Jak cieszyć się samotnością (ze zdjęciami) - Wskazówki

Wideo: Samotność Nauczyć się żyć w samotności - Sara Maitland

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Jeśli to czytasz, prawdopodobnie jesteś znudzony i nikogo nie ma teraz w pobliżu. Niezależnie od tego, czy pragniesz kochanka, zaginionej rodziny lub przyjaciół, te wskazówki pomogą Ci radzić sobie, gdy jesteś sam. Nie zapominaj, że chociaż ludzie są istotami społecznymi, nie powstrzymuje to nas przed wspaniałymi chwilami, gdy jesteśmy sami.

Kroki

Część 1 z 6: Naucz się cenić sam czas

Naucz się akceptować, gdy jesteś sam. Chwile samotnego siedzenia są okazją do głębszej refleksji. W dzisiejszym świecie, gdy ludzie coraz bardziej koncentrują się na szybkości i rywalizacji, spokój związany z samotnością jest cenny i zasługuje na uznanie.
Szczęśliwy. Optymizm co do życia w teraźniejszości. Szczęście często pochodzi z wnętrza, bez względu na sytuację, w której się znajdujesz. Nie usprawiedliwiaj się, że jesteś sam, więc nie cieszysz się życiem; zróbmy wszystko lepiej.
Rób wszystko, co normalnie udostępniłbyś bliskim lub znajomym. Czasami tęsknisz nie za zauroczeniem lub przyjaciółmi, ale raczej zajęciami i hobby, które zwykle z nimi robisz. Wyjdź i umów się na randkę. Na przykład, jeśli często wychodzisz z nimi na kolację i oglądasz film, idź do kina sam lub do uroczej restauracji. Nie powstrzymuj się. Reklama

Część 2 z 6: Działania twórcze

Pisanie. Skomponowanie kilku opowiadań. Pisanie nie tylko pobudza wyobraźnię, ale także daje poczucie szczęścia. W rezultacie będziesz bardziej optymistyczny. Możesz także skomponować kilka wierszy.
Czytając książki. Samotność to dobra okazja, żeby wybrać coś do czytania. Ta aktywność jest nie tylko interesująca i przyjemna, ale jest także sposobem na naukę i doskonalenie siebie.
- Warto poświęcić trochę czasu na przeczytanie klasyków, takich jak „Moby Dick” (znany również jako „Wieloryb”), „Opowieść wigilijna” (Miłość na Boże Narodzenie), „Romeo i Julia”, (Romeo i Julia), „Kroniki Marsa”, „(Marsjan),„ Wielkie nadzieje ”(Wielkie oczekiwania) lub„ Opowieści o tajemnicy i wyobraźni ”(w przybliżeniu przetłumaczone: Tales of mystery and fantasy statua).
- Możesz także wybrać gatunek eksploratora: Wielkie dzieła z gatunku science fiction: „Stranger In a Strange Land”, (The Stranger in a Strange Land) „Fahrenheit 451”, (451 stopni F) oraz serial „Wydma” (Kraina piasku). Gatunki horrorów: „Salem's Lot” (Salem's Town) „The Stand” i „Dracula” (Count Dracula). Fantazja: „Władca Pierścieni”, „Władca Pierścieni”, „Opowieści z Narnii” (Opowieści z Narnii) i „Harry Potter”. Albo zwykły gatunek fikcyjny: „Na wschód od Edenu”, „Zabić drozda”, „(Zabijanie drozda) lub„ Pożegnanie z bronią ”.
- Bardzo dobre są też dzieła poetyckie.Nic nie sprawia, że wyglądasz bardziej stylowo, gdy ktoś woła: „O mój Boże, czy naprawdę jesteś w tym wierszu?”. Słynne dzieła poetyckie: „The Tale of Kieu” Nguyen Du, miłosne wiersze poetów Xuan Dieu, The Lu, Han Mac Tu, zagraniczne wiersze przetłumaczone na wietnamski, np. „Don Juan” „Byron przetłumaczony przez Thái Bá Tân, czyli wiersz Puszkina autorstwa Thuy Toan. Wspaniale!
- Możesz także poznać niektórych dramatopisarzy, takich jak Edward Albee, David Mamet, Neil Simon i Tennessee Williams. Każdy dramaturg ma ciekawą perspektywę, a ich postacie często nieoczekiwanie zmieniają życie.
Słuchać muzyki. Jeśli jesteś fanem muzyki, jest to okazja, aby cieszyć się muzyką w pojedynkę, słuchając ulubionej muzyki lub piosenek, które przywołują określone wspomnienia lub wydarzenia.
- Odgłosy natury, takie jak grzmoty, deszcz, śpiew ptaków, płynąca woda i tym podobne, pomogą oczyścić umysł. Są bardzo pomocne w odprężaniu i zmniejszaniu stresu, dzięki czemu poczujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany, gdy będziesz sam.
Śpiewanie. Jeśli nie lubisz śpiewać, spróbuj tańczyć! Skupienie się na jednej czynności może być korzystne. Badania wykazały, że ćwiczenia lub taniec pomagają złagodzić zły nastrój. Co więcej, jeśli uważasz, że nie jesteś dobry w śpiewaniu lub tańcu, to jest to błąd, ponieważ to nie jest tak, że występujesz dla nikogo, robisz to tylko dla siebie. Śpiewaj i tańcz!
Obraz. Rysowanie jest zabawną i skuteczną czynnością, którą można wypróbować w wolnym czasie. Nie musisz być malarzem Picassa, aby rysować to, co lubisz. Czas rysowania pomoże Ci się zrelaksować, wyrazić emocje i złagodzić stres. W końcu możesz zobaczyć efekty, gdy jesteś zadowolony ze swojej pracy! Reklama

