Zawartość

• Kroki
• Rada

Czy masz trudności z nauką? Czy zasypiasz w łóżku podczas lekcji średniowiecza, czy też rozpraszasz się rzeczami na stole podczas zapamiętywania układu okresowego? Wtedy rozwiązaniem dla Ciebie będzie stworzenie lepszej przestrzeni do nauki. Z odpowiednim sprzętem, aranżacją i planowaniem oraz kilkoma własnymi unikalnymi cechami, stworzysz kącik do nauki, aby efektywniej się uczyć.

Kroki

Część 1 z 3: Wyposaż przestrzenie do nauki

1. 

   Wybierz odpowiednie meble. Musisz czuć się komfortowo, ale na tyle niewygodnie, aby stracić koncentrację lub zasnąć (okazuje się, że łóżko nie jest najlepszym miejscem do odrabiania lekcji). Potrzebujesz również wystarczająco dużo miejsca, aby wyeksponować swoje rzeczy. potrzebne rzeczy.
   • Znajdź stół o odpowiedniej wysokości, aby podczas siedzenia był on sięgający od talii do klatki piersiowej i abyś mógł z łatwością oprzeć łokieć na stole bez konieczności pochylania ramion do przodu. Twoje stopy powinny również wygodnie spoczywać na podłodze.
   • Używaj krzeseł odpowiednich do Twojego wzrostu. Prawdopodobnie nie powinieneś używać stylowych krzeseł z funkcją obracania, toczenia, odchylania, podnoszenia itp., Jeśli tylko Cię rozpraszają.

     

     
     
   • Jeśli używasz komputera, powinieneś mieć wystarczająco dużo miejsca, aby trzymać go około 45-75 cm od oczu.

2. 

   Upewnij się, że jest wystarczająco dużo światła. Kącik do nauki jest zbyt ciemny, nie tylko łatwo zasypiasz, ale także męczysz oczy, co prowadzi do mniejszego zainteresowania nauką. Jasne światło, takie jak świetlówki, jest również szkodliwe dla oczu. Użyj lampy biurkowej, aby skupić światło na przestrzeni do nauki i dodaj pobliską lampę stołową lub sufitową, aby oświetlić cały obszar.
   • Jeśli masz naturalne światło, oczywiście powinieneś to wykorzystać. Zwróć uwagę, że naturalne światło wpadające do pokoju przez okna może zapewnić Ci zdrowie i wygodę, ale pokusa spojrzenia przez okno może zrujnować twoją klasę. Zastanów się nad zamontowaniem rolet lub zasłon albo skierowaniem w drugą stronę.

3. 

   
   
   Skoncentruj się na narzędziach do nauki. Miej pod ręką wszystkie potrzebne materiały, aby nie tracić czasu na szukanie linijki lub ołówka podczas nauki.
   • Zorganizuj podstawowe przybory szkolne, takie jak długopisy, ołówki, gumki do ścierania, papier do pisania, notesy, zakreślacze i inne przybory w określonych miejscach na stole lub w pobliskiej szufladzie.
   • Miej z boku kieszonkowy słownik, tezaurus i tradycyjny kalkulator, nawet jeśli telefon może je wszystkie zastąpić. Jeśli używasz telefonu do dzielenia długiego tekstu lub sprawdzania błędów ortograficznych, możesz łatwo dać się zauroczyć setkom rozpraszających elementów w telefonie.

4. 

   
   
   Uporządkuj rzeczy. Korzystaj z szuflad biurka, aby mieć wszystko pod ręką bez konieczności kładzenia ich na biurku. Jeśli stół nie ma wystarczającej liczby szuflad (lub nie ma szuflad), możesz użyć małych pudełek lub skrzynek, aby ułożyć go wokół blatu.
   • Uporządkuj materiały szkoleniowe według kursu / przedmiotu w folderze lub schowku. Oznacz każdy folder wyraźnie i przechowuj go w łatwo dostępnym miejscu.
   • Możesz także organizować przypisane zadania i notatki za pomocą panelu powiadomień, tablicy korkowej i kalendarza ściennego.
   • Więcej pomysłów znajdziesz w artykułach wikiHow na temat organizacji biurek.

5. 

   Uporządkuj również pliki na swoim komputerze. Wszystko na twoim komputerze musi być zorganizowane tak, jak obiekty za kącikiem do nauki. Czy kiedykolwiek chciałeś znaleźć rękopis eseju, ale nie możesz go znaleźć? A może straciłeś informacje potrzebne do przejrzenia do testu fizycznego, ponieważ nie pamiętasz, gdzie je zapisałeś? Utwórz foldery tematyczne i zapisz wszystkie pliki w odpowiednich lokalizacjach.
   • Ustaw wyraźne tytuły, aby móc korzystać z funkcji wyszukiwania, gdy jej potrzebujesz. Nie używaj uroczych imion jako substytutów opisowych tytułów. I nie zapomnij nazwać wersji roboczych!

