Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Wada płodu to powikłanie, które przytrafia się nienarodzonemu dziecku podczas wzrostu w macicy.Większość wad rozwojowych płodu występuje zwykle w pierwszym trymestrze (pierwsze 3 miesiące). Wady wrodzone mogą obejmować różnice w kształcie ciała, funkcji lub obu. Około 4% dzieci rodzi się z wadami wrodzonymi, niezależnie od stanu ciąży matki. Jednak wady mogą mieć wiele różnych przyczyn, w tym: infekcję, narażenie na chemikalia, nadużywanie narkotyków i alkoholu. Oto kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec wadom wrodzonym i zwiększyć swoje szanse na urodzenie zdrowego dziecka.

Kroki

Część 1 z 3: Zmiany stylu życia

1. 

   Unikaj napojów alkoholowych. Nie pij piwa, alkoholu, ciężkiego alkoholu ani żadnych innych napojów alkoholowych podczas poczęcia lub ciąży. Nie ma bezpiecznego limitu ilości alkoholu, jaki możesz pić w czasie ciąży, a kiedy spożywasz te napoje, alkohol trafia bezpośrednio z krwi matki do płodu.
   • Spożywanie alkoholu podczas ciąży może powodować zespół zaburzeń alkoholowych płodu (FASD). Jednym z najpoważniejszych jest zespół zatrucia alkoholem płodu (FAS). FAS jest główną przyczyną niepełnosprawności intelektualnej w Stanach Zjednoczonych i można jej zapobiec.
   • Picie alkoholu podczas ciąży może również prowadzić do poronienia lub urodzenia martwego dziecka.

2. 

   
   
   Rzucić palenie. Nie ma bezpiecznego poziomu biernego palenia dla kobiet w ciąży i niemowląt, dlatego zawsze należy unikać palenia i biernego palenia podczas poczęcia i ciąży.
   • Palenie papierosów zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, wad płodu, takich jak rozszczep podniebienia lub rozszczepu podniebienia oraz martwego urodzenia. Kobiety, które palą w czasie ciąży, są bardziej narażone na poronienie. Palenie jest również powiązane z zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

3. 

   
   
   Porozmawiaj z lekarzem o lekach. Leki, które można kupić bez recepty, a także leki na receptę, są często uważane za środki „teratogenne” i stwarzają duży potencjał wad wrodzonych. Jeśli przyjmujesz już leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem decyzji o poczęciu.
   • Leki teratogenne są najbardziej niebezpieczne między pierwszym a ósmym tygodniem ciąży, kiedy wiele kobiet często nie zdaje sobie sprawy, że jest w ciąży. Dlatego bardzo ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem w przypadku przyjmowania leków i planowania zajścia w ciążę.
   • Istnieje wiele leków klasyfikowanych jako teratogenne, w tym antybiotyki, lit, leki na tarczycę i raka, leki rozrzedzające krew, leki na trądzik, hormony męskie i leki przeciwpadaczkowe. , leki przeciwdepresyjne ... Listę leków wysokiego ryzyka znajdziesz tutaj.

4. 

   
   
   Odmawiaj lub zaprzestań używania narkotyków. Używanie substancji takich jak kokaina, metamfetamina i heroina może prowadzić do poważnych komplikacji podczas ciąży i po jej zakończeniu. Takich używek, jak również innych nielegalnych substancji, należy za wszelką cenę unikać podczas poczęcia i ciąży.
   • Kokaina, heroina i inne nielegalne używki mogą powodować przedwczesny poród, niską masę urodzeniową, wady serca i inne komplikacje u noworodka. Ponadto dziecko, którego matka zażywała kokainę lub heroinę w czasie ciąży, również może być uzależnione od tych substancji od urodzenia i może odczuwać bolesne objawy odstawienne.
   • Używanie kokainy w czasie ciąży może prowadzić do uszkodzeń kończyn, jelit, nerek, układu moczowego i serca. Może również powodować małogłowie, stan, który prowadzi do nieprawidłowo małego wzrostu mózgu. Może to również być szkodliwe dla kokainy. Kokaina często powoduje również poronienie łożyska, które może być śmiertelne zarówno dla matki, jak i dla płodu.
   • Używanie heroiny może powodować problemy z oddychaniem, hipoglikemię, krwotok wewnątrzczaszkowy (krwawienie w mózgu) i inne wady. Heroina i inne narkotyki również powodują objawy odstawienia, które są trudne do leczenia u niemowląt.

