Autor:
Monica Porter
Data Utworzenia:
18 Marsz 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Jeśli zażywasz narkotyki przez długi czas, może się okazać, że w pewnym momencie będziesz musiał się ich pozbyć z organizmu, na przykład zdać test na obecność narkotyków podczas ubiegania się o pracę lub chcesz się oczyścić. ciało podczas próby rzucenia nałogu. Możesz to zrobić ze wszystkimi lekami, mniej więcej w jeden sposób: wzmocnić zdrową i wypełnioną wodą żywność, wyeliminować toksyny narkotykowe za pomocą napojów detoksykacyjnych i ćwiczenia, aby pozbyć się narkotyków poprzez pot. Leki odtruwające to proces, który wymaga czasu, dlatego całkowite oczyszczenie organizmu z leku powinno zająć co najmniej tydzień.
Kroki
Metoda 1 z 3: Pozostań nawodniony
Pij co najmniej 10-12,5 filiżanek (2,4 - 3 litrów) wody dziennie. Najlepszym sposobem na pozbycie się narkotyków z organizmu jest nawodnienie organizmu. Pij dużo wody przez cały dzień. W ciągu wielu dni woda rozrzedzi stężenie leku w organizmie, a regularne oddawanie moczu wyeliminuje również wszelkie wykrywalne objawy narkotyków.
- W przypadku narkotyków gromadzących się w komórkach tłuszczowych organizmu (takich jak kokaina i THC w marihuanie), zwiększenie ilości wypijanej wody nie będzie miało zauważalnego efektu.
- Dorośli mężczyźni powinni wypijać co najmniej 15,5 szklanki (3,7 litra) wody dziennie, a dorosłe kobiety - 11,5 szklanki (2,7 litra) wody.
- Jeśli chcesz pić wodę w celu usunięcia narkotyków z organizmu, powinieneś zwiększyć dzienne spożycie wody o 2-3 filiżanki.
Pij codziennie oprócz wody herbatę i sok żurawinowy. Wszystkie herbaty są silnymi toksynami, a sok żurawinowy pomoże Ci częściej oddawać mocz. Pij 3-4 filiżanki herbaty lub soku dziennie. Możesz pić herbatę zieloną, czarną, białą, jaśminową lub jakąkolwiek inną. Herbata dostarczy organizmowi przeciwutleniaczy i elektrolitów, pomagając przyspieszyć metabolizm.- Pij gorącą zieloną herbatę, zaparzając torebki herbaty we wrzącej wodzie lub pij zimną, dodając lód.
- Jeśli pijesz gorącą zieloną herbatę, możesz dodać ¼ łyżeczki soku z cytryny do herbaty, aby nadać jej smak.
Unikaj picia alkoholu podczas eliminacji narkotyków. Alkohol jest najłatwiej kojarzony z kokainą i THC zawartymi w marihuanie i pomaga im przylegać do tkanki tłuszczowej. Gdy THC i kokaina zostaną zmagazynowane w komórkach tłuszczowych, bardzo trudno je usunąć z organizmu. Picie alkoholu - zwłaszcza w dużych ilościach - tylko pogorszy sytuację.- Alkohol sam w sobie ma nieodłączny negatywny wpływ na organizm i może zmniejszać powściągliwość, prowadząc do zażywania większej ilości narkotyku, którego próbujesz się pozbyć.
Metoda 2 z 3: Eliminacja leków wraz z potem
Wykonuj ćwiczenia aerobowe (ćwiczenia aerobowe). Niektóre narkotyki (zwłaszcza kokaina i THC w marihuanie) gromadzą się w komórkach tłuszczowych, więc redukcja tkanki tłuszczowej oznacza również zmniejszenie poziomu narkotyków. Jednym z najlepszych sposobów na spalanie tłuszczu jest pocenie się, a ćwiczenia aerobowe często pomagają dużo się pocić. Spalając tłuszcz i pot, eliminujesz także ilość narkotyków, które są w Twoim organizmie. Ćwiczenia aerobowe i inne czynności, które pomagają w poceniu się, obejmują:- Jazda na rowerze lub piesze wycieczki
- Biegnij szybko / wolno
- Skaczący
Weź gorącą łaźnię parową przez 20-30 minut dziennie, aby usunąć narkotyki poprzez pot. Chociaż nie wymaga wysiłku fizycznego, terapia gorącą parą to świetny sposób na pocenie się. Ta metoda pomoże wyeliminować metabolity leków. Ośrodki kultury lub siłownie oferują usługi sauny, zwykle przy basenie. Inne sposoby na zwiększenie pocenia się i wypłukanie toksyn ze skóry i komórek tłuszczowych obejmują:
- Ćwicz gorącą jogę
- Opalanie się
- Należy pamiętać, że terapia gorącą parą potu usuwa tylko niewielką ilość metabolitów. Ponadto należy również unikać pary, jeśli dopiero zaczynasz używać narkotyków, ponieważ ciepło pary może być niebezpieczne.