Część 3 z 6: Możliwości uczenia się

Nauczyć się czegoś nowego. Uczenie się jest najważniejszą częścią samotności. Pomaga rozwiać smutny nastrój, a także możesz mieć tematy do omówienia, gdy jest taka możliwość. Nauka jest również dużo bardziej efektywna, gdy nie musisz brać na siebie obowiązków, takich jak dbanie o rodzinę lub zadowolenie partnera.
- Nauka nie musi odbywać się z książek (choć jest to świetne źródło wiedzy). Możesz się wszystkiego nauczyć poprzez praktykę. Zapisywanie się na zajęcia to zabawa i satysfakcja w życiu towarzyskim - na zajęciach poznasz nowych przyjaciół. Jeśli nie lubisz spotykać się z wieloma ludźmi, internet jest świetnym miejscem do nauki prawie wszystkiego na świecie (właśnie to robi ta strona!)
Rozważ studiowanie dziedzin, których nigdy nie badałeś. Możesz spróbować:
- Zajęcia w pomieszczeniach, nauka nowego języka, rysowanie obrazków, joga, nauka matematyki, przedmiotów ścisłych, sztuki zmysłowej, nauka gry na instrumencie takim jak pianino czy flet.
- Zajęcia zewnętrzne: ogrodnictwo, szermierka, tenis, golf.
- Możesz także łączyć czynności w pomieszczeniach i na zewnątrz, takie jak fotografowanie lub rysowanie.
Reklama

Część 4 z 6: Czas medytacji

Myśleć. Zastanów się nad życiem i jego głębszymi znaczeniami, rozważ wnętrze, rozważ rzeczy.
- Przede wszystkim medytacja jest jedną z najważniejszych metod rozwoju osobistego, jaką możesz zrobić. Pomyśl o tym, co Cię napędza to ty. W co wierzysz? Czemu? Czy czujesz, że coś jest z tobą nie tak? W co pośrednio wierzysz (lub akceptujesz coś jako lojalność)?
Zacznij czytać filozofię. To świetny sposób na poprawę umiejętności myślenia i rozumowania. Zapewni ci tematy, które poszerzają i trenują twój mózg, aby pomóc ci zrozumieć twoją wizję rzeczywistości. Pamiętaj, że nie musisz wierzyć w to, w co wierzą inni, jeśli ci się to nie podoba.
- Filozofowie: Sokrates, Platon, Nietzsche, Kartezjusz, Arystoteles, Kant, Rand, Marx
Nie analizuj zbyt dokładnie rzeczy, które są dla Ciebie nieistotne. Łatwo jest wydedukować doświadczenia, uczucia i perspektywy innych ludzi oraz wydawać osądy wyłącznie na podstawie swojej naiwnej percepcji. Może to szybko przekształcić się w frustrująco negatywną czynność. Zrozum, że nie znasz wszystkich faktów i to nie ma znaczenia. Reklama

