Zawartość

• Kroki

Czy pyłki, kurz lub sierść zwierząt są irytujące? Jeśli jesteś uczulony na te alergeny, może wystąpić katar. Może to być ból lub po prostu łagodny ból. W przypadku leczenia można zatrzymać katar, wysuszyć obrzęk błony śluzowej spowodowany przez histaminę i pomóc nosowi wrócić do normy. Kiedy skończysz z katarem, możesz podjąć kroki, aby uchronić się przed przyszłymi alergiami.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zatrzymaj katar

1. 

   Weź lek przeciwhistaminowy. Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwhistaminowe pomagają zapobiegać uwalnianiu histaminy z organizmu, substancji powodującej katar. Leki przeciwhistaminowe wysuszają błony śluzowe nozdrzy. Możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe zawierające substancje takie jak loratadyna lub difenhydramina. Typowe leki przeciwhistaminowe obejmują Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan i Clarinex.
   • Benadry ma zdolność wywoływania senności, podczas gdy Claritin powoduje najmniejszy sen. Zachowaj szczególną ostrożność podczas używania narkotyków.

2. 

   
   
   Idź do lekarza. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze leki przeciwalergiczne. Twój lekarz przepisze leki przeciwhistaminowe, kortykosteroidy (aerozole do nosa), leki zmniejszające przekrwienie, inhibitory leukotrienów lub zastrzyk leków przeciwalergicznych. Zastrzyki są czasami stosowane, jeśli nie można uniknąć pyłków lub alergenów. Celem jest pomoc organizmowi w przystosowaniu się do niektórych alergenów.
   • Należy pamiętać, że silne leki przeciwhistaminowe na receptę są w rzeczywistości silniejsze niż normalnie, a także mają silniejsze skutki uboczne, takie jak lęk, biegunka, wysokie ciśnienie krwi, a nawet senność.
   • Badania pokazują, że codzienne stosowanie aerozolu kortykosteroidowego do nosa może być bardzo skuteczne w zmniejszaniu objawów alergicznego nieżytu nosa. Niektóre spraye do nosa, takie jak Flonase i Nasacort, można również stosować bez recepty.
   • Nie nadużywaj środków zmniejszających przekrwienie. Zatkanie nosa często występuje, gdy przestajesz ich używać, co może sprawić, że będziesz bardziej zależny od aerozolu do nosa.
   • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz ciężkie objawy alergiczne, świszczący oddech i kaszel lub jeśli objawy nie reagują na leki.

3. 

   
   
   Oczyść nos. Użyj solanki w aerozolu do nosa. Spraye do nosa zawierające sól fizjologiczną mogą pomóc w utrzymaniu wilgoci w błonach śluzowych nosa.Są sprzedawane bez recepty i działają nawilżająco na błony śluzowe i zapobiegają przedostawaniu się alergenów do nosa.
   • Niektórzy wolą używać domowej roboty roztworu soli. Dodaj szczyptę soli do rondla zawierającego 8 uncji wody, 3 gramy soli i 1 g sody oczyszczonej. Następnie zagotuj roztwór. Gdy roztwór się zagotuje, wlej go do miski. Zakryj głowę ręcznikiem i trzymaj twarz na górze miski, ale nie zbliżaj się zbyt blisko, bo możesz się spalić od pary. Wdychaj parę. Dodanie odrobiny olejku / olejku eukaliptusowego może pomóc złagodzić zatoki.

4. 

   
   
   Użyj płynu do płukania nosa. Napełnij kolbę 8 uncjami ciepłej wody destylowanej, przefiltrowanej lub przegotowanej wody. Staraj się unikać używania wody z kranu, chyba że została zagotowana i pozostawiona do ostygnięcia. Zalecana woda destylowana. Możesz użyć roztworu solanki lub przyjmować leki dostępne bez recepty.
   • Przechyl głowę na bok, stojąc w pobliżu zlewu. Umieść wylewkę w jednym nozdrzu, a następnie połowę roztworu, tak aby wypłynął z drugiego nozdrza. Powtórz z drugim nozdrzem. Po użyciu wyczyść i zdezynfekuj płyn do płukania nosa.

5. 

   Pić dużo wody. Chociaż możesz nie przestać mieć kataru natychmiast po wypiciu ciepłej wody, ważne jest, aby zachować nawodnienie, gdy masz objawy alergii. Wielokrotne wydmuchiwanie nosa i przyjmowanie leków, które mają skutki uboczne odwodnienia, wysuszy błony śluzowe. Wypicie 470 ml szklanki wody po kilku godzinach może pomóc przywrócić równowagę.

6. 

