Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Czy czujesz się nieswojo stojąc w rogu pokoju, podczas gdy wszyscy bawią się tańcząc? Czy wybierasz się na wydarzenie, które wymaga od Ciebie odrobiny skoku? Jeśli twoja pewność siebie jest poważnie ograniczona tylko dlatego, że brak możliwości tańca uniemożliwia ci czerpanie radości z zabawy, nie martw się. Jeśli poświęcisz trochę czasu na opanowanie kilku podstawowych kroków, możesz nauczyć się tańczyć swobodnie, tańczyć romantyczny taniec lub zaskoczyć gości na parkiecie podczas domowego wesela.

Kroki

Metoda 1 z 5: Swobodny skok

1. 

   Pierwszy rytm podąża za muzyką. Zacznijmy od znalezienia rytmu utworu. Jeśli to możliwe, policzmy, pstrykaj lub bijmy. Kiedy już złapiesz melodię, zacznij pierwszy takt do muzyki.
   • Kiedy twoja głowa jest zestrojona z muzyką, reszta ciała bardzo łatwo się porusza.
   • Aby znaleźć rytm, spróbuj posłuchać perkusji lub basu. Są to zazwyczaj instrumenty, które nadają utworowi melodię.

   Tajemnica: Aby przyzwyczaić się do chwytania rytmu, poćwicz utwory z wyraźnym rytmem. Na przykład spróbuj klaskać i kołysać się w rytm „Juke Joint” Johnniego Taylora.

   
   

2. 

   Przenieś swoją wagę z nogi na nogę. Gdy już dobrze opanujesz rytm, możesz zacząć wprowadzać jeszcze kilka uderzeń stóp. Zacznij od przeniesienia ciężaru ciała na jedną stopę, a drugą nogą lekko unosząc piętę nad podłogą. Po prostu przełączaj się tam iz powrotem zgodnie z muzyką.
   • Za każdym razem przesuwasz tułów na jedną nogę. Możesz odbijać się w przód iw tył przy każdym uderzeniu, ale zacznij powoli, stopniowo poczujesz się komfortowo i będziesz tańczyć szybciej.
   • Rozluźnij lekko nogi i kolana. Twoje ciało uderza nogami w przód iw tył, dzięki czemu ma lekkie „odbicie”, tylko subtelne odbicie pomiędzy przenoszeniem ciężaru między nogami.

3. 

   
   
   Rusz nogami w rytm muzyki. Kiedy będziesz w stanie wygodnie wyregulować tułów, zacznij poruszać nogami. Tuż przed przeniesieniem ciężaru ciała na drugą nogę podnieś lekko, nawet jeśli tylko 2-5 cm, z miejsca, w którym był. Nawet jeśli poruszasz stopami, trzymaj je blisko podłogi.
   • Zwróć uwagę na stawy palców, które są częściami, które pomagają ci łatwo się kołysać.
   • Jeśli tańczysz z kimś innym, pamiętaj, aby tańczyć do nich.

4. 

   
   
   Połącz z biodrami. Gdy tułów przesuwa się od stopy do nogi, delikatnie przesuwaj biodra (i całe ciało) w kierunku tej nogi. Na przykład, kiedy uderzysz prawą nogą, przesuń również biodra w prawo. Możesz trochę skręcić ciało, aby uzyskać trochę więcej ruchu.
   • Na przykład, kiedy bijesz w prawo, przesuń prawe ramię trochę do przodu i odchyl lewe ramię do tyłu. Wykonaj odwrotność powyższego kroku, gdy rytm zostanie opuszczony.

5. 

