Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Według amerykańskiego Centers for Disease Control and Prevention, rak piersi jest główną przyczyną zgonów wśród kobiet w tym kraju. Rak piersi jest łatwiejszy do wyleczenia, gdy zostanie wykryty wcześnie, więc aby zapewnić zdrowie piersi, musisz być świadomy jego stanu. Istnieje kilka sposobów sprawdzenia piersi pod kątem potencjalnych nieprawidłowości. Pamiętaj, że mężczyźni mogą zachorować na raka piersi, chociaż zdarza się to rzadko, więc jeśli jesteś mężczyzną i zauważysz jakiekolwiek zmiany w tkance piersi, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.

Kroki

Metoda 1 z 4: Samobadanie piersi

1. 

   Zwiększ świadomość piersi. Obserwuj regularnie i miej świadomość „normalnego” stanu piersi. Pojęcie „normalne” jest unikalne dla każdej osoby, dlatego musisz wiedzieć, jak wygląda i czuje się „normalna” pierś. Zapoznaj się z kształtem, dotykiem, obramowaniem, rozmiarem itp., Abyś mógł zobaczyć zmianę i powiadomić lekarza. Ponadto świadomość stanu piersi pomaga również kontrolować stan zdrowia.
   • Podnoszenie świadomości to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli martwisz się możliwością wystąpienia raka piersi. Jeśli wiesz, co jest dla Ciebie normalne, będziesz mógł ocenić, co jest niezwykłe.
   • Zwróć uwagę, że problemy takie jak nierównowaga piersi, co oznacza, że ​​jedna strona ma nieco inny rozmiar lub znajduje się w innej pozycji, również zwykle nie stanowią problemu. Jest to niepokojące, gdy następuje zmiana w stosunku do normalnego stanu (na przykład zauważalnie większa rozwinięta pierś i tak dalej).
   • Jeśli masz partnerkę, poproś ją o udział w badaniu przesiewowym, aby wspólnie lepiej poznać stan piersi. Jest to szczególnie ważne, ponieważ widzą i dotykają Twojego ciała pod innym kątem oraz mogą zobaczyć miejsca, których nie widzisz. Poproś ich, aby zgłosili wszelkie zauważalne lub wyczuwalne zmiany.

2. 

   
   
   Samobadanie piersi jest również kontrowersyjną kwestią. W przeszłości zachęcano wszystkie kobiety do wykonywania comiesięcznych samodzielnych badań piersi. Jednak w 2009 r. Amerykańska grupa zadaniowa ds. Usług prewencyjnych zaleciła, aby nie kierować kobiet do samodzielnych badań piersi po wielu dużych badaniach, które stwierdziły, że samobadania piersi nie zmniejszają liczby zgonów, a także nie ma wzrostu wykrytych przypadków raka. Kolejne badania potwierdziły, że samokontrola nie odegrała istotnej roli w wykrywaniu nowotworów piersi.
   • American Cancer Society i American Preventive Services Task Force zalecają teraz każdemu rozważenie samodzielnego badania piersi. Podkreślają również, że prawdziwym kluczem jest wiedza o tym, co jest normalne z Twoimi piersiami.
   • Jednym z powodów sprzeciwu wobec samobadania piersi jest możliwość wykonania niepotrzebnych badań (np. Biopsji), co jest szkodliwe dla pacjentki i obciąża finansowo pacjentkę. System opieki medycznej. Problem w tym, że po samobadaniu można dostrzec guzy łagodne, podczas gdy mammografia pozwala zidentyfikować guz złośliwy, który jest prawdziwym powodem do niepokoju i leczenia.
   • Powinieneś także wiedzieć, że samokontrola nigdy nie zastępuje badania klinicznego lub mammografii. Korzyścią z samokontroli jest pomoc w lepszym rozpoznaniu, co jest normalne w przypadku twoich piersi, aby pomóc lekarzowi w wykrywaniu zmian.

3. 

