Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
21 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
27 Czerwiec 2024
Zawartość
Zwykle, gdy pęcherz jest pełny, będziemy odczuwać jego rozciągnięcie, sygnalizujące, że musimy iść do toalety. Osoby ze skurczami pęcherza często nie mogą poczuć, jak ich pęcherz stopniowo się rozciąga, aby mieć czas na pójście do łazienki w życiu codziennym. Skurcze pęcherza to skurcze mięśni, które kontrolują pęcherz w sposób niekontrolowany, co następuje nagle, powodując utratę kontroli nad wydzielaniem przez pacjenta i czasami odczuwanie bólu. Nazywa się to nadreaktywnym pęcherzem lub ostrym nietrzymaniem moczu. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uzyskać kontrolę nad pęcherzem.
Kroki
Część 1 z 4: Leczenie skurczów pęcherza za pomocą ćwiczeń mięśniowych
Zwiększ siłę mięśni miednicy. Ćwiczenia Kegla, znane również jako ćwiczenia dna miednicy, wzmacniają mięśnie miednicy, które wspierają pęcherz. Mężczyźni nadal mogą wykonywać to ćwiczenie! Aby rozpocząć trening mięśni dna miednicy, musisz najpierw zlokalizować odpowiednią grupę mięśni.
- Podczas oddawania moczu użyj mięśni, aby zatrzymać przepływ moczu. Następnie możesz zidentyfikować jeden z mięśni wspierających obszar miednicy i pęcherza. Nie należy przerywać oddawania moczu, ponieważ może to powodować inne problemy, takie jak infekcje dróg moczowych.
- Innym sposobem na zidentyfikowanie właściwej grupy mięśni jest wyobrażenie sobie, że próbujesz powstrzymać się od publicznego „opróżniania”. Napnij mięśnie, aby zidentyfikować część mięśni, którą musisz ćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy.
Porozmawiaj z lekarzem. Twój lekarz lub fizjoterapeuta może pomóc Ci znaleźć sposób na zidentyfikowanie grupy mięśni do ćwiczeń w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy.- Po znalezieniu odpowiedniej grupy mięśni uważaj, aby nie skurczyć się lub nie skurczyć innych grup mięśni podczas ćwiczeń. Inne skurcze grup mięśni tylko zwiększają nacisk na pęcherz.
- Ponadto podczas ćwiczeń należy unikać bezdechu.
Ćwicz regularnie z różnymi pozycjami. Jeśli lekarz zaleci te ćwiczenia, możesz wykonywać ćwiczenia miednicy trzy razy dziennie w trzech różnych pozycjach.- Wykonuj te ćwiczenia w pozycji leżącej, siedzącej i stojącej.
- Napnij mięśnie przez trzy sekundy, a następnie rozluźnij przez trzy sekundy. Powtórz 10 do 15 razy w każdej pozycji.
- Gdy już przyzwyczaisz się do rytmu, możesz wydłużyć czas trwania skurczów mięśni.
Trwałość. Poprawa częstotliwości lub nasilenia skurczów pęcherza może zająć do dwóch miesięcy.- Zwróć uwagę, że wzmocnienie mięśni miednicy za pomocą ćwiczeń jest tylko częścią całego planu leczenia, aby poprawić lub całkowicie wyleczyć skurcz pęcherza.
Część 2 z 4: Zmiany stylu życia
Zaplanuj pójście do łazienki. Śledź pory dnia, kiedy masz skłonność do skurczów lub wycieku moczu. Zrób harmonogram korzystania z toalety w ciągu dnia. Postępuj zgodnie z harmonogramem przez kilka tygodni, aby całkowicie wydalić mocz, aby uniknąć skurczu i wycieku.
- Stopniowo wydłużaj czas między oddawaniem moczu. Umożliwi to Twojemu pęcherzowi lepszą kontrolę, jednocześnie wzmacniając mięśnie, aby zapobiec skurczom.
- Unikaj picia wody przez dwie godziny przed snem, aby pomóc kontrolować pęcherz w nocy.