   Połącz z ramionami. Kiedy czujesz się niekomfortowo, często składasz ręce lub pozwalasz im odejść obojętnie. Zamiast tego przesuń ramię. Trzymaj ręce otwarte lub miękkie. Możesz machać rękami w powietrzu lub zginać ręce i machać nimi na boki, jak podczas biegu. Cokolwiek robisz, nie rób tylko jednego tańca, zamień się. Możesz wypróbować następujące ruchy taneczne:
   • Kości się trzęsą. Trzymaj obie ręce do połowy i potrząśnij ramionami, jakbyś potrząsał kostką. Po kilkukrotnym potrząśnięciu, zwolnij rękę, aby „uwolnić kostkę”. Nie przesadzaj z tym tańcem, bo wygląda śmiesznie.
   • Taniec przy koszeniu trawnika. Pochyl się do przodu i wyobraź sobie, że Twoja ręka trzyma kosiarkę, a druga ręka trzyma ją do połowy i pociąga do przodu i do tyłu, tak jakby uruchamiała maszynę. Po uruchomieniu kosiarki możesz zrobić kilka kroków z ręką skierowaną do przodu, tak jakbyś kosił trawnik.
   • Kołowrotek się kręci. Dłoń trzymająca się za ręce, jakby trzymała wyimaginowany kawałek drutu, a następnie obróć się w powietrzu jak kowboj przygotowujący się do złapania krowy. Pokonaj tułów i wypchnij biodra w przeciwnym kierunku obracającymi się ramionami.
   • Bicie rąk. Złóż ręce i zrób uroczysty poncz.

6. 

   Znajdź swój własny styl. Skacząc swobodnie, kieruj się naturalnymi impulsami.Myślisz, że jesteś dobry w tańcu tylko do prostego tańca, ale im bardziej czujesz rytm, tym bardziej naturalny będzie twój taniec. Słuchanie subtelności w muzyce również ćwiczy Twoje ciało do poruszania się wraz z muzyką. Co najważniejsze, bądź kreatywny! Stwórz swój własny taniec, aby poczuć się pewniej i lepiej zrozumieć swoje ciało.
   • Doświadcz różnych ruchów tanecznych, pozycji i prędkości podczas tańca.
   • Nie bój się tworzyć własnego tańca. Taniec swobodny to taniec, który wyraża indywidualność i umiejętność improwizacji.

   

   Yolanda Thomas
   

   Właściwa postawa pomoże w nauce tańca. Jeśli chcesz szybko tańczyć, porzuć wszelkie negatywne myśli i wątpliwości. Kiedy widzisz taniec, nie mów „Nie mogę tego zrobić”. Zamiast tego tańcz najlepiej, jak potrafisz, nawet jeśli jest to złe.

   Reklama

Metoda 2 z 5: Tańcz ze swoim partnerem

1. 

   Zajmij pozycję podczas skoku. Stań twarzą w twarz podczas skoku i przyjmij pozycję podstawową. Jeśli jesteś liderem, połóż prawą rękę na ramieniu przeciwnika, a lewą, aby trzymać jego prawą, ułożenie twoich rąk utworzy parę C. Położysz również rękę na prawym ramieniu.
   • Oboje trzymacie się za ręce, w zależności od upodobań, można unieść do poziomu oczu lub nisko na poziomie bioder. Po prostu rozluźnij ramiona, łokcie wygodnie wygnij się i nie podskakuj.
   • Zachowaj odległość 7-15 cm między sobą a partnerem.
   • Upewnij się, że tańczysz razem, kto jest liderem od samego początku!

   Tajemnica: Wolność jest zwykle wykonywana przez mężczyzn i kobiety, z mężczyzną na czele. Ale nie musisz podążać za tradycją. Możesz sparować się z tancerzami wszystkich płci i zdecydować, kto będzie prowadził na podstawie Twojej pewności siebie, wzrostu lub innych wybranych czynników.

2. 

   Krok lewą stopą w lewo. Gdy zaczniesz skakać, wyciągnij lewą stopę płynnym, zamaszystym ruchem. Będziesz tańczyć prawą nogą. To pierwsza część powolnego ruchu „dotknij stopy”.
   • Jeśli jesteś liderem, pozwól im zrobić pierwszy krok i postaraj się poruszać z nimi tak płynnie, jak to tylko możliwe.
   • Staraj się, aby utwór taneczny był dokładnie zgodny z rytmem muzyki. Liczenie uderzeń w głowie też jest jednym sposobem.

3. 

   Przenieś prawą stopę do lewej stopy. Po pierwszym skoku lewą stopą wsuń prawą stopę tak, aby dotknęła lewej nogi. Twój partner do tańca również będzie podążał za tobą.
   • Staraj się nie podskakiwać ani nie podskakiwać podczas zsuwania stóp. Dąż do płynnego, płynnego ruchu.

4. 

