Jak używać tamponów (ze zdjęciem) - Wskazówki

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Miesiączka to trudny temat do omówienia, albo dlatego, że nie masz z kim o tym porozmawiać, albo nie czujesz się komfortowo, rozmawiając o tym z rodzicami. Niezależnie od powodu, nauka używania tamponu (tamponu tubkowego) nie jest naprawdę łatwa. Ale nie martw się, możemy pomóc! Z tego artykułu dowiesz się, jak używać tamponu bez bólu.

Kroki

Część 1 z 4: Rozwiń nieprawdziwe plotki

Jest dużo szumu wokół używania tamponów i być może słyszałeś fałszywe informacje o używaniu tamponów. Znalezienie prawdy na ten temat pomoże rozwiać obawy i wyjaśnić wszelkie nieporozumienia.

Zapewniamy, że tampon nie utknie ani nie „zgubi” wewnątrz ciała. Szczerze mówiąc, nie ma w nim miejsca na „zamieszkanie”! Zawsze możesz pociągnąć za sznurek, aby usunąć bandaż z ciała lub jeśli sznurek się zerwie, możesz włożyć palec do ciała i wyciągnąć go.
- Nie zapomnij wyjąć tamponu po zakończeniu miesiączki.
Pamiętaj, że podczas korzystania z tamponu zawsze możesz iść do toalety. Po prostu delikatnie unieś linę na bok.
- Możesz również ostrożnie włożyć sznurek do środka, aby nie przeszkadzał podczas oddawania moczu. Wsuń przewód na tyle płytko, aby można go było znaleźć, gdy będzie potrzebny.
Nie myśl, że nie jesteś wystarczająco dorosły, aby używać tamponu. Możesz używać tamponów w każdym wieku, tylko upewnij się, że bandaż jest dla Ciebie wygodny - nie musisz mieć ukończonych 18 lat.
Pamiętaj, że używanie tamponu nic Ci nie da utrata dziewictwa. Wbrew powszechnym plotkom, zastosowanie będzie miało tampony rurkowe nie są sprawi, że stracisz „czystość”. Tampon może rozciągnąć błonę dziewiczą (ta cienka przepona zwykle rozszerza się podczas seksu). ALE TO NIE JEST CZYSTE! Błona dziewicza tylko częściowo zakrywa wnętrze drzwi i może się rozciągać i zginać. Nawet jeśli stosowanie tamponów może rozszerzyć przeponę (może to być również wynikiem innych aktywności fizycznych, np. Regularnej jazdy na rowerze), nie oznacza to, że nie jesteś już czysty. .
- Istnieje inny mit, że błona dziewicza uszczelnia pochwę. Spokojnie, twoje dziewictwo ma miejsce na włożenie tamponu i tam może odpłynąć krew menstruacyjna.
- Zwykle błona dziewicza rozluźnia się, gdy się odprężasz, ale jeśli włożysz przez nią tampon na siłę podczas wysiłku, błona dziewicza może się rozerwać. Może się to również zdarzyć, gdy uprawiasz sport.
Należy zarezerwować więcej tamponów do użycia w razie potrzeby. Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, szkołę, czy uprawianie sportu, noś tampon w torbie. Szczególnie w pierwszym dniu cyklu miesiączkowego tampony, tampony codzienne, mokre chusteczki higieniczne i kilka wymiennych bielizny to niezbędne elementy w kosmetyczce.
Jeśli śpisz dłużej niż 8 godzin, użyj go podpaska higieniczna w nocy. W ten sposób nie musisz się martwić, że obudzisz się w środku nocy, aby zmienić tampon, lub masz zespół wstrząsu toksycznego, rzadki, ale bardzo niebezpieczny stan, który występuje, gdy bakterie Staphylococcus aureus dostaną się do krwiobiegu.

