Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Wszyscy spotkaliśmy się i znosiliśmy nieestetyczne siniaki. Siniaki goją się trochę, ale istnieją sposoby na przyspieszenie powstawania siniaków i zapobieganie ich zauważaniu przez innych.

Kroki

Metoda 1 z 2: Medyczne metody leczenia siniaków

1. 

   Nałóż lód na siniak. Lód pomoże zacisnąć uszkodzone naczynia krwionośne, pomagając siniakowi uniknąć rozprzestrzeniania się.

2. 

   
   
   Użyj okładu z lodu, okładu z lodu lub torebki mrożonych warzyw, takich jak mrożona fasola.

3. 

   Utrzymuj siniak w chłodzie przez ponad 15 minut co godzinę.

4. 

   
   
   Po 24 godzinach nałóż gorący kompres na siniak. Ciepło pomaga w krążeniu krwiaka pod skórą, rozpuszczając krwiak.

5. 

   Użyj ciepłego kompresu lub butelki z gorącą wodą.

6. 

   
   
   Stosuj na gorąco przez co najmniej godzinę.

7. 

   Jeśli to możliwe, unieś posiniaczoną nogę lub ramię. Podniesienie posiniaczonej ręki lub nogi pomoże rozpuścić posiniaczoną krew z uszkodzonego obszaru.

8. 

   Podnosić tylko nogi lub ręce. Nie próbuj podnosić innych części ciała.

9. 

   Jedz pokarmy bogate w witaminę C i flawonoidy. Te witaminy pomagają organizmowi w regeneracji kolagenu, wspierając naczynia krwionośne.
   • Pokarmy obejmują: owoce cytrusowe, warzywa, paprykę, ananasy i czerwone śliwki.

10. 

    Nałóż żel z rumianku i aloesu na ranę. Rośliny zawierające klej pomogą rozluźnić naczynia krwionośne i przyspieszyć proces gojenia.

11. 

    Żele rumiankowe i aloesowe znajdziesz w aptekach, w których mieszkasz. Reklama

Metoda 2 z 2: Pokrywanie siniaków

1. 

   Zakryj siniak ubraniem. Pomoże to zapobiec zranieniu lub zranieniu posiniaczonego obszaru.

2. 

   Jeśli siniak znajduje się na kostce, załóż długie skarpetki lub spodnie, aby ukryć kostki.

3. 

   Jeśli siniak znajduje się na ramieniu, załóż opaskę lub koszulę z długimi rękawami.

4. 

   Użyj makijażu, aby ukryć siniaki. Twój siniak może nie zagoić się całkowicie, ale nikt nie musi o tym wiedzieć!

5. 

   Zakryj siniak kremem w kolorze skóry, aby wyglądał jak reszta skóry. Pokryj powierzchnię jasnym bezbarwnym proszkiem.

6. 

   Jeśli nie masz doświadczenia w stosowaniu korektora, możesz poprosić kogoś, kto jest dobry w makijażu. Reklama

Rada

• Nawilżenie siniaka pomoże przyspieszyć gojenie.
• Jeśli siniak nie ustąpi po tygodniu lub dwóch lub nie pamiętasz tego, skontaktuj się z lekarzem. To może być oznaką poważnej choroby.
• Zrelaksuj się, unikaj niepotrzebnego bólu i wysiłku. Użyj żelu lub kremu nałożonego na mięśnie, aby złagodzić ból.
• Nie dotykaj siniaka, ponieważ pogorszy to.
• Użyj korektora, który jest nieco jaśniejszy niż odcień skóry. Upewnij się, że siniak jest równomiernie zakryty i wokół siniaka, aby nie wyglądał, jakbyś próbował coś ukryć.
• Szybko nałóż lód na siniak, zanim się rozprzestrzeni.
• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli siniakowi towarzyszy obrzęk, silny ból i zaczerwienienie.

Ostrzeżenie

• Nie pozwól, aby siniak uderzył w twarde powierzchnie ani narażaj siniaka na ciągłe uderzenie. Spowoduje to ból i zaostrzy siniak.