Zwróć uwagę na rodzaje używanej żywności. Niektóre pokarmy mogą powodować skurcze pęcherza. Musisz śledzić swoje jedzenie i eliminować te, które stymulują twój stan.
- Pokarmy o wysokiej kwasowości, takie jak cytrusy i pomidory, oraz pikantne potrawy mogą prowadzić do skurczów pęcherza.
- Czekolada oraz sztucznie słodzone potrawy i napoje mogą również powodować skurcze pęcherza.
Ogranicz alkohol lub napoje zawierające kofeinę. Napoje o dużej zawartości kofeiny, takie jak kawa, herbata i napoje bezalkoholowe, mogą powodować skurcze. Ponadto napój o wysokim stężeniu kwasu, taki jak sok cytrusowy, ma podobny efekt.
- Alkohol i kofeina szybko wypełniają pęcherz, co prowadzi do wycieku moczu i skurczów.
- Napoje z głównymi składnikami cytrusowymi mogą podrażniać pęcherz i prowadzić do jego skurczów.
- Pij kilka razy dziennie zamiast ciągłego picia przez krótki czas.
Unikaj kąpieli w wannie z kąpielami pieniącymi. Mydło zawiera silne detergenty i składniki pieniących się produktów, które, jak się uważa, powodują skurcze pęcherza.
- Składniki płynów do kąpieli i mydeł, które zawierają aromaterapeutyczne właściwości lub mają silne właściwości oczyszczające, mogą podrażniać pęcherz i powodować skurcze.
Śledź swoją wagę. Nadwaga zwiększa nacisk na pęcherz. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie zdrowego programu odchudzania, który pomoże kontrolować skurcze pęcherza.
Rzucić palenie. Oprócz niekorzystnego wpływu na ogólny stan zdrowia, tytoń podrażnia również mięśnie pęcherza i powoduje przewlekły kaszel, ponieważ płuca są podrażnione przez dym papierosowy, inny czynnik, który również powoduje zwężenie pęcherza i wyciek wody. pod.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o planie rzucenia palenia. Więcej informacji można znaleźć w tym artykule
Część 3 z 4: Poszukiwanie pomocy medycznej
Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leków. Niektóre leki są zatwierdzone do kontroli pęcherza. Niektóre leki zapobiegają wyciekowi moczu, inne zwalczają niepożądane skurcze mięśni.
- Leki przeciwdziałające działaniu typu Colin to leki rozszerzające oskrzela (stosowane w leczeniu astmy), które zapobiegają skurczowi mięśni.Jeśli chodzi o skurcze pęcherza, mają one zdolność zapobiegania niechcianym skurczom pęcherza. Leki z tej grupy to propantelina, oksybutynina, winian tolterodyny, darifenacyna, trospium i bursztynian solifenacyny. Mogą powodować suchość w ustach i wiele innych skutków ubocznych, w tym zaparcia, niewyraźne widzenie, zaburzenia rytmu serca i zawroty głowy.
- W niektórych przypadkach można stosować trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne ze względu na ich właściwości antykolinowe. Leki te mogą kontrolować tkankę mięśni gładkich w pęcherzu.
- Alfa-blokery (stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi) mogą być stosowane w celu silnego złagodzenia objawów skurczu pęcherza poprzez ograniczenie skurczu i rozluźnienie mięśni pęcherza. Niektóre popularne leki to prazosyna i fenoksybenzamina.
Porozmawiaj z lekarzem, aby zapobiec interakcjom leków. Wszystkie leki mają skutki uboczne i możliwe interakcje z innymi lekami. W wielu przypadkach interakcje mogą być dość niebezpieczne, a nawet śmiertelne.
- W zależności od tego, jakie leki przyjmujesz regularnie i jakie objawy występują w pęcherzu, lekarz może przepisać nowe leki.
Przed zastosowaniem metod ziołowych i alternatywnych należy skonsultować się z lekarzem. Podczas stosowania tych środków należy zachować dużą ostrożność. Obecnie istnieje bardzo niewiele dowodów na to, że terapie ziołowe i alternatywne są skuteczne w leczeniu skurczów pęcherza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem leków ziołowych i alternatywnych, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i wpływać na aktualny stan zdrowia.
