Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Kiedy masz ostry ból głowy, możesz od razu zdiagnozować go jako objaw bólu głowy. Częste bóle głowy są bardzo częste i obejmują napięciowe bóle głowy, migreny lub klasterowe bóle głowy. Chociaż dostępnych jest wiele leków przeciwbólowych, wiele osób nadal wybiera naturalne preparaty ziołowe. Zidentyfikuj rodzaj bólu głowy, którego doświadczasz i stosuj zioła lub aromaterapię, aby złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zidentyfikuj swój ból głowy

1. 

   Zidentyfikuj napięciowe bóle głowy. Jest to najczęstszy rodzaj bólu głowy, zwykle bóle głowy i pochodzi z tyłu głowy. Ból głowy „przesunie się” do przodu i wpłynie na oczy. Często mówi się, że ból jest tępy lub podobny do sznurowania.
   • Napięciowe bóle głowy są często spowodowane rozciągniętymi mięśniami głowy i szyi. Bóle te mogą być związane ze stresem, niepokojem i zaburzeniami nastroju, a także urazami i zbyt długim utrzymywaniem głowy w jednej pozycji.

2. 

   
   
   Identyfikacja migreny. Ten rodzaj bólu zwykle boli po jednej stronie głowy, ale rozprzestrzenia się na głowę. Ból jest zwykle gorszy w przypadku ruchu, światła, dźwięków i wielu innych rzeczy, w tym jedzenia, rzucenia palenia, alkoholu, kawy lub braku snu. Kiedy doświadczasz tego bólu, poczujesz silne bóle głowy lub pulsujący ból.
   • Migrenie często towarzyszą nudności, wymioty, strach przed dźwiękiem, światłem i zapachem. Migrena jest również związana z „przemijającym” lub znakiem ostrzegawczym nadchodzącego bólu. Ta przemijalność jest związana ze wzrokiem (promień, ślepy punkt), doznaniem (mrowienie na twarzy, rękach) lub smakiem. Migrenowe bóle głowy z którymkolwiek z tych objawów lub bez niego mają podobne metody leczenia.

3. 

   
   
   Zidentyfikuj ból głowy z każdego odcinka. Ten rodzaj bólu często powoduje uczucie silnego bólu. Ból pojawia się falami kilka razy dziennie i może trwać dni, tygodnie lub miesiące. Zwykle pojawiają się o tej samej porze dnia, ale trwają do godziny lub krócej. Klasterowe bóle głowy zwykle ustępują po kilku dniach, tygodniach lub miesiącach.
   • Klasterowe bóle głowy należy leczyć w domu. Chociaż niektóre zioła lub aromaterapię można stosować w połączeniu z profesjonalnym leczeniem, nie należy ich stosować samodzielnie.

4. 

   
   
   Dowiedz się, czy masz kolejny ból głowy. Inne rodzaje bólów głowy obejmują bóle zatokowe, które obejmują ból z przodu głowy, zwykle wokół policzków, oczu i czoła. Bóle głowy zatok są często spowodowane stanami zapalnymi i alergiami.
   • Bóle głowy są również związane z odstawieniem leków przeciwbólowych (nawracające bóle głowy), gorączką lub objawami przedmiesiączkowymi.

5. 

   Jeśli wystąpią poważne objawy, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli masz ból głowy, który nie jest spowodowany zwiększonym stresem, brakiem snu lub jest „inny” niż zwykle, nie bój się wizyty u lekarza. Czasami bóle głowy są również objawami poważnej choroby. Zawierać:
   • Krwotok mózgu
   • Nowotwór mózgu
   • Wysokie ciśnienie krwi
   • Zapalenie mózgu lub ropień
   • Zwiększone ciśnienie czaszkowe
   • Brak tlenu podczas snu
   • Uderzenie
   • Tętniak mózgu (wada naczyń mózgowych)
   Reklama

Metoda 2 z 3: Leczenie napięciowych bólów głowy

1. 

   Wybierz zioła, które działają kojąco i przeciwskurczowo. Zioła takie jak kava, waleriana i passiflora są czynnikami pomagającymi zrelaksować się, łagodząc napięcie spowodowane bólami głowy w ciągu zaledwie kilku godzin. Chociaż nie wykazano, aby rumianek, mięta pieprzowa lub rozmaryn łagodziły bóle głowy, mogą one pomóc zrelaksować się i złagodzić niepokój.
   • Pamiętaj, że rozmaryn może u niektórych osób podnosić ciśnienie krwi.

2. 

   Użyj drzewa Kava-kava. Drzewo kava-kava ma zdolność łagodzenia bólu, łagodzenia stresu i pomaga dobrze spać. Przestudiuj uważnie wskazówki przed użyciem, ale generalnie potrzebujesz tylko 75 mg kava-kava. Uważa się, że głównym skutkiem ubocznym kavy jest senność.
   • Osoby z chorobami nerek, chorobą Parkinsona, wątrobą, problemami z krwią lub przyjmujące leki zawierające alprazolam, lewodopa nie powinny stosować kava-kava.

3. 

   Użyj korzenia kozłka. Ta metoda jest stosowana od wieków i działa poprzez zwiększenie statycznych neuroprzekaźników w mózgu. Zwykle powinieneś wziąć 150-300 mg waleriany. Nie należy przyjmować kozłka lekarskiego, jeśli pacjent jest uczulony lub ma problemy z wątrobą. Poza tym skutki uboczne tego zioła to rozstrój żołądka, bóle głowy i senność.
   • Valerian nie powinien być stosowany z innymi lekami, dlatego przed kolejnym zastosowaniem należy poradzić się lekarza.

