Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
10 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Wiele osób marzy o szlachetnym wąsiku lub stylowej brodzie. Jednak u niektórych osób broda rośnie bardzo rzadko. Chociaż nie można dokonać zmian genetycznych, które powodują niewielki lub nierówny wzrost włosów na twarzy, istnieją sposoby na stymulowanie gęstego, a nawet równomiernego wzrostu włosów. Aby zapuścić brodę, trzeba skupić się na jej wzroście, zastanowić się nad użyciem olejków lub stymulatora wzrostu włosów, odpowiednio zadbać o skórę i odżywić organizm od wewnątrz. Jeśli naturalne metody nie działają, istnieje wiele metod medycznych, których możesz użyć. Pamiętaj, że piękna broda nie jest rzeczą z dnia na dzień, ale musisz uzbroić się w cierpliwość niezależnie od zastosowania jakiejkolwiek techniki.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pobudzaj włosy do szybszego wzrostu
Cierpliwie czekaj, aż Twoja broda urosnie. To może być frustrujące, że twoja broda nie może być tak gruba, jak powinna, ale problem nie wynika z niedorozwoju, ale z braku czasu. Pełny rozwój brody zajmuje do czterech tygodni (w niektórych przypadkach dłużej). Wiele osób poddaje się przed tym czasem, twierdząc, że nie mogą rozwinąć pełnej brody, ale w rzeczywistości zrezygnowali zbyt wcześnie.- Hodowla brody to proces, który wymaga cierpliwości. Musisz spróbować przez długi czas! Jeśli po czterech lub pięciu tygodniach nadal nie możesz uzyskać oczekiwanych wyników, czas wypróbować inną metodę.
- Nie gol się przy pierwszych oznakach swędzenia. Nowo wyrosłe włosy często powodują swędzenie skóry, ale gdy stają się dłuższe, miękną i nie powodują już swędzenia.
- Stosowanie kremu steroidowego, takiego jak hydrokortyzon, może nieco złagodzić swędzenie.
- Czekanie na wzrost brody to bardzo niewygodny czas, zwłaszcza jeśli broda przechodzi okres nierównomiernego wzrostu i jest często krytykowana przez innych. Za pierwszym razem wydaje się, że broda wyrasta w niekompletne łaty. Jednak wraz z wydłużaniem się brody w wolno rosnących porach pojawią się również nowe. Różnica między plamami skóry jest stopniowo maskowana przez długie włosy i krótkie brody, które rosną później.
Pozwól swojej brodzie rosnąć naturalnie. Nie wpływa na jego rozwój. Oznacza to, że nie powinieneś próbować modelować brody zbyt wcześnie w okresie wzrostu.Podczas golenia często popełnia się błąd polegający na przycinaniu większej ilości niż zamierzona. Dlatego najlepiej zostawić go w spokoju, gdy broda rośnie. Gdy będziesz zadowolony z długości brody, masz dużo czasu, aby dostosować go do swoich upodobań.- W miarę wzrostu brody szczotkuj w kierunku, w którym chcesz, aby rosła, aby w przyszłości broda była lepiej ukształtowana.
- Po około czterech tygodniach poproś fryzjera lub wizażystę o zmianę kształtu Twojej brody. Wyjaśnij uważnie, że zapuszczasz brodę i chcesz tylko poprawić kształt, a nie golić.
Użyj olejku do brody. Olejek do brody nawilża zarost i skórę pod spodem, ponieważ ma właściwości nawilżające, działa też jako środek do stylizacji. Ten produkt jest świetny, nawet jeśli masz mniej brody niż oczekiwano, dzięki czemu Twoja broda będzie wyglądać lepiej.- Eksperci zalecają stosowanie olejku do brody zaraz po porannym prysznicu. Kiedy pory są czyste, lepiej wchłaniają olej. Wystarczy wlać niewielką ilość na dłoń, a następnie nałożyć na twarz i brodę.
- Olejek do brody poprawia wygląd brody, a jednocześnie tworzy czysty wygląd i świeży zapach. Dostępnych jest wiele różnych marek olejków, więc spróbuj sprawdzić, który z nich najbardziej Ci się podoba. Możesz odwiedzić stoisko, które specjalizuje się w sprzedaży produktów dla mężczyzn.
Używaj żywności funkcjonalnej. Istnieje wiele składników odżywczych, które możesz dodać do swojej codziennej diety, aby przyspieszyć wzrost włosów. Rozważ przyjęcie suplementu śniadaniowego, ale przed zmianą rutyny opieki zdrowotnej dobrze jest skonsultować się z lekarzem.
- Stymuluj grubsze zarost na twarzy kwasem foliowym. Jest to niezbędne do wzrostu i naprawy włosów. Większość drogerii sprzedaje suplementy kwasu foliowego.
