Zapobieganie rozprzestrzenianiu się infekcji grzybiczej - Wskazówki

Wideo: Jakie są przyczyny i jak zapobiegać nawracającym infekcjom?

Zawartość

Kroki
Ostrzeżenie

Infekcje grzybicze są powszechne i dość trudne do wyleczenia. Najlepszym sposobem ochrony przed infekcją grzybiczą jest zapobieganie jej. Jeśli u pacjenta występują nawracające zakażenia grzybicze lub zakażenie grzybicze, należy skontaktować się z lekarzem. Z drugiej strony, jeśli chcesz chronić siebie i ludzi wokół siebie, istnieją sposoby na powstrzymanie rozprzestrzeniania się infekcji grzybiczej.

Kroki

Metoda 1 z 5: Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się infekcji grzybiczej

Często myj ręce. Regularne mycie rąk jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się infekcji grzybiczej. W rezultacie należy myć ręce za każdym razem, gdy dotykasz zainfekowanego miejsca lub po dotknięciu potencjalnie skażonych przedmiotów / powierzchni. Np. Należy umyć ręce zaraz po skorzystaniu ze sprzętu na siłowni.
Trzymaj się z dala od miejsc publicznych. Przez kontakt przenosi się jakakolwiek infekcja grzybicza. Jeśli masz infekcję grzybiczą, powinieneś unikać publicznego pokazywania się, aby zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się jej na wszystkich. Na przykład osoba z infekcją grzybiczą może przenosić chorobę, jeśli pójdzie na siłownię lub popłynie w publicznym basenie.
- Nie chodź na siłownię, na publiczny basen lub do publicznej łaźni, dopóki grzybica nie zostanie wyleczona.
Zawsze noś buty. Możesz dostać infekcji drożdżakowej, jeśli chodzisz boso, więc noszenie butów może być dobrym sposobem na ochronę. Jeśli masz grzybicę stóp, chodzenie boso może zwiększyć ryzyko rozprzestrzeniania się choroby na wszystkich.
- Zawsze pamiętaj o noszeniu butów, gdy wychodzisz do miejsc publicznych, szczególnie w miejscach takich jak publiczne szafki - gdzie ludzie zwykle chodzą boso.
Zgłoś się do swojego przełożonego, jeśli masz infekcję grzybiczą. Niektóre zawody wymagają kontaktu z ludźmi, a jeśli masz infekcję grzybiczą, narażenie może zwiększyć ryzyko rozprzestrzeniania się na ludzi. Jeśli więc twoja praca wymaga bezpośredniego kontaktu z innymi osobami, na przykład jako pielęgniarka, powinieneś zgłosić swojemu przełożonemu informację o stanie.
Używaj tylko rzeczy osobistych. Nie dziel się rzeczami osobistymi z innymi osobami, niezależnie od tego, czy masz infekcję drożdżakową. Infekcje grzybicze rozprzestrzeniają się poprzez kontakt, więc udostępnianie ich może zwiększyć ryzyko rozprzestrzeniania się zarodników grzybów. Powinieneś unikać dzielenia się rzeczami osobistymi (nawet jeśli jest to dość miłe), aby zmniejszyć ryzyko infekcji lub infekcji.
- Nie udostępniaj rzeczy osobistych, takich jak ubrania, ręczniki, buty, skarpetki, kosmetyki do makijażu, dezodoranty ani żadne inne przedmioty, których używasz / nosisz na ciele.
Zakryj miejsce infekcji. Jeśli masz infekcję drożdżakową, zakryj miejsce infekcji całkowicie przed udaniem się do miejsc publicznych. Przypadkowe dotknięcie zainfekowanej strony innymi ludźmi / przedmiotami może spowodować rozprzestrzenienie się grzyba. Dlatego najlepiej jest zakryć miejsce infekcji do czasu jej wyleczenia.
- Nie ma potrzeby opuszczania szkoły poza szkołą, jeśli dziecko ma infekcję grzybiczą. Musisz jednak zatuszować miejsce infekcji swojemu dziecku i powiadomić szkołę.
- Nie zakrywaj miejsca zakażenia zbyt ciasno i szczelnie. Podczas leczenia infekcji grzybiczej ważne jest, aby infekcja była sucha.
Reklama