   Powtórz ruch nogi, ale po przeciwnej stronie. Po ustawieniu nóg kontynuuj chodzenie prawą stopą. Następnie przesuń lewą stopę z powrotem do prawej stopy. Po prostu powtarzaj to przez cały taniec.
   • Możesz także wykonać dwa kroki w lewo i dwa kroki w prawo.

5. 

   Użyj rąk, aby nawigować, aby skakać, jeśli chcesz się poruszać. Jeśli chcesz tańczyć po parkiecie, delikatnie popchnij lub pociągnij, aby tańczyć w wybranym przez Ciebie kierunku. Po dotknięciu nóg pchnij jedną rękę, a drugą pociągnij, jednocześnie wykonując kolejne uderzenie.
   • Na przykład, kiedy robisz krok w lewo, ale chcesz obrócić się w prawo, zacznij przesuwać prawą stopę z powrotem do lewej nogi. Następnie pchnij prawą rękę, aby skoczyć, delikatnie ciągnąc ich prawe ramię, jednocześnie wykonując krok w lewo.
   Reklama

Metoda 3 z 5: Taniec na weselu

1. 

   Dowiedz się, że taniec kurczaka jest odpowiedni dla wielu osób. Taniec kurczaka to popularny styl tańca na wielu weselach. Jest bardzo łatwy do tańca, ponieważ istnieją tylko 3 podstawowe kroki, które możesz zmienić za pomocą muzyki. Ten taniec również nie jest presją, ponieważ nikt nie zauważy, jeśli nie tańczysz dobrze. Kroki do tańczenia kurczaka:
   • Podnieś ręce na wysokość ramion, a następnie połóż kciuki na pozostałych palcach, tak aby dłoń wyglądała jak dziób. Kiedy obracasz kciuk w górę iw dół, wygląda jak dziób kurczaka.
   • Następnie pięść schowana pod pachą, aby wyglądać, jakbyś miał skrzydełka z kurczaka. Machaj skrzydłami w górę iw dół w rytm muzyki.
   • Obiema rękami wciąż udawaj skrzydełka kurczaka, dalej machaj skrzydłami, ale wyciągnij plecy, uklęknij i strząśnij tyłek z podłogi.
   • Powtarzaj powyższe kroki do końca utworu.

2. 

   Opanowanie tańca Hora na żydowskim weselu. Hora to taniec na żydowskim weselu do piosenki „Hava Nagila” lub innych tradycyjnych pieśni żydowskich. Hora to taniec zbiorowy ze zbiorowym tańcem broni jak „winorośl”:
   • Krok lewą stopą w prawo. Podążyła za nim prawa stopa. Następnie stań lewą stopą za prawą stopą. Prawa stopa nadal podąża z tyłu.
   • Taniec wykonywany jest w kole, ludzie trzymają się za ręce lub kładą ręce na ramionach i skaczą.
   • Tempo tego tańca jest zwykle szybkie. Czasami muzyka zaczyna się powoli, ale stopniowo zespół będzie grał szybciej wraz z piosenką.

   Czy wiesz? W podwładnych ortodoksyjnych Żydów, mężczyźni i kobiety będą tańczyć horę oddzielnie. Na wolnych weselach mężczyźni i kobiety mogą się mieszać i tańczyć razem.

3. 

   Podstawowy powolny taniec do tańca dolara. Na niektórych weselach goście ustawiają się w kolejce i dają 1 dolara (lub więcej) na taniec z panną młodą i panem młodym. Możesz tańczyć powoli, a czasem nawet nie tańczyć, ale po prostu podziel się z parą chwilami radości w dniu ślubu.
   • W niektórych przypadkach goście płci męskiej tańczą z panną młodą, a goście płci żeńskiej z panem młodym. W niektórych przypadkach goście będą tańczyć z Panną Młodą.
   • Zwykłe trzymanie się za ręce i obracanie w miejscu jest ważne, jeśli jest to najłatwiejszy sposób, aby porozmawiać prywatnie z panną młodą i panem młodym.
   Reklama

Metoda 4 z 5: Aby poprawnie skakać

1. 

