Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

Jeśli niedawno założyłeś lub zacisnąłeś aparat ortodontyczny, przez pierwsze kilka dni zęby mogą być niewygodne i bolesne. Ból zwykle ustępuje po kilku dniach, ale w tym czasie należy również dokonywać świadomych wyborów żywieniowych. Twarde lub lepkie pokarmy mogą uszkodzić aparat, powodując ból w dniach, kiedy aparat jest zakładany lub dopasowywany po raz pierwszy. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak jeść po pierwszym założeniu lub zaciśnięciu aparatu. Dowiedz się, jakie pokarmy i jak je jeść, mogą pomóc w łatwym dostosowaniu się do nowych aparatów ortodontycznych.

Kroki

Część 1 z 4: Dostosowanie diety

1. 

   Wybierz miękkie pokarmy. Miękkie, nie nadające się do żucia pokarmy najlepiej stosować z aparatem ortodontycznym. Nie tylko mniej szkodliwe aparaty ortodontyczne, ale także miękkie pokarmy powodują mniejszy ból wrażliwych zębów. Nadal możesz jeść niektóre potrawy, takie jak twarde warzywa, ale musisz je gotować na parze, aż będą miękkie i łatwe do żucia. Niektóre pokarmy, które są dobre dla aparatu ortodontycznego i nie podrażniają wrażliwych zębów, obejmują:
   • Łagodny ser
   • Jogurt
   • zupa
   • Gotowane mięso jest miękkie, nie do żucia, bez kości (kurczak, klopsiki, szynka, ...)
   • Miękkie dania z owoców morza bez kości (ryby, mięso kraba)
   • Makaron / makaron
   • Gotowane lub tłuczone ziemniaki
   • Miękki ryż
   • jajko
   • Fasola gotowana miękko
   • Miękki chleb bez twardych krawędzi
   • Tortilla Tortilla kukurydziana Soft Shell
   • Naleśnik
   • Miękkie wypieki, np. Ciasteczka lub muffinki
   • Pudding
   • Sos jabłkowy
   • Banan
   • Smoothie, śmietanka lub koktajl mleczny
   • Galaretka

2. 

   
   
   Unikaj twardych pokarmów. Twarde pokarmy mogą uszkodzić aparat ortodontyczny i powodować lekki lub silny ból w ciągu kilku dni po założeniu lub regulacji aparatu. Unikaj twardych lub chrupiących potraw, zwłaszcza po wizycie u ortodonty. Niektóre typowe trudne pokarmy, których należy unikać, obejmują:
   • Orzechy
   • Ciasto Granola
   • Prażona kukurydza
   • lód
   • Skórka z twardego chleba
   • Chleb Bajgiel
   • Obręcz do pizzy
   • Chipsy tortilla i płatki kukurydziane
   • Ciasto Taco w twardej skorupce
   • Surowe marchewki (chyba że pokrojone na bardzo małe kawałki)
   • Jabłka (chyba że w plasterkach)
   • Kukurydza (chyba że to tylko ziarna kukurydzy, unikaj całej kukurydzy)

3. 

   
   
   Ogranicz lepkie jedzenie. Żywność lepka nie jest dobra dla aparatu ortodontycznego i może być bolesna podczas jej żucia przy pierwszym założeniu. Słodycze i guma do żucia to najgorsze lepkie pokarmy, których należy unikać z aparatem ortodontycznym. Unikaj lepkich potraw, takich jak:
   • Rodzaje gum do żucia
   • Lukrecja
   • Toffi
   • Cukierki karmelowe
   • Pianki Starburst
   • Sugar Daddies
   • Czekolada
   • Ser
   Reklama

Część 2 z 4: Zmiana sposobu odżywiania

1. 