6. 

   Rozważ użycie budzika. To zależy od twojej osobowości. Czy zegarek zmotywuje Cię do nauki kolejnej godziny, czy przypomni, że następne 15 minut pozostanie do Twojego ulubionego programu (lub sprawi, że pomyślisz: „Uczyłem się dopiero od tak dawna. ?!)?
   • Spróbuj użyć budzika, aby ustawić cele uczenia się, które są związane z czasem. Możesz także użyć budzika w telefonie lub zegarka. Ustaw czas na naukę, na przykład 30 minut. W tym czasie nie daj się rozproszyć. Kiedy skończy się czas, zrób sobie krótką przerwę, aby się nagrodzić!
   • Możesz także spróbować użyć timera, aby uzyskać dokładniejszy czas, zwłaszcza gdy przygotowujesz się do testów, takich jak SAT lub ACT.
   • Jeśli tykanie starego zegarka sprawia, że ​​niecierpliwisz się, użyj zegarka elektronicznego.

     

   Reklama

Część 2 z 3: Eliminacja czynników rozpraszających

1. 

   Zmniejsz bałagan. Wymaga to odpowiedniego uporządkowania biurka, ale oznacza to również, że podczas nauki musisz zwracać uwagę na bałagan papierów, długopisów, otwartych książek i innych rzeczy piętrzą się na biurku. Posty. Stół jest zaśmiecony różnymi rzeczami, które będą powodować stres, przeciążenie i utratę zainteresowania nauką.
   • Tak czy inaczej, zrobienie małej przerwy jest w porządku, więc poświęć ten czas na uporządkowanie przestrzeni do nauki przed powrotem do nauki.
   • Nieład może powodować nadmierne rozproszenie uwagi. Powinieneś umieścić z przodu tylko to, czego potrzebujesz podczas zajęć. Zagracony kącik do nauki może również zepsuć twój umysł.

2. 

   Odetnij telefon. Podczas nauki trudno oprzeć się pokusie telefonu. Być może smartfon jest zarówno świetnym narzędziem, jak i największym rozpraszaniem. Proszę zamówić telefon z dala Podczas nauki, w przeciwnym razie będziesz surfować po Facebooku lub wysyłać SMS-y do znajomych, nawet nie zdając sobie sprawy, że podniosłeś telefon.
   • Wyłącz telefon lub wycisz go, aby dzwonki nie odciągały Cię od lekcji. Powinieneś także spróbować umieścić telefon poza zasięgiem, aby nie odruchowo go chwycić.

     

   • Jeśli używasz telefonu jako kalkulatora lub narzędzia do nauki, rozważ ustawienie telefonu w trybie samolotowym, tj. Odłączenie od sieci bezprzewodowej i połączenia komórkowego. Możesz przywrócić normalny tryb podczas (krótkiej) przerwy.

3. 

   Unikaj rozpraszających dźwięków. Niektórzy ludzie bardzo dobrze radzą sobie z „białym szumem” lub hałasami w tle, jak w kawiarni, które nie są tak wyraźne, że będą rozpraszane. Inni potrzebują całkowicie cichego miejsca do pracy. Dowiedz się, co Ci odpowiada, i zorganizuj w ten sposób przestrzeń do nauki.
   • „Robienie wielu rzeczy w tym samym czasie” to tylko mit. Nie możesz jednocześnie oglądać telewizji ani surfować po Facebooku, nawet jeśli uważasz, że jesteś „naprawdę” zdolny do wielozadaniowości. liceum i odłóż na bok takie rozrywki, jak oglądanie telewizji lub słuchanie muzyki, aby cieszyć się wolnym czasem.
   • Jeśli kącik do nauki znajduje się w pokoju wspólnym lub cienka ściana nie powstrzymuje odgłosów telewizora, które ogląda ktoś oglądający, lub głosów ludzi i innych dźwięków, które Cię rozpraszają, spróbuj zapobiec Ten szum jest równy dźwiękowi tła.
   • Wypróbuj dźwięki takie jak deszcz lub biały szum; Istnieje wiele witryn internetowych i aplikacji, które oferują te próbki dźwięków. Jeśli bardziej lubisz muzykę, spróbuj grać łagodną muzykę klasyczną lub przynajmniej niewerbalną. Potrzebujesz dźwięku, który wyeliminuje rozpraszające dźwięki, ale nie powinien sam Cię rozpraszać.
   • Jeśli masz taką możliwość, nie używaj słuchawek. Wiele osób wydaje się zmniejszać koncentrację i zdolność zapamiętywania informacji podczas noszenia słuchawek, być może dlatego, że ich dźwięk nie komponuje się dobrze z otoczeniem.

