Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Nauka przygotowania do egzaminu lub testu będzie trudna i stresująca. W rzeczywistości wiele osób uważa za stresujące skupienie się na zadaniu, które próbują wykonać. Istnieje jednak kilka bardzo prostych i szybkich wskazówek, które pomogą Ci skupić się na nauce, takich jak znalezienie cichego kącika do nauki i unikanie muzyki.

Kroki

Część 1 z 2: Do's

1. 

   Znajdź odpowiednie środowisko do nauki. Sypialnia czy klasa nie zawsze są najlepszym miejscem do nauki. Znajdź ciche i odpowiednie miejsce z wygodnym krzesłem, na przykład salon, najlepiej z dala od telewizora, komputera lub telefonu.
   • Biblioteka jest zawsze najlepszym miejscem, ponieważ jest dość cicha. Biuro twojego rodzica również może być potencjalnym miejscem, cichym i mniej rozproszonym.

2. 

   
   
   Przygotuj materiały przeglądowe przed rozpoczęciem nauki. Nie trać czasu na szukanie długopisów, długopisów, linijki itp. w trakcie studiów. Czas potrzebny na znalezienie zapasów jest rozpraszający, więc wcześniej przygotuj wszystkie potrzebne materiały.

3. 

   
   
   Znajdź kolegów z klasy. Wybierz przyjaciela, który jest w tym samym programie co Ty, ale ma takie samo poczucie uczenia się i koncentracji jak Ty. Nie zawsze wybieraj swojego najlepszego przyjaciela, ponieważ możesz się nie zgadzać i widzieć wiele problemów z innej perspektywy niż twój.
   • Dla niektórych osób posiadanie kogoś, kto uczy się z kimś, powoduje „odwrócenie uwagi”. Jeśli jesteś ekstrawertykiem i lubisz rozmawiać, znalezienie partnera nie jest dobrym pomysłem. Jeśli jesteś introwertykiem, wolisz być sam i trochę powściągliwy, lepiej mieć kogoś, kto uczył się razem z tobą. Jeśli jednak uczysz się z ekstrawertykiem, będzie on próbował z tobą porozmawiać, podczas gdy ty będziesz się koncentrować na nauce.
   • Wybierz ucznia lepszego od siebie. Brzmi prosto, ale wielu ludzi to nie obchodzi. Jeśli naprawdę chcesz się uczyć, wybierz kogoś, kto jest mądry, wyrafinowany i nie boi się Cię prowadzić. Proces uczenia się będzie bardziej efektywny.

4. 

   
   
   Wybierz odpowiednie przekąski. Nie używaj napojów energetyzujących ani kawy, ponieważ wcześniej czy później poczujesz się zmęczony i śpiący. Naleśniki z nasion owsa, owoców i wody to właściwy wybór, ponieważ są one proste i skuteczne w usuwaniu węglowodanów.

5. 

   Zrób sobie krótką przerwę. Po 45 minutach nauki zrób 10-minutową przerwę i zrób coś innego. Postaraj się wznowić naukę po przerwie i nie rób jej dłużej niż 20 minut.
   • Zaplanuj ustawienie licznika czasu, aby się zatrzymać. Jeśli masz przygotowany plan przerw, będzie mniej prawdopodobne, że przegapisz pierwszą przerwę, a co ważniejsze, nie będziesz „przypadkowo” robić więcej przerw niż to konieczne.
   • Dlaczego potrzebujemy przerwy? Po przetworzeniu wielu informacji mózg potrzebuje czasu na regenerację. Podczas nauki, robienia przerw i spacerów pomoże ci poprawić pamięć i oceny z wielu przedmiotów.

6. 

