Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Egzema (wyprysk) może pojawić się u każdego, w każdym wieku i jest uciążliwa. Odwiedzając lekarza, lekarze często przepisują pacjentom kremy steroidowe. Dla wielu osób kremy steroidowe są nie tylko nieskuteczne, ale także powodują wiele skutków ubocznych. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele terapii, które można zastosować, aby złagodzić swędzenie, suchość łuszczenia się i zmiany skórne spowodowane chorobą. Niektóre naturalne terapie mogą powodować znaczne zmiany na powierzchni skóry i odczuciu wewnętrznym. Jeśli Twoja skóra nie reaguje dobrze na naturalne środki lub gorzej się po ich zastosowaniu, udaj się do poradni dermatologicznej.

Kroki

Część 1 z 4: Zmiana stylu życia

1. 

   Zidentyfikuj złe nawyki, które powodują chorobę. Każda osoba ma swoje nawyki, nikt nie jest taki jak ktokolwiek. Jedna osoba jest wrażliwa na wełnę, podczas gdy inna jest wrażliwa na określony składnik chemiczny perfum. Ponieważ nie możemy dokładnie określić, co powoduje chorobę, będziesz musiał sprawdzić każdy nawyk. Możesz próbować różnych potraw, nagrywać je i czekać, aż Twoje ciało się zmieni, gdy przestaniesz je jeść.
   • Znalezienie przyczyny choroby może być nieco trudne, wiele osób wybiera zwykły sposób odżywiania się, a następnie zapisuje, co jedzą, aby zobaczyć, jak wpływają na stan.

2. 

   
   
   Noś hipoalergiczne tkaniny. W miarę możliwości noś luźne ubrania i unikaj odzieży wykonanej z szorstkich i swędzących materiałów, takich jak wełna. Gładkie tkaniny, takie jak bawełna, jedwab i bambus, rzadziej podrażniają skórę. Należy również pamiętać o używanym detergencie, ponieważ po praniu mogą one pozostawiać resztki na ubraniach, przyczyniając się do egzemy. Użyj naturalnego detergentu lub możesz przejść na bio-środek czyszczący.
   • Kiedy ćwiczysz, noś wyspecjalizowaną odzież sportową zaprojektowaną, aby utrzymać suchość skóry, a nadmierne pocenie się pogorszy wyprysk.

3. 

   
   
   Wybierz niedrażniące mydła i szampony. Substancje drażniące dla skóry obejmują: mydła, detergenty, szampony, płyny do mycia naczyń, środki dezynfekujące i wszelkie produkty zawierające substancje zapachowe. Spróbuj użyć naturalnych mydeł i detergentów.
   • Unikaj produktów zawierających laurylosiarczan sodu i parabeny. Te dwie substancje powszechnie znajdują się w produktach do higieny ciała i są znane z podrażniania i wysuszania skóry. Siarczan laurylowy sodu rozkłada również naturalne białka w skórze i sprawia, że ​​skóra jest wrażliwa na chemikalia zanieczyszczające środowisko. Wiele badań medycznych łączyło parabeny z zaburzeniami endokrynologicznymi, rakiem i wieloma problemami związanymi z funkcją rozrodczą.

4. 

   
   
   Użyj nawilżacza. Suche powietrze w domu i sypialni wysusza skórę, pogarszając stany skórne, takie jak wyprysk. Aby to poprawić, potrzebujesz nawilżacza, aby zwiększyć wilgotność powietrza i skóry. Przenośne nawilżacze domowe są bardzo przenośne i są obecnie bardzo popularne na rynku dzięki różnym konstrukcjom w szerokim zakresie cen.
   • Nadal możesz zwiększyć wilgotność w swoim pokoju bez nawilżacza. Rośliny domowe pomogą Ci to zrobić poprzez ich parowanie. Paproć jest obecnie najpopularniejszym nawilżaczem.

5. 

   Utrzymuj swój dom w czystości i usuwaj alergeny. Przyczyny alergii, takie jak kurz, sierść zwierząt, pyłki, pleśń i łupież są przyczyną egzemy. Używaj dobrego odkurzacza i regularnie odkurzaj.
   • Unikaj miejsc z dużą ilością bakterii, pleśni i wirusów. Należy również zachować pewien dystans od chorych, ponieważ mogą one zarazić was chorobą.