Część 5 z 6: Znajdź powiązania z innymi

Zwierzę domowe. Życie ludzkie zawsze potrzebuje uczuć; bez miłości możesz stać się szorstki i zniesmaczony otaczającym cię światem. Zwierzęta są nieskończonym źródłem miłości i uczucia.
- Mając zwierzaka, będziesz miał również cel, z którym możesz porozmawiać. Nie, rozmowa ze zwierzakiem wcale nie jest dziwna. Pamiętaj tylko, że Twój zwierzak nie odpowiada (z wyjątkiem niektórych gadających ptaków). Jeśli zobaczysz, że rozmawiają, być może będziesz potrzebować pomocy eksperta.
- Jeśli jesteś osobą oderwaną i niezależną, być może ryba akwariowa, świnka morska lub ptasie gniazdo to świetne opcje. Jeśli lubisz trochę wchodzić w interakcje, ale nie przejmujesz się zbytnio, spróbuj kota. Jeśli chcesz spędzić dużo czasu na interakcji ze swoim zwierzakiem, pies jest dla Ciebie.
- Znalezienie zwierzaka nie oznacza od razu przyprowadzenia psa lub kota do domu. Często, jeśli nie jesteś przygotowany na taką odpowiedzialność, doświadczenie zwierzaka będzie okropne zarówno dla ciebie, jak i twojego zwierzaka. Nie zakładaj, że małe zwierzęta, takie jak króliki lub ptaki, nie będą wymagały wiele opieki - króliki potrzebują codziennego kontaktu z człowiekiem i godzin biegania, nie wspominając o sprzątaniu. Powinieneś zbadać zwierzęta, które chcesz trzymać jako zwierzęta domowe, a następnie poszukać ich w punktach ratowania zwierząt. Na dom czekają setki zwierząt! Niektóre stacje ratownicze pozwolą Ci „sponsorować” zwierzaka, co oznacza, że Twój zwierzak ma szansę wydostać się z niewoli i zaprzyjaźnić się z Tobą bez długoterminowego zaangażowania.
Dołącz do społeczności online. Nie ograniczaj swojej aktywności online tylko do gier. Możesz dołączyć do forów lub czatów, aby poznać nowe osoby. Wybierz to, co Cię interesuje i znajdź ludzi takich jak Ty. Reklama

Część 6 z 6: Bycie zajętym

Ćwiczyc. Nadszedł czas, aby znaleźć postać, o której zawsze marzyłeś. Zamiast tylko pożerać szkodliwe jedzenie i oglądać telewizję przez całą noc, zrób kilka pompek lub brzuszków.
- Odkryj na nowo zabawę w prostych ćwiczeniach. Jazda na rowerze po okolicy będzie mniej męcząca, a także przyjemniejsza.
- Trwałość. Proces ćwiczeń wymaga siły woli i staranności. Powinieneś zaplanować swoje ćwiczenie i trzymać się go. Na początku nie przejmuj się, a poznasz swoje ograniczenia. Możesz także pójść na siłownię i poznać tam nowych przyjaciół.
Wyjść na zewnątrz. Widzisz tylko mały zakątek na tym rozległym świecie. Zapomnij o wszystkich i po prostu ciesz się tym, co życie ma do zaoferowania. Ludzie będą ciekawi i przyjdą do ciebie. W takim razie nie masz wyboru, musisz mieć przyjaciół!
Zainteresowany działaniami. Brać udział w działaniach charytatywnych; Będziesz czuł się dobrze ze sobą, a także będziesz mieć dużo pracy do wykonania w wolnym czasie. Reklama