   
   
   Wiedz, na co zwrócić uwagę. Jest kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę podczas badania piersi oczami lub rękami pod kątem raka, w tym:
   • Zmień rozmiar i kształt piersi - Obrzęk spowodowany guzem lub infekcją może zmienić kształt i rozmiar piersi. Zwykle występuje tylko w jednej piersi, ale w niektórych przypadkach może wystąpić w obu. Piersi również zmieniają swój rozmiar w pewnym momencie cyklu miesiączkowego, więc wiedza o tym, co jest dla Ciebie „normalne” o określonej porze miesiąca, jest również pomocna.
   • Wydzielina z sutków - Jeśli nie karmisz piersią, Twoje sutki nie będą wytwarzać wydzieliny. Jeśli masz wydzielinę, zwłaszcza gdy nie musisz ściskać brodawki lub piersi, poinformuj o tym lekarza.
   • Obrzęk - Nasilony i inwazyjny rak piersi powoduje również puchnięcie klatki piersiowej, okolicy obojczyka lub pod pachą. W niektórych przypadkach obrzęk pojawia się, zanim wyczuje się guzek.
   • Zatopiony - Guzki w piersi w pobliżu powierzchni skóry lub brodawki mogą powodować zmianę kształtu piersi, na przykład tworząc zapadnięte obszary lub zmarszczki na skórze (jak skórka pomarańczowa). Zwróć uwagę, że wcięcie nowego sutka jest również niepokojącym znakiem. (Niektóre kobiety mają naturalnie wklęsłe brodawki, nie jest to problemem, dotyczy tylko zmiany normalnego stanu).
   • Zaczerwienienie, ciepło lub swędzenie Zapalny rak piersi jest rzadką postacią, ale jest zaawansowanym rakiem, który wykazuje objawy podobne do objawów infekcji piersi: ciepło, swędzenie lub zaczerwienienie.

4. 

   
   
   Samobadanie oczu. Do testu możesz przystąpić w dowolnym momencie, chociaż lepiej, żeby po zakończeniu miesiączki piersi były mniej bolesne w dotyku i mniej opuchnięte. Spróbuj meldować się co miesiąc o tej samej porze. Powinieneś nawet robić notatki w dzienniku za każdym razem, gdy sprawdzasz wygodę.
   • Usiądź lub stań przed lustrem, bez bluzki ani stanika. Podnieś i opuść ramiona. Poszukaj zmian w wielkości, kształcie, tkliwości i wyglądzie tkanki piersi, a następnie użyj tych markerów do oceny.
   • Następnie połóż dłonie na biodrach i zegnij mięśnie klatki piersiowej, szukając zapadniętych plam, zmarszczek lub innych nieprawidłowości.

5. 

   Samobadanie piersi ręcznie. Każdego miesiąca zarezerwuj ustalony czas na ręczne sprawdzenie piersi. Jeśli nadal masz miesiączkę, najlepszy czas to kilka dni po zakończeniu miesiączki, kiedy to Twoje piersi będą najmniej wrażliwe. Należy wykonać test leżenia, ponieważ w tej pozycji tkanka piersi jest bardziej rozciągnięta, dzięki czemu będzie cienka i łatwa do wyczucia ręką. Innym sposobem jest sprawdzenie pod prysznicem, gdzie mydło i woda pomagają poruszać palcami po skórze. Aby zmaksymalizować dokładność, możesz przetestować obie metody. Wykonaj następujące kroki:
   • Połóż się płasko i umieść prawą rękę pod głową. Użyj pierwszych trzech palców lewej ręki, aby poczuć tkankę mięśniową prawej piersi. Pamiętaj, aby używać wewnętrznej strony palców, a nie tylko końcówek. Znajdź wszystko, co wydaje się sztywne i okrągłe w piersi.
   • Zacznij od pach i kontynuuj w kierunku środka każdej piersi. Przesuń dłonią po środkowej części ciała, aż poczujesz mostek.
   • Użyj trzech różnych poziomów siły, aby poczuć pierś: delikatny nacisk na powierzchnię, badając tkankę tuż pod skórą, umiarkowany nacisk, aby zbadać tkankę w środku piersi oraz silniejszy, aby poczuć tkankę blisko ściany klatki piersiowej. Przed kontynuowaniem należy sprawdzić każdy obszar pod odpowiednim ciśnieniem.
   • Po zbadaniu jednej piersi kontynuuj drugą. Umieść lewą rękę pod głową i wykonaj ten sam test na lewej piersi.
   • Delikatnie ściśnij każdy sutek, aby zobaczyć, czy jest wyciek.
   • Pamiętaj, że tkanka piersi rozciągająca się do okolicy pachy może również rozwinąć się guz lub rak, dlatego też należy wziąć to pod uwagę podczas badania manualnego.
   Reklama