4. 

   Użyj passiflory. Jego funkcja nie została jeszcze dokładnie zbadana, ale była używana przez długi czas. Zwiększa również neuroprzekaźniki w mózgu. Zmniejsza to stres i niepokój oraz może zapewnić bezpośrednią ulgę w bólu. Zwykle należy przyjmować tylko 100-150 mg passiflory.
   • Passionflower nie powoduje żadnych skutków ubocznych, reakcji polekowych ani przeciwwskazań.

5. 

   Te zioła są wykorzystywane do parzenia herbaty. Możesz użyć liści herbaty lub kupić ziołowy alkohol w sklepie spożywczym. Wypij 1 lub 2 filiżanki przy pierwszych oznakach bólu głowy.
   • Możesz dodać 150mg chmielu. Chmiel to lek ziołowy, podobnie jak tonik i środek przeciwbólowy, który wzmacnia cały organizm i pomaga w odprężeniu.

6. 

   Użyj metody Hepataplex. Jeśli chcesz zażywać lekarstwa orientalne, poproś o receptę na Hepataplex (w skład którego wchodzą: burak, ostropest plamisty, pietruszka, mniszek lekarski, liść boldo, duże kłącze i inne podstawowe składniki). Uważa się, że to tradycyjne chińskie połączenie ziół skutecznie łagodzi napięciowe bóle głowy, zmniejszając stan zapalny i wzmacniając zdrowie nerek i wątroby.

7. 

   Rozprowadź olejek eteryczny. Dodaj olejki eteryczne z rumianku, mięty pieprzowej, rozmarynu, pachnotki lub lawendy do dyfuzora, gdy tylko poczujesz ból głowy. To pomoże Ci się zrelaksować i poczuć się mniej zestresowanym. Pamiętaj, że melisy nie powinny używać osoby z problemami tarczycy. Reklama

Metoda 3 z 3: Leczenie migreny

1. 

   Weź 25 do 75 mg rumianku dwa razy dziennie. Rumianek zawiera związki przeciwzapalne i przeciwskurczowe, które pomagają zmniejszyć stan zapalny. Powoduje to zwężenie naczyń krwionośnych, powodując migreny. Rumianek słynie z leczenia migreny i łagodzenia nawrotów.
   • Jeśli jesteś uczulony lub wrażliwy na rodzinę rumianków, nie powinieneś używać chryzantemy. Ponadto rumianku nie należy stosować w przypadku zakrzepów krwi lub przed operacją, chyba że zostanie to dokładnie zalecone przez doświadczonego lekarza.

2. 

   Zażywaj od 50 do 75 mg włosia dwa razy dziennie. Jest to jedno z najlepiej zbadanych ziół i udowodniono, że jest skuteczny w leczeniu migreny. Zioło to jest tak samo skuteczne jak rumianek, zmniejszając stan zapalny. Nie należy stosować kolców, jeśli zdiagnozowano u Ciebie zastoinową niewydolność serca.

3. 

   Użyj kory wierzby, koniczyny lub ginkgo biloba. Te typy są często zalecane przez praktyków medycyny tradycyjnej. Kora wierzby jest jak naturalna aspiryna bez skutków ubocznych. Lucerna zwiększa lokalny poziom tlenu we krwi, a miłorząb dwuklapowy jako przeciwutleniacz i chroni komórki mózgowe.

4. 

   Rozprowadź olejek eteryczny. Dodaj olejki eteryczne z rumianku, mięty pieprzowej, rozmarynu, pachnotki lub lawendy do dyfuzora, gdy tylko poczujesz ból głowy. To pomoże Ci się zrelaksować i poczuć się mniej zestresowanym. Pamiętaj, że melisy nie powinny używać osoby z problemami tarczycy.

5. 

   Te zioła są wykorzystywane do parzenia herbaty. Możesz użyć liści herbaty lub kupić ziołowy alkohol w sklepie spożywczym. Wypij 1 lub 2 filiżanki przy pierwszych oznakach bólu głowy. Reklama

Rada

• Te zioła nie zostały specjalnie przetestowane w leczeniu klasterowych bólów głowy. Zapytaj swojego lekarza o radę przy wyborze tych ziół do leczenia.
• Pamiętaj, aby pić dużo wody. Ból głowy nasila się, gdy jesteś odwodniony.
• Wybierz herbaty ziołowe zamiast tabletek. Wypicie filiżanki gorącej herbaty pomoże Ci się zrelaksować bardziej niż przyjmowanie tabletek.
• Bez względu na rodzaj bólu głowy, czas na odpoczynek może pomóc.

Ostrzeżenie

• Powyższe zioła nie zostały przebadane u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, stosuj preparaty ziołowe tylko po konsultacji z doświadczonym lekarzem.
• Ponadto zioła nie były testowane na dzieciach. Dokładnie zapoznaj się z informacjami przed podaniem jakiegokolwiek leku lub leku ziołowego małemu dziecku.
• Sprawdź, czy nie masz bólu ust podczas żucia aromaterapii zamiast przyjmowania tabletek. Chryzantema powoduje również łagodne podrażnienie żołądka i niepokój u niektórych osób.