Część 2 z 4: Przed użyciem tamponów

Chce kupić tampon. Jak widać w supermarketach, tampony rurkowe są dostępne w różnych rozmiarach i stylach. Oto najłatwiejsze opcje przy pierwszym użyciu tamponu:
- Kup tampony z popychaczami. Istnieją dwa rodzaje tamponów: popychacze lub plastikowe rurki, które pomogą Ci wepchnąć opatrunek głęboko w pochwę. Używanie tamponu po raz pierwszy jest łatwiejsze, jeśli używasz tamponu z tłokiem, więc koniecznie kup ten. (W Wietnamie Helen Harper to marka, która sprzedaje tampony bez popychaczy - większość innych marek ma tę funkcję).
- Wybierz opatrunek o odpowiedniej chłonności. Absorbancja to chłonność lodu przeznaczona na mniej lub więcej dni. Większość kobiet intensywnie używa środka wchłaniającego w pierwszym i drugim dniu cyklu - kiedy miesiączka jest najcięższa i zmienia się na cieńszą w ciągu dnia pod koniec cyklu.
- Jeśli boisz się bólu, możesz poszukać tamponu o niskiej chłonności. Chociaż trzeba często zmieniać opatrunek, będzie on cieńszy, lżejszy i wygodniejszy w użyciu. Odpowiednim tamponem dla początkujących jest Kotex Luxe Mini. Możesz także użyć dowolnej „małej” lub „lekkiej” taśmy, którą lubisz. Używanie mniejszych tamponów na początku ułatwi Ci przyzwyczajenie się do wkładania tamponów do pochwy, a ich wyjmowanie również będzie łatwiejsze. Możesz kupić większy tampon, jeśli okaże się, że mniej chłonny nie jest dla Ciebie odpowiedni.
- Jeśli w ciągu dnia masz obfity okres, na wszelki wypadek przygotuj podpaskę lub tampon. Krwawienie miesiączkowe może wystąpić nawet w przypadku dobrze wchłaniających się tamponów w ciągu 4 godzin.
Myć dłonie. Mycie rąk przed Założenie tamponu może zabrzmieć trochę dziwnie, ale w tym przypadku jest to naprawdę sprytne posunięcie. Tampon ma wstępnie wysterylizowany popychacz, a mycie rąk pomoże Ci uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii lub pleśni w tamponie.
- Jeśli upuścisz lód na podłogę, wyrzuć go. Nie warto ani grosza, jeśli masz możliwość infekcji, która spowoduje ból i dyskomfort.