5. 

   Unikaj narażenia na toksyny środowiskowe. Istnieje wiele powszechnie stosowanych chemikaliów, pestycydów i innych toksycznych gazów, które mogą powodować wady wrodzone, dlatego należy unikać sytuacji, w których są one narażone.
   • Lista niebezpiecznych toksyn jest bardzo długa, a narażenie może wystąpić na różne sposoby: przebudowa lub malowanie wnętrz, prace rolnicze, korzystanie ze skażonej wody, zamieszkanie w pobliżu. Jest dużo odpadów niebezpiecznych ...
   • Najczęstszymi toksynami, na które często narażone są matki, są środki owadobójcze (pestycydy, herbicydy, fungicydy), rozpuszczalniki (farby olejne, rozcieńczalniki do farb, zmywacze do paznokci). ) i barwniki (kolory metaliczne, farby wewnętrzne, barwniki do tkanin). Aby uzyskać pełniejszą listę toksyn, kliknij tutaj.
   • Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat zagrożeń stwarzanych przez toksyny środowiskowe i sytuacje narażenia, zobacz tutaj.
   Reklama

Część 2 z 3: Przygotowanie fizyczne

1. 

   Zaplanuj dziecko. Ponieważ większość wad płodu występuje w ciągu pierwszych 3 miesięcy ciąży, konieczne jest upewnienie się, że jest się w ciąży. Przed zajściem w ciążę należy porozmawiać ze swoim lekarzem, aby omówić swoją rodzinę i historię leczenia.
   • Planowanie ciąży za radą lekarza jest bardzo ważne, zwłaszcza dla kobiet, które urodziły dziecko z niepełnosprawnością.
   • Planowanie ciąży da Ci czas na pozbycie się złych nawyków, takich jak palenie i picie, i przygotowanie się fizycznie na nadchodzące wielkie wydarzenie.
   • Możesz również zamówić badanie prenatalne, aby sprawdzić, czy wady wrodzone są prawdopodobne lub wystąpią. Testy te obejmują: testy na nosicielstwo - aby sprawdzić, czy ty lub twój mąż macie złe geny, a ponadto wykonuj badania przesiewowe i testy diagnostyczne, aby przewidzieć ryzyko i wykryć zaburzenia. Zaburzenia genetyczne.

2. 

   Absorbuj kwas foliowy. Ta witamina jest niezbędna w zapobieganiu wadom cewy nerwowej w mózgu i kręgosłupie dziecka, w tym odpowiednio częściowym uszkodzeniom mózgu i kręgosłupa. Zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały co najmniej 400 mcg kwasu foliowego dziennie. Należy rozpocząć przyjmowanie kwasu foliowego co najmniej 3 miesiące przed zajściem w ciążę.
   • Najbezpieczniejszym sposobem postępowania jest codzienne przyjmowanie 400 mcg kwasu foliowego przed zajściem w ciążę i dalsze wchłanianie tej ilości przez co najmniej pierwsze trzy miesiące ciąży.
   • Dobrym źródłem kwasu foliowego są produkty pełnoziarniste, szpinak, fasola, szparagi, pomarańcze i orzeszki ziemne. Jednak najłatwiejszym sposobem uzyskania odpowiedniej ilości kwasu foliowego jest zastosowanie multiwitaminy. Porozmawiaj z lekarzem o zastosowaniach i zaletach kwasu foliowego.

3. 

   Zmień dietę. Niektóre pokarmy mogą zawierać toksyny dla ciebie i twojego nienarodzonego dziecka, w tym rtęć, salmonella, listeria, shigella i "E. coli", więc musisz ich unikać. je przed poczęciem iw czasie ciąży.
   • Unikaj ryb, takich jak miecznik, rekin, płytecznik i makrela, ponieważ zawierają one duże ilości rtęci, która może wpływać na słuch i wzrok, a także uszkodzenie mózgu.
   • Podczas ciąży nie jedz surowych ryb ani skorupiaków. Unikaj sushi i sasimi, ostryg, małży i ostryg.
   • Zatrucie pokarmowe jest bardzo niebezpieczne dla płodu. Zawsze gotuj drób, zwierzęta gospodarskie i jajka i unikaj konserw mięsnych, hot dogów i żywności zawierającej surowe lub niedogotowane jajka.