- Istnieje kilka badań dotyczących skutków ziołowych i alternatywnych metod leczenia, ale nie są one przekonujące do poprawy problemów związanych z pęcherzem, zwłaszcza skurczu pęcherza.
- Przetestowano kilka ziół japońskich i chińskich, ale wyniki są ograniczone i nie są w stanie leczyć skurczów pęcherza.
Rozważ akupunkturę. Istnieje kilka badań, które pokazują korzyści płynące z akupunktury poprzez stymulację gruczołów pęcherza. Po kilku zabiegach pacjenci ze skurczami pęcherza twierdzą, że ich stan znacznie się pogorszył. Jeśli twój lekarz to popiera, możesz zasugerować skierowanie do akupunkturzysty ze specjalistą od pęcherza.
- Możesz znaleźć akupunkturzystów w Szpitalu Medycyny Tradycyjnej w większości prowincji w celu uzyskania specjalistycznej opieki.
- Jeśli jesteś na terapii alternatywnej, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie leczenie jest dla Ciebie najlepsze.
Porozmawiaj z lekarzem o sprzęcie do stymulacji elektrycznej. W zależności od stanu zdrowia lekarz może zalecić elektrostymulację podobną do urządzenia TENS (leczenie przewlekłego bólu poprzez podawanie prądów o niskiej intensywności do nerwów czuciowych i rdzenia kręgowego (żyj, aby odciąć sygnały bólu), aby stymulować nerwy lub mięśnie, aby zapobiec nagłemu skurczowi. Często nie jest to uważane za pierwszy zabieg.
- Wiele typów urządzeń wymaga drobnych zabiegów chirurgicznych w celu wszczepienia ciała i znalezienia właściwej lokalizacji elektrody.
- Ta metoda jest często stosowana w leczeniu problemów z pęcherzem ze skurczem lub bez. Urządzenia do stymulacji elektrycznej są często stosowane w celu poprawy niektórych stanów, takich jak zespół spazmatycznego pęcherza, utrata kontroli nad stresem i utrata kontroli nad oddawaniem moczu.
Rozważ operację. Chirurgiczne leczenie skurczów pęcherza lub problemów z pęcherzem często opiera się na głównej przyczynie choroby. Lekarz udzieli informacji o ryzyku i korzyściach związanych z operacją.
- Chirurgiczne leczenie skurczów pęcherza jest rozważane tylko u pacjentów z silnymi, bolesnymi skurczami i tych, którzy nie zareagowali na inne metody leczenia.
Część 4 z 4: Dowiedz się, co powoduje skurcze pęcherza
Weź pod uwagę swoje mięśnie. Pęcherz jest kontrolowany i podtrzymywany przez kilka grup mięśni. Te grupy mięśni obejmują zwieracze, mięśnie ściany brzucha i mięśnie, które są częścią pęcherza. Główną przyczyną skurczu pęcherza są mięśnie gładkie dróg moczowych, główny mięsień tworzący ścianę pęcherza.
- Mięsień ciemieniowy składa się z włókien mięśni gładkich w ścianie pęcherza. Mięśnie cewki moczowej kurczą się z mięśniami ściany brzucha, wypychając mocz do cewki moczowej. Jednak wszystkie grupy mięśni odgrywają rolę w wydzielaniu i mogą przyczyniać się do problemu, dlatego należy skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej diagnozy.
- Zwieracz działa jak skurcz przy otworze pęcherza, aby zapobiec wydostawaniu się moczu. Kiedy mózg wysyła sygnały do mięśni wydzielniczych, zwieracz rozszerza się, aby umożliwić przepływ moczu do cewki moczowej.
- Cewka moczowa to przewód, który przenosi mocz z pęcherza na zewnątrz ciała.
- Mięśnie ściany brzucha są w stanie rozluźnienia, gdy pęcherz jest pusty i zaczyna gromadzić mocz. Grupa mięśni ściany brzucha rozciąga się powoli wzdłuż pęcherza.