   Potrzebuje motywacji. Jeśli dobrze się uczyłeś i dobrze przygotowałeś do testu, poradzisz sobie dobrze. Wyznacz sobie cel podczas powtórki, a będziesz czuł się komfortowo, przystępując do testu.Nie myśl, że test jest czymś zbyt poważnym, po prostu pomyśl, że to tylko okazja, aby rzucić wyzwanie Twojemu procesowi uczenia się.
   • Wyznacz sobie cel, nawet jeśli nie jest to realistyczne. Zmuszaj się do większej skuteczności, niż myślisz, a ktokolwiek to wie, może cię zaskoczyć.
   • Zmotywuj się nagrodą. Przejmij kontrolę nad sobą i poproś kogoś u władzy o pomoc, jeśli potrzebujesz pomocy. Nagradzaj się, jeśli ciężko się uczysz, czujesz się dobrze przygotowany i wypadniesz dobrze na teście.
   • Powiedz sobie, że nauka jest ważna. Oznacza to różne rzeczy dla każdej osoby. Może jesteś zainteresowany uzyskaniem idealnej dziesiątki. Może naprawdę interesuje Cię materiał tematyczny. Może stawiasz zakład z tatą i nie możesz przegrać. Cokolwiek to jest, przypomnij sobie, dlaczego tak ciężko się uczysz i powiedz sobie, że jest to warte wysiłku.

7. 

   Usiądź i zacznij się uczyć. Masz przed sobą wszystko, czego potrzebujesz i nie ma nic wartego odkładania. Po prostu miej przyjaciół i książki. OK? Więc na co czekasz?
   • Użyj fiszek i notatek, jeśli uznasz je za pomocne. Karta flash jest bardzo skuteczna dla wielu osób, ponieważ zawiera ważne informacje w małej kartce papieru. Użyj go, jeśli uznasz, że działa również dla Ciebie. Zamów karty lub ułóż je tak, jak chcesz, jeśli chcesz mieć więcej sensu.
   • Użyj narzędzi do tworzenia notatek. „Narzędzia pamięci” to wspaniały termin opisujący akt zapamiętywania. Umieść trochę informacji w zabawnej piosence, umieść to w akronimie dla inicjałów (pamiętasz, czym jest klub (klub)?) Aby pomóc Ci zapamiętać niezbędne informacje .
   • Z pewnością musisz najpierw zrozumieć wszystkie ważne informacje, zanim przejdziesz do pozostałych. Nauczmy się i zrozummy wszystkie kluczowe punkty, zanim je rozwiniemy. Pomaga ci zrozumieć podstawy wiedzy, której musisz się nauczyć, a następnie rozwinąć.
   Reklama

Część 2 z 2: Zakazy

1. 

   Nie panikuj! Kiedy wpadniesz w panikę, popełnisz błędy, więc zachowaj spokój. Jeśli potrafisz pomyślnie zaplanować wersję, nie musisz panikować, gdy nadejdzie test. Weź głęboki oddech, powiedz sobie „dam radę” i uspokój się.

2. 

   Ogranicz korzystanie z komputera. Zwłaszcza internet. Nauczysz się lepiej, jeśli napiszesz to sam. Powinieneś także powstrzymać się od korzystania z telefonu komórkowego, ponieważ nieuchronnie będziesz odpowiadać na wiadomości, a to cię rozprasza.
   • Wyłącz internet, jeśli wiesz, że będziesz kusić. Wyłącz komputer i poproś znajomego, aby go zatrzymał. Przede wszystkim upewnij się, że planując naukę, nie tracisz czasu w Internecie.

3. 

   Nie słuchaj muzyki, chyba że pomoże ci ona lepiej się uczyć. Niektórzy ludzie potrzebują słuchać muzyki, aby się uczyć, ale podczas nauki nie pozwól mózgowi skupić się na czymś innym. Dodanie elementu rozpraszającego, nawet kojącej muzyki, powoduje, że mózg przetwarza więcej niż informacje, których się uczysz.

4. 