4. 

   Zdrowe życie. Im zdrowsze jest twoje ciało, tym mniejsze jest ryzyko urodzenia nienarodzonego dziecka. Ważne jest, aby stosować zbilansowaną dietę, regularnie ćwiczyć i kontrolować masę ciała.
   • Dobrze zbilansowana dieta składa się z: 5 porcji owoców i warzyw dziennie, 2-3 porcji produktów mlecznych (niskotłuszczowych) dziennie, pokarmów bogatych w białko dziennie i 2 porcji ryb tygodniowo. Dokładnie przetestuj żywność pod kątem rtęci lub innych toksyn. Więcej informacji na temat utrzymania zdrowej diety w czasie ciąży można znaleźć tutaj.
   • Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem schematu ćwiczeń, zwłaszcza jeśli masz schorzenie (choroby serca, wysokie ciśnienie krwi ...), które mogą być niebezpieczne dla Ciebie i Twojej ciąży. dzieci.
   • Kobietom w ciąży zaleca się 30 minut lekkich ćwiczeń każdego dnia. Zdrowe zajęcia obejmują: kolarstwo punktowe, pływanie, lekki aerobik, a zwłaszcza spacery. Pamiętaj, aby pić wystarczającą ilość wody i unikać przegrzania.
   • Otyłość zwiększa ryzyko wad wrodzonych, w tym powikłań sercowych i rozszczepu kręgosłupa. Dlatego przed ciążą należy prowadzić zdrowy tryb życia i kontrolować wagę. Idealny wskaźnik masy ciała (BMI) między 20 a 25, 30 i więcej jest uważany za otyłego.
   Reklama

Część 3 z 3: Utrzymanie zdrowego ciała

1. 

   Kontrola chorób przewlekłych. Jeśli cierpisz na schorzenie, które powoduje zmęczenie podczas ciąży lub możesz narazić dziecko na niebezpieczeństwo, porozmawiaj z lekarzem o sposobach radzenia sobie z tym problemem.
   • Cukrzyca typu 1 lub 2 naraża kobiety na większe ryzyko poronienia i może powodować różne rodzaje wad rozwojowych płodu w mózgu, kręgosłupie, sercu, nerkach i innych narządach.
   • Cukrzyca ciążowa może dotknąć wszystkie kobiety, ale kobiety w wieku powyżej 25 lat, których krewna chorowała na cukrzycę lub które nie są rasy białej, są bardziej narażone na cukrzycę ciążową. Może powodować nadwagę, przedwczesny poród, niski poziom cukru we krwi i ryzyko cukrzycy typu 2 u noworodka.
   • Planując ciążę, zwracaj szczególną uwagę na padaczkę, otyłość i wysokie ciśnienie krwi oraz porozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach, jakie te stany mogą stanowić dla ciąży.

2. 

   Uważaj na choroby zakaźne. Istnieją choroby zakaźne, które powodują wady wrodzone, dlatego musisz uważnie unikać sytuacji, które mogą prowadzić do infekcji, i upewnić się, że zostaniesz zaszczepiony na czas.
   • Różyczka (odra niemiecka) jest niezwykle niebezpieczna i może powodować wady wrodzone u nienarodzonego dziecka. Przed zajściem w ciążę porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykonać badanie krwi na odporność na tę chorobę.
   • Infekcje pasożytnicze mogą powodować problemy ze słuchem i wzrokiem, a także niepełnosprawność intelektualną. Pasożyt przenosi się poprzez jedzenie i picie niemytych warzyw, surowego lub niedogotowanego mięsa, a także kontakt z odchodami zwierzęcymi (zwłaszcza kotami). Zawsze myj i gotuj warzywa i mięso, używaj rękawiczek podczas prac ogrodowych i (jeśli to możliwe) unikaj czyszczenia piasku dla zwierząt domowych.
   • Wirus Cytomegalo może powodować problemy ze słuchem i wzrokiem, a także niepełnosprawność intelektualną i jest przenoszony przez mocz i inne płyny ustrojowe u dzieci. Jeśli często przebywasz z dziećmi, podczas zmiany pieluch należy używać rękawiczek i często myć ręce.