- Możesz także zwiększyć ilość kwasu foliowego w swojej diecie. Kwas foliowy znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym i produktach pełnoziarnistych, zielonych warzywach liściastych, groszku i orzechach.
- Zwiększ ilość spożywanej biotyny. Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina B, ważna dla tworzenia kwasów tłuszczowych i glukozy, a także metabolizmu aminokwasów i węglowodanów. Brak biotyny może prowadzić do wypadania włosów, dlatego należy spożywać zalecaną ilość biotyny.
- Biotyna znajduje się w wątrobie, ostrygach, kalafiorach, fasoli, rybach, marchwi, bananach, mączce sojowej, żółtkach jaj, zbożach, drożdżach i innych produktach spożywczych. Chociaż możesz przyjmować suplementy witaminowe zawierające biotynę, nadal lepiej jest jeść świeżą żywność, jeśli masz wybór.
Metoda 2 z 3: Zmiany stylu życia
Ćwicz właściwą pielęgnację skóry. Skóra jest największą częścią ciała i spełnia wiele ważnych funkcji, z których jedną jest wspomaganie wzrostu włosów. Pielęgnacja skóry to jeden z najskuteczniejszych sposobów na wsparcie grubszych i równomiernie rosnących włosów na twarzy.
- Złuszcz twarz. Pory mogą zostać zatkane przez kurz i uniemożliwić wzrost włosów. Raz w tygodniu należy nałożyć maseczkę złuszczającą z ekstraktem z eukaliptusa. Jest bardzo dobry dla skóry i może stymulować wzrost włosów.
- Używaj produktów do pielęgnacji włosów. Szampony i odżywki zawierające mieszankę witaminy B są korzystne dla zarostu.
- Masuj swoje pory. Lekkie masaże mogą stymulować pory. Opuszkami palców delikatnie masuj twarz okrężnymi ruchami przez 2-3 minuty. Nałóż krem nawilżający na twarz, aby uzyskać gładszy masaż.
Śledź swoją dietę. To, co jesz, ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty Twojego zdrowia, w tym na wzrost skóry i włosów. Istnieje wiele witamin, które wspomagają wzrost włosów, w tym broda. Zwróć uwagę na swoją dietę i upewnij się, że masz wystarczającą ilość tych składników odżywczych.
- Włącz do swojej diety witaminy zdrowe dla włosów. Zawsze możesz nałożyć bodźce na porost włosów bezpośrednio na twarz, ale lepszym rozwiązaniem jest uderzenie wewnętrzne.
- Spożywaj witaminę A. Jest to witamina, która stymuluje produkcję sebum, aby utrzymać wilgotność porów i skóry. Witamina A znajduje się w jajach, mięsie, serze, wątrobie, marchwi, dyni, brokułach i ciemnozielonych warzywach liściastych.
- Spożywanie dużej ilości witaminy E od dawna uważane jest za klucz do zdrowej skóry, poprawiającej krążenie krwi i tworzącej optymalne środowisko dla wzrostu brody. Pokarmy bogate w witaminę E to oleje, warzywa liściaste, orzechy i fasola. Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość witaminy E z regularnej diety.
- Popraw krążenie krwi dzięki witaminie B3. Dobre ukrwienie pozytywnie wpływa na porost włosów na twarzy. Raporty sugerują, że witamina B3 jest jeszcze bardziej skuteczna, gdy jest przyjmowana z biotyną.
- Spożywaj witaminę B5. Witamina B5 jest również znana jako Kwas pantotenowy. Nie tylko pomaga organizmowi wykorzystywać tłuszcze i białka, ale jest również potrzebny włosom. Wiadomo, że witamina B5 może redukować stres, który z pewnością hamuje wzrost włosów. Witamina B5 występuje naturalnie w drożdżach piwnych, brokułach, awokado, żółtkach jaj, podrobach, kaczce, mleku, homarach, pieczywie pełnoziarnistym i nie tylko.
Ćwiczyc. Ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększone krążenie krwi, które sprzyja wzrostowi włosów. Bez względu na to, jak ćwiczysz, po prostu spróbuj zwiększyć tętno przez około godzinę dziennie. Codzienne ćwiczenia mogą stymulować lepszy wzrost włosów i brody.
- Wybierz aktywność, którą lubisz. Jeśli lubisz sport, co tydzień możesz organizować mecz piłki nożnej lub koszykówki. Kiedy bawisz się z innymi ludźmi, łatwiej jest przestrzegać planu treningowego.
- Zmień nawyk. Istnieje wiele sposobów na codzienną aktywność fizyczną, na przykład w pracy należy wybierać schody zamiast windy.
Wypoczęty. Dużo spać. Sen jest wtedy, gdy twoje ciało rośnie i regeneruje się. Nastolatki potrzebują 8-9 godzin snu na dobę, dla dorosłych 7-8 godzin. Pracę należy zaplanować tak, aby organizm odpoczął, aby prawidłowo wykonywać swoje funkcje, w tym odrastanie zarostu.