6. 

   Redukować stres. Egzema i inne schorzenia dermatologiczne są ściśle powiązane zarówno ze stresem psychicznym, jak i fizycznym, dlatego niezbędny jest relaksujący odpoczynek. Rób wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany, jak fantazja, hipnoterapia, cisza, joga, słuchanie muzyki lub malowanie.
   • Każdego dnia poświęć trochę czasu na relaks. Chociaż dokładne przyczyny wyprysku pozostają otwarte, udowodniony stres może potencjalnie pogorszyć wyprysk.

7. 

   Ogranicz kąpiel, używaj letniej wody (ani za gorącej, ani za zimnej) do kąpieli. Zbyt częste kąpiele powodują utratę wilgoci przez skórę, co pogarsza wyprysk. Powinieneś brać prysznic tylko raz dziennie lub dwa. Nie bierz sauny ani prysznica zbyt zimnego, a każda kąpiel powinna trwać około 15 do 20 minut.Po kąpieli użyj suchego ręcznika i delikatnie osusz.
   • Ważne jest, aby nawilżać skórę po kąpieli, najlepiej gdy ciało jest jeszcze mokre, ponieważ skóra jest wypełniona wodą. Używaj środków nawilżających, które są czyste i pochodzą z oleju kokosowego, oliwy z oliwek, masła shea, awokado i oleju z bobra. Pamiętaj, że podczas gdy oleje zwykle nie szkodzą skórze osób z wypryskiem, każdy ma inny profil, dlatego ważne jest, aby wypróbować różne olejki, aby znaleźć ten, który będzie dla Ciebie najlepszy. mnie.
   • Nie moczyć w wannie zbyt długo, ponieważ czasami woda może spowodować napięcie skóry. Wyprysk może powodować swędzenie, jeśli dotyczy to skóry.
   Reklama

Część 2 z 4: Leczenie wyprysku substancjami miejscowymi

1. 

   Aloes. Używaj olejku z aloesu bezpośrednio pozyskiwanego z aloesu, a nie komercyjnych produktów z aloesu. Obierz liście i wyciśnij klarowną, żelową konsystencję. Nałóż ten żel na wyprysk i poczekaj, aż wniknie. Liście aloesu można przechowywać w lodówce do późniejszego wykorzystania. Czysty żel Aloe Vera nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych przy stosowaniu miejscowym, dlatego zachęcamy do stosowania żelu Aloe Vera.
   • Gęsty płyn z aloesu był używany od tysięcy lat do nawilżania i zwalczania stanów zapalnych. Wielu pacjentów z wypryskiem zweryfikowało niesamowite zastosowanie aloesu ze względu na jego zdolność łagodzenia swędzących wrażeń i nawilżania suchej, szorstkiej skóry.

2. 

   Użyj balsamu z nagietka. Możesz swobodnie używać soku z rumianku, ponieważ nie powoduje on żadnych negatywnych skutków ubocznych, gdy jest stosowany miejscowo, lub możesz go zmieszać z żelem Aloe Vera. Olejek z kwiatów nagietka jest często ekstrahowany w postaci płynu i maści do skóry i ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
   • Obecnie istnieje wiele produktów z kwiatów nagietka, takich jak mydła, olejki, kosmetyki w płynie, maści i kremy. Możesz znaleźć te produkty w sklepach spożywczych i drogeriach. Jednak produkty sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością są bardziej popularne, ponieważ zawierają wyższy procent olejku z rumianku i mniej drażniących składników.

3. 

   Owies. Wsadzić całą owsiankę do starej bawełnianej skarpety lub wysokich nylonowych pończoch przywiązanych do słuchawki, aby woda przepłynęła przez płatki owsiane. Owies ma właściwości przeciwzapalne i przeciw swędzeniu, co pomaga złagodzić egzemę.
   • Użyj gęstego kremu owsianego. Aby zrobić krem, musisz wymieszać płatki owsiane z wodą, aż mieszanina będzie gęsta. Zastosuj go bezpośrednio na wyprysk!
   • Pokrzywa ma takie same zastosowania i zasady jak owies. Wielu uważa, że ​​mają zdolność zakłócania przekazywania bólu i swędzących wrażeń.