Rada

Idź na spacer i zaczerpnij świeżego powietrza - poranne słońce doda Ci energii, a wieczorne powietrze pomoże Ci się zrelaksować i odstresować.
Nie pozwól innym (zwłaszcza małżonkom i współpracownikom) wpływać na Ciebie lub wywierać na Ciebie presji, abyś czuł się winny lub pozbawiony Twojej samotności / samotności. Oczywiście życie w pojedynkę nie jest dla wszystkich, ale nie każdy musi się żenić lub mieszkać razem. To zależy od gustu każdej osoby. Ciesz się wolnością i możliwością wyboru życia samotnego.
Bycie samotnym nie oznacza, że możesz być samowolny w swoim codziennym życiu, ignorować swoje zdrowie lub zostawiać zagracony dom. Staraj się być zorganizowany, jedz odpowiednie posiłki i utrzymuj porządek w domu. W ten sposób poczujesz się lepiej będąc niezależnym i zorganizowanym.
Pamiętaj, że życie też pojawia się od czasu do czasu i ciągle się zmienia. Tak więc, nawet jeśli pragniesz żyć z osobą, którą kochasz, coś musi nadejść. Bądź cierpliwy i pozwól życiu płynąć swoim biegiem, ponieważ każdy ma inną historię i ścieżkę, a to, co dzieje się w teraźniejszości, nie musi wydarzyć się w przyszłości.

Ostrzeżenie

Uważaj, zanim oddasz komuś swoje serce; Życie samotne może być wygodniejsze niż posiadanie faceta lub dziewczyny, którzy domagają się przebywania w pobliżu przez cały dzień. Dlatego należy uważać przy wyborze; ceną, którą płacisz, może być spokój i wolne życie.
Pomyśl o życiu samotnym jako tymczasowym, a zawsze poznasz nowych ludzi.
Ważne jest, aby nie zapominać o innych w swoim życiu - utrzymywać kontakt z innymi i nadal rozwijać się w mediach społecznościowych. Dla ekstrawertyków samotne spędzanie czasu może być wyzwaniem.
Niektórzy ludzie mogą uzależnić się od społeczności internetowych, zwłaszcza w grach online, takich jak World of Warcraft. Musisz nauczyć się utrzymywać równowagę z nowymi zainteresowaniami i innymi rzeczami, które są zarówno ważne, jak i interesujące w życiu. Jeśli uzależnisz się od społeczności online lub gry online, zatrzymaj się teraz i ponownie oceń swoją sytuację.
Jeśli zawsze czujesz się znudzony, prawdopodobnie jesteś człowiekiem nudny. Może nie masz nic do powiedzenia na przyjęciach lub spotkaniach lub czujesz się nieśmiały, jeśli chodzi o udział w innych sytuacjach towarzyskich, więc czujesz się bardzo samotny. Znajdując sposoby na uczynienie siebie interesującym, znajdziesz także bardziej interesujące rzeczy. Należy jednak zachować ostrożność, wprowadzając zmianę, która nie pasuje do Twojej osobowości. Jeszcze ważniejsze jest bycie szczerym wobec siebie i swojej osobowości.
Zbyt wiele refleksji filozoficznej może prowadzić do depresji; ale nie zawsze. Nie wierzysz? Zobacz, co zrobił Arystoteles.
Zachowaj ostrożność podczas rozmowy z nieznajomymi online. Nadal to słyszysz, ale kiedy jesteś smutny, samotny, przygnębiony lub przygnębiony, będziesz bardziej bezbronny i często będziesz posłuszny innym. Dobrze jest rozmawiać, ale powinieneś na tym poprzestać.
Uważaj, aby nie uzależnić się od poczucia samotności, ponieważ ostatecznie prawdziwe szczęście przychodzi tylko wtedy, gdy się nim dzieli.