Metoda 2 z 5: Zapobieganie grzybicy stóp

Używaj osobno ręczników, butów i skarpet (skarpet). Dzielenie się tymi naczyniami może zwiększyć ryzyko wystąpienia lub zakażenia grzybiczego stóp. Dlatego należy osobno używać ręczników, butów, skarpet i nie pożyczać ani nie pożyczać od innych.
Codziennie zmieniaj pościel i skarpetki. Grzyb stóp może dostać się do prześcieradeł, skarpet, rozmnażać się i rozprzestrzeniać. Aby zapobiec grzybicy stóp lub ciężkich infekcji drożdżakowych, codziennie zmieniaj prześcieradło i skarpetki, aż się zagoisz.
- Zmieniaj również skarpetki, gdy mokre skarpetki są spocone, ponieważ mokre skarpetki zwiększają ryzyko rozprzestrzeniania się grzyba stóp.
Utrzymuj stopy w suchości. Grzyb stóp rozwija się w wilgotnym środowisku. Utrzymywanie suchych stóp pomoże zapobiegać infekcjom grzybiczym. Aby stopy były suche i zapobiegały stopie atlety, możesz wykonać następujące czynności:
- Kiedy jesteś w domu i ktoś, z kim mieszkasz, nie jest dotknięty grzybicą ani innymi infekcjami grzybiczymi, możesz chodzić boso i wysuszyć się.
- Zmień skarpetki jak najszybciej, jeśli są mokre i spocone.
- Po umyciu zawsze dokładnie osusz stopy.
Noś odpowiednie obuwie. Buty, które nosisz, odgrywają ważną rolę w zapobieganiu grzybicy. Wybór butów, które utrzymają stopy w suchości i czystości, może zmniejszyć ryzyko zakażenia grzybiczego stóp. Oto kilka wskazówek dotyczących noszenia obuwia:
- Codziennie zmieniaj buty. Codziennie zmieniaj buty, aby były suche między założeniami. Alternatywnie możesz posypać buty talkiem, aby zmniejszyć wilgoć.
- Znajdź buty, które pomogą Twoim stopom oddychać. Pomoże to utrzymać stopy w suchości i zmniejszy ryzyko grzybicy stóp.
- Nie udostępniaj butów. Dzielenie się obuwiem z innymi zwiększa ryzyko zachorowania na grzybicze zakażenia stóp.
- Unikaj noszenia zbyt ciasnych butów, ponieważ zwiększy to wydzielanie potu.
Noś buty w miejscach publicznych. Podczas podróży do miejsca publicznego noś odpowiednie obuwie. Chodzenie boso w zatłoczonych miejscach zwiększa ryzyko infekcji grzybiczych stóp i innych chorób.
- Noś sandały lub klapki, gdy idziesz do publicznej łaźni.
- Zawsze noś buty, gdy idziesz do centrum fitness.
- Podczas odwiedzania publicznego basenu noś buty do wody.
- Możesz chodzić boso po domu, jeśli w domu nie ma nikogo ze stopą atlety.
Dbaj o swoje stopy. Proces zapobiegania stopie atlety polega na utrzymywaniu stóp w stanie suchym i czystym. Istnieje kilka proszków, które można zastosować, aby stopy były suche i zapobiegały rozwojowi stopy sportowca.
- Proszek przeciwgrzybiczy może pomóc w utrzymaniu suchych stóp i zapobiega grzybicy stóp.
- Aby zapobiec poceniu się zawsze suchych stóp, można zastosować talk.
Reklama