   Zapisz się na podstawowe zajęcia taneczne. W każdej szkole odbywają się zajęcia taneczne, od hip-hopu po balet, taniec nowoczesny i salsę. Możesz wyszukiwać online sal lekcyjnych w Twojej okolicy. Niezależnie od stylu, który lubisz, możesz znaleźć pewne korzyści, jeśli nauczysz się starego tańca, ponieważ inne style tańca są mniej lub bardziej zakorzenione w podstawowych ruchach starego tańca.
   • Kiedy dostajesz lekcję tańca, zwróć uwagę na to, co robi nauczyciel. Staraj się dokładnie ich przestrzegać. Jeśli to nie zadziała, ponownie obserwuj nauczyciela i zwróć uwagę na szczegóły, które zrobili, aby taniec wyglądał łatwiej.
   • Możesz poprosić nauczyciela o kilka wskazówek. Wykwalifikowani nauczyciele pracowali z setkami uczniów, więc będzie sposób, aby pomóc Ci pokonać trudności.
   • Nawet kilka godzin zajęć może pomóc Ci nauczyć się podstaw i zyskać większą pewność siebie.

   

   Yolanda Thomas
   

   Eksperci zgadzają się, że: Praktykowanie 3 lub 4 klasowych lekcji tańca może pomóc przezwyciężyć nieśmiałość i nauczyć się podstawowych kroków i technik. Tylko upewnij się, że dostałeś się do odpowiedniej klasy na odpowiednim poziomie. Poszukaj kursów dla początkujących lub dla początkujących, ale uważaj na zajęcia otwarte lub dla początkujących, ponieważ nie są one dla początkujących.

2. 

   Dołącz do tańca flash mob, aby zwiększyć pewność siebie. Flash mob to forma zbiorowego występu - zwykle tańca - w taki sposób, że wszyscy razem pojawiają się, a potem szybko razem znikają. Te występy wydają się spontaniczne, ale w rzeczywistości są bardzo dobrze opracowane. Możesz znaleźć zespoły flash mob online, ćwiczyć z nimi przez kilka tygodni, a następnie występować publicznie.
   • Niektóre grupy flash mob opublikowały filmy online o tym, jak tańczyć i ćwiczyć taniec.
   • Flash mob wita wszystkich wykwalifikowanych ludzi, stawia na zabawę i tworzy ekscytującą scenę, więc tym więcej zabawy.
   • Możesz także nauczyć się wielu świetnych ruchów tanecznych i nawiązać kontakt z wieloma ludźmi, których łączy miłość do tańca.

3. 

   Obejrzyj programy taneczne w telewizji, aby uzyskać więcej inspiracji. Taniec jest popularny na całym świecie i można go zobaczyć w telewizji. Spróbuj włączyć telewizor, aby obejrzeć reality show o konkursach tanecznych. Koncentrowanie się na ruchach tanecznych jest trochę zbyt profesjonalne. Zamiast tego możesz zwrócić uwagę na zachowanie ich tancerzy, ich pewność siebie i radosny wygląd na parkiecie.
   • Popularne programy konkursowe tańca są już dostępne Taniec uniwersalny i Więc myślisz że potrafisz tańczyć.

4. 

   Obejrzyj film taneczny, aby poznać nowe pomysły. Obejrzyj filmy taneczne w poszukiwaniu pomysłów. Do wyboru jest wiele filmów z tego gatunku. Obejrzyj jak najwięcej lub wybierz tytuły, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom, na przykład:
   • Spróbuj Brudny Taniec dobrze ZatańczymyTo wszystko filmy o ludziach, którzy nie potrafią tańczyć krok po kroku, rozwijają swoją odwagę i urok i ćwiczą żywe występy.
   • Widzieć Nie skrępowany niczym dobrze Flashdance widzieć potęgę tańca w postaci przeciwstawiania się narzucaniu władzy lub przekraczaniu osobistych okoliczności.
   • Obejrzyj każdy film z udziałem Freda Astaire'a i Ginger Rogers, aby zainspirować Cię wdzięczna, elegancka tancerka.
   • Zegarek Burzowa pogoda aby zobaczyć, jak Nicholas Brothers popycha kurek do wszystkich granic.

5. 

   Bierz udział w konkursach tanecznych, aby doskonalić swoje umiejętności. Na całym świecie odbywają się zawody taneczne, oficjalnie znane również jako zawody DanceSport. Szukaj w Internecie konkursów w Twojej okolicy. Weź udział w konkursach tanecznych, które pomogą Ci wyznaczyć sobie konkretne cele i rozwinąć umiejętności.
   • Sprawdź strony internetowe, takie jak The International Grand Ball, United States Dance Championships i Access Dance Network.