Część 3 z 4: Wprowadzanie tamponów do ciała

Usiądź na desce sedesowej. Rozciągnij nogi na boki bardziej niż zwykle, dzięki temu będziesz mieć wystarczająco dużo miejsca i perspektywy podczas używania tamponu. Możesz też kucać w toalecie jako „ropucha fioletowa”. Według pisarza jest to najłatwiejsze i nie zaszkodzi.
- Możesz jednak również włożyć bandaże do ciała stojąc, stawiając jedną stopę na wyższej powierzchni, takiej jak muszla klozetowa. Jeśli uważasz, że to działa dla Ciebie, spróbuj. Jednak większość kobiet woli siedzieć na desce sedesowej, ponieważ spowoduje to, że niechciane krwawienie miesiączkowe spadnie we właściwe miejsce.
Znajdź lokalizację pochwy. Jest to częsta przeszkoda napotykana przez początkujących użytkowników tamponów i może to być dość zniechęcające. Ale kiedy już poznasz lokalizację, następnym razem będzie dużo łatwiej! Oto środki, które pomogą Ci łatwo znaleźć lokalizację pochwy:
- Zrozum swoje ciało. Ciało kobiety ma zwykle trzy „dziury”: cewkę moczową (z której wydobywa się mocz) z przodu, pochwę pośrodku i odbyt z tyłu. Jeśli już wiesz, gdzie znajduje się cewka moczowa, pochwa znajduje się około 2 do 3 cm poniżej cewki moczowej.
- Podążaj śladami krwi menstruacyjnej. To może brzmieć dziwnie, ale powinno pomóc, jeśli masz problemy. Zwilż kawałek papieru toaletowego i dokładnie wyczyść obszar, w którym widoczny jest ślad „menstruacji”, od przodu do tyłu (lub możesz wejść do wanny i spłukać genitalia). Po wytarciu genitaliów wytrzyj okolice genitaliów papierem toaletowym, aż znajdziesz miejsce, w którym zaczął się okres.
- Pomóż mi. Jeśli jesteś naprawdę zdezorientowany, nie martw się, bo panie na czele mogą Ci pomóc! Poproś krewną, której naprawdę ufasz - na przykład matkę, siostrę, babcię, ciotkę lub kuzynkę - aby poprowadziła Cię po raz pierwszy. Nie wstydź się i pamiętaj, że byli tacy jak ty. Możesz również zasięgnąć porady pielęgniarki lub lekarza.
Trzymaj tampon prawidłowo. Użyj kciuka i środkowego palca, aby przytrzymać środek korpusu tamponu, gdzie małe popychacze przecinają się z dużymi popychaczami. Umieść palec wskazujący na zewnętrznej stronie tłoka w miejscu, w którym zwisa sznurek.
Powoli wepchnij duży koniec rurki do pochwy. Popchnij rurkę w górę i do tyłu na kilka centymetrów, aż palce dotkną ciała. Nie bój się brudzić rąk - krwawienie miesiączkowe jest naprawdę czyste, jeśli nie zakażone, i zawsze możesz później umyć ręce.
Użyj palca wskazującego, aby wcisnąć małą rurkę do pochwy. Powinieneś poczuć, jak tampon przesuwa się o kilka centymetrów do wewnątrz. Zatrzymaj się, gdy zakraplacz przesunie się całkowicie do dużego popychacza.
Wyciągnij rurkę wyrzutnika. Delikatnie wyciągnij rurkę wypychającą z pochwy. Nie bój się - tampon nie zostanie wyciągnięty podczas pociągania za tłok, jeśli zastosujesz się do instrukcji wkładania tamponu do środka. Po wyjęciu szpuli z pochwy zwiń wózek w opakowanie tamponu lub papieru toaletowego i wyrzuć do kosza.
- Nie spuszczaj tamponu do muszli klozetowej - Mogą zatykać odpływy.
Sprawdź poziom komfortu swojego ciała. Prawidłowo stosowany tampon nie sprawi, że poczujesz się nieswojo ani nie poczujesz, że znajduje się wewnątrz ciała. Jeśli czujesz ból podczas siedzenia lub ruchu, zrobiłeś zły krok; Zazwyczaj tampon nie wnika wystarczająco głęboko do pochwy. Wsuń palec głęboko w pochwę, aż dotknie tamponu. Delikatnie popchnij i spróbuj się poruszać. Jeśli nadal odczuwasz ból, oznacza to, że tampon został włożony nieprawidłowo. Zdejmij bandaż z ciała i użyj nowego bandaża, aby go wypróbować.

Część 4 z 4: Usuń tampon z ciała

Zmieniaj opatrunek co cztery do sześciu godzin. Nie musisz dokładnie zmieniać opatrunku po czterech godzinach, ale staraj się nie zmieniać go później niż po sześciu godzinach.
- Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) występuje rzadko, ale może być śmiertelny, jeśli tampon zostanie pozostawiony zbyt długo. Jeśli przypadkowo pozostawiłeś tampon na dłużej niż osiem godzin i wystąpią objawy, takie jak wysoka gorączka, nagła wysypka lub wymioty, wyciągnij tampon z ciała i natychmiast udaj się do szpitala.
Zrelaksować się. Zdjęcie bandaża z ciała może wydawać się bolesne, ale jest naprawdę bezbolesne. Weź głęboki oddech, rozluźnij ciało i pamiętaj, że może to być niewygodne, ale na pewno nie będzie bolało.
Powoli pociągnij sznurek na końcu tamponu. Możesz poczuć lekkie tarcie spowodowane bawełnianą opaską, ale nie będzie to bolesne.
- Jeśli nie chcesz wyciągać tamponu „gołymi rękami”, możesz użyć papieru toaletowego.
- Jeśli sprawia ci to trudność lub twoje ciało ma pewien opór przy wyjmowaniu tamponu, może to być spowodowane wysuszeniem bandaża. Użyj mniej chłonnej taśmy, aby rozwiązać problem. Jeśli opatrunek jest zbyt suchy, użyj niewielkiej ilości wody, aby się nie sklejał.
Wyrzuć tampon. Niektóre tampony rurkowe są przeznaczone do „zmywania” wodą, można je rozbić wodą i łatwo przepłynąć przez odpływ. Jeśli jednak korzystasz z wodooszczędnej toalety, szamba lub wiesz, że Twoja linia kanalizacyjna była w przeszłości zablokowana, lepiej zawinąć tampon w papier toaletowy i wyrzucić. kosz.