3. 

   Regularnie odwiedzaj lekarza. Rozmowa z lekarzem przed ciążą i podczas ciąży jest ważna dla zapobiegania wadom wrodzonym. Przed zajściem w ciążę skonsultuj się z lekarzem, aby omówić historię medyczną swojej i rodziny, a także zacznij opiekować się swoim macierzyństwem, gdy tylko zajdziesz w ciążę. Reklama

Rada

• Unikaj saun, jacuzzi i gorącej wody. Zbyt dużo ciepła może być szkodliwe w czasie ciąży.
• Ogranicz spożycie kofeiny. Kofeina jest powszechnie stosowana w kawie, herbacie, napojach gazowanych i czekoladzie. Przeczytaj etykiety przed ograniczeniem spożycia kofeiny. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że ponad 200 produktów spożywczych, napojów i leków dostępnych bez recepty zawiera kofeinę.
• Unikaj kontaktu z gryzoniami! Dotyczy to zarówno świnek morskich, jak i chomików. Nie dotykaj ich miejsca pobytu, ponieważ są tam odchody i mocz. Zadzwoń do zespołu kontrolującego zwierzęta, aby pozbyć się szczurów w domu. Jeśli masz szczury domowe, powinny one być trzymane w oddzielnym miejscu w domu. Pozwól członkom rodziny posprzątać oborę i nakarmić zwierzęta.
• Zakażenie toksoplazmozą poważnie uszkodzi płód. Unikaj zwłaszcza jedzenia niedogotowanego mięsa i nigdy nie dotykaj kuwety kota. Podczas prac ogrodowych zawsze noś rękawiczki.
• Jeśli potrzebujesz badań dentystycznych lub testów w czasie ciąży, poinformuj dentystę lub lekarza o ciąży. Będziesz potrzebować więcej opieki, jeśli planują wykonanie zdjęć rentgenowskich.
• Jeśli Twoja rodzina miała kiedykolwiek problemy z ciążą lub miała wadę rozwojową płodu, zasięgnij porady lekarza. Doradca genetyczny może udzielić dodatkowych informacji potrzebnych przy podejmowaniu decyzji o założeniu rodziny.
• Nadwaga lub niedowaga podczas noszenia ucha również może powodować wiele problemów. Jeśli to możliwe, utrzymuj przyrost lub spadek masy ciała w granicach 6 kg idealnej wagi przed ciążą. Kiedy jesteś w ciąży, nie pomijaj posiłków ani nie pomijaj posiłków wraz ze wzrostem wagi. Ty i Twoje dziecko musicie spożywać wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych ze zdrowego posiłku podczas ciąży.
• Poinformuj swojego lekarza, jeśli występuje którykolwiek z poniższych objawów:
  
  
  • Ból - każdy rodzaj bólu
  • Poważne skurcze
  • Są problemy z chodzeniem
  • Szybki oddech
  • Obrzęk
  • Krwawienie z pochwy
  • Zawroty głowy
  • Słaby
  • Płód jest nieaktywny
  • Skurcze macicy
  • Wyciek płynu owodniowego
  • Kołatanie w klatce piersiowej (kołatanie serca)
  • Serce bije szybko
  • Uporczywe zawroty głowy i wymioty
• Zawroty głowy, rozstrój żołądka i poranne mdłości są częste u młodych kobiet w ciąży. Jedzenie, które lubiłeś, może wywoływać mdłości. Jeśli tak się stanie, możesz zastąpić danie zdrowszą i korzystniejszą żywnością. Zamiast trzech dużych posiłków dziennie, jedz 5 do 6 małych posiłków dziennie.

Ostrzeżenie

• Nie używaj zakazanych leków w ciąży.
• Nie narażony na niebezpieczne rozpuszczalniki, zwłaszcza rozpuszczalniki, rtęć i ołów, środki owadobójcze i farby.
• Nie pij alkoholu podczas ciąży.