- Mięśnie ściany brzucha i zwieracz miedziany kontrolują pęcherz. Kiedy mózg przekazuje wydzielinę, mięśnie brzucha kurczą się i wywierają nacisk na pęcherz, aby wypchnąć mocz z cewki moczowej.
- Grupy mięśni i układu nerwowego współpracują z mózgiem, aby kontrolować wydalanie moczu. Jeśli występuje problem z mięśniami lub nerwami, może to spowodować skurcz pęcherza.
Uważaj na uszkodzenie nerwów, które może powodować skurcze pęcherza. Nerwy w pęcherzu mają złożoną strukturę, która wysyła i odbiera sygnały z mózgu.
- Nerwy pęcherza i ściany brzucha sygnalizują mózgowi, że pęcherz jest wypełniony moczem i należy go wydalić.
- Ten sygnał jest postrzegany jako uczucie ucisku, informujące, że czas iść do toalety.
- Uszkodzone nerwy wysyłają sygnały do mięśni w niewłaściwym czasie, powodując skurcze.
- Kilka chorób wpływających na sygnały nerwowe skurczu pęcherza to cukrzyca, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane i udar.
- Inne stany, które powodują uszkodzenie nerwów, obejmują operacje pleców, problemy z miednicą lub operację, problemy z plecami, takie jak przepuklina dysku i radioterapia.
Wyeliminuj możliwość infekcji. Zapalenie pęcherza lub nerek może spowodować nagły skurcz mięśni. Swędzenie spowodowane infekcją powoduje zwijanie się mięśni pęcherza, powodując skurcze. Zapalenie dróg moczowych jest stanem przejściowym. Po całkowitym wyleczeniu zapalenia skutecznie przezwycięża się również problem z pęcherzem.
- Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie pęcherza moczowego lub nerek, jak najszybciej zasięgnij pomocy medycznej, aby uzyskać dostęp do antybiotyków na infekcję.
- Objawy infekcji dróg moczowych obejmują częste oddawanie moczu, zatrzymanie moczu, pieczenie lub ból podczas wydalania, mętny, przebarwiony lub krwawy mocz, silny zapach moczu i ból miednicy.
Porozmawiaj z lekarzem o zmianie leku. Niektóre leki mogą powodować skurcze pęcherza. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem w sprawie innych schorzeń, które powodują skurcze pęcherza.
- Nie wszystkie leki mają niekorzystne skutki. Nawet leki, które są potencjalnie negatywne, niekoniecznie stanowią problem dla pacjenta.
- Nie przerywaj przyjmowania leków ani nie zmieniaj leków. Porozmawiaj z lekarzem o skurczach pęcherza i przyjmowanych lekach.
- Jeśli twoje leki powodują skurcze pęcherza, możesz dostosować dawkę zgodnie z zaleceniami lekarza, aby poprawić swój stan, jednocześnie utrzymując zdrowie pod kontrolą.
- Niektóre leki, które mogą wpływać na kontrolę pęcherza, obejmują środki uspokajające, poprawę lęku, regulację snu, środki rozluźniające mięśnie, diuretyki lub leki leczące uszkodzenia nerwów, takie jak ból. fibromialgia.
Użyj cewnika prawidłowo, aby poprawić swój stan. W wielu przypadkach lekarz lub Ty możesz użyć własnego cewnika do zwężenia pęcherza.
- Twoje ciało uważa cewnik za obcy przedmiot, więc skręca się lub kurczy, aby go usunąć.
- Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać cewnik o odpowiednim rozmiarze i wykonany z materiału, który jest mniej drażniący.
Pamiętaj, że skurczów pęcherza może być wiele. W niektórych przypadkach istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do skurczu pęcherza.
- Na przykład może wystąpić osłabienie mięśni lub łagodne uszkodzenie nerwów, ale nie skurcze pęcherza. Nadwaga lub spożywanie kofeiny, wraz z osłabieniem mięśni lub uszkodzeniem nerwów, może prowadzić do skurczów pęcherza.
- Należy zidentyfikować kilka czynników, które powodują skurcze pęcherza, aby znaleźć skuteczne środki zaradcze poprzez kombinację terapii.