Rada

Pierwsze użycie tamponu może być trochę bolesne, więc zrelaksuj się, oddychaj powoli i zrelaksuj się.
Jeśli dopiero zaczynasz używać tamponu lub obawiasz się, że miesiączka się rozleje, używaj tamponu i tamponów w tym samym czasie. Pomoże to zapobiec wyciekom.
Nie naprężaj tamponu w swoim ciele, ponieważ może to być bolesne. Kiedy jesteś zestresowana, musisz spróbować wprowadzić tampon do zwężonej pochwy, co może uszkodzić wyściółkę lub tkankę w twoim ciele. Upewnij się również, że tampon znajduje się między nogami, ponieważ pomoże ci to wiedzieć, że wkładasz tampon do pochwy, a nie do odbytu lub cewki moczowej.
Jeśli tampon denerwuje Cię podczas siedzenia lub stania, idź do łazienki i wepchnij go nieco głębiej. Jeśli nadal czujesz się nieswojo, popełniłeś błąd i musisz natychmiast zdjąć bandaż i odpowiednio go zutylizować.
Jeśli jesteś w domu i trudno ci jest włożyć tampon do ciała, siedząc lub stojąc na toalecie jedną nogą, wytrzyj genitalia, połóż się na łóżku i zegnij nogi o ścianę. Następnie jak zwykle wepchnij tampon do ciała w górę. Jest to łatwiejsze do zrobienia i może być łatwiejsze wepchnięcie tamponu głębiej do pochwy.
Jeśli tampon jest zerwany lub sznurek trze o ciało lub utknął i nie można go łatwo wyciągnąć, zamiast próbować wyciągnąć tampon z ciała i może to spowodować rozdarcie lub otarcie prowadzące do infekcji Próba przytrzymania reszty sznurka i lekkie „ściśnięcie” pomoże poluzować tampon. Nie martw się, może to zabrzmieć dziwnie, ale twoje ciało pomoże wypchnąć tampon (podobnie jak w przypadku urodzenia dziecka).
Używając tamponu, możesz nałożyć niewielką ilość wazeliny na czubek śmigła, dzięki czemu tampon będzie łatwiej wbić się w pochwę bez powodowania bólu.
Jeśli odczuwasz ból podczas wyciągania bandaża z ciała, możesz zmoczyć opatrunek, jeśli nadal jest w popychaczu, lub możesz użyć żelu, aby tampon mógł łatwiej zsunąć się z ciała.
Zawsze pamiętaj o zmianie opatrunku co najwyżej co osiem godzin.
Nie wstydź się! Nie należy się wstydzić miesiączki ani tamponu.
Pamiętaj, jeśli jesteś młody i dopiero zaczynasz mieć okres, poproś o pozwolenie lub poproś matkę, siostrę, ciocię lub zaufaną osobę dorosłą o pomoc w przypadku trudnych sytuacji. Krew menstruacyjna może trochę „pachnieć”, ale jeśli pachnie bardziej niż zwykle, porozmawiaj z osobą dorosłą. Jeśli jesteś nieśmiała, pamiętaj, że jest to bardzo normalna sprawa, która oznacza twój rozwój i stałaś się prawdziwą kobietą.
Nie należy przyjmować tamponu, gdy okres jest dość niski, ponieważ usunięcie bandaża z ciała może być bolesne.

Ostrzeżenie

Jeśli przypadkowo upuścisz tampony, unikaj ich ponownego używania. Zarazki z podłogi mogą cię zarazić.
Uważaj na ryzyko infekcji, takich jak zespół wstrząsu toksycznego i infekcje pochwy.
Nie bierz tamponu, jeśli nie masz miesiączki, ponieważ może to prowadzić do infekcji.
Jeśli śpisz dłużej niż osiem godzin, używaj zwykłych tamponów podczas snu, aby zmniejszyć ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego, zespołu powodującego ból, a czasem poważne infekcje. Jeśli śpisz mniej niż osiem godzin lub nie przeszkadza Ci wstawanie w środku nocy w celu zmiany opatrunku, podczas snu możesz użyć tamponu.
Pamiętaj, aby wyjąć tampon z ciała przed stosunkiem, ponieważ może on wepchnąć go głęboko w ciało i poza jego zasięg.