   
   
   Pokrój jedzenie na małe kawałki. Sposób jedzenia to jeden z największych czynników ryzyka, który może spowodować uszkodzenie aparatu ortodontycznego. Konwencjonalne gryzienie pokarmu może spowodować wypadnięcie lub złamanie aparatu ortodontycznego. Aby tego uniknąć, pokrój jedzenie na małe kawałki. Pomaga to kontrolować, ile razy zęby muszą przeżuwać pokarm w danym momencie.
   • Użyj noża, aby odciąć jądra z rdzenia. Ziarna kukurydzy są wystarczająco miękkie, aby można je było bezpiecznie jeść, ale gryzienie kolby może powodować ból zęba, uszkodzenie aparatu ortodontycznego lub ból szczęki.
   • Przed jedzeniem pokrój jabłka w plasterki. Podobnie jak w przypadku kukurydzy, gryzienie jądra jabłka może powodować ból lub uszkodzenie aparatu ortodontycznego.
   • Nawet jeśli jesz produkty dobre dla aparatu, pokrój je na mniejsze kawałki. Pomaga to kontrolować ból i chroni zęby przed uszkodzeniami.

2. 

   Żuj zębami trzonowymi. Większość z nas nie myśli za dużo o tym, których zębów używamy do gryzienia i żucia jedzenia. Jednak przy pierwszym założeniu lub dopasowaniu aparatu Twoje zęby będą bardziej wrażliwe. Dlatego powinieneś żuć zęby trzonowe - zwykle grubsze i lepiej zbudowane do kruszenia jedzenia - aby złagodzić ból przednich zębów.
   • Podczas żucia unikaj rozdarcia lub oddzielania pokarmu przednimi zębami. Jest to również powód, dla którego posiekane jedzenie jest bardziej korzystne.
   • Innym, mniej szkodliwym dla zębów sposobem jest wprowadzenie pokarmu głęboko do ust (ale nie tak głęboko, aby uniknąć zadławienia).
   • Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wkładania widelca głęboko do ust i obawiasz się, że możesz ugryźć talerz, możesz spróbować trzymać jedzenie rękami i delikatnie umieszczać je tak, aby można je było żuć zębami trzonowymi.

3. 

   Jedz powoli. Chociaż jesteś bardzo głodny (szczególnie, gdy zęby są tak bolesne, że nie będziesz w stanie jeść przez kilka pierwszych dni noszenia aparatu), ważne jest, aby jeść powoli. Zbyt szybkie jedzenie może spowodować, że zapomnisz o właściwym sposobie odżywiania (jedz małe kawałki, żuj trzonowcami) i zwiększysz ryzyko gryzienia nasion lub kości. Jeśli przeżujesz zbyt szybko, zęby mogą zranić lub zaognić. Powodem jest to, że kości i więzadła podtrzymujące zęby w jamie ustnej są już osłabione przez wpływ sił, które pomagają wyrównać zęby.
   • Pij dużo wody podczas jedzenia. Ułatwi to połknięcie, jeśli jedzenie będzie trudne do przeżucia. Picie wody pomaga również zmyć resztki jedzenia, które mogą pozostawać w aparacie.
   Reklama

Część 3 z 4: Zarządzanie bólem

1. 

   Płucz gardło normalną solą fizjologiczną. Zęby, dziąsła, usta, język i policzki mogą boleć przez kilka dni po założeniu lub dopasowaniu aparatu. Jest to normalne i można nim sterować na wiele sposobów. Najłatwiejszym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego w jamie ustnej jest przepłukanie ust solą fizjologiczną.
   • Wymieszaj 1 łyżeczkę soli w 8-uncjowym kubku czystej, ciepłej wody. Nie używaj zbyt gorącej wody, aby uniknąć ryzyka poparzenia ust.
   • Mieszaj, aż sól całkowicie się rozpuści.
   • Płucz usta mieszaniną słonej wody tak często, jak potrzeba w ciągu dnia, szczególnie w pierwszym tygodniu po założeniu lub dopasowaniu aparatu. Po spłukaniu wypluć słoną wodę.

2. 