Metoda 2 z 4: Umów się na poradnię chorób piersi

1. 

   Coroczna „kontrola”. Zwykle co roku przechodzisz kontrolę, która obejmuje badanie miednicy u lekarza pierwszego kontaktu i ginekologa. Powinieneś wziąć udział w tej rutynowej kontroli, mimo że nadal czujesz się dobrze. Jest to szczególnie ważne, ponieważ wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju niektórych nowotworów, w tym raka piersi.
   • W czasie wizyty poinformuj lekarza o swojej najnowszej historii medycznej. Rak piersi jest często dziedziczony, dlatego badanie piersi będzie jeszcze bardziej konieczne, jeśli w Twojej rodzinie występował rak piersi, zwłaszcza u matki lub siostry.

2. 

   Fizyczne badanie gruczołów mlecznych. Podczas rutynowej kontroli lekarz zazwyczaj ręcznie bada piersi pod kątem podejrzanych guzków lub jakichkolwiek zmian. Jeśli lekarz tego nie zrobi, powinieneś zapytać. Wiedzą, jak sprawdzić piersi, rozumieją na co zwrócić uwagę i na co zwrócić uwagę. Dlatego nigdy nie należy zastępować tego przeglądu własnym.
   • Jeśli masz wątpliwości, na egzaminie może być obecna pielęgniarka lub członek rodziny. Jeśli idziesz do lekarza, jest to powszechna procedura.

3. 

   Oceń wygląd piersi. Lekarz najpierw patrzy na zewnętrzną stronę piersi, poprosi Cię o uniesienie rąk nad głowę, a następnie opuści ramiona, sprawdzając rozmiar i kształt piersi.
   • Nie komentują żadnych cech estetycznych piersi, ale sprawdzają, czy piersi są tego samego rozmiaru i rozmiaru lub czy są obszary, które budzą obawy.

4. 

   Sprawdź stan gruczołów mlecznych. Kiedy leżysz na stole do badań, lekarz wewnętrzną stroną swoich palców bada cały obszar klatki piersiowej, w tym pachy i obojczyk. Czas egzaminu trwa tylko kilka minut.

5. 

   Uspokój się i oddychaj. Jeśli czujesz się niespokojny, weź głęboki oddech i przypomnij sobie, że jest to niezbędny proces, aby utrzymać swoje zdrowie i przejąć inicjatywę.
   • Pamiętaj, że rak piersi ma wyższy wskaźnik sukcesu, jeśli zostanie wykryty wcześnie, zanim rozprzestrzeni się na inne narządy, tkanki i kości.
   • Zawsze możesz skonsultować się z lekarzem, dlaczego wykonują określone ćwiczenia. Jeśli czujesz się zestresowany lub niekomfortowy, poinformuj o tym swojego lekarza.
   Reklama

Metoda 3 z 4: Mammogram

1. 

   Wykonuj mammografię co roku, gdy skończysz 40 lat. National Breast Cancer Foundation zaleca kobietom wykonywanie mammografii co 1-2 lata po ukończeniu 40 lat. Jeśli miałaś raka piersi, masz rodzinną historię tej choroby lub odczuwasz guzki. Podczas samokontroli należy rozpocząć wykonywanie mammografii przed ukończeniem 40 roku życia.
   • Badanie przesiewowe gruczołów mlecznych kobiet w wieku 75 lat i starszych zależy od ich ogólnego stanu zdrowia. Jeśli wystąpi problem zdrowotny, nawet jeśli zostanie wykryty rak, nie podlegają one leczeniu. Dlatego w wieku powyżej 75 lat należy skonsultować się z lekarzem w sprawie badań przesiewowych.
   • Dzięki testom genetycznym, jeśli nosisz mutację powodującą raka (geny BRCA1 i BRCA2), powinieneś przejść badanie przesiewowe od 25 roku życia i połączyć MRI tkanki piersi z mammografią.