Metoda 3 z 5: Zapobieganie grzybicy paznokci

Chroń się przed grzybicą paznokci podczas wizyty w salonie. Renomowane salony kosmetyczne często stosują dobre praktyki higieniczne, aby chronić klientów i personel przed infekcjami skóry, ale nadal istnieje ryzyko infekcji. Podczas wizyty w salonie w celu wykonania manicure należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:
- Upewnij się, że salon jest licencjonowany przez Departament Zdrowia.
- Zapytaj personel, jak czyści się narzędzia do paznokci po każdym użyciu. Narzędzia do paznokci należy sterylizować termicznie w autoklawie, aby zabić bakterie i zarazki. Inne metody dezynfekcji nie będą tak skuteczne.
- Nie nakładaj lakieru do paznokci, jeśli masz infekcję grzybiczą. Może to spowodować przeniesienie grzyba paznokci na stylistkę paznokci.
- Poproś stylistkę, aby nie odsuwała ani nie przecinała naskórka wokół paznokcia. Zwiększa to ryzyko grzybicy paznokci.
- Umyj ręce przed wykonaniem manicure i poproś personel, aby zrobił to samo. Ponadto personel musi nosić rękawiczki podczas wykonywania manicure.
- Poproś personel o umieszczenie podkładek pod zlew lub przyniesienie ich samodzielnie.
Dobra higiena osobista. Właściwa higiena osobista pomoże zapobiegać infekcjom grzybiczym paznokci. Dlatego należy dokładnie umyć ręce i stopy oraz wysuszyć je, aby zapobiec zakażeniu grzybicą paznokci.
- Utrzymuj paznokcie krótkie i suche.
- Często myj ręce i stopy.
- Jeśli masz grzybicę paznokci, unikaj dotykania przedmiotów wokół siebie po dotknięciu paznokci, aby uniknąć rozprzestrzeniania się grzyba.
Dbaj o swoje stopy. Stopy są bardzo narażone na grzybicze zakażenia paznokci. Buty i skarpetki zapewniają ciepłe i wilgotne środowisko dla rozwoju grzyba. Aby zapobiec grzybicy paznokci, należy:
- Noś oddychające obuwie
- Nie nosić skarpet, które powodują pocenie się stóp. Szukaj skarpet wykonanych z włókna bambusowego lub materiału polipropylenowego i unikaj kupowania skarpet bawełnianych.
- Regularnie zmieniaj skarpetki.
- Nie udostępniaj skarpet i butów.
- Zmień buty do każdego buta.
- Umyj skarpetki ciepłą lub gorącą wodą i wybielaczem.
Pielęgnacja paznokci. Zranione łożyska paznokci i łożyska paznokci są sprzyjającymi warunkami dla wystąpienia grzybicy paznokci.Dbanie o paznokcie i ochrona uszkodzonych obszarów w pobliżu paznokcia pomoże zapobiegać infekcjom grzybiczym.
- Nie obgryzaj paznokci.
- Zadbaj o skaleczenia lub rany w pobliżu paznokcia.
Ogranicz używanie lakieru do paznokci. Lakier do paznokci lub sztuczne paznokcie mogą zwiększać ryzyko infekcji grzybiczej. Lakier do paznokci spowoduje gromadzenie się wilgoci i zarodników grzybów pod paznokciem, powodując infekcję. Dlatego należy ograniczyć stosowanie lakieru do paznokci, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- Nie używaj lakieru do paznokci do pokrycia grzyba paznokci. To pogorszy grzybicę paznokci.
Reklama

Metoda 4 z 5: Zapobieganie infekcjom drożdżowym

Używaj ochrony podczas mówienia. W przeciwieństwie do seksu pochwowego, seks oralny może przenosić infekcję drożdżakową. Kobiety mogą dostać infekcji drożdżakowej po seksie oralnym z powodu infekcji drożdżakowej w ślinie.
- Aby zmniejszyć to ryzyko, podczas seksu należy używać osłony ust lub plastikowej folii.
Noś naturalną bieliznę i luźne spodnie. Majtki i spodnie, które są zbyt ciasne i wykonane z włókien syntetycznych, mogą zwiększać ryzyko infekcji drożdżakowych. Noś luźne spodnie z naturalnego włókna. Na przykład wybierz bieliznę, która dobrze pasuje do bawełny zamiast ciasnych, syntetycznych włókien.
- Bieliznę należy prać mydłem i ciepłą wodą. Mycie bielizny zimną wodą w zlewie nie usuwa ani nie redukuje drożdży.
- Nie nosić rajstop. Ciasne skarpetki zwiększają również ryzyko zakażenia drożdżakami.
Zmień mokrą bieliznę i spodnie. Wilgotność zwiększa ryzyko infekcji drożdżakowych. Jeśli więc zamoczą się spodnie, na przykład po ćwiczeniach lub pływaniu, należy założyć nową parę spodni / majtek, aby „genitalia” pozostały suche.
Przetrzyj „okolice genitaliów” od przodu do tyłu. W przypadku kobiet, jeśli chcesz zapobiec infekcjom drożdżakowym, najlepiej wycierać je od przodu do tyłu po skorzystaniu z toalety. Zmniejszy to ryzyko przeniesienia bakterii z odbytu do pochwy (co powoduje infekcję drożdżakową).
Radzenia sobie ze stresem. Porty stresu mogą zwiększać ryzyko infekcji grzybiczych, więc spróbuj zmniejszyć poziom stresu. Regularne ćwiczenia, odpowiedni sen i stosowanie technik relaksacyjnych mogą pomóc w radzeniu sobie z poziomem stresu.
- Niektóre skuteczne techniki odprężania obejmują jogę, ćwiczenia głębokiego oddychania i medytację.
Reklama

