Nikt nie wie nic o czasie, kiedy szli spać. Wczesne kładzenie się spać da ci więcej energii następnego dnia i może to być w porządku, jeśli twój dzień nie był do końca odpowiedni.
- Przeczytaj przed pójściem spać. Jeśli nie podoba ci się pomysł wczesnego pójścia spać, przeczytaj książkę w piżamie i zostań w łóżku po umyciu zębów. Możesz zasnąć podczas czytania lub gdy jesteś zmęczony i chcesz naprawdę spać. Przestań czytać, kiedy tego potrzebujesz i wyłącz światło, aby spać.
Reklama

Część 5 z 5: Inny sposób na odczuwanie czasu

Zastanów się, dlaczego chcesz, aby czas płynął szybciej. Osoby, którym zależy na szybszym upłynięciu czasu, zwykle należą do jednej z dwóch poniższych grup. Pierwsza grupa chciała, aby czas płynął szybciej, spodziewając się wydarzenia. Druga grupa jest po prostu znudzona i nie wie, jak efektywnie wykorzystać swój czas. Jeśli chcesz, aby dzień upływał szybciej, mając odpowiednią motywację, łatwo to zrozumieć i warto to zrobić. Jeśli czujesz się znudzony, możesz chcieć, aby czas płynął szybciej tylko dlatego, że nic nie sprawia Ci przyjemności.
- Jeśli znajdziesz coś, co Cię interesuje (prawdopodobnie dzięki sugestiom z tego artykułu), przestaniesz martwić się tym, by dzień mijał szybciej.
Trzymaj się harmonogramu. Psychologowie, którzy udzielają wskazówek, jak spowolnić czas, często sugerują wyjście ze strefy komfortu i eksperymentowanie z nowymi rzeczami. Wręcz przeciwnie, jeśli zamierzasz zrobić coś znajomego, uzyskasz odwrotny efekt. Harmonogram pracy jest Twoim sprzymierzeńcem. Twój umysł poczuje, że czas płynie szybciej i włączy „samodzielną jazdę”, gdy będziesz robić znane rzeczy.
Zawsze zajęty. Przyspieszenie poczucia czasu można zrobić tylko pośrednio. Niezależnie od tego, czy robisz coś nowego, czy znajomego, bez względu na to, z kim to robisz, poczucie czasu będzie zależeć od tego, jak bardzo jesteś zajęty. Kiedy jesteś czymś zajęty, bez względu na to, jak trywialne może to być, nie będziesz przejmować się czasem.
Zrelaksować się. Badania pokazują, że obszar czasu w mózgu zostaje pobudzony pod wpływem stresu. Aby temu przeciwdziałać, odpocznij i zrelaksuj się. Ułatwi to również skupienie się na działaniach.
- Takie działania obejmują leczenie bólów głowy lub migreny. Migreny mogą sprawić, że nawet najszczęśliwsze doświadczenia będą sprawdzianem wytrzymałości.
Nie patrz na zegar. Najlepszym sposobem, aby poczuć, że czas płynie szybciej, jest zignorowanie go.Spojrzenie na zegar sprawi, że będziesz dokładnie pamiętać, ile czasu minęło i będziesz bardziej się tym przejmować. Jeśli naprawdę chcesz, aby dzień minął tak szybko, jak to możliwe, powinieneś unikać patrzenia na zegar. Nie myśl o tym, ile czasu minęło. Reklama

Rada

Pobierz wciągającą grę zręcznościową, którą lubisz.
Napisz książkę, jeśli masz dużo czasu. Możesz pisać o przyszłych lub przeszłych doświadczeniach.
Zawsze zajęty i wystarczająco optymistyczny. Dobra postawa pomoże ci bardziej zainteresować się działaniami, co oznacza, że łatwiej będzie się na nich skupić, zamiast skupiać się na ilości czasu, jaki na nie spędzasz.
Jeśli czytasz grubą książkę, może być późne popołudnie, kiedy skończysz ją czytać.
Czas w naturalny sposób będzie płynął szybciej wraz z wiekiem. Chociaż możesz bać się śmierci, starość nie pozwoli ci martwić się o przyspieszenie czasu.
Nie patrz na zegar, ponieważ będziesz bardziej zainteresowany czasem niż tym, co robisz.

Ostrzeżenie

Nie pozwól mijać dni. Czas może nie mieć dla ciebie żadnej wartości, gdy celowo starasz się spędzić wolny czas, ale każdy mijający dzień powinien być cenny. Zamiast przyspieszać upływ czasu, znajdź sposoby na dodanie ekscytujących przeżyć do swojego czasu. W ostatnich chwilach swojego życia możesz żałować, że chciałeś szybko upłynąć czas.