2. 

   Poznaj zalety mammografii. Jest to badanie, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie o niskiej intensywności i pozwala lekarzowi zobaczyć tkankę piersi. Często zdarza się, że ludzie znajdują guzki w piersi, zanim można je wyczuć na zdjęciach.
   • Chociaż lekarze często celowo szukają guzów, które mogą powodować raka, skany pomagają również wykryć zwapnienia, włókniaki i cysty w piersi.

3. 

   Przygotuj się przed wykonaniem mammografii. Zapytaj swojego lekarza o wymagania, które należy wykonać przed prześwietleniem. W dniu prześwietlenia nie należy używać dezodorantów, perfum ani balsamów, ponieważ może to wpłynąć na jakość zdjęć.
   • Załóż luźną koszulkę, aby ułatwić zdjęcie przed strzelaniem.
   • Jeśli masz wątpliwości, dowiedz się więcej o technikach rentgenowskich, aby poczuć się bezpieczniej. Ta procedura jest nieco niewygodna, ale trwa tylko kilka minut.

4. 

   Porozmawiaj z lekarzem o mammografii. Muszą wiedzieć, czy miałaś implanty piersi lub czy miesiączkujesz.

5. 

   Kontynuuj strzelanie. Aby wykonać tę procedurę, należy położyć pierś na płaskiej powierzchni, a następnie tkanka piersi jest wyciskana przez śmigło na górze, utrzymując tkankę na miejscu podczas skanowania i umożliwiając penetrację promieni rentgenowskich o niskiej intensywności.
   • Podczas sesji często odczuwasz ucisk i dyskomfort, ale tylko chwilowo.
   • Mammografia jest wykonywana na obu piersiach, aby lekarz mógł porównać.

6. 

   Czekaj na wyniki. Jeśli skany wskazują na raka piersi, możesz potrzebować dodatkowych badań, takich jak USG w celu znalezienia torbieli lub badanie MRI w celu oceny i odróżnienia podejrzanego guza od łagodnego.
   • W przypadku wykrycia guza na zdjęciu rentgenowskim i rezonansie magnetycznym lekarz zaleci wykonanie biopsji pod kontrolą USG w celu określenia rodzaju komórki guza i koniecznego leczenia (operacja, chemioterapia materiał, promieniowanie i tak dalej). Aby wykonać biopsję, muszą pobrać tkankę z obszaru podejrzanego raka piersi i przeanalizować ją w laboratorium. Biopsja piersi jest zwykle wykonywana w warunkach ambulatoryjnych i nie musisz pozostawać w szpitalu na noc.
   Reklama

Metoda 4 z 4: Zidentyfikuj czynniki ryzyka

1. 

   Poznaj podstawowe czynniki ryzyka raka piersi. Bycie kobietą jest głównym czynnikiem ryzyka, ale istnieje wiele innych czynników, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi, w tym:
   • Wiek: Ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Większość osób z rakiem piersi ma ponad 45 lat. Twoje szanse na zachorowanie będą rosły 10 razy w ciągu każdej dekady, odkąd skończysz 50 lat.
   • Okresy: Jeśli zaczęłaś miesiączkę przed 12 rokiem życia lub weszła w menopauzę po przekroczeniu 55 roku życia, ryzyko jest nieco większe. W obu tych przypadkach bardziej płodny cykl jest przyczyną zwiększonego ryzyka.
   • W ciąży: Zarówno ciąża wczesna, jak i ciąża mnoga zmniejszają ryzyko raka piersi. Brak dziecka lub zajście w ciążę po 40 roku życia zwiększa ryzyko.
   • Hormonalna terapia zastępcza (HTZ): Obecne lub przeszłe stosowanie tej terapii przez ponad 10 lat może zwiększyć ryzyko raka piersi.