4. 

   Chryzantema rzymska. Rumianek od dawna słynie ze swojej skuteczności w leczeniu egzemy i wielu uważa, że ​​zmniejsza swędzenie i łagodzi stany zapalne. Możesz trzymać suszony rumianek we wrzącej wodzie przez około 15 minut, aby zrobić herbatę rumiankową. Po 15 minutach wyjmij zwłoki i pozwól herbacie ostygnąć. Następnie zanurz czystą gazę w herbacie, wyciśnij do sucha i nałóż na wyprysk na 10-15 minut.
   • Możesz również nałożyć herbatę na skórę i wmasować lub rozpuścić herbatę w kąpieli, aby namoczyć. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ są osoby uczulone na rumianek, dlatego dla bezpieczeństwa należy posmarować skórę herbatą w celu sprawdzenia przed użyciem.

5. 

   Użyj organicznego oleju kokosowego. Organiczny olej kokosowy z pierwszego tłoczenia o niskiej temperaturze, często używany jako środek nawilżający, jest wysoko ceniony przez osoby cierpiące na egzemę w porównaniu z drogimi kremami komercyjnymi. Ten olej kokosowy jest dostępny w sklepach spożywczych, online oraz w niektórych supermarketach. Nałóż olej (który na początku będzie stały, ale bardzo szybko się rozpuści) bezpośrednio na wyprysk i poczekaj, aż krem ​​wsiąknie w skórę.
   • Prasowanie w niskiej temperaturze oznacza przetwarzanie w temperaturze minus 83 stopni C, co pomaga zachować wszystkie składniki odżywcze, enzymy i minerały w orzechu kokosowym w stanie nienaruszonym.

6. 

   Słodki olejek migdałowy. Powodem, dla którego oleje ze słodkich migdałów są często używane w leczeniu egzemy, jest to, że zawierają kwas ursolowy i oleinowy. Uważa się, że substancje te zmniejszają stan zapalny i leczą skórę. Olejek możesz również nałożyć na całe ciało, aby nawilżyć skórę przed kąpielą, aby chronić skórę przed wysuszeniem podczas gorącego prysznica.

7. 

   Cytrynowy. Przekrój cytrynę na pół i nałóż plaster cytryny na wyprysk. Zobaczysz pewne zmiany. Wyprysk zaczyna być pieczony, ponieważ cytryna usuwa czynnik zapalny wewnątrz egzemy. Uczucie pieczenia pojawia się tylko wtedy, gdy drapie się wyprysk, głównie z powodu oderwania skóry w miejscu, w którym wyprysk został zerwany. Reklama

Część 3 z 4: Zmiany diety

1. 

   Popraw obecną dietę. Spróbuj ograniczyć żywność przetworzoną. Jedz wyłącznie organiczne, naturalne produkty spożywcze, takie jak świeże owoce, warzywa, przygotuj własną fasolę i warzywa, przekąskę z orzechami, jagodami, orzechami i owocami oraz ogranicz ilość czerwonego mięsa w diecie. podanie.
   • Musisz zapewnić odpowiednie oleje omega-3 (występujące w rybach i zielonych warzywach), aby Twoja skóra była miękka i soczysta.

2. 

   Zmniejsz ilość mleka i produktów mlecznych. Mleko krowie jest jednym z najczęściej wywoływanych wyprysków, dlatego ważne jest, aby usunąć mleko krowie z diety (przynajmniej tymczasowo), aby sprawdzić, czy choroba postępuje. nie są. Mleko krowie jest lekko kwaśne i zawiera dużo hormonów i chemikaliów, które mogą pogorszyć wyprysk. Spróbuj odstawić mleko krowie na co najmniej 2 tygodnie i monitorować zmiany w organizmie.
   • Istnieje wiele substytutów mleka krowiego, więc nie martw się, zamiast tego nie będziesz musiał pić czarnej kawy. Mleko kozie, owcze i bawole to świetne alternatywy dla tłuszczu.
   • Istnieją również mleka roślinne, takie jak mleko sojowe, mleko z orzechów laskowych, mleko owsiane, mleko migdałowe i mleko ryżowe.

3. 