     

4. 

   Zarezerwuj miejsce tylko na naukę. Jeśli uczysz się w łóżku, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz kojarzyć się ze snem (lub prawdziwym snem). Jeśli twoja przestrzeń do nauki jest również miejscem, w którym zwykle grasz w gry, twój umysł łączy ją z grami; Jeśli to stół, to myślisz o jedzeniu itp. Najprawdopodobniej będziesz rozpraszany przez te skojarzenia.
   • Jeśli możesz stworzyć własną przestrzeń - czy to tylko narożnik, wnęka, duża szafka ścienna itp., Poświęć ten obszar tylko na naukę i połączenie swojej obecności w to z nauką.
   • Jeśli nie masz odpowiednich warunków, zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zmienić wszechstronną przestrzeń w przestrzeń do nauki. Posprzątaj ze stołu wszystko, na przykład jedzenie, naczynia, dekoracje itp. Zabierz swoje gry, rzemiosło i tym podobne.

5. 

   Unikaj podjadania podczas nauki. Nauka to ciężka praca i szybko powoduje głód, ale bądź ostrożny. Podczas jedzenia i czytania łatwo jest się rozproszyć. Pogarsza się, jeśli jesz niezdrowe jedzenie. Jeśli chcesz coś przekąsić, wybierz świeże owoce, warzywa lub pełnoziarniste przekąski, takie jak ciasteczka.
   • Staraj się unikać spożywania zbyt dużej ilości cukru i kofeiny podczas nauki. Może to wywołać niepokój, a następnie doprowadzić do „załamania”.
   • Spróbuj zapisać przekąskę na przerwę. Wtedy staniesz się bardziej świadomy tego, co jesz, a także świetny sposób na wynagrodzenie za dobrze wykonaną pracę.
   • Jednak nie ignoruj ​​potrzeb ciała. Pamiętaj, aby zaplanować czas na posiłki lub odpoczynek i przekąski lub poświęć trochę czasu na wypicie kawy. Więc w tym samym czasie dbasz o swój mózg mieszany ciało.
   Reklama

Część 3 z 3: Personalizacja przestrzeni edukacyjnej

1. 

   
   
   Stwórz własną przestrzeń. Postaraj się umieścić kącik do nauki w miejscu, które Ci odpowiada. Jeśli potrzebujesz absolutnej ciszy, znajdź oddzielny kącik, strych lub piwnicę, dodatkową sypialnię, gdziekolwiek ją znajdziesz. Jeśli lubisz trochę hałasu, wybierz miejsce, które jest bliżej bardziej tętniącego życiem obszaru (ale nie w tym obszarze).
   • Jeśli nie możesz znaleźć własnego miejsca do nauki, daj znać innym, kiedy się uczysz. W zależności od Twojej osobowości możesz zapisać znak „Proszę nie przeszkadzać”, „Proszę milczeć” lub „Hej, nie bądź hałaśliwy - uczę się!” i rozłącz się.

2. 

   
   
   Udekoruj klasę, aby się zmotywować. Udekorowanie kącika do nauki ulubionymi plakatami lub obrazami to jeden ze sposobów, aby zachęcić się do kontynuowania. Musisz jednak upewnić się, że nie rozpraszają, a nie motywują.
   • Pomyśl o tym, co Cię motywuje. Zdjęcie Twojej rodziny lub Twojego ukochanego zwierzaka? Plakat do samochodu, za który masz nadzieję zostać nagrodzony, zdając ten test i przekazując go dalej? A może twoje poprzednie testy chemiczne otrzymały złe oceny, które chcesz poprawić? Określ, czy potrzebujesz „pchania” lub „ciągnięcia” (lub kija lub marchewki, jeśli chcesz), aby zwiększyć motywację.

     

     
     
   • Wystrój kącika do nauki również Ci to potwierdzi, niezależnie od tego, czy jest to tymczasowy stół, czy wspólna przestrzeń. Możesz też mieć kilka pamiątek, które łatwo posprzątać po szkole.

3. 