   Tajemnica: Jeśli nie jesteś wystarczająco pewny siebie, aby wziąć udział w konkursach, możesz udać się do publiczności, aby dodać inspiracji i być świadomym tego, czego oczekujesz.

   Reklama

Metoda 5 z 5: W co się ubrać do tańca

1. 

   Noś wygodne buty. Wybierz but, który pasuje do cienkiej, elastycznej podeszwy na parkiet. Trzymaj się z dala od podeszew butów, ponieważ grube podeszwy i obcasy utrudniają wyczucie parkietu. Upewnij się, że czujesz się również bezpiecznie w butach. Najlepsze sandały warto trzymać w domu. Nie należy nosić trampek ani butów z gumowymi podeszwami przyklejonymi do parkietu, ponieważ utrudniają one płynne poruszanie się po podłodze.
   • Różne style tańca wymagają różnych rodzajów butów, więc najpierw dowiedz się, czego potrzebujesz do swojego stylu tańca. Na przykład trampki świetnie sprawdzają się w hip-hopie i swobodzie, a szpilki świetnie komponują się z tańcem latynoskim.

2. 

   Ubieranie się. Jeśli często się pocisz. Wybierz tkaniny z włókien naturalnych. Tank top i koszulka na ramiączkach mogą wyglądać dobrze, ale Twoja spocona skóra sprawi, że będziesz nieśmiały. Przygotuj ręcznik i proszek na wypadek, gdybyś ich potrzebował.
   • Jeśli będziesz musiał tańczyć ze swoim partnerem, unikaj noszenia śliskich materiałów, takich jak jedwab. Taniec może sprawić, że będzie Ci łatwiej tańczyć, jeśli ich ręce są spocone.

   Tajemnica: Rozważ zabranie dodatkowej koszuli na wypadek, gdybyś się zbytnio pocił.

3. 

   Noś ubrania, które pomogą Ci swobodnie się poruszać. Ciasne aksamitne garnitury mogą wyglądać dobrze, jeśli się nie ruszasz, ale mogą przeszkadzać ci na parkiecie. Co gorsza, łatwo można wpaść w zakłopotanie, gdy coś się zepsuje. Noś ubrania, które są wystarczająco luźne lub wystarczająco rozciągliwe, abyś mógł się poruszać. Wybierz koszulę z rękawami, które nie będą utrudniać ruchów dłoni - powinno to ułatwić unoszenie rąk w powietrzu.
   • Najpierw przymierz ubrania w domu, aby móc wygodnie tańczyć.
   • Aby uniknąć awarii, upewnij się, że wybrane przez Ciebie ubrania będą pasować i nie zsuwają się podczas tańca!
   Reklama

Rada

• Naucz się tańczyć do swoich ulubionych piosenek, zwłaszcza jeśli zapamiętałeś melodię i potrafisz śpiewać. Będziesz przewidywać zmiany w muzyce i odpowiednio zmieniać taniec, a będziesz bardziej zadowolony z muzyki, którą lubisz.
• Obserwuj innych tancerzy. Jeśli nie wiesz, jak tańczyć do muzyki, poszukaj sugestii innych tancerzy. Nie powinieneś ich całkowicie naśladować (chyba że jest to standardowe posunięcie), ale też wyciągniesz z nich kilka pomysłów.
• Uśmiechaj się i staraj się wyglądać na podekscytowanego, nawet jeśli jesteś zdenerwowany i niepewny tego, co robisz, zachowanie pewności siebie może pomóc Ci poczuć się pewnie.
• Jeśli czujesz się zawstydzony lub nie możesz zrobić kroku, nie poddawaj się i kontynuuj.

Ostrzeżenie

• Nie narzucaj się ani nie próbuj tańczyć do ruchów, na które czujesz się niekomfortowo lub nie jesteś gotowy. Dobry tancerz sprawia, że ​​ruchy wyglądają tak łatwo - nie daj się zwieść. Przyjaciel może nadwyrężenia i upadki mięśni (zwłaszcza przy wysokich obcasach). Nadal możesz pięknie tańczyć bez wykonywania trudnych ruchów. Naprawdę.