   Nałóż wosk dentystyczny na zamki z drutu stalowego. Wiele osób noszących aparat ortodontyczny boli, gdy ich usta, policzki i język ocierają się o metalowe aparaty.Inni doświadczają ciągłego wbijania drutu w usta, policzki i język. Oba te warunki są dość powszechne. Najlepszym sposobem radzenia sobie z bólem jest nakładanie wosku dentystycznego na aparat ortodontyczny lub sznurki, które powodują ból i dyskomfort. Wosk dentystyczny pomaga, gdy usta muszą dostosować się do nowego urządzenia na zębach lub jako tymczasowe rozwiązanie do czasu, aż zobaczysz ortodontę, aby go naprawić. Jeśli jednak aparat się złamie lub stalowy drut odstaje, najlepiej jak najszybciej skontaktować się z ortodontą, aby rozwiązać problem.
   • Nakładaj tylko wosk dentystyczny na aparat. Poproś swojego ortodontę o wosk do zabrania do domu lub możesz kupić wosk dentystyczny w aptece.
   • Jeśli wosk ciągle spada podczas aplikacji, poproś swojego ortodontę o podgrzanie niewielkiej ilości żywicy Gutaperka i nałożenie jej na drut. Żywica ostygnie po 40 sekundach i przyklei się do stalowego drutu dłużej niż zwykły wosk.

3. 

   Przyjmować leki. Jeśli odczuwasz silny ból po założeniu lub dopasowaniu aparatu, powinieneś rozważyć zażywanie leków kontrolujących ból. W łagodzeniu bólu bardzo pomocne są powszechnie dostępne leki dostępne bez recepty, takie jak paracetamol (tylenol) lub ibuprofen (Advil).
   • Podając leki dzieciom lub nastolatkom, unikaj podawania aspiryny, ponieważ może to spowodować zespół Reye'a u dzieci i nastolatków. Zespół Reye'a jest problemem zdrowotnym, ponieważ stosowanie aspiryny u młodych ludzi może być śmiertelne.
   Reklama

Część 4 z 4: Opieka stomatologiczna

1. 

   Regularnie nitkuj ​​zęby. Mycie nowego aparatu może być trudne, ale ten krok jest jeszcze ważniejszy, gdy nosisz aparat. Jedzenie może dostać się między zęby lub wokół aparatu, powodując dyskomfort i zwiększając ryzyko infekcji. Niektóre produkty dentystyczne, takie jak nici Floss Threaders lub Superfloss, ułatwiają czyszczenie między zębami i wokół prętów aparatu.
   • Wyczyść drut pod drutem, a następnie włóż nić dentystyczną przez górną część drutu między każdą grupę zębów.
   • Zagnij nić w kształt litery C podczas szczotkowania każdego zęba, aby zapewnić usunięcie wszelkich pozostałości jedzenia.

2. 

   Myj zęby po każdym posiłku. Szczotkowanie jest ważnym krokiem podczas noszenia aparatu ortodontycznego i może być szczególnie pomocne podczas zakładania lub dokręcania nowego aparatu. Resztki jedzenia mogą powodować ból zębów i miękkich dziąseł. Mycie zębów po każdym posiłku i przed snem może pomóc usunąć resztki jedzenia.
   • Użyj szczoteczki z miękkim włosiem, aby złagodzić ból zębów i dziąseł podczas szczotkowania.
   • Rozważ użycie szczoteczki międzyzębowej, aby wyczyścić przestrzeń między aparatem a drutem.
   • Umyj zęby w kierunku języka, aby całkowicie usunąć wszelkie pozostałości jedzenia. Oznacza to, że będziesz szczotkować zęby górne od góry do dołu i od dołu do zębów dolnych.
   • Nie spieszy się z myciem zębów. Zaleca się każdorazowe mycie zębów przez około 2-3 minuty, aby zapewnić szczotkowanie każdej powierzchni każdego zęba.
   • Może zajść potrzeba częstszego niż zwykle szczotkowania i płukania jamy ustnej. W tym momencie płytka rozprzestrzeniła się na szerszą powierzchnię, czyli zęby i aparat ortodontyczny.

3. 

