Autor:
Randy Alexander
Data Utworzenia:
26 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Przyczyną choroby lokomocyjnej jest to, że nie jesteś przyzwyczajony do kołysania się podczas podróży samolotem lub łodzią. Powoduje nudności, czasami prowadząc do bólów głowy, zawrotów głowy i wymiotów. Istnieje wiele sposobów zapobiegania lub łagodzenia choroby lokomocyjnej, a także sposobów jej leczenia, jeśli wystąpi.
Kroki
Metoda 1 z 2: przyjmowanie leków doustnych lub lekarstw
Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków. Powinieneś omówić swoje poglądy, w tym, czy nie chcesz przyjmować leków na receptę i chcesz je naprawić w domu ze swoim lekarzem przed ich zastosowaniem.Jest to szczególnie ważne, jeśli masz problemy z lekami, masz alergie, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Pamiętaj, że większość z tych opcji ma na celu wywołanie senności i musisz wypić ją 30 minut przed wejściem do samochodu.
- Gravol lub Dramamine (Dimenhydrinate), pochodzące z antyhistaminy, to dobre opcje. Jest to lek dostępny bez recepty, który może pomóc złagodzić chorobę lokomocyjną. Inne leki przeciwhistaminowe, w tym difenhydramina (Benadryl), również mają takie same skutki, zwłaszcza u dzieci.
- Zofran (Ondansetron) jest lekiem przeciwwymiotnym, który lekarz może podać więcej, jeśli sam Gravol lub Dramamine nie wystarcza. Zalecanych jest również kilka innych leków przeciw chorobie lokomocyjnej.
Spróbuj imbiru. Imbir to naturalny środek na nudności. Możesz pić herbatę imbirową, przyjmować tabletki imbirowe (leki dostępne bez recepty), a nawet żuć surowy imbir.- Pomocne może być picie wody sodowej imbirowej lub jedzenie pokarmów zawierających imbir (takich jak pierniki, o ile zawierają naturalny imbir, a nie sztuczne aromaty).
Użyj plastrów przeciw nudnościom. Jest to również lek dostępny bez recepty o nazwie Plaster transdermalny ze skopolaminą. Występuje w postaci małych łatek, które przyklejają się za uszami i uwalniają leki przeciw nudnościom. Ta poprawka może trwać do 3 dni.- Umieść plaster za uchem na około cztery godziny, zanim będzie potrzebny do rozpoczęcia pracy. Ponieważ działa znacznie wolniej niż inne leki, musisz wziąć to z dużym wyprzedzeniem.
Metoda 2 z 2: wypróbuj środki ostrożności
Jedz słodycze przez całą podróż. Krakersy, kanapki / tosty, banan, ryż, jabłko to dobre opcje do rozważenia.- Najlepiej unikać alkoholu i narkotyków, ponieważ mogą pogorszyć chorobę lokomocyjną. Pij regularnie wodę, herbatę bezkofeinową lub sok, aby nie odwodnić się podczas podróży.
- Nie jedz zbyt dużo tłustych lub smażonych potraw.
Wybierz odpowiednie siedzenia, aby zminimalizować chorobę lokomocyjną. Najlepsze miejsce to takie, które może wyglądać przez okno przy jak najmniejszym ruchu lub wibracji.
- W samochodzie usiądź z przodu lub na fotelu kierowcy. Wizualizuj trasę i możliwe wibracje przed iw trakcie podróży, aby przygotować się na turbulencje.
- Na łodzi postaraj się stanąć na środku, ponieważ jest to najbardziej stabilne miejsce. Pamiętaj, że zawsze musisz patrzeć przed siebie. Lub możesz stać na zewnątrz, gdzie jest świeże powietrze.
- W samolocie upewnij się, że masz miejsce przy oknie. Trzymaj się z daleka od tylnych pozycji samolotu (które będą bardzo wyboiste) i grodzi (nie zobaczysz niczego, jeśli samolot jest przechylony). Najlepsze miejsce znajduje się na środku samolotu, tuż przy skrzydle.
Odwróć uwagę kojącą muzyką. Słuchanie muzyki to rozproszenie, które może odciągnąć uwagę od ruchu samolotu lub innego pojazdu. Istnieją również inne przydatne sposoby, aby ssać cukierki (zwłaszcza cukierki imbirowe) lub używać olejków aromatycznych, takich jak mięta pieprzowa, lawenda.
- Nie próbuj rozpraszać się czytaniem. Może to nawet pogorszyć twój stan.
Zamknij oczy. Choroba lokomocyjna występuje, gdy dochodzi do kolizji układu równowagi sensorycznej (w tym oczu, ucha wewnętrznego i nerwów czuciowych). Możesz nie widzieć żadnych oznak ruchu, ale czujesz wibracje w uszach (jak w samolocie lub na łodzi). Zmniejszenie poczucia bodźca - zamknij oczy lub połóż się na ziemi, jeśli masz miejsce - może pomóc złagodzić ten konflikt i zmniejszyć chorobę lokomocyjną.
Kup bransoletkę od choroby lokomocyjnej, taką jak Sea Band lub Relief Band. Reklamowano podobne produkty, które mogą złagodzić chorobę lokomocyjną poprzez stymulację innej części ciała, zwykle nadgarstka. Nie jest jasne, czy rzeczywiście działają, czy też są po prostu środkiem uspokajającym, ale badania pokazują, że niektórzy ludzie czują się lepiej nosząc te bransoletki.
- Niektóre teorie sugerują, że kiedy nosisz ją na nadgarstku, bransoletka stymuluje nerw pośrodkowy impulsami przeciwko sygnałowi nerwowemu mdłości pochodzącemu z żołądka.
- Jeśli chcesz zwalczyć nudności z powodu choroby lokomocyjnej bez przyjmowania jakichkolwiek leków, może to być opcja dla Ciebie.