Dodaj 2 szklanki (400 g) soli Epsom do kąpieli. Napełnij wannę solą Epsom podczas napełniania wanny. Moczyć w słonej wodzie przez co najmniej 15-30 minut. Sól pomoże otworzyć pory, umożliwiając usunięcie toksyn z organizmu. Sól Epsom można kupić w supermarketach lub sklepach medycznych.
- Sól Epsom zawiera również magnez, ważny minerał, który może pomóc organizmowi w usuwaniu toksyn (w tym pozostałości chemicznych po używaniu narkotyków).
Metoda 3 z 3: Dostosuj dietę, aby przyspieszyć metabolizm
Usuń z diety cukier i niezdrowe tłuszcze. Twoje ciało ma wiele bezpośrednich zadań do wykonania, ponieważ musi przetwarzać leki i wypłukiwać toksyny; Tymczasem cukry i niezdrowe tłuszcze - takie jak tłuszcze trans i tłuszcze nasycone - są również trudne do przetworzenia i rozkładu. Jeśli stosujesz dietę bogatą w cukier i złe tłuszcze, pozbycie się wykrywalnych objawów narkotyków zajmie Twojemu organizmowi dużo czasu.
- Pokarmy bogate w cukier i złe tłuszcze to: słodycze, napoje bezalkoholowe, przetworzona żywność i fast foody.
- Przetworzona żywność jest również bogata w sód, co prowadzi do zatrzymywania wody. Spowolni to eliminację leków z organizmu.
Jedz warzywa i inne pokarmy bogate w błonnik. Naturalne, zdrowe warzywa i cała żywność pomogą przywrócić organizmowi niedobór witamin i minerałów. Gdy organizm staje się zdrowszy, organizm będzie również skuteczniej przetwarzał i usuwał pozostałości leków.Podobnie pokarmy bogate w błonnik poprawią metabolizm organizmu i wyeliminują leki.
- Chociaż nie jest to najlepszy sposób na zdanie testu moczu (koncentrując się na wodzie pitnej lub napojach odtruwających), ten krok pomoże organizmowi wyeliminować lek i stać się zdrowszym w ciągu kilku sekund. miesiąc.
- Inne pokarmy bogate w błonnik to: owies, soczewica, czarna fasola i fasola lima, brokuły i większość zbóż.
Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze poprawiają ogólny stan zdrowia i pomagają organizmowi zwiększyć jego zdolność do eliminowania i przetwarzania toksyn i pozostałości chemicznych leków. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują:
- Jagody, w tym borówki, truskawki i jeżyny
- Zielone warzywa liściaste, w tym jarmuż, trawa pszeniczna, sałata rzymska
Rada
- Czas trwania każdego leku w organizmie nie jest ustalony. Szybkość, z jaką narkotyki są traktowane, różni się w zależności od osoby. Długość czasu, w którym lek zostanie wykryty w organizmie, będzie zależał od czynników fizycznych, w tym od normalnie stosowanej dawki i tolerancji organizmu.
- Narkotyki można wykryć we krwi, moczu i włosach. Często objawy narkotyków można usunąć z krwi tymi samymi metodami, co usuwanie leku z moczem. Narkotyki można wykryć we włosach przez wiele miesięcy, więc jeśli chcesz przejść test włosów, aby sprawdzić, czy nie ma narkotyków, musisz dokładnie umyć włosy. Jeśli chcesz przyjąć bardziej radykalne podejście, być może będziesz musiał obciąć włosy.
- Ogólnie rzecz biorąc, konopie pozostają najdłużej w organizmie: można je wykryć przez 30 dni na podstawie badania moczu i do 2 tygodni w badaniu krwi.
- Leki, takie jak morfina i kodeina, pozostają w organizmie krócej: można je wykryć w ciągu 1-3 dni na podstawie badania moczu i 6–12 godzin za pomocą badania krwi.
- Kokaina jest zwykle wykrywana w moczu przez 3-4 dni i we krwi 1-2 dni.
- Heroinę można wykryć w moczu zwykle przez 3-4 dni, a we krwi do 12 godzin.
Ostrzeżenie
- Bez względu na to, jak pilnie musisz pozbyć się narkotyków (np. Na badanie moczu), unikaj kupowania tzw. „Wody detoksykacyjnej”. Napoje te były w większości ujawniane jako mistyfikacja, ponieważ są bezużyteczne w usuwaniu narkotyków z organizmu.
- Wiele narkotyków - zwłaszcza naturalne i syntetyczne opiaty - jest szkodliwych dla organizmu, a nawet zagraża życiu. Jeśli jesteś uzależniony od jakiegokolwiek narkotyku, podejmij kroki, aby rzucić nałóg.