   Wyeliminuj gluten z diety. Jęczmień jest uważany za częstą przyczynę egzemy. Jeśli to możliwe, ogranicz gluten w swojej diecie, ponieważ gluten może powodować wiele chorób skóry. Ogranicz chleb, makarony, produkty pełnoziarniste i inne przetworzone produkty bogate w węglowodany.

4. 

   Ulepsz menu potraw i napojów. Prowadź dziennik wszystkiego, co zjadłeś i staraj się zauważać wszelkie zmiany w objawach podczas ich jedzenia. Czasami możesz zauważyć coś niezwykłego już po kilku godzinach. Kiedy zauważysz zły postęp niektórych pokarmów, odżywiaj je przez co najmniej 2 tygodnie (4-6 tygodni jest lepiej, jeśli możesz) i szukaj zmian na powierzchni skóry.
   • Oprócz nabiału i jęczmienia, soja, jajka, orzechy i orzechy mogą podrażniać osoby z egzemą. Jeśli okaże się, że te pokarmy pogarszają egzemę, unikaj ich.

5. 

   Wchłaniaj naturalne suplementy. Istnieje wiele dodatkowych składników odżywczych, które mogą łagodzić objawy egzemy. Najbardziej typowe są następujące:
   • Gruby axit: Wykazano, że kwasy tłuszczowe są skuteczne w łagodzeniu suchej skóry i zmniejszaniu stanu zapalnego, ułatwiając pozbycie się egzemy. Omega-3 to środek przeciwzapalny, występujący zwykle w postaci DHA i EPA. Omega-6 może powodować stan zapalny. Jest badanie, które wykazało, że jeśli przyjmujesz 1,8 grama EPA (kwasu tłuszczowego Omega-3) dziennie przez 12 tygodni, wyprysk jest znacznie zmniejszony.
   • Witaminy A, D i E.: Pomaga zachować świeżość skóry, poprawia zmarszczki na skórze, zwiększa produkcję kolagenu i chroni skórę przed wolnymi rodnikami.
   • Kwas gamma-linolenowy: Jest to również kwas tłuszczowy występujący w oleju z wiesiołka, oleju z ogórecznika i greckiego oleju z czarnych winogron. Wielu uważa, że ​​ten kwas ma zdolność łagodzenia stanów zapalnych i równoważenia płynów w skórze.
   Reklama

Część 4 z 4: Rozpoznawanie objawów choroby

1. 

   Poznaj typowe objawy. Egzema to właściwie zbiór chorób, które powodują zapalenie i podrażnienie skóry. Wszystkie rodzaje egzemy mają swędzący objaw. Drapanie swędzenia spowoduje „wodnisty” piekący ból, obrzęk stanie się niewygodny i potencjalnie łuszczący się, co jest zapaleniem skóry wywołanym egzemą.
   • Ponieważ przyczyny wyprysku pozostają otwarte, rozpoznany stres może potencjalnie pogorszyć chorobę. Egzema pojawia się zwykle w okresie niemowlęcym lub w okresie dojrzewania, a czasami występuje u osób po trzydziestce.

2. 

   Poszukaj objawów na całym ciele. Najbardziej charakterystycznymi objawami wyprysku są swędząca, sucha i łuszcząca się skóra oraz czerwona wysypka na twarzy, za kolanami, łokciami oraz na dłoniach i stopach. Szacuje się, że u dorosłych tylko 10% osób z wypryskiem ma wysypki, które pojawiają się na łokciach i obszarach zmarszczek na kolanach i karku.
   • U niemowląt rozwijający się wyprysk będzie wyglądał jak skóra głowy dziecka (łojotokowe zapalenie skóry) i twarz (szczególnie na policzkach) i zwykle pojawia się, gdy dziecko ma 2 lub 3 miesiące. roczny. U małych dzieci od 2 do okresu dojrzewania wysypka zwykle rozwija się na pomarszczonej okolicy łokcia i / lub za kolanem.

3. 