   Nie odrywaj się od głównego tematu. Zawsze odwracamy się od głównego tematu. Czasami informacje, których się uczymy, są tak nieistotne, czasami informacje, których nie musimy znać, są tak interesujące. Bez względu na powód, poczekaj, aż dogłębniej się nauczysz, a następnie zbadaj inne tematy.
   • Zadaj sobie pytanie: w jaki sposób te informacje zostaną odzwierciedlone w moim teście? Jeśli jesteś naprawdę skoncentrowany, możesz sortować informacje od najważniejszych do najmniej ważnych, skupiać się przez większość czasu na najważniejszych, a resztę poświęcić na resztę. .

5. 

   Nie zniechęcaj się. Przystąpienie do egzaminu może być frustrujące, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz. Uporządkuj swoją wiedzę w łatwe do zarządzania fragmenty i nie martw się, że za pierwszym razem wszystko będzie idealne. Pamiętaj, że się uczysz, niekoniecznie uzyskując najwyższy wynik testu. Spróbuj zrozumieć „duży obraz”, jeśli masz trudności z nauczeniem się czegoś. Ułatwia to zrozumienie szczegółów. Reklama

Rada

• Wyśpij się i zaplanuj swój dzień. Pamiętaj, że musisz odpoczywać co godzinę lub dwie, pomoże ci zmotywować się do ciężkiej pracy. Skoncentrowana nauka sprawia, że ​​czas płynie szybciej.
• Spróbuj pomyśleć o radościach swoich rodziców, kiedy osiągniesz dobry wynik.
• Nie bądź negatywny. Pomyśl, jak szczęśliwi są ludzie, gdy masz dobry wynik.
• Zanim zaczniesz, zadaj sobie trzy pytania - Dlaczego muszę się uczyć, jakie będą rezultaty i odniosę sukces. Dopiero gdy dobrze się zastanowisz i znajdziesz satysfakcjonujące odpowiedzi na te pytania, zabierz się do pracy.
• Nigdy nie wpadaj w panikę! Zamiast tego skup się na pracy przed sobą i zakończ lekcję. Następnie przejdź do następnego kroku, myśl pozytywnie i bądź zdeterminowany, aby osiągnąć wysokie wyniki.
• Zawsze ucz się w cichym pokoju.
• Po przeczytaniu tematu spróbuj wykonać mały test praktyczny.
• Nie martw się. Jeśli podczas nauki poczujesz panikę, weź głęboki oddech, przeczytaj ponownie swoje notatki i pracuj nad przetworzeniem i zrozumieniem informacji.
• Zanotuj proszę. Przeczytaj ponownie informacje i jeśli jesteś zdezorientowany lub zrozumiany, zapisz niezbędne informacje. Pomaga szybciej zapamiętać.
• Nie myśl o przyjaciołach ani nie porównuj się z innymi. Zamiast tego pomyśl, że nauka jest wspaniała i ucz się za pomocą wyobraźni lub ducha wizji.
• Jeśli muzyka pomaga ci lepiej się uczyć, wypróbuj piosenki bez tekstu. Przy tego rodzaju muzyce nie będziesz śpiewać razem, ale nadal możesz cieszyć się wspaniałą muzyką, która pozwoli Ci się skupić.
• Siedzenie w zamkniętym pomieszczeniu zwiększa produktywność i ogranicza czynniki rozpraszające.
• Pamiętaj, że twoje oceny nie mogą być samodoskonalące, a czas spędzony na nauce będzie miał duży wpływ na twój test lub przyszłe zadanie.
• Ustal harmonogram nauki i przedziały czasowe dla każdego przedmiotu (np. Matematyka od 6:30; angielski 7:30 itp.)
• Wyobraź sobie, jak daleko zaszli Twoi znajomi i / lub konkurenci. Pomaga odzyskać koncentrację!
• Jedz pokarmy dla mózgu, aby się skupić.

Ostrzeżenie

• Nie pozwól na rewizję w ostatniej chwili. Planować naprzód. Pamiętaj, że im wcześniej zaczniesz, tym mniej stresu możesz się dostać. Zawsze sprawdzaj codziennie po wyjściu do domu. Przejrzyj każdą część po kolei.