Metoda 5 z 5: Zapobieganie grzybicy

Zidentyfikuj swoje czynniki ryzyka. Liszaj obrączkowy nie występuje zbyt często, a największe ryzyko występuje, gdy przebywasz w pobliżu zarażonych ludzi lub zwierząt - grzybica może zarażać zarówno ludzi, jak i zwierzęta. Grzybica przenosi się przez kontakt, więc jeśli dotkniesz osoby lub zwierzęcia, które ma grzybicę, możesz zostać zarażony. Liszaj obrączkowy występuje najczęściej wśród dzieci w wieku szkolnym, ponieważ w szkołach i przedszkolach najczęściej występują ogniska grzybicy.
- Zbieraj tylko zwierzęta, które dobrze rozumiesz i często zabieraj je na egzaminy na grzybicę.
- Nie wchodź w kontakt z dzikimi lub bezpańskimi zwierzętami, ponieważ często są one nosicielami wielu chorób, w tym grzybicy.
- Badanie grzybicy u zwierząt domowych. Grzybica może czasami objawiać się małymi bezwłosymi plamami i czerwoną skórą.
- Czasami zwierzęta nie wykazują żadnych objawów, dlatego po dotknięciu należy zawsze dokładnie umyć ręce.
- Poproś swojego weterynarza o zbadanie twojej grzybicy, jeśli podejrzewasz, że jest zarażony.
Regularnie myj włosy. Możesz zarazić się grzybicą na skórze głowy i jest bardzo trudna do wyleczenia. Najłatwiejszym sposobem zapobiegania grzybicy na skórze głowy jest regularne mycie włosów, na przykład co drugi dzień. Utrzymywanie tłustej skóry w czystości to jeden ze sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia grzybicy.
- Umyj dokładnie włosy, wmasowując szampon w skórę głowy.
- Unikaj dzielenia się czapkami (kapeluszami) lub produktami do pielęgnacji włosów z innymi.
- Jeśli masz skłonność do łupieżu, użyj szamponu przeciwłupieżowego.
- Niektórzy ludzie mogą myć włosy codziennie, podczas gdy inni odczuwają suchość skóry głowy i ryzyko grzybicy jest większe. Dlatego należy zachować ostrożność i unikać codziennego mycia włosów, jeśli skóra głowy jest zbyt sucha.
Kąp się regularnie i utrzymuj ciało w czystości. Liszaj obrączkowy rozprzestrzenia się poprzez kontakt i jest bardzo zaraźliwy. Kąpiel z mydłem i czystą wodą pomoże usunąć zarodniki grzybów z organizmu (jeśli miałeś z nimi kontakt). Utrzymanie czystości to jeden ze sposobów na zmniejszenie ryzyka zakażenia grzybicą.
- Regularnie bierz prysznic i myj.
- Często myj ręce.
- Zawsze osusz się po kąpieli.
Unikaj dotykania miejsca infekcji rękami. Nie rysuj ani nie dotykaj zainfekowanej strony. Chociaż może być trudno oprzeć się drapaniu swędzenia, unikaj tego. Drapanie może spowodować rozprzestrzenienie się grzybicy na inne części ciała lub nawet na inne osoby. Dlatego nie wolno drapać, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grzybicy.
- Unikaj pożyczania innym rzeczy osobistych, takich jak odzież czy grzebienie.
- Zawsze myj ręce po dotknięciu zainfekowanej strony. Dotknięcie miejsca zakażenia, a następnie ponowne dotknięcie innych może spowodować rozprzestrzenianie się grzyba.
Reklama