   Określ swój rodzaj egzemy. Zapalenie i swędzenie są częstymi objawami, jednak istnieją różne typy egzemy w zależności od umiejscowienia i rodzaju zapalenia.
   • Jeśli masz wyprysk alergiczny lub wyprysk kontaktowy, prawdopodobnie zostałeś narażony na działanie płynu, a Twoje ciało reaguje na ten płyn. Stan zapalny pojawi się w miejscu kontaktu ubrania, biżuterii lub płynu.
   • Jeśli znajdziesz pęcherze wypełnione przezroczystym płynem wewnątrz dłoni i podeszew, istnieje ryzyko rozwoju leukoplakii.
   • Jeśli zauważysz jedną lub więcej plam w kształcie monety pojawiających się głównie na skórze rąk, nóg i pośladków, możesz już mieć wyprysk pirogenny.
   • Jeśli Twoja skóra głowy i twarz są żółte, tłuste lub łuszczące się, mogło to oznaczać łojotokowe zapalenie skóry.
   Reklama

Rada

• Cierpliwość. Nie będziesz w stanie wyleczyć egzemy, jeśli nie masz determinacji. Bądź leniwy, łatwo się zniechęcaj lub powiedz sobie „nieważne, jak bardzo to wyleczysz!” nigdy cię nie wyleczy.
• Kwas gamma-linolenowy (GLA), znajdujący się w oleju z wiesiołka, ogórecznika i greckiego czarnego winogron, ma zdolność łagodzenia objawów egzemy.
• Spać wystarczająco. Jeśli masz problemy ze snem, spróbuj się zrelaksować i zanurzyć w wannie przed pójściem spać, a także upewnij się, że sypialnia jest ciemna i dobrze wentylowana, wyłącz całą elektronikę. godzinę przed snem.
• Wypróbuj różne terapie, takie jak akupunktura, aromaterapia ajurwedyjska, ziołowe i homeopatyczne. Jeśli wybierzesz ajurwedyjską metodę aromatu lub środek homeopatyczny, bądź dobrze przygotowany, ponieważ możesz zostać poproszony o wiele niepotrzebnych pytań o swój stan. Obie te terapie są metodami medycznymi, ale bardzo różnią się zarówno pod względem teorii, jak i podejścia. Należy jednak pamiętać, że aromaterapia ajurwedyjska była stosowana przez ludzi od tysięcy lat, podczas gdy metoda homeopatyczna była znana dopiero kilkaset lat temu. To może mieć trochę sensu!
• Jeśli skóra na dłoniach jest w złym stanie, użyj pary bawełnianych rękawiczek. Po nałożeniu płynnych kosmetyków zmieszanych z olejem kokosowym, załóż rękawiczki na około 1 godzinę, następnie zdejmij dłonie na 1 godzinę, następnie ponownie nałóż kosmetyki i załóż rękawiczki na kolejną godzinę. Powtarzaj wielokrotnie.
• Należy rozważyć wykonanie testu alergicznego. Wykonując bardzo złożony test, dowiesz się, jakie pokarmy, zwierzęta, trawniki, a nawet rośliny powodują egzemę.
• Rozpyl olejek lawendowy w pokoju; Ten olejek ma nie tylko działanie relaksujące, ale także pomaga lepiej spać, jeśli boli go egzema.
• Jeśli nie masz nawilżacza, spryskaj pomieszczenie wodą.
• Jeśli używasz akupunktury, poszukaj certyfikowanego akupunkturzysty.
• Używaj kosmetyków bezzapachowych, aby uniknąć podrażnień. Preparat do gojenia ran Gold Bond Aloe Vera jest bardzo skuteczny. Jeśli jesteś uczulony na aloes, wypróbuj Glysomed Hand Cream.
• Możesz użyć kosmetyku na bazie owsa o nazwie Aveeno. Używaj go regularnie na wyprysk, aby był skuteczny.

Ostrzeżenie

• Unikaj drapania egzemy. Zadrapanie wyprysku spowoduje infekcję.
• Chociaż powinieneś powstrzymać się od nabiału i nabiału, aby złagodzić objawy związane z egzemą, powinieneś również szukać wapnia i witaminy D w innych produktach spożywczych. Najlepsze opcje to ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, migdały i mleko sojowe. Można również przyjmować suplementy wapnia, jednak przed zastosowaniem tych leków należy porozmawiać z lekarzem, ponieważ zawierają one zbyt dużo wapnia. Należy rozważyć na podstawie własnej opinii i porady lekarza.