   Noś gumkę ortodontyczną zgodnie z instrukcją. Twój lekarz może zalecić użycie gumki ortodontycznej do korekty zębów, które nie są wyrównane. Same aparaty ortodontyczne pomogą wyprostować zęby, ale jeśli zęby nie są wyrównane (np. Pulchne lub wieńcowe), ortodonta może zalecić specjalną gumkę ortodontyczną. Spandex jest noszony przez zaczepienie każdego końca wokół specjalnego haczyka na dwóch symetrycznych szelkach (zwykle jeden z przodu i jeden z tyłu, jeden powyżej i jeden poniżej z każdej strony).
   • Koszulki ortodontyczne należy nosić 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu do momentu, gdy ortodonta zaleci zaprzestanie ich noszenia.
   • Gumkę ortodontyczną należy zdejmować tylko podczas jedzenia lub mycia zębów. W przeciwnym razie należy stale nosić ortodontyczne gumki, nawet przed snem.
   • Możesz chcieć usunąć ortodontyczną gumkę kilka dni po każdej korekcji aparatu. Jednak w przypadku zębów najlepiej zastosować się do konkretnych zaleceń ortodonty.

4. 

   Przestrzegaj harmonogramu egzaminów. Ortodonci zazwyczaj co miesiąc planują wizytę kontrolną i dokręcenie aparatu. Bardzo ważne jest przestrzeganie harmonogramu zalecanego przez ortodontę, aby aparat działał i zęby były w dobrej kondycji. Unikanie dokręcania szelek tylko wydłuża czas noszenia aparatu. Ponadto należy odwiedzać dentystę przynajmniej co 6 miesięcy, aby mieć pewność, że zęby są zawsze mocne, a także dbać o zachowanie właściwych nawyków w zakresie higieny jamy ustnej. Reklama

Rada

• Nie drażni dalej bolących zębów. Dotykanie zębów, dziąseł i aparatu ortodontycznego tylko pogarsza ból.
• Nie jedz ponownie, jeśli zacznie boleć.
• Unikaj napojów bezalkoholowych, ponieważ większość napojów bezalkoholowych zawiera dużo kwasów i cukrów. Substancje te mogą powodować korozję zębów i sprzętu dentystycznego oraz pozostawiać białe plamy na zębach. Picie zbyt dużej ilości sody może spowodować próchnicę.
• Zmniejsz ryzyko bólu, starając się nie pozwolić, aby dolne zęby dotykały górnych zębów.
• Jeśli czujesz zbyt duży ból, ale nadal jesteś głodny, wypij COOL smoothie lub wstrząśnij. Zimno pomoże złagodzić ból, a koktajl pomoże zmniejszyć głód.
• Gdy wracasz na kontrolę, nałóż balsam do ust i zaciśnij aparat. Balsam do ust zapobiega wysuszaniu i popękaniu ust po badaniu stomatologicznym.
• Nie jedz potraw, których lubi cię ortodonta. Lekarz wie, co robi i co jest dobre dla aparatu ortodontycznego. W ten sposób unikniesz zerwania aparatu i nie będziesz musiał nosić długiego aparatu.
• Jeśli boki ust zaczną boleć, nie ruszaj ust zbytnio i staraj się mówić mniej.
• Spróbuj tłuczonych ziemniaków, ponieważ są delikatne i pomogą Ci poczuć się pełny.
• Można pić lód, ale nie za dużo na raz. Picie zbyt dużej ilości lodu może powodować ból.

Ostrzeżenie

• Nie dotykaj szelek. Chociaż wygląda na solidny, stalowy drut jest delikatny i może łatwo się zgiąć lub złamać. Naprawa złamanego aparatu jest bardzo kosztowna i wydłuża czas działania aparatu.
• Szelki są specjalnym wyposażeniem i łatwo ulegają uszkodzeniu przez twardą żywność, taką jak tacos / tostada, jabłka, bajgle, a także lepkie potrawy. Te pokarmy poluzowują się lub nawet powodują całkowite odłączenie aparatu. Unikaj żucia artykułów niespożywczych, które powodują zginanie drutu i powodują dyskomfort.

Czego potrzebujesz

• Szelki
• Dobra szczoteczka polecana przez dentystę
• Pasta do zębów nie wybielająca (zęby mogą być nierówne, jeśli używasz pasty wybielonej)
• Zamień wodę na czyste zęby
• Narzędzia do nitkowania i gwintowania
• Płyn do płukania jamy ustnej
• Woda lub mąka żelowa
• Leki przeciwbólowe (najlepsze są Advil i ibuprofen)
• Miękkie jedzenie
• Wosk dentystyczny (dostępny w aptekach)
• Nić jest przymocowana do małej plastikowej kokardki