Zawartość

• Rada

Zacznij od masowania okolicy węzłów chłonnych. Wielu uważa, że ​​toksyna przemieszcza się z twarzy do węzłów chłonnych znajdujących się pod uszami, tuż za szyją. Masuj ten obszar, aby usunąć toksyny i zapobiec ich gromadzeniu się na skórze. Opuszkami palców masuj węzły chłonne okrężnymi ruchami przez 1 minutę.

• Przesuń palcem po dużym kole, zaczynając poniżej uszu i kierując się w stronę gardła, aż do obszaru szczęki.
• Używaj stałej siły, ale nie masuj zbyt mocno. Masaż twarzy to nie to samo, co masaż tkanek, ponieważ Twoja skóra twarzy będzie bardziej wrażliwa.

Masuj boki twarzy. Podobnym ruchem okrężnym wmasuj wzdłuż boków kości szczęki, poza kącik ust, obok nozdrzy i powyżej kości policzkowych. Przesuń palcem po skórze w górę, a następnie na zewnątrz; nie w dół, ponieważ może to powodować zwiotczenie skóry. Zrób to przez 1 minutę.

Masuj czoło. Okrężnymi ruchami masuj jednocześnie boki czoła. Zacznij od skroni i idź w kierunku środka czoła, a następnie z powrotem na boki czoła. Zrób to przez 1 minutę.

Masuj okolice oczu. Umieść palec na łuku brwiowym. Przesuń palcem po zewnętrznym kąciku oka, delikatnie skieruj palcem w kierunku dna oka i zakończ w kąciku wewnętrznego oka. Kontynuuj przesuwanie dłoni wzdłuż boków nosa i linii brwiowych. Gotowe za 1 minutę.

• Masaż okolic oczu pomoże Ci uporać się z obrzękiem oczu, dzięki czemu skóra w tym miejscu będzie jaśniejsza i bardziej młodzieńcza.
• W razie potrzeby użyj dodatkowego oleju, aby zapobiec przeciągnięciu palcami delikatnej skóry wokół oczu.

Masuj okolice kącików ust. Masaż napinająco-ujędrniający koncentruje się na obszarach, w których skóra ma tendencję do wiotczenia. Opuszkami palców przesuwaj okrężnymi ruchami po zmarszczkach po obu stronach ust. Zawsze pamiętaj, aby podnosić palec w górę, aby unieść skórę zamiast ciągnąć ją w dół. Zrób to w ciągu 1 minuty.

Masuj okolice policzka. Użyj okrężnego, spiralnego ruchu na kościach policzkowych, aby ujędrnić i napiąć skórę w tym obszarze. Użyj lekkiej siły, przesuwając palec w kierunku wewnętrznej strony kości policzkowych, następnie wyciągnij krawędzie twarzy i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to przez 1 minutę.

Masuj okolice oczu. Umieść palec na łuku brwiowym. Przesuń palcem po zewnętrznym kąciku oka, delikatnie w kierunku dna oka i zakończ w kąciku wewnętrznego oka. Kontynuuj przesuwanie wzdłuż boków nosa i linii brwi. Gotowe za 1 minutę.

• Masaż okolic oczu pomaga napiąć obwisłą skórę i uporać się z drobnymi zmarszczkami na oczach.
• W razie potrzeby użyj dodatkowego oleju, aby zapobiec przeciągnięciu palcami delikatnej skóry wokół oczu.

Masuj czoło. Jeśli chcesz wygładzić zmarszczki na czole, możesz masować zmarszczki w przeciwnym kierunku, a nie wzdłuż linii. Połóż dłonie na czole, tak aby były wyrównane i obok końców zagięcia. Poruszaj dłońmi w układzie chi, popychając jedną rękę w górę, a drugą w dół, aby delikatnie pociągnąć skórę na czole w górę iw dół. Kontynuuj robienie tego dla całego obszaru czoła przez 1 minutę.

Masuj pomarszczoną skórę między brwiami. Możesz wygładzić pionowe zmarszczki nad nosem, masując je poziomo. Połóż dłoń poziomo z zagięciem między brwiami. Delikatnie pocieraj do przodu i do tyłu, aby rozciągnąć skórę z dala od normalnego położenia zmarszczek.

Nałóż warstwę olejku specjalnie dla skóry twarzy. Olejki do twarzy pozwalają łatwo przesuwać palce po twarzy, unikając przeciągania i rozciągania skóry. Pachnące olejki eteryczne mogą również poprawić nastrój i zwiększyć zdolność do redukcji stresu podczas masażu. Nałóż cienką warstwę olejku na skórę zgodnie z poniższą instrukcją:

• Do skóry suchej: używaj oleju kokosowego lub arganowego. Możesz dodać 2-3 krople olejku lawendowego.
• Dla skóry normalnej: olej migdałowy lub jojoba. Jeśli wolisz, rozważ dodanie 2-3 kropli olejku lawendowego.
• Do skóry tłustej: użyj olejku jojoba lub ulubionego kremu nawilżającego. Podobnie, w razie potrzeby możesz dodać 2-3 krople olejku lawendowego.

Wmasuj w okolice oczu i wzdłuż szczęki. Często występuje napięcie w okolicy szczęki i szyi, a masaż pomoże rozluźnić mięśnie. Opuszkami palców masuj okrężnymi ruchami przez 1 minutę.

• Wykonaj duży okrężny ruch, zaczynając od skóry pod uszami, kierując się w stronę gardła i w górę w kierunku szczęki.
• Naciśnij mocno w obszarze napięcia mięśni.

Masuj boki twarzy. Podobnym ruchem okrężnym wmasuj wzdłuż boków kości szczęki, poza kącik ust, krawędź nozdrza i powyżej kości policzkowych. Zamknij oczy i skup się na wygodnym ruchu dłoni na twarzy.

Masuj skronie i czoło. Stres w tym obszarze często prowadzi do bólów głowy, więc masuj je trochę dłużej. Użyj ruchu spiralnego, aby jednocześnie masować skronie. Następnym krokiem jest przejście w kierunku środka czoła, a następnie z powrotem na boki. Sporządzono w ciągu 1 minuty.

Masuj okolice oczu. Umieść palec na łuku brwiowym. Przesuń palcem po zewnętrznym kąciku oka, delikatnie w kierunku dna oka i zakończ w kąciku wewnętrznego oka. Kontynuuj przesuwanie wzdłuż boków nosa i linii brwi. Gotowe za 1 minutę.

• Masaż w tym miejscu sprawi, że poczujesz się lepiej po całym dniu „zmęczenia oczu”.
• W razie potrzeby użyj dodatkowego oleju, aby zapobiec przeciągnięciu palcami delikatnej skóry wokół oczu.

Masuj okolice nosa. Jeśli masz problemy z zatokami, masowanie nosa pomoże złagodzić problem. Lekko ściśnij grzbiet nosa. Następnie przesuń palec w dół obszaru skrzydełka nosa. Powtarzaj przez 1 minutę.

Na koniec jeszcze raz masuj każdy obszar twarzy. Delikatnie masuj każdą część twarzy, aby zakończyć. Po zakończeniu powinieneś czuć się bardziej zrelaksowany i komfortowy. Reklama

Rada

• Jeśli chcesz dodatkowo zadbać o skórę, połóż się i przyłóż kilka plasterków ogórka lub torebkę zimnej herbaty na oczy na 15 minut. Garbniki zawarte w herbacie pomogą ujędrnić i rozjaśnić skórę wokół oczu.