2. 

   Styl życia wpływa również na szanse zachorowania. Otyłość, palenie, picie alkoholu i praca zmianowa są czynnikami ryzyka.
   • Aby dowiedzieć się, czy masz nadwagę lub otyłość, możesz skorzystać ze wskaźnika masy ciała (BMI). BMI oblicza się, dzieląc masę ciała (kg) przez kwadrat wzrostu (m). BMI 25-29,9 jest uważane za nadwagę, a powyżej 30 lat to otyłość. BMI powyżej 30 jest uważane za czynnik ryzyka raka piersi, ponieważ komórki tłuszczowe wydzielają estrogen, hormon odżywiający komórki raka piersi.
   • Ostatnio pojawiły się dowody na to, że długotrwałe nałogowe palenie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka piersi. Ryzyko jest szczególnie wysokie w przypadku niektórych grup ludzi, takich jak kobiety, które zaczęły palić przed pierwszym porodem. Obecnie nadal trwają prace nad ustaleniem dokładnego związku między paleniem a rakiem piersi.
   • Alkohol jest również powiązany ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka piersi, im więcej pijesz, tym większe ryzyko. Kobiety pijące dziennie 700-1750 ml piwa (5% alkoholu) mają 1,5 raza większe prawdopodobieństwo picia piwa.
   • Ostatnie badania pokazują, że kobiety, które pracują na nocną zmianę (np. Pielęgniarki), mogą mieć większe ryzyko raka piersi ze względu na różne poziomy melatoniny. Jednak potrzeba więcej badań, aby móc formalnie zawrzeć te ustalenia.

3. 

   Wywiad medyczny i rodzinny. Istnieje również wiele czynników ryzyka związanych z tobą, rodzinną historią choroby i twoją genetyką, w tym:
   • Osobista historia medyczna: Jeśli w przeszłości zdiagnozowano u Ciebie raka piersi, ryzyko zachorowania na raka tej lub drugiej piersi jest 3-4 razy większe.
   • Historia rodzinna: Rak piersi jest bardziej prawdopodobny, jeśli masz jednego lub więcej bliskich członków rodziny, którzy mieli raka piersi, jajnika, macicy lub okrężnicy. Ryzyko podwaja się, jeśli masz bliskiego krewnego (siostrę, matkę, córkę) z chorobą i trzykrotnie, jeśli chorują na nią dwie osoby.
   • Geny: defekt genetyczny występujący w genach BRCA1 i BRCA2 również znacząco zwiększa ryzyko zachorowania na raka piersi. Aby dowiedzieć się, czy masz te zmutowane geny, możesz skontaktować się z usługą mapowania genów.Ogólnie około 5-10% przypadków jest związanych z genetyką.

4. 

   Pamiętaj, że większość kobiet, u których zdiagnozowano raka piersi, NIE ma żadnych czynników ryzyka. Większość z nich nie wykazuje żadnego z wymienionych czynników i nie jest bardziej lub mniej podatna na raka piersi niż inne. Dlatego ważne jest, aby postępowali zgodnie z powyższymi wytycznymi dotyczącymi zdrowia piersi i poinformowali lekarza, jeśli wykryje jakiekolwiek zmiany w piersi. Reklama

Rada

• Pamiętaj, że wszystkie badania piersi, w tym samobadania, badania fizyczne lub mammografia, nie są idealne. Mogą dawać wyniki fałszywie pozytywne lub negatywne. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie wszystkich opcji leczenia i prawdopodobieństwa sukcesu.
• Mammografia lub badanie przesiewowe zwykle nie są pomocne dla mężczyzn. Jeśli jednak jesteś mężczyzną i rodziną osób z rakiem piersi, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak samodzielnie sprawdzić wczesne objawy ostrzegawcze.

Ostrzeżenie

• Zawsze miej lekarza, który zdiagnozuje twój stan. Nie możesz zdiagnozować raka piersi w domu lub na podstawie autotestów. Dlatego nie powinieneś się zbytnio martwić, zanim znajdziesz właściwą odpowiedź, aby podjąć właściwą decyzję.