- Staraj się kłaść spać i wstawać o tej samej porze każdego dnia. W weekendy może to być trudne, ponieważ każdy chce więcej spać, ale stały harmonogram snu jest naprawdę dobry dla ogólnego stanu zdrowia.
Zrelaksować się. Opanuj czynniki stresowe. Jednym z najbardziej widocznych skutków stresu jest wypadanie włosów. Oznacza to unikanie stresujących sytuacji i znajdowanie w ciągu dnia czasu na relaks. Istnieją różne techniki redukcji stresu. Na przykład porozmawiaj z przyjacielem lub krewnym, jeśli czujesz się zestresowany, ponieważ często są dobrym kibicem.
- Skoncentruj się na oddychaniu. Wykonywanie wielu głębokich wdechów i wydechów podczas stresującej sytuacji to świetny sposób na obniżenie tętna i oczyszczenie myślenia.
- Bądź cierpliwy. Pamiętaj, że każdy ma inne tempo wzrostu włosów, martwienie się nie pomoże, a wręcz pogorszy sytuację. Spróbuj skupić się na robieniu innych rzeczy zamiast brody.
Metoda 3 z 3: Zastosuj techniki medyczne
Użyj Rogaine. Rogaine zawiera składnik zwany minoksydylem, który może stymulować wzrost nowych włosów. To jeden z najpopularniejszych zabiegów na porost włosów wśród mężczyzn. Możesz kupić Rogaine w drogeriach. Pamiętaj, że formuła Rogaine jest przeznaczona do włosów na głowie, a nie do twarzy, więc to użycie nie jest zatwierdzone przez FDA.
- Minoksydyl stanowi zagrożenie dla zdrowia w przypadku połknięcia, dlatego należy zachować ostrożność podczas stosowania Rogaine w pobliżu ust. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem Rogaine na porost włosów na twarzy.
- Mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak pieczenie lub podrażnienie oczu, łupież lub swędzenie skóry.
Zapytaj swojego lekarza o terapię testosteronem. Testosteron to męski hormon, który można podawać igłą, miejscowo lub doustnie (choć nie jest to zalecane ze względu na niekorzystny wpływ na wątrobę). Niski poziom testosteronu może być odpowiedzialny za zahamowany wzrost włosów na twarzy. Aby uzyskać najlepsze wyniki, terapia testosteronem musi być ściśle kontrolowana. Też dużo Testosteron jest przeciwny do zamierzonego, ponieważ hamuje wzrost włosów.
- Jeśli masz niedobór testosteronu, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie innych objawów, takich jak zaburzenia erekcji i zmniejszenie masy mięśniowej. Twój lekarz często musi wykonać kilka testów, aby upewnić się, że naprawdę brakuje ci tego hormonu. Nie ufaj recepcie opartej wyłącznie na porostach włosów.
- Terapia testosteronem może potrwać rok, aby zobaczyć wyniki.
Skonsultuj się z chirurgiem plastycznym. Niektórzy ludzie nie są przychylnie stworzeni i chociaż próbowali wszystkiego, broda nie rośnie zgodnie z oczekiwaniami.Gdy wszystkie inne metody zawiodą, estetyk może przeszczepić mieszki włosowe ze skóry głowy na twarz. Przesadzanie jest bardzo skuteczne, ale może być kosztowne pod względem czasu i pieniędzy.
- Przeszczep mieszków włosowych jest zwykle wykonywany ambulatoryjnie i powoduje łagodne podrażnienia skóry. Zajmie to również dużo czasu, 1-2 lata, zanim procedura przyniesie pożądane rezultaty.
- Poproś swojego lekarza rodzinnego, aby polecił zaufanego estetyka do wykonania przeszczepu włosów. Pamiętaj, aby poprosić ich o pełną poradę i zadać wiele pytań dotyczących tej procedury.
Rada
- Jeśli nie masz pewności, jak wyglądasz z brodą, brodą lub wąsami, ale nie chcesz długo czekać, odwiedź sklep z artykułami teatralnymi. Aktorzy często muszą zakładać sztuczne brody na twarzach, więc tutaj pomogą ci dowiedzieć się, jak wyglądasz, gdy masz brodę.
- Wiele metod daje zadowalające wyniki nawet po roku.
- Nie ma idealnego substytutu genetyki, chociaż utrzymanie dobrej diety i stosowanie stymulatorów wzrostu włosów może być korzystne, nie ma jednak gwarancji, że zarosisz więcej.
Ostrzeżenie
- Długotrwałe stosowanie kremu hydrokortyzonowego może powodować poważne skutki uboczne, w tym powstawanie pęcherzy, uszkodzenia skóry, porost włosów na czole, plecach, ramionach i nogach oraz bladość skóry.