   Użyj preparatów ziołowych. Leki ziołowe dostępne w domu to leki przeciwhistaminowe.
   • Olej musztardowy. Olejek musztardowy zawiera leki przeciwhistaminowe. Włożyć trochę musztardy do garnka z odrobiną wody i podgrzać. Gdy roztwór będzie wystarczająco płynny, aby wypełnić butelkę z zakraplaczem do oczu, wlej niewielką ilość do jednego nozdrza. Weź głęboki oddech. Ponieważ musztarda ma silny zapach, może pomóc ponownie oczyścić nos.
   • Kurkuma. Zioło to od dawna jest cenione w kulturze indyjskiej jako przyprawa i lekarstwo. Namocz niewielką ilość kurkumy w czystym oleju lnianym, który możesz kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Trzymaj kurkumę pokrytą olejem lnianym na kuchence, aż się tli. Wdychaj powoli dym z kurkumy.

7. 

   Nawilż powietrze. Kup jeden lub dwa nawilżacze powietrza. Do wyboru jest wiele typów maszyn. Chociaż może to zabrzmieć trochę dziwnie, alergie są często podatne na alergie zapobiec procesy nawilżania nozdrzy w ciele. Kiedy po raz pierwszy stykasz się z alergenem, twoje ciało uwalnia histaminę, która powoduje silny katar i wysycha. Następnie, gdy unoszące się w powietrzu cząsteczki dostają się do suchego środowiska w nosie, które jest zwykle tym samym rodzajem nasion - ponieważ pyłek jest pierwszym alergenem - organizm zaczyna katar, aby je usunąć i przywrócić system równowagi. Nawilżacz powietrza utrzymuje wilgotność powietrza, pomagając zwilżyć błony śluzowe nosa.
   • Idealna wilgotność w Twoim domu wynosi od 30% do 50%. Jeśli jest niższy, będzie zbyt suchy dla twojego nosa. Jeśli jest wyżej niż pomieszczenie, zrobisz się duszny. Może również wywołać grzyby i bakterie.
   • Nawilżacz nie jest wystarczająco mocny, aby pracować w całym domu. Umieść je w pomieszczeniach, których używasz najczęściej, aby uzyskać najlepsze wyniki. Jednak gdy nie przebywasz w wilgotnym środowisku, błony śluzowe zaczną ponownie wysychać.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Następnym razem zapobiegaj katarowi

1. 

   Znajdź przyczynę alergii. Twój lekarz może przeprowadzić test alergiczny, pomagając ci zawęzić, a nawet dowiedzieć się, na co dokładnie jesteś uczulony. Czasami test nie może zidentyfikować lub wskaże wiele rodzajów alergii. Im więcej masz informacji o swoich alergiach, tym lepiej. Po uzyskaniu ogólnych informacji na temat przyczyny kataru możesz zacząć unikać ekspozycji na te alergeny.

2. 

   Unikaj alergenów. Środowiskowe czynniki drażniące i alergeny, takie jak pyłki, sierść i sierść zwierząt domowych, brud i dym papierosowy mogą wysuszyć błony nosowe i rozpocząć cykl wodnisty. Używaj oczyszczacza powietrza w pomieszczeniach, aby uniknąć wszystkich przyczyn alergii przenoszonych drogą powietrzną, ale pamiętaj, że uniknięcie wszystkich alergenów jest prawie niemożliwe, chyba że zamkniesz się w szczelnym pojemniku. powietrze.
   • Jednym z najczęstszych alergenów unoszących się w powietrzu w Stanach Zjednoczonych są pyłki chwastów w ponad 17 odmianach. Chociaż uniknięcie ekspozycji na ambrozję jest prawie niemożliwe, możesz zobaczyć, gdzie mogą być skoncentrowane w twoim środowisku. O ile to możliwe, unikaj tych miejsc.
   • Unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach szczytu, na przykład wcześnie rano, oraz w pobliżu okna, gdy jest dużo pyłków.
   • Zmniejsz ilość roztoczy w swoim domu, minimalizując dywany, kołdry i wypchane zwierzęta. Przykryj materac i poduszki ściółką przeciwpyłową.

3. 

   Załóż maskę. Może to być najskuteczniejszy sposób ochrony przed alergenami powodującymi katar. Jeśli cząsteczki nie dostaną się do nosa, nie spowodują kataru. Jeśli wychodzisz w sezonie alergicznym, owiń nos i usta szalikiem. Maska działała jeszcze lepiej.

4. 

   Często myj ręce. Zapobiegnie to rozprzestrzenianiu się alergenu. Umyć mydłem i wodą. Każde mydło zadziała, ponieważ próbujesz po prostu pozbyć się alergenów, a nie bakterii. Masuj ręce przez co najmniej 20 minut. Umyj i osusz ręce czystym ręcznikiem.

5. 

   Umyj twarz po kontakcie z alergenami. Jeśli jesteś uczulony na futro, umyj twarz po głaskaniu psa. Jeśli masz alergię na pyłki, po wyjściu do domu umyj twarz. Pomoże to zmniejszyć ekspozycję na alergen. Reklama