   Pobudź zmysły. Jeśli możesz dodać kolor do przestrzeni, pamiętaj, że kolory takie jak niebieski, fioletowy i zielony często są spokojne i zrównoważone, podczas gdy cieplejsze kolory, takie jak czerwony, żółty i pomarańczowy, często tworzą poczucie spokoju i równowagi. uczucie aktywności, a nawet niepokoju.
   • Tak więc, jeśli często denerwujesz się przed egzaminami, rozważ użycie chłodnych tonów do dekoracji; a jeśli potrzebujesz podpowiedzi podczas nauki, użyj ciepłych kolorów.
   • Nie lekceważ innych zmysłów. Wiele osób uważa, że ​​pewne zapachy, takie jak cytryna, jaśmin, lawenda, rozmaryn, cynamon i mięta, mogą pomóc im poprawić nastrój i sprawność. Wypróbuj kilka różnych świec zapachowych lub olejków eterycznych, aby znaleźć tę, która działa.
   • Chociaż dźwięki takie jak biały szum, deszcz lub muzyka klasyczna są często dobrymi opcjami dla dźwięku w tle podczas lekcji, możesz wybrać muzykę, która jest Ci bardzo dobrze znana. Nagraj piosenki, które słyszałeś tysiące razy; Te piosenki są łatwiejsze do wtopienia się w otoczenie niż nowa piosenka, którą po prostu chcesz śpiewać.

4. 

   Nie idź za daleko. Pamiętaj, że celem przestrzeni do nauki jest pomoc w efektywniejszym uczeniu się. Jeśli jesteś zbyt uważny na ustawienie kącika do nauki i poświęcasz dużo czasu na naukę, to robisz sobie krzywdę. Przestrzeń uczenia się, która ma ograniczać czynniki rozpraszające, nie jest tak inteligentna i zamienia się w czynniki rozpraszające.
   • Pamiętaj: lepiej jest uczyć się w niedoskonałym miejscu, niż być w idealnym miejscu bez nauki.
   Reklama

Rada

• Wymagana jasność w kąciku do nauki będzie zależeć od tego, co robisz. Ważne jest, abyś mógł wyraźnie widzieć bez zmęczenia oczu i dyskomfortu.
• W razie potrzeby rób przerwy. Jeśli nie skupisz się na tym, co robisz, praca nie będzie bardzo wydajna, a krótki odpoczynek również może mieć świetny efekt. Tylko nie rób zbyt długiej przerwy; 5-10 minut to idealna przerwa!
• W klasie jest za ciepło i możesz zmrużyć oczy. Jeśli w pomieszczeniu jest zbyt zimno, mózg może zwolnić i obudzić się. Wybierz odpowiednią temperaturę dla swojego mózgu i ciała, aby funkcjonować jak najlepiej.
• Badania pokazują, że większość uczniów najlepiej uczy się w cichym otoczeniu.Jeśli masz ochotę na muzykę lub telewizor, możesz zmniejszyć głośność. Jeśli nie, odłącz telewizor, aby po włączeniu również nie działał. A jeśli chcesz odtwarzać muzykę, wybierz muzykę bez tekstu. Zwykle działa muzyka klasyczna, elektroniczna lub post-rockowa. Muzyka powinna być kojąca i relaksująca, aby Cię nie rozpraszać.
• Twoja przestrzeń do nauki powinna być cicha, wygodna i wolna od rozpraszania, abyś był szczęśliwy i podekscytowany. Udekoruj kącik do nauki swoimi ulubionymi zdjęciami lub przedmiotami.
• Jeśli lubisz słuchać muzyki, wybierz muzykę relaksacyjną.
• Jeśli muzyka w tle lekcji (bez słów, często klasyczna) sprawia, że ​​czujesz się senny, ale nowe hity rozpraszają, spróbuj puszczać łagodną muzykę pop. Ta muzyka jest wystarczająco kojąca i relaksująca, abyś nie rozpraszał Cię.
• Kącik do nauki nie przyniesie wiele korzyści, jeśli nie możesz go używać, gdy go potrzebujesz. Jeśli z jakiegoś powodu dzielisz kącik do nauki z innymi, ułóż harmonogram, aby wiedzieć, kiedy możesz z niego skorzystać.
• Niewygodne siedzenia często powodują dyskomfort lub ból, co prowadzi do rozproszenia uwagi i nieefektywnej nauki. I na odwrót, zbyt wygodne krzesło może spowodować, że będziesz zbyt zrelaksowany lub senny. Wybierz krzesło, które może siedzieć przez długi czas, pomagając jednocześnie zachować koncentrację. Upewnij się również, że plecy nie są zmęczone, a pośladki nie są zdrętwiałe.